기억하는 뇌, 망각하는 뇌

기억하는 뇌, 망각하는 뇌 - 뇌인지과학이 밝힌 인류 생존의 열쇠 ㅣ 서가명강 시리즈 25
이인아 지음 / 21세기북스 / 2022년 7월

시험공부를 하다보면 어제 본 것도 다음 날 까먹는 사실을 알게 됩니다. 시험장에 갈 때까지는 기억해야 하는데 말이죠. 어차피 단순 암기를 묻는 시험문제가 다수를 차지해서 이것만 기억하면 다 맞을 수 있잖아요. 그렇지만 우리의 뇌는 장기 기억과 단기 기억으로 존재한다고 합니다. p.87에 단기 기억과 장기 기억으로 나눠서 기억하게 된 원리는 우리의 뇌가 에너지를 많이 잡아먹기 때문이라고 하네요. 뇌를 많이 쓰면 다이어트에도 많이 도움 되는 거 아시죠. 뇌는 탄수화물을 주 에너지원으로 쓰잖아요. 더욱이 생존을 위해 활동을 해야 하므로 뇌에만 지속적으로 에너지를 쓸 수 없잖아요. 그래서 평생 쓰지 않는 기억까지 다 저장하지 않고 정보처리 효율을 높이기 위해 생존을 위해 단기 기억과 장기 기억으로 나눠졌다고 합니다.

기억이 장기와 단기로 선택되는 것을 결정하는 것은 “응고화 과정”이라고 하는데요. 최근까지 뇌인지과학 분야에서 유력한 가설이라고 합니다. 그렇지만 응고화가 시도 대도 없이 항상 일나는 것인지 아니면 수면과 같이 활동하지 않을 때 일어나는 것인지 등 아직은 과학적으로 밝혀지지 않은 부분이 많다고 합니다. 이것만 밝혀져도 지식을 머릿속에 심을 수 있는 방법이 생길 것 같은데 말이죠. 그리고 또 이 책에서는 기억이 우리를 가장 인간답게 한다고 하네요. 생각보다 기억을 하는데 감정적인 요소가 많이 들어가더라고요. 감정적인 요소란 주관적인 느낌적인 느낌에 따라서 기억도 좌우된다고 하니 매우 인간적이라고 생각됩니다. 필요하다고 생각되는 지적인 기준에 따라 좌우되는 것이 아니라 놀랍다 신기하다 기쁘다 뭐 이런 감정이 더 좌우한다니 말이요. 뇌를 연구하면 참 많은 면에서 활용할 수 있는 경우가 많을 것 같아요. 특히 수험 공부를 하는 사람들은 어렵게 많은 시간을 들이지 않고 알약이나 기계의 도움을 받아서 머리에 기억을 심지 않을까 하는 생각도 해봅니다. 너무 멀리 상상의 나래를 펼쳤네요^^; 뭐 이런 재미로 이런 책 읽는 거 아닐까요?

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

리얼러브

리얼러브 - 조건 없는 사랑을 찾고, 충만한 관계를 만드는 진실
그레그 베어 지음, 최이규 옮김 / 러브잉크 / 2022년 7월

“러브 잉크 출판사”의 첫 번째 책 응원합니다. 러브잉크에서 두 번째로 출간 준비 중인 책도 응원합니다. 이 책은 “조건 없는 사랑”에 대한 실천서입니다. “조건 없는 사랑”을 경험해 본적이 있나요? 모든 관계에는 조건이 필요한데 “조건 없는 사랑”이라니 정말 한심하고 말도 안 된다고 생각되지 않나요? 하지만 “조건 없는 사랑” = “무조건적인 사랑”은 진정한 행복과 마음의 안식을 전해 줍니다. 종교를 빼고 이런 것을 설명할 수 있는 책은 이 책이 유일하다는 생각이 되네요. 그래서 앞서 이 출판사의 첫 번째 책 “리얼 러브”의 출간을 진심으로 축하합니다.

무조건적인 사랑을 대표하는 책은 아마 “성격책”이 아닐까요? “네 이웃을 내 몸 같이 사랑하라.” 예수님은 지구에서 몇 안 되는 귀인이잖아요. 그의 행적은 대단하다고 생각합니다. 그의 뜻을 기르려는 제자들도 많고요. 지금까지 기독교가 성장하는 큰 이유는 “믿음, 소망, 사랑” 이잖아요. 무조건적인 사랑을 배우기 위해 종교를 떠나서 배울 수 있는 이 책이 참 귀하다는 생각을 다시 한번 해봅니다. 무조건적인 사랑 하나를 잘못 섞어서 무수한 사이비 종교가 탄생할 수도 있는데 말이죠. 사랑 운운하면서 사이비 종교가 무수하게 많이 있잖아요. 의외로 종교를 가진 사람들이 성폭력이나 강성 정치행위를 하는 사람도 많이 봤습니다. 2022년 대한민국에서 종교란 세금 없는 불로소득의 천국이라는 생각도 해봅니다. 뭐 몇몇 종교 단체는 양심적일 수 있지만 대부분의 종교단체는 자신의 밥벌이를 위해서 다양한 부동산 축적도 제대로 하잖아요. 가장 노른 자 땅에 100억대의 교회 건물이 즐비한데 순수한 종교활동으로 가능하다고 생각되지는 않습니다. 그걸 그냥 믿는 신도들이 순진한 거 아닐까요? 종교 생활은 하지 않더라도 무조건적인 사랑을 배우고 실천하는 것은 정말 필요합니다. 아마 경험해 보신 분들은 오히려 이기적인 인간이기에 그 달콤한 사랑을 맛보기 위해 무조건적인 사랑을 실천해야겠다는 생각도 들 것입니다. 그런 실천을 하는데 이 책이 많이 도움이 될 것이라고 생각되네요. 종교단체에 들어가서 배우는 것보다 이 책이 더 정직하며 깨끗하고 효율적으로 가르치고 있다고 생각됩니다. 그래서 앞서 말했듯이 “러브 잉크 출판사”의 첫 번째 책 “리얼러브” 출간을 축하합니다. 그리고 러브잉크에서 두 번째로 출간 준비 중인 책도 응원합니다^^!

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

오십의 말 품격 수업

오십의 말 품격 수업 - 단어, 말투, 태도가 깊어지는 50의 말 공부
조관일 지음 / 21세기북스 / 2022년 7월

저자분은 요즘 세태를 한마디로 정의하면 “품격이 무너진 세상”이라고 하네요. 제멋대로 입고 제멋대로 행동하고 제멋대로 말한다고 합니다. 개성이 있는 것은 좋지만 매너와 배려와 여유가 있는 사람들이었으면 좋겠다는 생각을 가져봅니다. 그러기 위해서는 부단히 공부가 필요하겠죠. 수업시간을 생각하면서 “오십의 말 품격 수업”을 읽어봤는데요. 조관일 저자의 최 신간 도서입니다. 유튜브로 많이 알려지신 분인가봐요. 채널 구독자가 20만 명이 넘는다고 하네요. 50살만 읽는 도서는 아니고 말의 품격을 갖추고 싶으신 분들이라면 누구나 읽어봐도 될 것 같다는 생각을 해봅니다. 원초적으로 말을 하다보면 이렇게 더운 날씨에는 좋은 말이 안 나올 것 같아요. 아무 말도 안하고 싶은 더운 날씨에는 축 늘어져 있고 싶지만 말 할 일이 꼭 생기잖아요. 이런 책이라도 읽으면서 주기적으로 고급진 말 수련을 하는 것 좋다고 생각합니다.

말의 품격이 뭘까요? 품격은 품성과 인격을 합친 합성어라고 합니다. 품격의 높고 낮음은 대개 말과 행동 그리고 겉모습으로 드러난다고 하네요. 나중에 나이들면 어떤 품격이 자리잡을지 궁금해지네요. 하루하루가 쌓이면서 드러내고 싶지 않아도 겉모습에서 그런 것이 드러난다고 하네요. 아직 경험 안 해봐서 모를 것 같으면서도 알 것 같기도 해요. 예전에 지하철을 탔는데 정말 멋진 노인 남성분이 스쳐지나간 기억이 나네요. 분명 얼굴은 노인이었는데 뭔가 상큼한 느낌이었어요. 향수 때문인가 뭐 때문인지 모르지만 기억에 많이 남는 노인이었어요. 단순이 말의 태도에 대한 스킬을 가르치는 내용은 아니었어요. 말의 원천은 마음이죠. 화술의 핵심은 심술이라고 하네요. 삐딱하면 삐딱한 대화가 된다고 합니다. 그리고 대테일한 시선 처리에 대한 기술도 알려줘서 여러모로 말에 대해 점검해 볼 수 있는 내용이 가득입니다. 더운 날씨에 심신 수련 겸 이 책으로 자신의 말 태도를 점검해 봐도 좋을 것 같아요.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

삑사리까지도 인생이니까

삑사리까지도 인생이니까 - 조금 어긋나도 괜찮아
장해주 지음 / 북라이프 / 2022년 7월

삑사리까지도 인생이니까 장해주 에세이 어떤 내용일까? 코로나로 거리두기를 살벌하게 하고 있고 거기다 경제서가 한 풀 꺾이니 에세이에 눈이 가는 것이 사실이다. 거기다 코로나에 복작복작 잘도 연애를 했는지 많은 사람들이 청첩장을 돌리는 시즌이다. 우리 “김연아”님도 결혼을 하니 말이다. 2022년 10월에 결혼한다고 하니 축하할 일이다. 그렇게 연애와 결혼 하는 커플이 있는가 하면 연애와 이별 하는 커플도 꽤 많다. 아마 이번 장해주님의 에세이는 연애와 이별에 대한 에세이라고 생각된다. 이별을 하면 뭔가 내가 아주 못나 보이고 자존감이 한참 실추 되는 느낌이 받지 않는가? 짧지 않은 기간 연애를 하고 이별을 한 사람이라면 누구나 이별을 하고서 자존감 뿜뿜일 분은 들물 것이라고 생각된다. 왜 헤어지게 된 것인지? 내가 잘못해서 상대방이 잘못해서... 상대방이 먼저 다른 사람을 사귄다는 소문이라도 듣는다면 이건 뭔가 하는 심정이 든다. 참 사랑 쉽다. 나랑 헤어진 지 얼마나 됐다고 벌써 딴 여자를 사귀시는지... 아니다 내가 사람 보는 눈이 없어서 그딴 놈을 만난거지... 이런 연애 한 두 번 하다보면 사람을 사귀는 것이 참...드라마틱한 사랑은 현실에는 존재하지 않다. “세련된 연애는 오후 3시에 결정된다.”는 P.66의 내용이 눈길이 간다. 요즘 소개팅은 오후 3시에 한다네.. 오후 3시는 우선 점심은 먹었을 상황이고 저녁 먹을 상황도 아니고 그렇다고 술 마실 상황도 아니다. 이런 3시에 만나면 마무리가 간편하다는 것이다. 상대가 별로라는 생각이 든다면 커피 한잔만 마시고 헤어지기에도 깔끔한 시간 때라는 것이다. 반대로 상대가 괜찮다면 우리 저녁도 먹고 맥주한잔 할까요? 라며 바로 에프터 시작. 속전속결이라는 것이다. 오~ 완전 소개팅의 꿀 팁이네 약속시간은 오후3시로..ㅋㅋ 이것 말고도 생각외의 꿀 팁이 있으니 읽어보시면 여름밤 머리 식히면서 읽기 좋을 것 같다는 생각을 해본다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

가끔은 이기적이어도 괜찮아

가끔은 이기적이어도 괜찮아 - 좋은 사람보다 나다운 사람이 되기 위한 관계의 기술
미셸 엘먼 지음, 도지영 옮김 / 비즈니스북스 / 2022년 7월

“가끔은 이기적이어도 괜찮아”라는 책 제목을 봤을 때에는 국내 이름 모를 작가가 쓴 에세이인가 했다. 한바탕 이런 책이 훑고 지나갔던 적이 있었던 것 같다. 그때는 너도 나도 작가가 되어서 이러쿵 저러쿵 주저리 주저리 자신의 개똥 지식을 설파하던 그런 류의 책이 서점에 깔려있었던 기억이 난다. “가끔 이기적이어도 괜찮아” 어디서 많이 들어봤을 것 같은 주제와 컨셉이다. 국내 작가인가? 아니다. “미셸 엘먼” 영국 브리스톨 대학교에서 실험심리학 학사를 취득하고 현재는 라이프코치로 활동하고 있는 사람이라고 한다. 30만 이상의 팔로워를 지닌 인플루언서라고 한다. 우리나라 문화가 정말 빨리빨리 인 것 같다. 조선시대에서 일제 강점기 그리고 광복절 이후 몇 년이 흘렀다고 인플루언서의 활동 컨텐츠가 거의 중복이라는 생각을 한다. 영국과 대한민국 비행기로 가면 몇 12시간 넘게 타고 가야하는데 말이다. 세계어디를 갈 필요 없이 국내에서 잘해도 그 컨텐츠가 세계를 석권할 것 같다는 생각이 든다.

21살에 뇌종양 등으로 15번 넘게 수술을 해서 “미셀 엘먼”은 몸에 수술 흉터가 많다고 한다. 그래서 사람들에게 수술 흉터를 보여주지 않으려고 숨기고 솔직하지 않은 자신의 모습으로 관계를 맺었다고 한다. 자신의 외관상이 좋지 않기에 나를 좋아하는 사람이 없을 것이라고 생각하고 상대방에 의견이 무조건 예스라고 말하는 관계를 유지했다고 한다. 그렇지만 그런 관계는 오래가지 못했고 솔직하게 자신을 드러내는 관계가 더 오래가며 진실된다는 것을 알게 되었다고 한다. 자신이 깨달은 관계에 대한 방법을 알려주기 위해 이렇게 책으로 엮었다고 한다. 이 책 시작 페이지에 “체크 리스트”라고 해서 “관계 앞에서 나는 어떤 모습일까?”에 “네”와 “아니오” 답하는 문제가 31개 있다. 이 문항에 “네”가 많이 나온 사람이 이라면 이 책이 분명 도움이 될 것이라고 한다. 체크 리스트를 해보고 같은 고민이 있는 분이라면 이 책을 읽는 것이 도움이 될 것 같다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]