의사가 알려주는 우리 몸의 위험 신호

의사가 알려주는 우리 몸의 위험 신호
모리 유마 지음, 이성희 옮김 / 두드림미디어 / 2025년 3월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

나이 드신 분들 사이에서 ‘구구팔팔 이삼사’란 우스갯소리가 회자된다. ‘구십구세(99)까지 팔팔(88)하게 살다가 이삼(2~3)일 앓다 사(4)일 만에 죽자’라는 뜻이 담긴 말이라고 한다. 그냥 긴 수명보다는 건강 수명을 바라는 소망을 담은 말일 것이다. 이 바람대로 ‘팔팔하고 꼿꼿하게’ 살 수 있는 필수 조건은 몸이 건강해야만 한다.

나는 건강에 관심이 많다. 그래서 매일 걷기 운동을 하고, 몸에 좋은 음식을 먹으려고 애쓰고 있다. 또한 건강에 대한 책들을 틈나는 대로 읽고 제 생활에 적용하여 습관으로 만들려고 노력하고 있던 중 <의사가 알려주는 우리 몸의 위험 신호>라는 책을 읽었다.

이 책은 유튜브 채널 운영과 저술 활동뿐 아니라 온라인 진료 클리닉인 ‘우치카라 클리닉’을 운영하며 직원들의 건강을 돌보고, 법인 대상 복리후생 온라인 진료 서비스, 건강 경영 컨설팅 등을 통해 예방의학을 널리 보급하고 있는 모리 유마 저자가 구독자 90만 명을 돌파한 일본의 인기 유튜브 채널 ‘예방의학ch’에서 소개한 영상 중 특히 중요한 질병의 신호와 그 예방법을 정리한 것으로 무심결에 지나칠 수 있는 내 몸의 신호를 세세하게 들여다보며 큰 질병을 예방할 수 있도록 각 질환의 신호를 알아차릴 수 있는 중요한 포인트를 짚어주며, 큰 병을 예방하는 방법을 담았다.

예를 들어 입이나 피부에 나타나는 신호는 내장 질환의 징후일 수 있는데, 입 냄새가 심하거나 피부가 노랗게 변하거나 가려운 증상은 간에서 보내는 경고 신호일 수 있다. 따라서 병원에 가서 건강검진을 해보고, 적절한 대비가 필요하다.

이 책은 모두 4장으로 구성되어 있다. 1장은 평상시에는 알아차리기 힘든 심장, 간, 신장의 SOS를 포착하여 이 신호가 나타나면 귀찮다고 피하지 말고 적극적으로 검사를 받을 것을 권한다. 2장은 건강 수명을 대폭 줄이는 당뇨병, 뇌경색, 녹내장에서 우리 몸을 지키는 법을 들려준다. 3장은 발생률, 사망률이 높은 암을 초기 단계에서 아는 법을 살펴본다. 4장은 오래 건강하게 살고 싶다면 치매 등 다양한 질병에 대해 알아보는 시간을 가진다. 각장 별로 내장 질환 신호, 중병의 위험한 신호, 암의 위험한 신호 등 우리 몸에서 나타나는 다양한 위험 신호를 소개하고 구체적인 증상이나 행동에 대한 주의를 이야기하며, 그로 인해 나타나는 병에 대한 지식과 예방법을 제시하고 그림과 사진을 보여주면서 구체적으로 이해하기 쉽게 설명한다.

건강해야 사람이 뭐든 할 수 있기에 나는 주기적으로 병원에 가서 건강검진을 하고 몸에 이상이 있는지 의사의 조언을 듣고 있다. 지난해에는 판교 메디피움이라는 센터에 가서 종합건강검진을 받고 왔는데 간장질환, 신장질환, 비만 의심이라는 의사의 종합소견 통지를 받았다. 막상 큰 병에 걸리는 것을 두려워하면서도 한편으로는 ‘음~ 괜찮은 거 같네.’ 하면서 대수롭지 않게 넘기는 것도 문제라고 생각한다. 막상 병원에 가기 번거롭기도 하고 무섭기도 해서 회피하기도 한다.

병원에 가서 검진을 하고 의사로부터 생각지 못한 병명을 듣게 된다면 심리적으로 불안해지고 부정적인 생각에 사로잡히면서 두려운 생각까지 든다. 가볍게 넘길 수도 있고 지나칠 수 있는 여러 신호들, 우리 몸에서 보내는 신호를 빨리 발견하고 병원에 가서 치료를 받을 수 있다면 다 나은 결과를 가져오지 않을까? 이 책은 지금도 나에게 속삭인다 ‘간과하지 말고 꼭 병원에 가서 검사받아 보라’고 말이다.

이 책은 우리가 가볍게 넘길 수도 있을만한 여러 신호들을 다양하게 소개하고 있다 하지만 전혀 가볍지 않았고 조기에 치료할 수 있도록 보내는 신호라는 것을 알게 되었으며, 여러 신호들이 나올 때마다 내 몸 상태와 비교하면서 읽었다. 알지 못하는 사이에 소리 없이 다가오는 중대한 질병의 조짐을 체크할 수 있게 되어 너무 기쁘고 이 책을 읽은 보람이 있다.