이것만 따라하면 골다공증 끝

이것만 따라하면 골다공증 끝 - 칼슘박사 숀리의 20년 비법 공개
숀리 지음 / 청년정신 / 2024년 2월

골다공증으로 고생하는 사람들의 숫자가 점점 증가하고 있다. 골다공증은 뼈를 약하게 하여 깨지거나 부서지기 쉽게 한다. 위험은 그뿐만이 아니다. 골다공증은 여러 가지 만성질환을 유발하고 노화를 촉진하기도 한다.

이 책은 골다공증으로 고통받는 이들에게 골다공증 탈출을 위한 입문서이다. 골다공증 치료를 위한 칼슘에 대한 잘못된 믿음을 바꾸기 위한 노력의 결정판으로 골다공증과 치료제들에 대한 진실을 전달하는 책이다. 칼슘 박사 숀리는 지난 20여 년 동안 골다공증 탈출을 위한 자신만의 독특한 프로토콜과 현존하는 가장 안전하고 효과적인 골밀도 향상을 위한 미네랄 보충제 '이온화칼슘 마그네슘 컴플렉스'를 개발하여 수많은 골다공증 환자들의 골밀도 개선에 도움을 주고 있다. 효과 없는 약들의 복용으로 상황을 악화시키지 않고 뼈의 형성, 재생에 대한 메커니즘을 정확히 알고 치료법을 배울 수 있도록 이 책은 구성되어 있다.

우리나라 50대 이상 여성의 골다공증 발생 위험이 같은 연령대의 남성에 비해 5배 가까이 높다는 연구결과가 나왔다. 또한 같은 연령대 미국 여성에 비해 4배나 높았다. 대부분의 사람들은 골다공증이라는 것은 나이가 들면 반드시 겪게 되는 것이고, 한 번 나빠진 뼈를 되돌릴 수 있는 방법은 없다고 체념하게 된다. 하지만 인간의 뼈는 매 6년~10년 사이에 완전히 새로운 뼈로 탈바꿈 하게 된다.

이 책에서 저자는 ‘골다공증 치료는 맹장수술과 다르다’고 말한다. 먹는 골다공증 약으로 개선이 되지 않으면 ‘골다공증 주사’를 맞아야 한다. 모든 뼈는 6~10년 마다 완전히 바뀐다. 뼈는 살아 있고 죽을 때까지 새롭게 태어난다고 한다. 뼈를 새롭게 만드는 과정에서 조골세포가 일을 하기 위해서는 파골세포가 뼈를 새롭게 입힐 자리를 제대로 청소를 해야 하기 때문에 조 골세포가 파골세포의 움직임을 컨트롤하는 것이다.

저자는 “뼈는 인체의 칼슘 창고”라고 말한다. 칼슘이 없으면 인간은 생존할 수 없다. 칼슘의 중요한 역할 중 하나가 인체 모든 근육의 수축에 관여하기 때문에 칼슘이 없으면 심장근육을 수축할 수 없어서 혈액을 전신으로 공급할 수 없게 된다. 칼슘이 우리의 인체에서 하는 역할을 살펴보면 칼슘이 왜 인체에 늘 일정한 레벨로 유지되어야 하는지를 깨닫게 되고, 조물주가 왜 뼈를 만들고 그 속에 칼슘을 저장해 두었는지 놀라운 섭리를 깨닫게 된다. 다시 말해서 ‘뼈 때문에 칼슘이 존재하는 것’이 아니라 ‘칼슘 때문에 뼈가 존재한다.’는 것을 알게 된다.

이 책에서는 ‘골다공증과 비타민’에 대해서 설명한다. 골다공증은 뼈의 강도가 약해져 살짝 넘어지거나 부딪히는 것만으로도 쉽게 골절되는 상태를 말한다. 골다공증은 눈에 보이는 증상이 없어 방치되기 쉬우나, 골절로 이어지면 재골절 가능성을 높일 뿐만 아니라 이에 따른 사망 및 장애를 유발할 수 있기 때문에 골다공증 등 뼈 건강 예방을 위한 여러 수칙 중 하나가 비타민D 보충이다. 비타민D의 기본적인 역할 중 하나가 칼슘을 장에서 잘 흡수하도록 돕는 것이다. 칼슘을 충분히 섭취하더라도 비타민D가 부족하면 우리 몸에서 흡수를 못해 활용할 수 없게 된다.

이 책은 골다공증으로 고통 받는 분들에게는 골다공증에서 탈출할 수 있도록 도움을 주며, 100세 시대를 살아가며 골다공증을 미리 예방하고자 하는 분들에게 많은 도움을 줄 것이다.

'이 글은 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.'