-
-
강경원의 백 투 베이직 - 운동만 30년, 레전드 보디빌더의 가장 기본적인 웨이트 트레이닝 가이드
강경원 지음 / 세미콜론 / 2021년 7월
평점 :

표지 사진 대박입니다^^ 저 근육이 실제 사람의 근육이라니....
애니메이션에 나올 법한 근육입니다. 감탄이 절로 나오네요.

책 안쪽을 보면 이 몸으로 운동하는 삽화가 잔뜩 들어있습니다.
저는 책 받자마자 삽화 먼저 쭉 봤어요~

근처에 이런 몸을 가진 분을 본 적이 없어서 글씨가 눈에 안 들어오고 삽화만 눈에 들어오더라고요. 완전 눈 호강했습니다. 정말 건강하고 성실하고 인내의 상징의 몸으로 보여요.

이런 몸을 만들기 위해 보디빌더 식단을 30년 동안 먹었다고 하네요.
사과, 닭 가슴살, 오이, 브로콜리 또는 토마토, 고구마, 아몬드...
같은 음식을 30년 동안 먹는 것은 어떤 기분일까요?
30년은 아니더라도 3년을 먹는 것은 어떤 기분일까요?
이런 식단으로 계속 먹어도 죽지 않는다고 합니다. p.28에 나와있네요.
강경원 님이 산증인이네요. 이런 식단으로 계속 먹어도 죽지 않고 몸을 만들었습니다.

저는 이렇게 매일매일 못 먹을 것 같아요. 라면도 먹고 싶고 피자도 먹고 싶고 치킨, 족발, 닭발, 곱창, 떡볶이, 만두, 케이크, 생크림, 아이스크림, 등 세상에 얼마나 칼로리 높고 맛있는 음식이 많은데 ㅠ
이런 몸이 쉽게 만들어지는 것이 아니네요.
역시 꾸준히 성실하게 자기관리한 몸이었습니다.
요즘 확찐자가 되는 것 같아 몸매 좀 만들어보려고 이 책 읽었는데요.
정말 정신이 확 차려집니다.
“이렇게 성실히 노력해야 몸이 만들어지는구나.” 굳은 다짐을 해보면서 기본기부터 탄탄히 따라 해 보려 합니다. 앞으로 3개월 후 원하는 체중과 몸매로 변한 다음 글 쓸 날을 기대해 봅니다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]
#강경원의백투베이직 #삽화가예술 #강경원님의몸매따라하기 #성실한베이직운동법 #보디빌더의기본식단 #운동하는사람의식단 #운동할욕구를끌어당기는삽화가가득한책 #기초를탄탄히알려주는운동책 #멋있는운동책 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단