운동업계를 뒤집은 핵폭탄급 발견!마이오카인 운동법이 뭔지 궁금증이 생겼다저자는 물리치료사로 건강한 운동법을이 책에서 소개하고 있다2000년대에 들어 근육에서 분비되는 호르몬이잇달아 발견되었는데 근육에서 분비되는 호르몬을통틀어 '마이오카인'이라 부른다마이오카인 호르몬은 비만과 당뇨예방,기억학습, 심혈관계 대사, 노화방지,염증제거, 골격형성 등 신체 전반적인건강상태에 폭넓게 작용한다고 한다최근 연구에서는 암세포증식이 억제되었다는연구결과도 있다고하니건강한 삶을 위해서 마이오카인 운동법에주목해야겠다는 생각이 든다몸에 대해 제대로 알고 건강에 좋은마이오카인 호르몬 분비를 촉진시켜주는운동법을 소개하고있다대표적인 마이오카인 운동법은계단오르기 / 자전거 타기 / 달리기 /수영 / 등산 / 제자리 달리기6가지가 있다이미 건강에 좋다고 알고있는 운동법이지만마이오카인 호르몬 분비를 촉진시키기위한제대로된 운동법을 알려줘서 좋았다집에서 할 수있는 운동법도 소개되어있다33가지 동작이 어디에 좋은지,동작 설명과 사진자료로 잘 설명되어있다책 표지의 QR코드를 찍으면 작가님의유튜브 채널로 연결되서 다양한운동 정보도 얻을 수 있다새해에는 마이오카인 운동으로건강한 삶을 시작해보면 좋을거 같다[본 서평은 북유럽카페를 통해 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다]
1권에 이어서 2권에도 돈에 얽힌 각각의 이야기가옴니버스 드라마처럼 펼쳐진다1권은 돈때문에 본성을 드러내는인간의 이기심을 보며 고구마를 먹은듯답답함을 느꼈는데2권에서는 답답함을 너머 씁쓸함과안타까운 감정이 공존했다대기업 임원직 남편을 둔 사모님에서병상에 눕게된 남편 병원비를 벌기위해남루한 꼴로 보험을 팔게 된 사연,평생 모은 재산을 딸에게는 한푼도 주지않고하나뿐인 아들에게 물려줬지만아들은 그 돈을 도박으로 탕진해버린 사연 등있다가도 없고 없다가도 있는게 돈이라지만돈이 뭐길래...라는 말이 절로 나온다황금만능주의 시대에 살고있지만돈의 노예가 되지 않기위해인간다움을 잘 지키며 어떻게 살아야할까...돈의 본질에 대해 다시 생각해보게 해주는 책이었다[본 서평은 북유럽카페를 통해 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다]
태백산맥, 정글만리를 쓴 조정래 작가님의신작이라 기대된 책이다돈이 있으면 힘이 나고 돈이 없으면 힘이 빠진다돈으로부터 자유로울 수 없는게 현실인데현실을 반영하고 돈이면 뭐든 되는 현실을비판적으로 다룬 소설이다이 책에는 돈 때문에 벌어질 수 있는다양한 에피소드 속 다양한 인물들이 등장한다이 소설에 등장하는 사람들은허구인듯 현실인듯 현실에 있을법한사건들을 보여준다뉴스 기사에서 봤을법한 이야기도 있고돈때문에 벌어지는 인간의 잘못된 욕망들을글로 잘 풀어냈다1권은 주인공 이태하 변호사를 중심으로다양한 인물들의 이야기가 펼쳐진다유산상속 과정에서 가족들간의 다툼,장사가 잘되자 무리하게 월세를 올리는건물주와의 다툼에서 일어난 비극적인 사건 등가족과 연인처럼 소중한 사람들도돈이 얽히면 남보다 오히려 못한 사이가 된다뉴스에서도 돈에 얽힌 비극적인 사건들을종종 접하게 되기에 소설속 내용들이완전히 허구라는 생각이 들기보다는현대사회에 돈이 어떤의미인지를다시금 생각해보게 되는 책이었다가난하면 머리가 좋던가...아니면 재능이 있어 연예인이 되던가,그것도 아니면 부자집에 결혼을 잘하던가..하는 내용이 계속 머리속에 남는걸 보니현대사회에서 젊은층이면 누구나 하는돈에 대한 고민들이 책속에잘 녹아있다는 생각이 든다1권은 주인공 이태하 변호사가친구가 부탁하는 수임료 10억원짜리사건을 놓고 고민하는걸로 마무리되는데2권에서는 이태하변호사가 어떤 결단을 내릴지,또 돈에 얽힌 어떤 사건이 펼쳐질지 기대가 된다[본 서평은 북유럽카페를 통해 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다]
이전엔 전기차와 자율주행차가 큰 화두였다면2023년엔 생성형 인공지능인챗GPT가 등장해 떠들석했다질문이나 요청만 하면 답을 알려주고소설도 써주고 음악을 작곡해주고그림까지 그려주는AI를 사람들은일상생활에 적용하기 시작했다똑똑한 AI등장에 다양한 부작용을걱정하는 이들도 많아졌고 생성형AI다음단계인 인공일반지능 AGI 시대의변화에 대해 미래학자들은 다양한 예측을 하고있다급변하는 시대에 발맞추어 살아가려면앞으로 다가올 미래에는 어떤 변화들이 찾아올지배워야한다는 생각이 든다그런의미에서 미래학자들이 10년 후 미래를 전망해놓은 <세계미래보고서 2024-2034>이 책은 꼭 읽어봐야 할 책이라 생각한다인공지능, 의료, 환경, 일자리, 사회와 경제의현재와 미래, 미래학자의 행복 미래 보고서를6가지 챕터로 나눠 설명하고 있다차례대로 읽어도 좋고 바뀔 미래의 모습중가장 궁금한 분야부터 먼저 읽어봐도 좋을듯 하다영화속에서나 등장했던 스스로 판단하는AGI가 등장하게 된다면 어떨까?미래학자들은 일반인공지능이 이르면 10년안에 등장할것이라 예측한다의료와 환경에서는 혁신을 불러일으킬것이라예측하지만 다양한 문제점들을 해결하지 못한채AGI가 다양한 분야에 사용되게 된다면최악은 시나리오는 인류의 멸망이라 말한다SF 영화속 이야기들이 현실로 조금씩 가까워지고있다는사실이 대단하면서도한편의로는 무섭다는 생각도 든다코로나 이후부터 현재까지 큰 문제가 되고있는무분별한 플라스틱 사용을 해결할방법이 개발된다거나 의료적인 발전이 가져올긍정적인 영향, 다양한 직업군의 변화 등긍정적인 변화와 우려섞인 부정적인 부분들에 대해많은 생각을 해볼 수 있었다어떤 변화든 먼저 인지하고대비하는 자만이 이겨내는 법!10년후의 미래에 대해 궁금한게 많은 사람이라면꼭 읽어보길 추천한다[본 서평은 북유럽카페를 통해 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다]
지질.식문.동물 학자와 여행작가가함께 오르고 기록한 제주 오름 노트다양한 각도에서 제주를 알아볼 수 있는책인거같아 읽어보게 되었다<어승생오름>이란 명칭이 낯설어처음엔 한라산의 다른 명칭인줄 알았다어승생오름은 한라산과 나란히 있으면서한라산보다는 작지만 오래된,한라산보다 먼저 만들어진 오름이다높이가 무려 해발 1169미터인데북한산이 해발 약836미터라고하니높이가 대략 가늠이 된다제주에 한라산 말고 이렇게 큰 오름이있다는사실을 이제야 알게되었다이 책에는 화산활동에의해 제주가어떻게 생겨났는지, '어승생오름'이라는이름의 유래, 어승생오름속 다양한 식물과 동물들자연에 관한 이야기가 담겨있다어승생오름에 살고있는 동물과 식물들은어떤 특징을 가지고 있는지,어승생오름은 어떤 매력적인 자연풍경을지니고 있는지 글로 읽어보는 재미가 있다일제강점기에 수난을 겪은아픈 역사이야기도 알수있었다어승생오름에 오를 계획이라면 작가님이꼭 가보라고 추천해주는 <진지동굴>은일제강점기에 지어졌다고 알려졌다진지동굴이 일본의 잔재로 남아있지만비극적인 역사는 역사대로 기억해야하고,또 자연은 자연대로 살아가야함을 보여준다이 책을 통해 새롭게 알게된 사실들이 많다그제 제주에 살고있는 동.식물이라고만생각했는데 어떻게 제주에 뿌리를 내리게되었나동.식물에도 이야기가 있다는게 재미있다다양한 측면에서 제주를 알아갈 수 있는 책이라공부하는 학생들에게도 유익한 책이 되어줄듯 하다[본 서평은 북유럽카페를 통해 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다]