[서평] 당신의 눈, 다시 젊어질 수 있다

당신의 눈, 다시 젊어질 수 있다 - 이종호 박사의 그 노안 완전 밝히더라!
이종호 지음 / 느낌이있는책 / 2015년 6월

오감을 이용해 받아들이는 정보의 70~80%는 눈을 통해서 전달된다고 합니다. 그렇지만 평소에는 그런 중요성과 소중함을 잘 못느끼고 있죠. 특히나 컴퓨터, 스마트폰의 이용이 증가한 지금 눈 건강을 위협하는 요인들이 너무나 많아졌기 때문에 눈건강을 지키는 방법을 제대로 알아야 할 필요성이 있는데요. 이 책은 그러한 방법들을 소개하고 있습니다.

노안이라고 해서 노인분들에게만 오는 것이 아니라 요즘은 30대 중에서도 노안이 생기는 사람들이 많다고 합니다. 그러한 노안을 예방하기 위해서는 충분한 수면시간, 적절한 조명, 안구운동 등 다양한 방법들을 소개하고 있습니다. 저같은 경우에는 출퇴근시간에 스마트폰을 이용해 신문기사를 읽거나 야구중계를 보는 경우가 있는데요. 물론 눈건강에 좋지 않다는 것은 알고 있었지만 흔들리는 곳에서 작은 스마트폰 화면을 바라보는 것이 눈건강에 치명적이라는 사실을 다시금 깨달을 수 있었습니다. 

그리고 노안이 오신 분들은 가까이 있는 것을 보기위해 돋보기 안경을 이용하시는데요. 정확한 시력측정없이 아무렇게나 구입한 돋보기 안경을 사용하게되면 초점도 잘 맞지않고 눈건강을 해치게되므로 정확한 검사를 받은 후에 시력에 맞는 안경을 착용해야 합니다. 책에서 많이 다뤄지고 있는 내용이지만 60대 분들도 활발하게 사회생활이나 야외활동을 하십니다. 그렇기 때문에 돋보기 안경을 착용하는 것에 대해 거부감을 가진 경우가 많은데요, 여기에선 연령대와 각각의 눈 건강 상태에 맞는 다양한 수술방법들을 소개하고 있습니다. 

눈 건강을 유지하기 위해서는 위에서 이야기한 것들 이외에도 의식적으로 눈 자주 깜박이기, 충분한 수분섭취, 가끔씩 원거리에 있는 물체보기, 블루베리나 달걀, 시금치 등 눈건강에 중요한 음식 섭취 등이 있습니다. 이렇게 평소에 눈의 건강을 위해 꾸준히 신경을 쓰고 40대 이상이신분들은 6개월에 한번씩 정기적으로 검진을 받아야 한다고 말하고 있습니다. 특히 나이가 들면서 백내장, 녹내장 등이 발생할 확률이 높은데 증세를 방치했을 경우 심하면 실명의 위험에 이를 수도 있다고 하니 정기적인 검진의 필요성을 느끼게 되었습니다. 이 책에서는 자신의 눈 건강상태를 체크할 수 있는 여러가지 항목들이 실려 있어 저도 그것들을 확인해봤는데 다행이 해당되는 것이 없었습니다. 그렇지만 이 책에서 소개한 방법들을 바탕으로 평소 눈건강을 유지하기 위해 노력하고 특히 부모님께 이 책의 내용을 꼭 읽어보라고 말씀드려야 겠네요. 그리고 6개월에 한번씩 꼭 정기검진을 받으시라고 말씀드려야 겠어요. 잘 읽었습니다.

[서평] 순식간에 마음을 사로잡는 대화습관

순식간에 마음을 사로잡는 대화 습관
노구치 사토시 지음, 박재영 옮김 / 지식여행 / 2015년 6월

대화를 하다보면 느낌이 잘 통한다 또는 말이 잘 통한다라는 느낌을 주는 사람들이 있습니다. 대개 사람의 첫인상은 10초 내외로 결정되는 만큼 첫인사 후 한두마디의 말로 사람들에게 호감을 줄 수 있는 방법이 궁금했었는데 이 책을 통해 그 방법들을 어느정도 알 수 있었습니다. 이 책에서는 74가지의 다양한 대화방법들을 소개하고 있지만 그중에서 개인적으로 인상깊었던 것들 위주로 소개하려고 합니다. 

먼저 상대방과 대화를 할때 자신을 속이지 말고 솔직한 모습을 드러내라는 말을 하고 있습니다. 자신의 기분을 솔직하게 표현하는 사람은 남들이 봐도 안심이 되고 그 사람 앞에서 '나'의 기분도 자유롭게 표현할 수 있어서 마음이 편안해진다고 합니다. 그리고 처음보는 사람과 대화를 시작할 때 날씨와 달력은 상대를 불문하고 공유할 수 있는 이야기거리이기 때문에 잘 사용해야 한다는 말도 포함되어 있습니다. 어떻게보면 상투적인 조언일 수도 있지만 5만명의 수강생을 가르친 책의 저자가 20년에 걸쳐 터득한 확실한 대화비법이라고 하는 만큼 저도 한번 실천해보야겠네요. 

또한 미소와 아이컨택, 밝은 목소리, 제스쳐 4가지의 중요성도 설명하고 있습니다. 호감을 주기 위해 이런 4가지가 중요하다는 것은 모두 알고 있지만 그것을 실천에 옮기기란 쉽지 않더라구요. 그래서 저는 스마트폰 배경화면 사진을 웃는 사진으로 해서 그것을 볼때마다 미소짓는 연습을 하고 있습니다. 아이컨택도 처음에는 어색했지만 계속 노력하다보니 조금씩 자연스러워지는 것을 느꼈습니다. 밝은 목소리와 제스쳐도 앞의 두가지처럼 꾸준하게 노력해서 호감을 줄 수 있도록 교정하겠습니다. 

새로운 사람들 만나는 자리에 갔을 때도 이런 방법을 사용하면 대화를 이끌어 낼 수 있습닏. 먼저 눈이 마주칠듯한 사람에게 온화하게 아이컨택을 하고 눈이 마주치면 가볍게 눈인사를 하면서 미소를 짓습니다. 상대방을 정면으로 바라보면서 밝은 목소리로 '처음 뵙겠습니다'라고 인사를 하며 앞에서 말한 공통화제를 이용해 대화를 이끌어 내는 것이 앞에서말한 것들을 종합한 절차라고 생각됩니다. 그리고 상대방의 행동이나 외모, 소지품 등에 관심을 갖고 칭찬하는 것도 상대방과 친밀한 유대감을 쌓을 수 있는 방법입니다. 

그리고 흔히 대화를 잘하기 위해서는 상대방의 말을 잘 들어야 한다는 것이라고 알고 있습니다. 상대방이 어떤 생각을 가지고 있는지 파악하지 못했다면 질문을 통해 그들의 생각을 이끌어내고 그 말을 끝까지 잘 경청해야합니다. 조급하게 질문하지 않고 상대방의 말에 반응하며 차분히 기다리면 말하는 사람이 가장 말하고 싶은 화제를 들을 수 있습니다. 그리고 상대방의 말에 표정이나 바디랭귀지 등으로 감정을 표현한다면 더욱 효과적입니다. 그리고 상대방의 말을 따라하는 '앵무새 대화법'도 진심이 담겨 있어야 효과를 발휘할 수 있구요. 

상대방이 부정적인 이야기를 했을 때 격려하거나 조언하면 역효과를 낳을 수도 있습니다. 그럴때는 그저 그 마음을 받아들이기만 하라는 말도 인상깊었습니다. 또한 질문을 할때도 yes,no로 답변할 수 있는 질문보다 자유롭게 대답할 수 있는 질문을 하는 것이 효과적입니다. 그래도 어떤 것에 대해 부정적인 반응을 보이는 사람이라면 yes라고 대답할 수 있는 질문을 연달아 한다면 마음을 열게끔 할 수 있다는 말도 기억에 남았습니다. 이 책에서 소개하고 있는 다양한 기술들을 하나하나씩 적용하려고 노력한다면 상대방이 진짜 원하는 것이 무엇인지 파악해 내가 원하는 결과를 이끌어 낼 수 있을 것 같다는 생각이 들었네요. 잘 읽었습니다.

[서평] 이슈 인 심리학

이슈 인 심리학 - 내가 알지 못했던 가족과 사회의 가면
이재연 지음 / 글로벌콘텐츠 / 2015년 6월

최근 심리학에 관심이 많아 관련된 책들을 여러권 읽고 있습니다. 이 책은 다른 심리학 책들과 다르게 최근 이슈가 되고 있는 사건들에 대해 심리학적으로 분석하고 접근하는 책이었습니다. 땅콩회항 사건이나, 예원과 이태임의 반말사건, 김성근 감독 등 시사, 연예, 스포츠 등의 최신 사건들을 예시로 접근하고 있어 관심을 유도하고 책 내용을 이해하는 데 있어서도 도움이 되었었습니다. 

가장 인상적이었던 부분은 비슷한 의미의 용어에 대해 정의내리는 부분이었습니다. 외부로부터의 어려움과 아픔은 '견디는 것', 내부로부터의 어려움과 아픔은 '참는 것'입니다. 많은 지식을 가지게 되며 스스로 확신을 가지게 되면서 '자신감'이 높아지고, 자기 자신이 얼마나 소중하고 중요한 사람인지를 아는 것은 '자존감'입니다. 또한 '화'는 상대방을 아프게 하고 스스로는 위로받는 것이며 '분노'는 상대방을 아프게하고 자신도 아프게 되는 것이라는 차이가 있습니다. '버릇'은 여러번 반복하면서 고치기 힘들어진 기질이나 행동을 말하고 '습관'은 학습된 행위를 통해 형성되는 양식이라고 합니다. 그 외에도 '좋아하는 것'과 '사랑하는 것'에 대한 정의를 통해 평소 의식하지 않고 사용했던 단어들의 의미를 다시금 되새길 수 있었습니다. 

그리고 다양한 심리학 관련 용어들도 소개하고 있습니다. 최근 출간되는 심리학책들을 보면 어느 특정 한분야와 관련된 심리학 책들이 많은 것 같습니다. 하지만 이 책은 리플리 증후군이나 페르소나, 심리학 전반에 걸쳐 사용되는 다양한 용어들을 소개하고 있어 저같은 일반인들이 심리학에 접근할 수 있는 좋은 책이라고 생각됩니다. 

또한 책의 에필로그에서도 느낀 점이 많았습니다. 저 같은 경우에는 책을 읽을 때 비교적 속독으로 이해가지 않는 부분이 있더라고 일단 넘어가서 전체적인 맥락을 이해하는 편입니다. 그런데 이 책에서는 잠시 생각을 멈추고 생각의 재구성이 필요하다고 말하고 있습니다. 또한 낭독이나 음독을 통해 소리가 생각과 감정을 만들어내기도 합니다. 그리고 '익숙한 틀', '경계의 틀', '미지의 틀' 중 내가 사용하는 생각의 틀이 어떤 것인지 명확하게 인지해야 한다는 말도 기억에 남았습니다. 언뜻 보기엔 가벼워 보이지만 내용은 결코 가볍지 않았던 책이었네요.

[서평] 부자의 선택

부자의 선택
신동일 지음 / 매일경제신문사 / 2015년 5월

표지에도 나와있는 것처럼 이 책은 자수성가형 부자들의 일상생활을 관찰하면서 그들의 생활습관이나 사고방식 등을 알려주고 있는 책입니다. 저자는 PB로서 수십억~수천억원 이상의 자산을 가진 VVIP고객들을 만나면서 느낀 점들을 소개하고 있습니다. 책의 초반부에는 돈을 모을 수 있는 사소한 습관들을 소개하고 있습니다. 자수성가형 부자들은 젊었을 때 힘들게 돈을 벌었던 경험들이 많기 때문에 필요없는 곳에 지출을 줄이고 평소 아주 검소한 생활을 하고 있습니다. 그리고 지출을 할때는 카드보다는 현금을 이용하는 경우가 많다고 합니다. 카드로 소비를 하게되면 아무래도 돈이 오가는 것이 눈앞에 보이지 않다보니 상대적으로 소비에 둔감해져서 필요없는 물건도 구매하게 되는 경우가 많기 때문입니다. 고가의 물건을 살 때 부자들은 현금으로 계산함으로써 할인을 받는다는 이점도 누리고 있었구요.

또한 부자들의 사고방식이나 생활습관도 일반인들과 많이 달랐습니다. 일간지를 여러 개 구독하며 다양한 분야의 책을 읽으려고 노력합니다. 특히 경제뉴스에 촉각을 곤두새우고 있다고 해도 과언이 아닐정도로 경제뉴스에 민감한 모습들을 보여줍니다. 식당에서 밥을 먹을때도 부자들은 객단가와 회전율을 계산합니다. 이처럼 사소한 것에도 관심을 가지고 호기심을 가지는 것이 부자들의 공통적인 모습이라고 했습니다. 

그리고 정기적금과 예금, 펀드, 보험과 같은 금융상품에 대해서도 소개하고 있으며 그중에서 ELS에 대해 비중있게 소개하고 있습니다. 정기예금 + a금리(1~1.5%)를 추구하는 전략이 종자돈 마련에 매우 중요하다는 말을 하고 있습니다. ELS에 대해서는 관련 책들을 구입해서 읽어봐야 겠다는 생각을 하게 되었습니다. 그리고 부자들의 경우 PB들의 조언을 듣지만 최종결정은 본인이 직접하여  금융상품을  그것에 대한 책임을 남에게 미루지 않는다는 것도 인상적이었습니다. 

이 책은 일반적인 재테크 서적으로 생각하고 읽는다면 조금 아쉬운 점들이 있을 수 있습니다. 다른 책들에 비해 구체적인 재테크 방법들에 대한 내용은 적은 편이니까요. 그렇지만 책의 제목처럼 자수성가형 부자들이 평소 어떤 생활습관을 가지고 있고 어떻게 사고하는지를 알고 싶다면 이 책을 추천드립니다. 책의 내용을 읽는데 그치지 않고 부자들의 습관을 실천할 수 있도록 노력해야겠네요.

[서평] 조훈현, 고수의 생각법

조훈현, 고수의 생각법 - 생각은 반드시 답을 찾는다 ㅣ 인플루엔셜 대가의 지혜 시리즈
조훈현 지음 / 인플루엔셜(주) / 2015년 6월

어느 한 분야에서 최고가 된 사람에게는 본받을만한 점이 있습니다. 이 책은 바둑의 고수인 조훈현 9단이 인생을 살면서 겪은 이야기들, 가지고 있는 생각을 담은 책입니다. '들어가면서'에도 나와있지만 조훈현 9단은 만 5살때부터 환급을 넘긴 지금에까지 바둑을 제외하곤 아는 것이 거의 없습니다. 그러나 그가 인생을 모른다곤 할 수 없습니다. 한때 세계1인자의 자리에 올랐지만 자신이 키운 제자에게 그 자리를 뺐기는 경험을 하는 등 누구못지 않게 파란만장한 인생을 겪었기 때문입니다. 

조훈현 9단의 인생에서 바둑을 빼놓고선 논할 수 없기 때문에 이 책의 거의 대부분은 바둑과 관련된 내용이 담겨져 있습니다. 그러나 저보다 더 많은 인생을 살아온 선배로서, 그리고 한 분야에서 세계 최고였던 거장이 가지고 있는 생각들은 저에게도 많은 교훈을 주었습니다. 바둑을 두게 되면 '정석'이라는 것을 배우게 됩니다. 그러나 어느정도 수준이 지나면 그 정석을 깨어야 고수가 될 수 있습니다. 즉 생각을 하면서 자신만의 방법을 찾아야 하는 것이죠. 주입식 교육이 무조건 나쁜 것은 아니지만 이런 주입식 교육의 단점을 극복해 창의적인 인재를 양성할 수 있는 교육의 필요성을 이 부분을 통해 느끼게 되었습니다. 

또한 행복에 대한 내용도 기억에 남았습니다. 사람들이 행복이 돈이나 명예, 성공에서 온다고 생각하지만 조훈현 9단이 말하는 행복은 단단한 자아에서 나온다고 합니다. 자아가 단단하면 남들의 시선이나 사회적인 잣대에 휘둘리지 않고 자신의 신념대로 행동할 수 있습니다. 그러기 위해서는 스스로 생각하는 방법을 알아야 한다고 말하고 있습니다. 

원칙과 도덕에 대해서도 이야기하고 있는데요. 아무리 실력이 좋아도 정상의 무게를 견뎌낼만한 인성이 없으면 곧 떨어지게 되어 있습니다. 조훈현 9단이 스승인 세고에 선생님으로부터 배웠던 것도 그렇고 이창호 9단에게 가르치려고 했던 것도 바로 이것입니다. 세고에 선생님이 내기바둑을 했다는 이유로 조훈현 9단을 내쫓을뻔 했다는 내용속에서 원칙을 지키는 것이 얼마만큼 어려운 것인지도 느낄 수 있었구요.

프로기사에게 승리와 패배는 수없이 겪는 일들입니다. 이겼다고 우쭐해하면 지는 것을 견디지 못합니다. 이기기 위해서는 수천번의 지는 경험을 쌓아야 하기 때문에 패배를 덤덤하게 받아 들일 수 있는 태도를 키워야 합니다. 그리고 자신감의 중요성에 대해서도 말하고 있습니다. 자신감을 갖기 위해서는 다양한 종류의 시험과 면접, 발표 등의 경험을 겪어야 합니다. 이기기 위해서는 지는 것을 두려하지 않아야 자신감을 가질 수 있는 것이죠. 필요하다면 백화점에 가서 좋은 옷을 사서 입는 것도 자신감을 갖기 위한 방법이라고 설명하고 있습니다.

그밖에도 조훈현 9단이 살아온 인생의 과정이나 가치관 등에서 여러가지 교훈이 많이 담겨 있는 책입니다. 바둑의 보급을 위해 노력하신 모습이나 승리를 위해서는 작은 가능성도 포기하지 않는 태도 등에서 여러가지를 느낄 수 있었습니다. 좋은 내용 감사합니다.