《사는게 행복하지 않은 너에게 》

사는 게 행복하지 않은 너에게
김태은 지음 / 미다스북스 / 2019년 12월

사는게 행복하지 않은 너에게>
김태은지음 #미다스북스

#자기계발서#행복 #감정 #습관 #삶 #자존감 #감사 #용서 #회복탄력성 #글쓰기 #시각화소중한존재

이 책을 읽으며 삶의 이유와 내가 행복을 가질 수 있는 고귀한 존재라는
사실을 알았다
책을 읽는 이유도 정확히 알고 종이위에 쓰는 네 감정을 이제 부터는 좋은 감정 나쁜 감정 등을 잘 다루는 법을 알고 나니 삶이 편안해 지는것 같습니다
행복을 찾는 것이 아니라 내 삶에서 느끼는 것 그 감정이 좋은 감정이 행복 이라는 것을요
종이에 쓰듯이 작가님 처럼 내 솔직한 감정을 쓰보도록 해볼께요
나를 단단하게 해주는 7가지 감정도구는 정말 내 삶에서 단하나도 때어놓고 생각 할 수가 없었다
뗄래야 뗄 수 없는 불가분의 원칙과도 같은 것이었다
이책을 읽으며 울고 웃으며 인생의 교훈이 되고 지침서가 되어 온갖 역경과 어려움을 견디게 해주는 힘이 되어 내 삶의 내면을 더욱 단단히 하는 길을 찾는 기분이 들었다
내 감정의 선택은 언제나 자신의 몫 이며 선택은 바로 자기자신 한다는 것을ᆢ
감정은 내 생애 최고의 선물이자 보물 인것 같았다
고귀한 존재로 태어난 우리 이제 부터는 밖으로 향하던 시선을 나을 향해 돌봐아주고 나와 우리가 사용하는 언어인 말과 감정이 엄청난 힘과 놀라운 기적같은 힘이 있다는 사실을 잊지말고 행복한 삶을 살아가세요
이 책을 읽으며 삶의 이유와 내가 행복을 가질 수 있는 고귀한 존재라는 것을 또 한번 더 마음에 새기면서 서평을 마칩니다
너무나 공감되는 내용이 많았습니다
김태은작가님 감사합니다
다가오는 2020년 경자년 새해 복 많이 받으시고 건강하세요 ☃️❄🧧⛄

사는게 행복하지 않은 너에게

사는 게 행복하지 않은 너에게
김태은 지음 / 미다스북스 / 2019년 12월

<사는게 행복하지 않은 너에게>
김태은지음 #미다스북스

#행복 #감정 #습관 #삶 #자존감 #감사 #용서 #회복탄력성 #글쓰기 #시각화 소중한존재

1장 이유도 모르고 속상했던 나에게
p49 힘들면 힘들다고 말해도 괜찮다 더 이상 좋은 사람인척 이해심 넓은 척 괜찮은 척하지 않아도 된다 더 이상 연민의 시선으로 보지 않아도 된다 오히려 좋은 방식으로 바꿀 수 있다
자신이 원하는 감정 습관을 만들어라
생각과 관점을 조금만 바꾸면 누구나 만들 수 있는 것이다

2장 나를 이해하면 감정이 보이고 관계가 풀린다
P89 "I am angry(나는 화이다)" 상태가 되는 것이다 하지만 생각해보라 나는 화인가? 나는 화가 아니다 "I feeI angry)"(나는 화를 느낀다) 이 말처럼 나는 화를 느끼는 것뿐이다
즉 나는 감정이 아니다
감정을 느끼는 존재이다
나는 생각과 감정에 끌려다니는 사람이 아니라 감정과 주인으로서 무엇이든 선택할 수 있는 존재이다

P95 <학교 2013>드라마에서 엄마의 지난친 간섭과 학업 스트레스로 자살시도 하려는 민기를 옥상에서 선생님이 민기에게 해준 말이 기억에 남는다
"민기야 누구나 죽고 싶을 때가 있어 죽고 싶단 생각을 하는 건 잘못한 게 아니고 죽고 싶은데 그걸 견디고 버뎌낸 게 아주 훌륭한 거야
넌 오늘 아주 큰 산을 넘은 거야 그것도 힘겹게 그리고 아주 잘"
"민기야 모든 것은 다 지나가 당장은 큰일 같아도 다 지나가게 돼 있어 그러니까 그 지나가는 시간을 잘 견디는 거 그게 힘이야"

P127 상대방의 말이 맞고 그 말이 당연하다는 것을 알면서도 말이다 그때 나는 알았다 내가 그토록 바랐던 것은 옳은 말 맞는 말이 아니라 공감하는 말 한마디였다는 것을ᆢ

P130 "틀린게 아니라 다르다" 이 말은 무엇보다 나를 이해하는데 도움을 준다 내가 어떤 상황에서 이런 감정을 느겼는지도 보이게 한다
나를 이해하고 사람들과의 관계도 쉽게 풀리게하는 마법의 문장이다

3장 나를 단단하게 만드는 7가지 감정도구
1)자존감 2)감사 3)용서 4)회복탄력성 5)나를 바꾸는 자기혁명 독서 6) 나를 치유하고 단단하게 만드는 시간 글쓰기 7)행복을 끌어당기는 힘 시각화
사람을 어떻게 대하고 있는가?
다른 사람을 어떻게 대하고 싶은가?
1. 웃어주기
2. 의견 물어보기
3. 이야기 잘 들어주고 반응해주기
4. 고맙다고 말하기

회복탄력성이란 자신에게 닥치는 온갖 역경과 어려움을 오히려 도약의 발판으로 삼는 힘을 의미 한다
절망을 이겨낼 방법 그것은 삶의 이유를 찾았기 때문이다 그것은 바로 1.부모님과 친구들
2.희망과 용기를 주려는 사명

P167 책은 웃음도 주고 교훈도 줬다 어떤 때는 슬픔에 눈물을 흘리게 했다 그리고 내가 늘 궁금했던 것에 대한 해결책을 주었다

4장 p203 S대 행정원장 최종원 교수의 '인생교훈'
갈까 말까 할 때는 가라
살까 말까 할 때는 사지 마라
말할까 말까 할 때는 말하지 마라
줄까 말까 할 때는 줘라
먹을까 말까 할 때는 먹지 마라
특히 인간관계에서 주저하는 큰 이유는 다른 사람의 생각을 추측하기 때문이다

P207 나를 표현하는 방법
1.자신의 생각을 쓰며 정리해본다
2.상대방의 입장에서 생각해본다
3.이해할 수 있는 면은 이해한다
4.내 의견을 부드럽게 말한다
"당신만의 원칙을 세우고 진짜 당신의 의견을 표현하라"

P216 가토다이조의 <나는 왜 눈치를 보느가>중에는 이런 글귀가 있다
"미워해야 할 사람을 미워하지 않는 사람은 정작 소중히 여겨야 할 사람에게는 차갑게 행동하고 있음이 틀림없다" 여기서 정작 소중히 여겨할 사람은 누구인가 바로 자기 자신이다

5장 감정 때문에 힘든 인생이 감정 덕분에 행복해졌다 감정은 당신 인생 최고의 선물이다 당신은 이 선물을 어떻게 사용할 것인가? 그것은 오직 당신의 선택이다
나는 늘 감정 때문에 힘든 인생을 선택하고 있다는 것을 알게 되었다

에필로그
내가 존재하기 때문에 다른 무엇인가 존재하는 것이다 우리는 각자 소중한 존재이다 이제 밖으로 향하던 시선을 돌려 나를 봐주자 내가 원하던 모든 것은 그곳에 있었다

이제 나부터 돌보기로 해요

이제 나부터 돌보기로 해요
서윤진
끌레마출판사
@clema_takers_books

인생을 살아가면서 나에게 친구 가족들 우리사회에 들려주고 싶은 말
깊은 내면의 세계를 깨워주듯이 온 마음으로 따뜻한 온기를 전하는 "사랑 언어" 자신의 깊은 내면에 들려주는 책 입니다 나와 우리가 사용하는 언어인 말이 엄청난 힘과 놀라운 기적같은 힘이 있다는 사실에 다시 한번 더 놀라웠습니다
행복이란? 천리의 긴 여정 속에 세상에는 백가지도 넘는 많은 일 들이 구름처럼 일어났다 사라지는 것처럼 온갖 삼라만상의 진리를 알아가는 것처럼 오묘하고 신비한 것같습니다
살아가면서 겪는 수 많은 일들에 관해서 어떻게 헤쳐나가야 하는지 인생의 방향을 알려주는 나침반 같은 지침서 같은 책 이네요
정말 잘 읽었습니다
다음 글을 기다립니다
건강하세요 작가님☘☕🌼🍁🤗⛄💛 #끌레마 #타커스

엘리베이션 파워

엘리베이션 파워 - 먹구름 너머 눈부신 삶은 어떻게 만날 수 있을까?
조신영 지음 / 클래식북스(클북) / 2019년 7월

엘리베이션 파워
생각하는 힘 ASK학교 생각하는 습관을 기러는 일은 역시 고전과의 책 읽기와 토론이란것을ᆢ 또한 사색을 통해서 생각한것을 쓰고 토론이 함께 할 때 이 생각의 힘은 내안에서 무안한 빛이 되어 이 세상을 바꿀 수 있다는 것을 알았다
여러사람의 글들 모여 생각을 합치면 이 세상을 바꿀 수 있다는 그 한줄기 빛이 그 조그만한 힘들이 모여 엘리베이션 파워하고 먹구름 위에 밝고 빛나는 마음을 치유하는 세상을 만들 것이란 것을 의심하지 아닐 수 없었다
참 으로 생각하는 힘은 무섭다
머리가 IQ 좋은 사람보다 노력하는 사람이 특히 책 읽는 사람들이 옛 고전들을 읽고 생각하고 쓰기와 토론을 통해 습득하고 실천해 나아가면서 자신의 삶의 행복과 내면의 성장 가능성을 보았다
엘리베이터 파워는 이러한 답을 찾아가도록 해주는듯 하다
여행을 하듯 명사들의 명언과 주옥같은 문장들 시 그리고 인생에서 "하면 된다 "I can do it!"것을 책속의 주인공들이 삶에서 겪는 경험담이 우리들에게 자신감과 깊은 감동을 그리고 우리가 살면서 꼭 알아야되는 교훈이 된다는 사실을 알게 되면서 그런 삶들이 고난과 역경이 아니라 성공의 값진 지름길이 된다는 것을 알게 되었다
대다수의 주인공들은 시련과 고통을 인내하고 긍정적으로 받아들이며 역경을 불굴의 의지로 맛써며 앞으로 전진하는 모습들이 인상적 기억으로 남는다
이런한 책들이 우리의 인생에서 어둠의 밝히는 등불이 되고 캄캄한 동굴 속에서 또는 바다에서 길을 해매는 이들에게 구언의 등대가 되고 햇불이 되어 우리에게 닫힌 먹구름 같은 마음을 뚫고 환하게 빛나는 희망찬 세상으로 우리를 안내하는 같다
왜 고전책을 읽어야 하는지 그에 대한 정답 들어있고
먹구름 위에 맑고 환한 날이 우리들을 비추고 있다는 것을
흐린날 뒤에 천둥번개 치는 날이 기다리고 있고 그뒤에는 밝고 희망찬 앞날이 우리를 기다리고 있다는 것을ᆢ
고통 뒤에 시련과 역경이 이것을 어떻게 지혜롭게 헤쳐나가는냐에 따라 인생의 갈림길이 생기는 같다
여러개의 같은 문이라도 열리지 않는 문은 무용지물 이다
인생으로 가는 길 지름길보다 정직하게 성실하게 살아가면서 꽃피는 꽃길만 걸어가면 좋겠다
명언 같은 글들과 시 가있어 읽어내내 가슴속 요동치는 깊은 감동과 미소짓게 만드는 인생의 50여 가지의 생생한 글들이 있어 너무나 행복했다
여러분들도 조신영작가님의 엘리베이션 파워을 읽어보시고
인생의 50여가지 주인공들의 놀라운 경험담을 읽어며 세계의 신비로운 곳을 여행을 하는 꿈 을 꾸었보시길 바랍니다
감사합니다 건강하세요 조신영작가님🌼🍂💝💕🌠🤗

일상의 삶을 오묘하고 신비롭게 승화시킨 봄의 향연들

문장 안에 살다 - 박경득 산문집 ㅣ 인문학과 삶 시리즈 1
박경득 지음 / 클래식북스(클북) / 2019년 10월

독서노트 #북스타그램 #책스타그램 #에세이 #박경득 #클북 #책서평 #서평이벤트 #서평

사과꽃 향기가 문장 속에서 살아움직이듯 봄의 향연이 스며나는듯 녹아있는듯하네요
일상의 삶을 오묘하고 신비롭게 아름답게 승화시킨 글들이 일상의 삶속에서 사과꽃처럼 피어나 내마음속 향기가 되어 저 깊은 기억속에서 꿈틀 거리네요
하늘과 별빛도 잠든사이 꽃향기가 봄바람을 타고 우리들 삶에 영향력을 주듯이 모진 비바람과 역경을 견디어 내고 진실한 삶의 긴여정 속에 아름다운 꽃들로 재 탄생 되듯이 작가님의 삶과 우리들이 많이 다르지 않은 평범한 삶속에서 소소한 행복을 채워 나가는 것 같아 이글 읽는 동안 내내 행복 했습니다
따뜻한 생명의 온기를 느끼듯 탄생의 봄 생명의 봄의 축제를 느끼려 다시 되돌아가고픈 마음 꿀뚝 같지만 어느듯 중년 누구의 한엄마와 아빠로 한아이의 부모가 된 지금 다가올 현재와 미래를 더욱 희망차게 보내리라 것을요
피아노 건반의 한음한음이 마음을 울리듯 달님과 별빛도 내려않은 고요한 밤 이책을 펼치며 다가올 이른 아침을 맞이하듯 아침 이슬 방울방울 가득머금고 온 우주를 머금은 그 봄의 향연을 노래하듯 우리들 가슴에 온전히 와 닿은듯 합니다
생명의 새싹들이 힘찬 기운으로 땅을 뚫고 한잎한잎 힘을 내며 올라오듯 꽃들이 활짝 핀 그 향연을 향기를 감추려 하지않고 그맘 이야기를 우리에게 그날의 봄꽃의 향연을 맞이하는 우리들에게 깊은 감영과 가슴속에 깊은 뿌리 내리려 한다는 것을요
일상의 삶들이 눅눅치 않지만 저마다 활기찬 봄의 향기처럼 널리널리 펴져 나가면 좋겠습니다
작가님 덕분에 다가올 봄이 기다려 집니다
내마음의 봄날을 찾아 마음 따뜻한 사람과 무작정 길을 떠나고 싶은 마음이 듭니다
감사합니다 고맙습니다
박경득 작가님 행복 하시고 건강하세요
앞으로도 좋은 작품 기대 할께요🤗💕