내 영혼을 다독이는 관계 심리학

내 영혼을 다독이는 관계 심리학 - 나르시시즘과 외로움
우즈훙 지음, 박나영 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2022년 1월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

《내 영혼 다독이는 관계 심리학》

"나르시시즘이 인생을 디자인 한다"

나다움으로 자신있게 살기 위해 외로움과 나르시시즘에서 벚어나 진전성 있는 관계로 나아가 행복과 자신감을 구축하는 방법을 알려주었다 《내 영혼을 다독이는 관계 심리학》에서 어떤 영혼의 치유의 글들이 있는지 이 책속으로 긴여행을 떠나보자

이 책은 심리상담가인 우즈훙이 중국에서 '우즈훙심리센터'를 운영중이며, 자신이 20여 년간 연구한 이론과 상담가로써 활동한 이야기를 통해 이번 출간한 책은 백만 독자들의 마음 변화를 이끌어낸 천재 심리학자 우즈훙의 날카로운 분석과 통찰력, 진정성 있는 글들이 읽는 독자들로 하여금 나답게 살아갈 수 있게 자신의 내면의 세계를 들여다보고 영혼의 치유를 할 수 있게 돕고 있다

책속에서
나르시시즘과 외로움, 꿈, 성장 등 네 가지를 선별해 나답게 살아갈 수 있도록 자신의 내면세계를 들여다 보고 현명한 판단을 할 수있게 도와준다
자기애는 자신의 내면세계를 들여다보고 자신과의 허심없는 셀프 대화를 하므로써 이 나르시즘과 외로움을 해결 할 수 있을 것이다

건강한 나르시시즘을 통해 삶에 활력과 에너지을 주자

나르시시즘은 우리 자신을 비추는 거울이자 일종의 양날의 칼이다_p65

스스로 외로움을 견디고 있다면 타인을 의식하는 시선을 거두고 자신의 내면을 들여다 보자 부정적인 열정을 흘려보내고 따뜻한 에너지로 열정을 이끌면 우리는 진정한 생명력을 깨닫고 누군가 응원해주는 다독임과 자신을 인정해주는 한 마디가 에너지로 전환하게 된다

나르시시즘은 인간관계에서 많은 문제를 발생시킨다 자신을 과대 해석하고 타인의 충고나 조언에도 받아들이지 못한다 우리 일상생활 속에서, 직장, 남녀관계, 서로 상처를 주고받는 문제가 발생한다 사람의 관계는 난로 처럼 해야 한다 차갑지도 않고 뜨겁지도 않게 말이다

인생은 고난과 고통의 연속이다 어려움을 극복하고 결국 성공한 삶으로 자신을 이끈 다 그러나 이보다 더욱 중요한 것은 인간관계에서 베풀었던 따뜻함과 포용과 배려 사랑이다_p183

 이 나르시시즘은 이해력, 창의력, 업무적 역량을 키워주고 다른 사람들을 끌어들이는 매력을 가지고 있다 타인과 교류, 공감하는 능력, 사랑을 주고받는 능력이 부족하다면 나르시시즘 때문일 수도 있다 자존감에 상처 입은 나르시스적인 사람들이 우리 삶을 황폐하게 만들 때 우리들은 어떻게 대처하는지를 배울 수 있는 책이었고 내 영혼을 치유 할 수도 있다

통찰력 있는 글들이 나 자신은 부정하고 싶어지만 강한 긍정이 되어 나를 인정하고 보다 나은 삶의 방향으로 나아가기 위한 계기가 된것만 같다 내 안의 내면을 들여다보고 불안한 미래의 현실 앞에 여러 감정들을 치유하고 마음에 중심을 잡을 수 있도록 도와주었다 단순히 책만 보며 이론만 다룬 내용이 아니라 저자가 수년동안 연구와 상담을 통해서 알아낸 것들을 통찰력있고 냉철하게 객관적인 입장에서 쓴 글들이라 쉽게 읽을 수 있었다

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48시간으로 사는 마법

하루를 48시간으로 사는 마법 - 방송국 헤르미온느 이재은의 삶을 빛나게 하는 마법의 주문
이재은 지음 / 비즈니스북스 / 2021년 12월

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@businessbooks.co.kr

「하루를 48시간으로 사는 마법」

"초보자는 남과 싸우지만 프로는 자신과 싸운다"

"생각도 습관이다"

아나운서 생활을 하면서 새벽 모닝 루틴으로 여유와 생활의 활력소를 얻으며 창의력과 몰입할 수 있는 나만의 시간이 인생의 터닝포인트가 되어 주었다는 사실이 놀라웠다 아침 새벽 기상과 꾸준함과 성실함으로 노력하는 모습들 하나하나가 오늘날 한국의 '오프라 윈프리'를 연상케 하였다 

저자는 이화여자댁학교에서 언론정보학과 방송영상학을 복수 전공하고 <MBC뉴스테스크> 앵커의 삶을 살아오다 매일 모닝 루틴과 30분 단위의 타임러너로 일정을 소화해내고 있으며 유투브 'Jann 잰'에서 그녀의 동영상이 힐링 동영상으로 '잰멍'이라고 불리며 많은 이들에게 진심을 다하고 오늘 하루를 최고의 노력으로 꾸임없이 도전하는 모습들을 담내고 있다 이책은 누구보다 더 오늘 하루를 즐겁게, 행복하게 맞이 할 수 있는 힘과 용기를 많은 이들에게 선물 해주고자 쓴 책이라고 한다

30분 단위로 시간 타임 러너 시간표를 보면서 순간 숨 막히는 듯하였으나 잘 짜인 계획표에도 나타나듯이 자투리 시간인 10분, 20분을 활용하는 모습에 놀라웠다 나도 이제부터라도 무심코 지나쳐버릴 자투리
시간들을 잘 활용해야 겠다는 생각이 들었다 

저자와 함께한 6가지 주문과 잰노트 손글씨가 강한 동기부여를 갖게 해주었고  저자의 규칙적이고 잘 정도 된 삶이 타인들에게 선한 영향력을 행사하기에 충분하였고 일의 능률과 삶의 강렬함 독창성을 강하게 느끼게 해주었다 

"나를 인정하고 타인과의 다름을 인정하고 놓아버리자"

 직장과 일상생활 속에서 나다움이 무기이고 내가 좋아하는 일에 열정을 갖고 가장 기본이 되는 가장 중요한 일과 특별한 일들을 나누어 처리하고 세상의 기준의 틀에 맞추려 하지 않고 수치심 열등감에 나의 모습을 제대로 바라보고 조금씩 나를 단련시키고 성장해 나아가는 길로 방향 전환을 해야 갈 것 같다

몸과 마음을 휴대전화를 충전하듯이 수시로 충전하고 혼술, 혼밥 으로 셀프 대화로 나에게 위로와 격려의  메시지를 주고 싶어졌다 

꾸준함과 성실함으로 노력할 때 기회가 주어지고 기회가 왔을 때 놓치지 않고 붙잡아 야만 남들보다 뒤처지지 않고 앞으로 나아갈 수 있다는 점을 각인시켜주었고 언제나 노력하고 회사 내에서 꼭 필요한 인재가 되어야겠다고 다짐을 해봅니다 

 하루를 즐겁게 살아가려고 실천하는 행동 하나하나가 소중하게 보였고 저자의 힐링하는 순간들은 누구나 쉽게 할 수 있는 일들이라 지금부터 배워 보기로 했다 

작고 사소한 일에 최선의 노력으로 'step-by-step' 하고 자기계발을 업그레이드하는  저자는 현재 진행령이였고  새벽 모닝 루틴과 감사 일기 습관들, 리셋 스위치 시간들이 결국 나를 위한 시간이자 행복을 위한 것이라는 것을 알게 되었다 
어디서든 자신의 역량을 최대한 끌어올리고 타이밍을 놓치지 말고 지금 이 순간을 최고의 노력하는 인재가 되도록 하자 재느 미온느의 주문같은 마법으로 나도 항상 꽃길 만을 걸어가보자 핫팅~^^

 비즈니스북스 서평단으로 선정되어 무료 협찬으로 지원을 받아 작성한 서평입니다🍀


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700살 소나무 할아버지

700살 소나무 할아버지 - 부자 나무 석송령 이야기
김현태 지음, 김은기 그림 / 따스한이야기 / 2021년 11월

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#도서협찬 

<700살 소나무 할아버지>

책 제목을 놀라웠다 700살이 된 소나무가 있다니! 거기에다 우리나라에서 유일하게 부자 나무라니 700살이 된 소나무 할아버지 '석속령'에 대한 이야기 속으로 떠나보와요

"석속령"은 먼 옛날 경북 풍기 마을에 큰 홍수가 났을 때 석풍  마을 사람이 이 소나무를 건져 석 평 마을 입구에 심었단다

이 소나무는 무럭무럭 자라나 수많은 사람들의 친구가 되기도 하고 그늘이 되어주었단다 그중에서도 가장 기억에 남는 사람이 이수목이라는 아이 였지 이 소나무 함께 어린 시절을 보낸 수목이는 어느덧 청년이 되어 예쁜 아가씨와  결혼했단다 그런데 몇 년이 지나도 아이가 태어나지 않았어 자식이 없는 외로움과 슬픔을 이 소나무에게 찾아와 하소연을 하기도 했단다 그런데 어느 날 수목이는 불현듯 이 나무에게 찾아와서는 

"어머니 병을 고쳐 주세요" "어머니 병을 나게만 해주면 제가 가진 것을 다 바치겠습니다"

 라고 무릎을 꿇고 기도를 하는 것이었단다 이 나무도 온 정성을 다해 이 하늘과 땅을 만드신 하느님! 수목이의 기도를 들어주세요

 "수목이의 어머니를 고쳐 주세요"라고 같이 기도를 드렸단다

수목이 어머니의 병환이  낮자  '영험 있는 소나무라며' 여기저기서 많은 사람들이 찾아와서는 소원과 기도를 드리고 했단다

또 한 번은 일제 강점기에 군자 물품으로 쓰기 위해 일본 순사가 이 나무를 베려고 하다 오는 길에 죽고 말았지 

수목이는 이제 햐얀 머리에 몸도 예전 같지 않은 노인이 되었단다 자식이 없던 수목이는 자신이 죽어면 전 재산을 일본 사람들이 몰수해 갈 것이라고 여겨 이 나무를 '석속령' 이라는 이름을 지어주고 자신의 호적에도 올리고 전 재산을 물려주기로 했단다 지금도 이 땅에서 농사를 짓고 그 수익금으로 불우한 아이들에게 장학금도 주고 있단다 정말 영특한 나무 같지 않니! 그리고 매년 석평 마을에서 마을 '수호신'이라며 제사도 지내주고 있단다  '석속령을 아는 타지  사람들도 찾아와서는 막걸리를 붓어주기도 한단다 왜냐고? 소나무 생육과 원기에는 막걸리의 단백질, 아미노산, 미네랄 등이 나무의 성장을 돕는다고 한단다 그야말로 막걸리는 소나무의 영양제이란다 ㅎㅎ

 지금은 '석속령'의 아들딸이 바로 내 옆에 생겨서 얼마나 행복한지 모른단다 소나무가 행복한 웃음소리가 들리는 것 같지 않니! 지금의 우리 예쁜 아들과 딸들 모습만 봐도 뿌듯한 것처럼 ᆢ

아이들과 같이 읽어보고 소나무 할아버지에 대한 이야기를 나누며 재미있는 시간이 되었답니다

감사합니다 @touchingstorypublisher
@쭌맘님 🍀💚🍀

이 서평은 #따스한이야기출판사& @쭌맘님의 #도서협찬을 받아 작성하였습니다 


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공식의 아름다움

공식의 아름다움 - 원자폭탄에서 비트코인까지 세상을 바꾼 절대 공식
양자학파 지음, 김지혜 옮김, 강미경 감수 / 미디어숲 / 2021년 11월

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@mediasup_publishing

<공식의 아름다움>

문명은 수학을 낳고 수학은 문명을 움직인다 p7

모든 것은 사라지지만 공식은 영원하다 인간은 허망하고 수학은 유일한 진리이다 (생략)
수는 가장 아름다운 언어이다 _인류의 묘비명

풀리지 않는 수수께끼 공식을 정리한 페르마와 아인슈타인의 양자학에 이르기까지 오늘날 위드 코로나 시대에 사람의 생명과 바이러스 예방에도 수학 공식이 적용되고 있다는 사실에 놀라워습니다

23개의 이론들은 많은 수학자 들의 수고로움 덕분에 우리가 편한 생활을 누리고 있다는 사실을 알게 되었고 인류는 수학 공식의 발명으로 광대한 우주와 우리의 인생의 삶을 묘사하기도 했고, 오늘날 바이러스 등으로 급변화하는 세상에서 수학 공식의 간결미는 그 자체만으로도 아름다움이 빛났습니다 페르마의 대정리와 아인슈타인의 양자학, 양전닝의 게이지이론, 오일러의 공식, 피타고라스 등등이 우주 변화 이면의 수학 규칙과 체계화를 제시해주었습니다 

이러한 수학 공식이 우리의 삶과 실생활에 이로움을 주고 있을 뿐 아니라 우주의 규칙과 체계를  만들어있다는 사실은 놀라움을 자아내게 했습니다 

이 책은 인류에게 가장 보편적이고 가장 진지하며 가장 실용적인 23개 공식을 통해 천재들이 자연과 사회의 찬란한 역사를 어떻게 연구했는지를 보여주는 노력의  결과물 이었습니다

"수학 공식은 하나의 세계이다"

수많은 수학자들이 공식에 의문을 품고 풀이하려고, 해결하려는 노력은 실로 경이롭기까지 하였습니다 한 분야에 있도록 자신의 생애와 열정을 쏟아붓는 모습은 오늘날 우리가 본받을 점이라고 생각되었습니다

<공식의 아름다움> 은 지혜롭고 아름다움이 내재된 화려함도 눈부심도 아닌 수학자들의 눈부신 고뇌와 노력이 깃들어 있다는 것을 알게 해주었습니다
수학 공식은 전문 지식뿐 아니라 포괄적으로 컴퓨터, AI, 블록체인, 비트코인까지 실로 방대한 양의 세계까지 다루고 있으면 복잡한 전문 지식까지 포함하고 있습니다

이 책 읽는 독자라면 쉽지 않은 여정이었지만 공식 들로 인간미와 지혜의 사다리가 확장된다는 사실을 깨닫게 해주었습니다

그림 삽화가 그려져 있어 가만히 들여다보면 심오한 기운마저 들었다 수학 공식, 수많은 수학자들의 정열과 지혜, 빛나는 삶의 숭고한 함이 간단한 기호 들과 공식들로 우주의 섭리를 밝혀내었고 인류 문명의
숙명이 아니었을까 생각되었다

영원불멸한 수학 공식 들은 인류의 보물이며 그 가치는 실로 말할 수 없는 무한대이다 이 위인들의 숭고한 정신과 공식들, 고차원적인 빛나는 삶은 영원히 수학 공식에 새기게 될 것입니다

감사합니다 정원석 님 🍀🍀🍀

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골드미스 네 아이의 엄마가 되다

골드미스 네 아이의 엄마가 되다 - 49세 독신주의자 결혼해서 좌충우돌 웃음만발 아내와 엄마 되기
권미진 지음 / 따스한이야기 / 2021년 10월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

@eblin21 by @touchingstorypublisher

#도서협찬

《골드미스 네 아이의 엄마가 되다》

독신 주의자로 살아오다 늦은 나이에 결혼해서 49세에 사별 남관 자녀 4명들과 좌충우돌 인생 이야기가 재미있게 다가와 신청했는데 운 좋게서평단에 참여하게 되었다

저자의 인생 같은 드라마
그 스토리 속으로 떠나보자

"한국 엄마들은 슈퍼우먼들이다"

저자는 서울에서 하느님의 말씀 사역하다 순천으로 발령을 받아 지금의 남편인 목사님의 교회에서 사역을 하게 되었다 
첫날 목사님과 저자를 본 많은 신도들은 두 분의 닮은 모습에 그만 남매 같다, 서로 닮음 사람이 결혼하면 잘 산다더라 등등 수군대기 시작했다 저자는 매일 심적으로 큰 부담이 되었다

"난 독신 주의자입니다"

라고 일일이 말할 수도 없었으니 얼마나 마음에 고통이 있었을까 하는 생각이 들었다
한편으로는 하느님이 인연을 정해 준 것 같아 보였다 사별 남인 데다 네 명의 자식들이 있으니 결혼도 쉽지 않았을 것이다 많은 신도 분들뿐 아니라 이 책을 읽는 독자들이라면 같은 생각을 할 것이다 두 분이 너무나 닮아 있었다 웃는 모습과 눈이며, 스타일이 닮아 있었다

좋은 엄마가 되기 위해 노력하는 모습들이 책 속에 고스란히 스며들어 있다 넷째 와 첫 대면에 뽀뽀뽀 노래를 부르며 스킨십으로 따뜻한 온기의 情을 나누며 장면은 내 아이에게 하는 진정한 모성애를 느끼게 한다

자신도 아이들을 낳아 길러 본 적이 없는데 갑자기 네 아이의 엄마로써 역할은 큰 부담감으로 다가왔을 것이다 "가지 많은 나무에 바람 잘 날 없다" 라는 속담이 있듯이 저자의 많은 노력이 있으기에 네 명의 아이들도 바르게 잘 성장 한 것 같아 뿌듯함마저 들었다

집안일, 살림, 육아, 등등 자신의 일들을 알아서 척척해내는 아이들이 신기하기까지 하다 용돈을 모아 해외여행을 다녀오는 등등 우물 안의 개구리로 키우지 않고 더 넓은 세상의 견문과 지식을 넓혀 주려고 노력하는 모습들이 내가 낳지를 않았지만 마음으로 품은 진정한 내 자식들이라는 것을 느끼게 한다

네 아이들과의 일상에서 겪는 좌충우돌 이야기이지만 아이들의 견해를 우선 존중하고 따라주는 모습이 인상 깊었다

글이 간결하고 재미가 있다 어떤 글에는 나도 배워가는 부분도 있고 깔깔대며 웃음을 짓기도 하고 걱정되는 글은 일을때는 마음을 졸이기도 했다

저자와 네 아이들과 남편 그리고 사위까지 꽃길만 걸어가는 날을 기대해봅니다 

이 서평은  @따스한이야기
@touchingstorypublisher
무료 협찬으로 작성하였습니다 
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