왜 불편한 관계는 반복될까?

왜 불편한 관계는 반복될까? - 관계를 결정하는 것은 그날의 감정이다
금선미 지음 / 두드림미디어 / 2023년 8월

사실은 별로 기대를 하지 않고 읽었는데 의외로 인생책이 될 줄은 몰랐습니다. 요즘에는 책을 읽을 때 잘 짜여진 명함책을 읽는 것은 아닐까?하는 생각을 종종하거든요. 저자 금선미님이 상담심리전문가로 활동하게 된 계기에 대해서 초반에 나오는데요. 상담심리전문가 자격증을 따기 위해서 석사를 하는 것과 임상기간을 3년 정도를 이수해야 하는 내용이 나와 있어서. ‘나는 국가가 만든 자격기준에도 맞고 열심히 자격 준비를 한 상담심리전문가임으로 나에게 상담받으러 오라’고 어필을 하는 내용이 주 핵심 주제인가 헷갈렸는데요. 요즘 워낙 길게 책 한권으로 자신을 포장하는 명함을 제작하는 책이 많이 있어서 헷갈리는 것이 사실이지만 이 책은 그런 책이 아니기에 개인적으로 많이 헷갈렸던 부분을 이 책에서 속 시원히 풀어내고 싶다는 생각이 있어서 이렇게 글로 써보게 되었습니다. 개인적으로 앞서 “인생책”이라고 표현한 것처럼 저는 이 책을 통해 심리적인 부분에 많은 해답을 찾았습니다. 특히 부정적인 생각과 감정에 빠져있을 때가 종종 있는데 그것에 대한 해답이 이 책에 잘 나와 있었습니다. 특히 페이지34 “사람들은 부정적인 감정 상태에 따른 행동에 대해 질문하면, 그때의 순간을 떠올리느라 그 감정을 다시 경험한다. 그러면 얼굴이 일그러지기도 하고 말하면서도 불쾌해하거나 분위기가 무겁게 다운되기도 한다. 또한, 그 대답 후 바로 긍정적 감정 상태에 따른 행동에 대해 질문하면, 그 순간을 떠올리며 그때 그 감정을 다시 경험한다. 그럴 땐 미소도 짓고 웃기도 하고, 약간 흥분된 기분이 되기도 한다. 이들은 표정, 목소리, 어조, 말투, 태도 등과 같은 언어적, 비언저적 행동을 통해 고스란히 그 순간의 경험들을 보여준다.” 이 부분이 가장 많은 영향을 줬는데요. 위 질문을 스스로 해보면서 생각에 따라서 감정이 얼마나 달라지는 알 수 있었습니다. 그저 긍정적인 생각을 상상하는 것만으로도 감정이 기뻐지는 것을 느꼈어요. 그동안 얼마나 부정적인 생각에 빠져서 습관적으로 내 감정을 망쳤는지 반성하게 되었습니다. 습관을 바꿔서 행복을 유지하는 것도 한 방법이겠다는 생각을 하였네요. 감정도 습관의 부분이라는 것에 소름돋네요. 불편한 인간관계는 그저 생각을 접는 것이 답이라는 생각이 드네요. 불편한 관계는 그저 생각 자체를 할 시간을 안 갖는 것이 답입니다. 책 제목처럼 불편한 관계에 해답을 찾고 있는 분이라면 습관을 바꾸는 것이 해답이 된다는 사실을 널리 알리고 싶어집니다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

누구와 함께 일할 것인가

누구와 함께 일할 것인가 - 재능·노력·운보다 강력한 ‘사람’의 힘
댄 설리번.벤저민 하디 지음, 김미정 옮김 / 비즈니스북스 / 2023년 8월

조직생활을 오래하다보면 누구와 함께 일할 것인가 고민하게 된다. 왜냐하면 조직을 꾸릴 정도로 일은 팀으로 할 경우가 더 많기 때문이다. 사람들은 자신의 일만 잘하면 직장생활을 잘하는 것으로 착각할 때가 많다. 하지만 개인보다 팀은 항상 힘도 쎄고 강력하다. 아무리 훌륭한 개인도 혼자서 팀을 상대하기는 어렵기 때문이다. 그러므로 강력한 능력을 갖고 있는 직원일수록 경거망동하지 말고 누구와 함께 일할 것인지 생각할 때라고 생각한다. “비즈니스북스”에서는 정말 비즈니스에 필요한 지식이 잘 소개되어 있다고 생각한다. 아마도 이 책 “누구와 함께 일할 것인가?”가 그 증거가 되는 책이라고 개인적으로 평가한다. 이 책의 지은이 “댄 설리번”은 30여 년 동안 2만 명의 기업가에게 리더십 컨설팅을 한 분이라고 한다. 이 책에 그분의 노하우가 잘 살려있다고 생각한다. “재능, 노력, 운보다 강력한 ‘사람’의 힘” 어떤 것보다 “사람”의 힘은 강력하다. 특히 10장의 “승리는 경쟁이 아니라 협업을 통해 온다”는 말을 잊지 않았으면 좋겠다. 오랫동안 서열중심으로 고딩교육을 마친 사람들은 대학에 들어와서도 좋은 학점을 맞기 위해 좋은 곳에 취직하기 위해 줄 곳 경쟁만 해왔다. 그래서 직장에 들어와서도 동료보다 더 나은 평가를 받기 위해 경쟁에 목을 메는 직원이 있다. 그런 직원을 보면 안타깝다. 어차피 본인 한 명만 우수하다고 해서 팀이 잘 되는 일은 없다는 것을 잊어서는 안된다. 오히려 본인의 뛰어남이 남들에게 시기와 질타의 대상이 될 수 있다는 것을 잊어서는 안된다. 그런 분들에게 꼭 이 책을 읽어보길 권하고 싶다. 잘난척만 오지게 하는 직원일수록 같이 일할 사람도 같이 일할 팀도 만들지 못하고 혼자 빠른 이직을 준비할 대상이 된다는 것을 말이다. 지금 내 조직에 그런 사람이 있기에 더욱더 읽으면서 안타깝다는 생각을 했다. 조금만 사람을 잘 섬겨도 함께 일하면 좋은, 능력이 출중한 사람인데 말이다. 그 사람이 아무리 능력이 출중해도 같이 일할 사람이 없는데 어쩌겠는가? 제발 책 좀 읽어서 뭐가 더 중요한지 우선순위 좀 챙기길 바래본다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다

마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다 - 최신 과학이 밝힌 뇌 유형별 회복 탄력의 비밀
다니엘 G. 에이멘 지음, 이은경 옮김 / 위즈덤하우스 / 2023년 7월

행복하게 삶을 살아가고 싶은 사람들이 많이 있습니다. 하지만 나도 모르게 불안에 빠져들고 행복하지 않은 부정적 생각, 감정에 빠져있을 때가 더 많이 있는데요. 이 책의 저자는 그 이유는 뇌가 불안하기 때문이라고 합니다. 뇌가 불안한 것은 심리적인 요인보다는 물리적인 요인 때문이라고 이유를 찾았습니다. 솔직히 배가 고프거나 잠을 덜 잤거나 컨디션이 좋지 않으면 짜증, 불안 등 부정적인 감정에 더 쉽게 빠져드는 것 같습니다. 그래서 그 해답으로도 멀티 비타민을 챙겨 먹든지 오메가3 등 영양분 공급에 대한 내용이 나와 있어서 신기했습니다.

인간은 생각하는 동물이기에 불안한 마음과 성격적인 요소들은 물리적인 것과는 상관없다고 생각하는 사람들이 많은데요. 의외로 물리적인 요소가 심리적인 부분을 지배한다는 사실을 이 책을 통해서 더 잘 확인할 수 있을 것입니다. 이 책의 저자분은 “우리가 일상에서 더 행복한 시간을 보낼 수 있도록 신경과학에 기반을 둔 여러 실용적인 전략을 소개”했다고 설명하고 있습니다. 뇌에 대한 최신 학문이 반영된 책인 만큼 우리의 뇌를 잘 활용해서 우리가 원하는 행복한 삶에 대한 길도 쉽게 발견할 수 있을 것이라고 생각됩니다.

뇌의 유형에 따라서 행복을 추구하는 것도 다르다고 설명하고 있는데요. 뇌의 기질에 따라서 5가지 뇌 유형으로 행복의 요소를 뽑았습니다. 그리고 그 5가시 뇌 유형에게 적절하게 공급해야 할 영양분도 소개하고 있었습니다. 각 유형의 뇌에 따라서 행복을 추구하는 것이 다르며 부족한 영양소도 다르더라고요. 평소에 기분은 좋게 유지할 수 있는 실용적인 방법들이 소개되어 있었는데요. 특히 멀티비타민과 미네랄을 챙겨먹어야 겠다는 생각을 하였습니다. 영양소 부족으로 불안했다니 소름입니다. 불안이라는 것은 굉장히 심리적인 것이라 심리학만 읽었는데 의외로 신경과학에서 그 해답을 찾네요.

[이 글은 컬처블룸으로부터 도서 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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태구는 이웃들이 궁금하다

태구는 이웃들이 궁금하다 ㅣ 책이 좋아 3단계 24
이선주 지음, 국민지 그림 / 주니어RHK(주니어랜덤) / 2023년 7월

책은 총 124페이지로 되어 있습니다. 작가 이선주님이 글을 짧게 쓰려고 많이 노력한 흔적이 보냅니다. “작가의 말”속에서 학교에 가서 독자인 초등학생을 만나면 “아휴, 간신히 읽었네, 글 좀 짧게 써달라”는 요청이 있었다고 한다. 이 책은 초등학교 고학년에게 적당한 글밥의 도서라고 생각합니다. 책속의 주인공 태구도 초등학교 다니는 학생이거든요. 요즘엔 볼 것이 너무나 많아서 지극히 아날로그 정서인 책을 읽는 초등학생 독자가 부족한 것 같은데요. 상상이 여지를 주며 아직은 종이 책을 통해 학습하는 시간이 많은 학생인 만큼 책에 대한 관심을 이끌어줄 양질의 주니어 도서가 많이 나왔으면 하겠다는 개인적인 바램이 있습니다.

그런 바램면에서 이 책은 좋은 책이라고 생각되는데요. 태구가 사는 아파트를 중심으로 이웃들에 대한 다양한 에피소드에 대한 이야기입니다. 특히 혼자 사는 할아버지가 아파트에서 시체로 발견되었는데요. 추리소설이었으면 그 부분에 포커스를 맞춰서 다양하고 끔찍한 호러 소설로 발전할 수 있지만 딱 미성년자의 기준으로 적절한 수위를 조절한 것 같아 더 초등학생들이 보기에 적절한 소설이라고 느꼈습니다. 특히 초등학생에게 공적인 부분은 학교에 다니는 것이라는 것과 그것을 워라벨에 빗대어 표현한 것이 재미있었습니다.

솔직히 저는 초등학생이 아니라 실제 초등학생도 이런 표현에 재미를 느낄지 개인적으로 매우 궁금합니다. 주니어 소설을 쓰는 것은 이런면에서 참 어려운 것 같다는 생각이 드네요. 작가가 생각하기에는 소설 속의 등장인물의 나이, 상황, 등 주인공의 관점에서 기술했다고 하지만 실제 초등학생이 공감을 못 느낀다면 정작 독자층에게 외면 당할 수 있으니까 말이죠. 그렇지만 이 책은 충분히 주 독자층에게 공감을 받을 수 있을 책이라고 생각됩니다. 초등학생 조카에게 너무 게임만 보여줄 것이 아니라 책을 선물해 보면 어떨까하는 생각을 해봅니다.

[이 글은 컬처블룸으로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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재무설계 100문 100답

재무설계 100문 100답 - 사회초년생 직장인들에게 해주고 싶은
김한겸 지음 / 두드림미디어 / 2023년 8월

사회초년생 직장인들에게 해주고 싶은 재무설계 100문 100답이라는 제목이 내 얘기 같아서 읽고 싶다는 생각을 하게 되었다. 긴 시간 학교생활을 끝낸 뒤 사회에 첫발을 들이고 첫 월급을 받는 분들을 위해 저자 김한겸님은 재무설계 100문 100답을 준비했다고 하네요. 총 11장으로 되어 있었고 100개의 질문으로 책이 구성되어 있었습니다. 절약, 저축, 투자, 보험, 연금, 배당과 월세, 주식, 부동산, 사업의 주제로 재무설계의 전반적인 내용이 다 담겨있었습니다. 93번째 질문에서 무료로 재무설계 해준대요라는 장이 있는데요. 최근에 우리 사무실에서도 무료로 재무설계해준다고 왔던 분들이 있어서 더 세심히 읽어봤습니다. 이 책에서는 보험설계사가 재무설계 서비스를 해준다고 한다면 결국 보험상품을 판매하려는 목적이 강함으로 결코 무료가 아니라고 하네요. 그나마 재무설계를 잘 해주면서 보험 상품을 팔면 다행인데 의외로 보험을 팔기 위해 재무설계를 그것에 맞춰서 하는 것이 문제라고 합니다. 그래서 저자분은 무료 재무설계 서비스를 받는 것을 경계하라고 답을 주고 있었습니다. 질문만 하고 답을 아리까리하게 정해주는 책보다 낫다는 생각이 드네요. 무료재무설계 무조건 엑스야라고 생각하시면 될듯합니다. 그렇다고 해서 재무설계 자체가 필요없지는 않다고 하네요. 오히려 재무설계는 한번 쯤은 받고 인생의 여정을 계획하는 것이 낫다고 나와있었습니다. 개인적으로 또 눈에 가는 질문은 30번의 투자는 어디서부터 시작해야 하나요?인데요. 특히 주식 투자에 대한 내용에서 2022년 국내 증권사 순위가 나와 있어서 그걸 참고해서 증권사계좌를 개설해야겠다는 생각이 들었습니다. 개인적으로 존리 저자분의 책을 인상깊게 읽어서 메리츠증권의 순위가 궁금했는데 10개의 증개사 중에서 7위 정도 밖에 안 되더라고요. 삼성증권은 3위였습니다. 1등 증권사는 키움증권이었네요. 의외네요. 한국투자증권이나 kb증권일 것이라고 생각했는데말이죠. 주식 투자의 기본 습관으로는 분산투자, 분할매수매도, 리밸런싱이라고 하네요. 그럼 투자와 저축 등 재무설계 100문 100답을 알아가면서 부자되는 습관 익히면 좋을 듯합니다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]