2억 빚을 갚은 내게 우주님이 가르쳐준 기적을 일으키는 말버릇

2억 빚을 갚은 내게 우주님이 가르쳐준 기적을 일으키는 말버릇 ㅣ 2억 우주님 시리즈
고이케 히로시 지음, 이정환 옮김 / 나무생각 / 2023년 9월

기적을 일으키는 말버릇을 배우게 된다면 우리네 인생도 술술 풀릴까요? 일본 아마존 베스트셀러로 30만부를 돌파했다고 하니 많은 사람들이 이 책을 통해 기적을 경험했나봅니다. 30만부라는 검증된 말버릇이라니 한번 따라해 보고 싶어지네요. 첫 번째 말버릇으로 소개한 것은 “‘그건 싫어’라는 말버릇 절대 금지 일어나기 바라는 것만 말한다.”입니다. 역시 긍정적으로 생각하고 말하는 것이 얼마나 중요한지 재미있는 그림과 글로 소개하고 있어서 따라하고 싶어집니다.

가끔 한숨 쉴 때가 종종 있는데 한숨 쉬거나 혀를 끌끌차는 말버릇이 굉장히 나쁜 말버릇이라고 합니다. 한숨을 쉬면 공기가 뇌로 많이 들어가서 과학적으로 좋다고 알고 있었는데 정말 의외네요. 한숨 쉬는 것이 신체적으로는 좋을 지는 몰라도 주변 사람들에게 심리적인 면으로 안 좋은 영향을 준다고 하니 바꿔야 할 나쁜 버릇 중에 하나인 듯 합니다. 무심코 한숨 쉬는 버릇이 있는 분들은 좋지 않다는 것을 인지하고 지금이라도 조금씩 횟수를 줄이는 노력을 기울여야 할 듯합니다.

앞서 하지 말아야 할 버릇을 얘기했는데요. 해야할 버릇으로는 손 글씨를 쓰는 거더라고요. 이루고 싶은 것을 손 글씨로 써서 더 각인을 시키는 것입니다. 전두전야는 성인이 된 이후에도 성장하는 신기한 기관이라고 하는데요. 뇌는 자연스럽게 전두전야를 이용해서 소원을 이루기 위해 총동원을 하게 된다고 합니다. 이밖에도 기적을 이루기 위해서 충분히 실현 가능한 다양한 말버릇이 소개되고 있으니 기적을 바라시는 분이라면 읽어보면 좋을 듯합니다.

[이 글은 컬처블룸으로부터 도서 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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K-Health를 이끄는 슬기로운 건강검진

K-Health를 이끄는 슬기로운 건강검진 - 명의들이 말해주는 똑똑한 건강 관리법
권혜령 지음 / 예미 / 2023년 9월

이년에 한번씩 받는 국가 건강검진을 잘 받고 활용하고 싶어서 이 책을 읽게 되었다. 페이지 37에 건강검진은 1년 중 언제 받는 게 좋은지에 대한 답이 들어있었다. 정답은 1~5월까지라고 한다. 왜냐하면 해마다 9 ~ 12월에 모든 건강검진센터가 북적인다고 한다. 개인적으로 그 이유를 추측해 본다면 직장에서는 건강검진받겠다고 연초부터 회사 하루 빠지겠다고 하면 누가 좋아할 상사가 있겠는가? 그래서 눈치 보느냐고 매년 상반기에는 건강검진을 예약하기 어려워 하는 것 같다. 또 다른 이유로는 건강검진이다보니 급하게 할 것이 아니라고 생각되어서 미루고 미루다 보면 연말에 임박해서 보게되는 것은 아닐까하는 생각을 해본다. 이 책에서는 예약을 하지 않고 그냥 시간을 보내다가 하반기에 들어서 검진을 부랴부랴 예약해서 잡기 때문이라고 한다. 여하튼 이런 저런 이유로 매년 하반기에는 건강검진 예약이 항상 밀리니 정밀하게 자세한 건강검진 상담을 받고 싶은 분이라면 최대 5월을 넘기지 않고 예약 날짜를 잡아야 한다고 한다. 또한 그해에 수검기간의 예약날짜가 모두 차 있어서 검사를 못했거나 부득이하게 그 해에 검사를 못았다면 다음 해 6월까지는 검진을 받을 수 있는 방법이 있다고 한다. 국민건강보험공단에 전화해서 “건강검진 전년도 미수검자 추가신청”을 하면 된다고 한다. 지금도 9월인데 만약 원하는 수검기간의 예약이 풀로 다 차있어서 내년에라도 받고 싶은 분이라면 이 방법을 활용하면 좋을 것 같다.

우리나라는 정말 건강검진 제도가 잘 되어 있는 것 같다. 그리고 다른 나라보다 환자들이 의사를 쉽게 만날 수 있는 기회를 갖은 좋은 나라라고 생각한다. 세계적인 의술을 자랑하는 우리나라인 만큼 K-Health를 산업으로 이용하면 참 좋을 것 같다는 생각을 해본다. 이 책의 맨 앞 페이지에 “격려의 글”이라고 전 연세의료원장 “이철”님이 쓴 글이 있는데 개인적으로 매우 인상깊게 읽었다. “자본을 개방하는 자본개방형 병원을 일으켜서 병원 경쟁력을 높여 국부를 창출하는 산업분야로 키워야 한다.”는 내용과 “지금부터는 사회주의 의료보험 병원과 자본주의 자본개방형 병원을 동시 키워야 한다.”는 의견에 동의한다. 의외로 우리나라의 미래 먹거리가 K-Health에 있다는 생각을 해보았다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

권력을 경영하는 7가지 원칙

권력을 경영하는 7가지 원칙 - 스탠퍼드대 경영대학원 최고의 명강의에서 배우는 권력의 속성
제프리 페퍼 지음, 장진영 옮김 / 비즈니스북스 / 2023년 9월

“권력을 경영하는 7가지 원칙”이라는 제목을 보고 흥미로워 할 사람은 어떤 성격의 사람일까? 개인적으로 궁금하다. 제목 중에서 어떤 단어에 흥미를 갖어 이 책을 선택해서 읽게 되었을지도 궁금하다. “권력”을 경영하는 원칙을 얻어서 어떻게 사용하고 싶은 것일까? 사회에 좋은 영향을 미치는 사람이 이 원칙을 익히길 바래본다. 의외로 사회에 좋은 영향을 미치는 사람들은 권력을 경영하는 원칙을 얻기를 바라지 않는 것 같다. 그렇다면 권력의 중심이라고하는 직업 중 상위 직업으로 알고 있는 정치인에서 선한 영향력을 미치는 사람이 권력의 중심에 서 있을 것이기 때문이다. 그렇지만 예를 들어 미국 대통령 트럼프를 봤을 때 개인적으로 다민족 중심이 아닌 백인 우월주의로 정치를 한다고 지금은 생각이 들어 그렇게 많은 사람에게 선한 영향력을 미치는 사람은 아니라고 생각되기 때문이다.

사회가 갈수록 각박해지는 것 같다. 선을 행하고 다른 사람을 포용하고 인덕경영과 정치를 하는 사람들이 늘어나기를 바라지만 2023년 전 세계는 독재적이고 인덕경영과는 거리가 먼 사람들이 권력의 중심에 서 있는 것 같다는 생각을 해본다. 믿고 싶지는 않지만 표면적으로 그렇게 드러났다. 왜 많은 사람들이 그런 선택을 하고 그런 사람이 권력을 경영하게 하는지 궁금하다. 이 책에 나와 있는 권력을 경영하는 7가지 원칙을 읽다보면 개인적으로 실천하기 매우 어렵겠다는 생각이 들었다. 흔히 많은 사람들은 시험에 잘 보고 싶어서 공부하는 원칙을 배우고 싶지만 원칙을 안다고 해서 그걸 자신이 실천가능한지는 항상 별개의 영역이라고 생각한다. 물론 자신이 실천가능한 영역이 아닐 수도 있지만 공부를 잘하는 원칙을 아는 것은 중요한 일이라고 생각된다. 알고 안하는 것을 선택하는 것과 모르고 선택의 기회조차 박탈되는 것은 차원이 다른 것이라고 생각한다. 사회에서 활동을 하는 성인이라면 서로서로 영향력을 주고 받으며 작던 큰던 권력에 영향을 미친다. 그래서 개인적으로 권력을 경영하는 원칙을 익힐 수 있다면 좋은 기회라고 생각된다. 권력의 원칙 자체는 받아들이기 어려운 면이 있을 수 있다고 생각된다. 그렇다고 해서 눈을 완전히 감아버리지는 않았으면 좋겠다. 특히 책 제목에 흥미를 느끼지 못한 분들이 내 서평을 보고 “이 책을 읽기 전에”와 “머리말”부분을 꼭 읽어보길 추천드린다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

그럭저럭 살고 싶지 않다면 당신이 옳은 겁니다.

그럭저럭 살고 싶지 않다면 당신이 옳은 겁니다
캐서린 모건 셰플러 지음, 박선령 옮김 / 쌤앤파커스 / 2023년 9월

그럭저럭 살고 싶지 않은 사람들을 흔히 완벽주의자라고 칭합니다. 완벽주의를 추구하면서 많은 사람들이 한계에 부딪히고 힘들어하는 모습을 볼 수 있습니다. 그래서 완벽주의를 추구하는 것을 버려야 할 습관이나 안 좋은 것이라고 치부하는 사람도 있는데요. 누군가에게는 당연한 완벽주의가 누군가에게는 버려할 완벽주의라고 생각되는 것은 가치관의 차이라고 생각되네요.

이 책에서는 건강한 완벽주의에 대한 이야기를 하는 것 같아요. “그럭저럭 하고 싶지 않고” 완벽하게 하고 싶은 욕구. 이 책에서는 그것은 건강한 욕구하라고 표현하는 것으로 개인적으로 책을 이해했습니다. 사람들은 흔히 강박장애를 완벽주의와 혼동하는데 머릿속에 계속 맴돌면서 경험하고 싶지 않은 이미지와 생각을 끊임없이 하는 것을 강박장애라고 표현하더라고요. 그 외 일을 잘 끝내려는 욕구가 있으면서 휴식 시간을 잘 보내는 사람을 완벽주의라고 표현하였습니다. 자신이 강박주의인지 완벽주의인지 혼돈하는 것이라면 휴식시간을 적절히 보내는냐가 관건이라는 생각을 하였습니다.

완벽주의자가 긍정적인 승화되기 위해서는 이 책에서 네 다섯 개의 큰 행동 전략을 소개하고 있었는뎅요. 초조한 감정을 긍정적인 긴장감으로 인식하는 것이 성공하는 완벽주의자의 행동 전략이라고 하네요. 또한 목표를 위해 완벽하게 하려는 욕구가 과도한 욕심과 욕구라고 생각하는 것이라고 생각하지 않고 긍정적인 이상 실현이라는 마음가짐과 예민고 과민한 치밀한 생각이 아니라 목표 달성을 위한 합리적인 계획이라고 생각하는 것이 행동 전략이 될 수 있더라고요. 저자분은 뉴욕에서 심리 치료사로 활동하는 분이어서 완변주의자에 대한 행동 전력을 긍정적인 심리 변화로 잡은 것 같았습니다.

완벽하게 일을 끝내려는 욕구가 뭐가 나쁘겠어요. 그걸 강박적으로 생각할 정도로 과도한 것이 문제죠. 뭐든 과동하게 하는 것이 문제점이라는 생각이 드네요. 이 책을 통해서 완벽주의에서 강박의 경계. 그 어려운 경계를 제대로 집어서 완벽주의를 긍정적으로 승화시키길 바래봅니다. 누군가는 완벽하게 일을 하려는 욕구가 항상 우리 사회에 발전을 이루게 했으니까요. 일을 완벽하게하려는 욕구에 강박을 갖고 있는 분이라면 이 책을 통해서 맨탈을 챙기는데 지혜를 얻을 수 있을 것 같다는 생각을 해봅니다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

나는 왜 회사만 가면 힘들까?

나는 왜 회사만 가면 힘들까? - 직장생활 관계수업
유세미 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 8월

직장 내 인간관계로 고민하는 하는 사람이 한 둘인가 쉽다. 아무리 말을 해도 귀를 열지 않고 듣는 사람이 많다. 내가 아무리 잘 말한다고 해서 잘 알아 듣는 것은 아니다. 그냥 그런 사람들은 포기하는 것이 답이다. 그런데 포기가 안 될 때가 종종 있다. 이 책에서는 직장생활에서의 인간관계를 위한 4장으로 소개하고 있다. 1장은 무른 나를 위한 거절 잘하기, 2장은 지속가능한 관계를 위한 세련되게 화내기 3장은 관계 형성의 기본 소통 잘하기 4장은 직장생활 스텝 업 호감가는 사람되기로 되어 있다. 개인적으로는 직장에서 만난 사람을 삶 속의 인간관계까지 끌어들이고 싶지 않아서 4장의 호감가는 사람되기는 접어두고 싶은 맘이 크다. 페이지 23에 우리는 타인과 잠시 함께 할 뿐이다. 직장에서의 관계 역시 같은 목적을 가지고 잠깐의 시간을 공유할 뿐 언제 헤어져도 이상하지 않다. “언제 헤어져도 이상하지 않은 관계” 그런 관계가 직장생활에 함께하는 사람들과의 관계이다. 하지만 우리는 종종 잊는다. 언제 헤어져도 이상하지 않는 관계 때문에 너무나 많은 시간과 감정을 소모하곤 한다. 어떻게 하면 그것에서 벗어날 수 있을까? 이 책에서는 그것이 해답이 될까?하는 마음에서 읽어봤지만 개인적으로 근본적인 해결책은 되지 못했다. 부분적으로는 맞는 것 같지만 모든 것에 다 적용시키기에는 역시 다른 점이 있다. 저자분이 심혈을 기울려서 썼겠지만 받아들이는 입장에서 눈이 안 열려서인지는 모르겠지만 개인적으로 100% 모든 것에 적용되는 해결책은 아니었다고 생각든다. 하지만 도움되는 부분은 있었다. 직장생활의 인간관계는 잠깐 머무는 관계라는 것을 잊지 않게 하는 데에는 이 책이 도움이 되었다고 생각된다. 어차피 시간이 지나면 찢어질 관계이므로 너무 연연해 하며 잘 만들어갈 가치가 전혀 없다는 것은 읽는 내내 다시 인식했다. 내일도 직장에 출근해야 하는데 지긋지긋하다고 생각되는 분들이 분명 있을 것이라고 생각한다. 그런 분들이라면 내일은 직장에서 말 한마디 안 하고 돌아오는 것을 목표로 세워보는 것은 어떨까? 하는 생각도 해본다. 어차피 시간 지나면 잊혀질 사람 머리 써서 애써 말하려고 하기보다는 말을 안 하는 것을 선택하는 것이 더 답이 될 수 있겠다는 생각을 해봅니다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]