생각의 지문

생각의 지문
이동규 지음 / 클라우드나인 / 2023년 12월

내가 읽는 종이 신문에서 저자의 두 줄 컬럼을 읽었다.

짧지만 울림 있는 글이었다.언제부터인지 신문이 오면

꼭 찾아 읽고, 책으로 출간되면 좋겠다고 생각했다.

드디어 책으로 만나게 되자 가벼운 흥분과 설레임을 느끼며

책장을 넘겼다.

프롤로그에서부터 여느 책과는 차별화가 느껴졌다. 책은

크게 성찰/ 관찰/ 통찰의 세 부분으로 나뉘어 있다. 단 두 줄의

컬럼에 몇 줄의 해설을 곁들여 나온 책이다. 컬럼의 내용은

인문, 시사, 경영에 대한 것들이 주를 이뤘다. ​이 책을 읽기

바로 전에 글쓰기에 대한 책을 읽었다. 그 책에서 단정하는

말투의 문장이 처음부터 독자를 사로잡는다고 했는데 이 책이

바로 그랬다.프롤로그에서부터 심취하여 단번에 끝까지 읽었다.

간결한 문장. 단정하는 말투,해박한 지식. 나도 닮고 싶은 글쓰기다.

과거 지식의 시대엔 아는 것이 힘이었고, 현재 검색의 시대엔

찾는 것이 힘이란다. 미래 인공지능 혁명 시대엔 질문의 품질,

묻는 것이 힘이라고 했다.작금의 시대적 화두는 '낯선 것들의 연결'

이라는 저자는 지식보다 상상력이 주목 받는 시대에 우리가

나아가야 할 방향은 과감한 개방과 연결이라고 했다.

저자는 인공지능에 대해서도 언급했다.'주판은 사라졌어도

수학은 남았다.'는 말을 인용하면서 과도한 불안은 절대

금기라고 했다. 특히 오랜 경험에서 발효된 안목과 지혜는

소멸시효가 없단다.

​원숭이가 아무리 진화해도 인간이 될 수 없듯이 인공지능이나

스마트 로봇은 결코 인간이 아니란다. 인간만이 가진 창조적

생각 근육을 단련하는 일은 디지털 접근보다는 아날로그적 접근이

훨씬 효과적이라고 했다. 디지털은 분명 최첨단 수단이지만 핵심

콘텐츠는 결국 인간의 아날로그적 감수성에서 발현되는 것이기

때문이라고 했다.

책을 몇 장 읽었는데 '사회가 어려울 수록 내겐 기회다.' 라는

소 제목을 만났다. 태평 성대에 영웅이 나온다는 이야긴 들어본

적이 없단다..다 잘 나가는데 내게 무슨 기회가 생길 리 없기 때문

이란다. 틈틈이 내공을 길러온 사람에겐 난세야 말로 자신의

진가를 보여줄 절호의 기회란다. '난세에 영웅 난다'라는 말이

생겨난 이유라고 했다.전에 다른 책에서'기회는 준비하는 자의 것'

이라던 것과 같은 얘기였다. 그럼에도 훨씬 더 강하게 다가오는 건

간결한 문장 때문일까?

간결하지만 강력한 문장들에 심취해 책장을 넘기면서 문득

그런 생각이 들었다. ' 맞아 이래서 사람은 어떤 음식을 먹는지도

중요하지만 어떤 책을 읽는지도 중요한거다'

<그치지 않는 비는 없다>

<인간 명품에겐 명품이 필요 없다.>

<내공이란 나와 다름을 이해하는 힘이다.>

<공감은 인간만이 가진 유니크한 무기다.>

<질문의 수준이 그 사람의 수준이다.>

< 무엇이 중요한 건지 아는 게 고수다. >

<사람은 말한대로 된다. > 등등의 소 제목 글이

마음에 와 닿았다.

좋은 내용의 책을 펴낸 저자에게 감사드린다.

일 잘하는 사람이 반드시 쓰는 글 습관

일 잘하는 사람이 반드시 쓰는 글 습관 - 회사에서 무조건 통하는 무적의 글쓰기 센스
오쿠노 노부유키 지음, 명다인 옮김 / 더퀘스트 / 2023년 12월

어려서부터 글쓰기에 관심이 있었다. 그러다 보니​

서평단 활동을 하면서 이런저런 글쓰기 책들을 읽었다.

이 책은 그동안 읽은 책들 중에서도 기억에 남을 책이다.

시나 에세이 등 문학적인 글쓰기에 대한 책은 아니다.

직장에서 필요한 글쓰기라고 소개했다. 생각해 보면

직장에서의 글쓰기가 더 어려운 법이다.

1. 사로잡다

2. 이어가다

3. 전환하다

4.끝 맺다

네 단원으로 구성된 책이다.

다른 글쓰기 책에서는 본 적 없는 글쓰기 비법이 여러가지다.

이제라도 이 책을 만난 게 다행이라는 생각이 들었다.

글을 쓰려면 첫문장을 어떻게 써야 할지 고민하는 사람들이 많다.

저자는 그럴 때 ' 읽히려면 무조건 단언 하라'고 했다.단호하게

단정 지으면 가치가 높아 보인다고 했다. 단정적이고 분명한

표현을 쓰면 문장이 하나하나 짧아지고 자연스레 리듬감도

좋아진단다.

저자는 애매한 표현은 독약이라고 까지 했다. '등' '같은' '라든가' 는

독약 이라면서 단언조의 주요 법칙 중 하나는 습관처럼 붙이는 애매한

표현을 삭제하는 것이라고 했다.

책에는 많은 예문이 실려있다.'두루뭉술한 문장'과 그 예문을 수정한

'생동감 있는 문장' 이 그것이다. 두 예문을 비교하면서 차이점을

발견하고 앞으로는 어떤 식으로 글쓰기를 해야 할지 알 수 있었다.

​단정짓는 문장, 간결한 문장. 글쓰기에서 이 두가지만 잘 실천해도

한결 생동감 있는 글이 될 것이다

단정 짓는 문장, 간결한 문장 외에도 글쓰기에 관심 있는 독자라면

공감할만한 내용이 많았다. <'현실감'과 '공감'은 빠져드는 문장의 열쇠>

<시각적으로 하얗고 잘 생긴 문장을 만들자><보기 좋은 배열은 매너 좋은

사람과 같다><업무 메일에도 긴장과 이완을 불어 넣자>

<긴장감 조절은 인간관계까지 좋게 한다>등의 소 제목의 글이 좋았다.

< 소금을 한 웅큼 뿌리듯이 문장을 끝내면 완성이다.> 등이 소 제목의

글이 특히 인상적이었다.그동안 글을 쓰려면 첫 문장만 고민했다.

그런데<소금을 한 웅큼 뿌리듯이 문장을 끝내면 완성이다>라는

소 제목의 글은 글을 끝내는 문장의 중요함을 알려주고 있다.

앞으로는 글을 끝내는 문장도 신경 쓰게 될 것이다.

저자는 열 네 살에 글 쓰는 사람이 되리라 마음 먹은 후부터 손에 잡히는

책, 잡지,신문 등 온갖 글을 문장을 갈고 닦기 위한 힌트 삼아 읽었다고 한다.

책의 프롤로그 에서 이 대목을 읽으면서 나 역시 어려서부터 글쓰기에

관심이 있었는데.... 하는 생각이 들었다. 저자는 열 네 살 이후로 읽기도

프로처럼 읽었다. 나는 그러질 못했다.

작고 얇은 책에 알찬 글쓰기 비법이 담긴 책이다. 글쓰기에

관심 있는 분들께 적극 추천한다

인디아더존스

인디아더존스 - 우리는 왜 차이를 차별하는가
염운옥 외 지음 / 사람과나무사이 / 2023년 11월

우리나라가 점점 인구가 감소하여 세계에서 첫 번 째로

소멸할 거라는 얘기가 나온 지도 몇 년 되었다. 그 얘기는

영국의 인구 문제 연구소에서 발표한 것이라고 했다.

그 얘기 나온 후로 출산율은 더 내려간 것으로 안다. 이제

우리나라의 출산율을 끌어 올리기엔 백 약이 무효인가

하는 생각마저 든다.

예전에 학창 시절에 '한민족은 단일 민족' 이라고 배웠다 .

그때 왜 그랬는지는 모르겠는데 웬지 으쓱했던 생각이

난다.단일 민족이라 순수 혈통 어쩌고 했던 기억도 난다.

그런데 그때 어깨를 으쓱했던 이들이 장차 인구 감소,

국가 소멸 같은 얘기가 나올 거라고 상상이나 했을까?

나 역시 상상하지 못한 발표였다

얼마 전 현재 우리나라의 인구 감소는 중세 시대에

흑사병이 유행할 때 보다 더 심각하다는 신문 기사를

읽었다. 그리고 현재 우리나라 인구 중 5% 정도가

외국인 노동자라고 한다. 이제 고령화로 인하여

외국인 노동자 없이는 산업계가 버티기 어렵단다.

이제 우리에게 '다양성'은 선택지가 아니라 결과가

아닌가 하는 생각이 든다. 선택하기엔 너무

늦었다는 얘기다.

무심코 사용하는 '다문화' 라는 단어에 이주 외국인에

대한 차별이 포함되어 있다고 했다. 책을 읽으면서

나도 혹시나 했던 마음이 역시나로 바뀌었다.

외국인 노동자에 대해 무심코 차별하는 것 외에 종교의

이름으로 행해지는 차별은 어떻게 생각해야 할까?

불교, 기독교 등에서 부정함, 정결함이라는 이름으로

신자와 비 신자를 구별하는데 이게 바로 차별이 아닌가?

눈에 보이지 않는 어떤 종류의 정신적인 우월함을 가지고

차별하는 것이다.

차별은 지배의 역사라고 했다. 피 지배자에 대한 지배자의

명분을 강화하는 도구로,문화와 관습을 통해 전해지고

강화 됐단다. 종교적 규율과 결합하면서 지배의 질서가 더욱

강해졌다는 구절에서는 종교가 차별에 앞장섰다는 얘기로

들려 놀라웠다. 종교는 자비와 사랑을 가르치면서 실제로는

차별하고 있었네 하는 생각이 들어서다.

근래에 읽은 책 중 가장 마음에 드는 책이다. 인문으로

읽는 교양 서적이라고 분류 했다.긴 겨울밤에 읽을

인문 교양 서적을 찾으시는 분들께 권하고 싶은 책이다.

65세부터는 공복이 최고의 약이다

65세부터는 공복이 최고의 약이다 - 소식이 병을 예방하고 건강수명을 늘린다!
이시하라 유미 지음, 오시연 옮김 / 청홍(지상사) / 2024년 1월

저자 이시하라 유미 박사의 책은 몇 권 째 다.처음 저자의

책을 읽었을 때 아침으로 사과 당근 쥬스를 권했던 게

인상적이었던 생각이 난다. 이 책에서도 저자는 아침으로

사과 당근 쥬스를 권하고 있다.

예전에 읽은 책에서 저자는 늘 소식과 몸을 따뜻하게

할 것을 강조했다. 암의 원인이 저 체온 이라고 했다.

저자는 소식을 하면 세포부터 젊어진다고 했다.

고혈압,고혈당,과체중 등 병명에 '고' 나 '과'가 붙은 병명은

과식해서 걸린 병이라고 했다. 한편 저자는 우리의 식생활이

서구식 식단으로 바뀌면서 서구식 암이 늘어나게 되었다고 했다.

저자가 말하는 서구식 암은 폐암, 대장암, 유방암,전립선 암 등이다.

나도 대장암은 잘못된 식생활 때문에 걸린다고 들었다.

저자는 늘고 있는 암은 식사가 원인이라고 했다. 저자가

예로 든 미국의 경우, 1900년 경까지 당시의 미국인들은

감자, 빵, 채소, 과일, 소량의 고기와 달걀, 유제품 등

검소한 식사를 했단다. 그러다가 대륙을 횡단하는 철도가

개통되면서 물자 수송이 편리해지면서 식생활에도 변화가

생겼단다.

1910년 이후 곡류와 고구마의 섭취는 줄어들고, 우유,유제품,

육류,달걀 섭취량이 증가 했단다.저자는 음식의 질이 암의 종류를

규정하고 고 단백 고 지방의 서구형 식생활은 암 발생 자체를

증가시킨다고 했다.전에 읽은 책에서 동물성 단백질의 지나친

섭취는 암을 발생 시킨다고 했던 내용이 떠올랐다.

저자는 이 책에서도 저 체온이 암의 원인이라고 했다. 체온이

낮아진다는 것은, 다시 말해 면역력이 떨어진다는 얘기였다.

암을 예방하는 효과가 있는 식품으로 마늘, 당근, 생강, 콩이다

물론 이외에도 항암 효과가 있는 식품들이 있을 것이다.

채소 중에서도 엽채류는 몸을 차갑게 하고 뿌리 채소를 먹는 것이

몸을 따뜻하게 한다고 알려준다.내가 몇 년 전부터 건강에 좋은

채소로 알고 있는 샐러리는 혈전을 없애는 채소로 소개했다.

참마, 당근,우엉,마늘, 양파, 염교, 생강 등에 대해 자세히

설명했는데 이런 식품들은 항암 효과가 있다고 했다.

책의 맨 뒷 부분에서는 수독의 10가지 증상에 대하여 설명했다.

저자는 '본능적으로 몸 상태가 좋다고 느끼는 것' 에 대하여

알려주기도 했다.

1. 식욕이 나고 식사가 맛있다.

2. 대소변 배설이 원활하다.

3. 3.잠을 푹 잔다.

4. 몸이 가볍고 어떤 것을 하고 싶다는 의욕이 생긴다.

5. 몸이 따뜻하다.

나는 위의 다섯 가지를 생각해보니 비교적 몸 상태가

좋은 편으로 생각된다. 식생활이나 건강에 관심 있는

분들께 권해 드리고 싶은책이다.

근본 있는 건강상식

근본 있는 건강상식 - 사소하지만 너무 궁금한 진료실 밖 건강상식 팩트 체크
박창범 지음 / 아침사과 / 2023년 11월

인터넷의 발달로 필요한 정보를 쉽게 찾을 수 있는 시대다.

시간과 노력이 절약되니 긍정적인 측면도 있다고 본다.

그런데 요즘 심심치 않게 떠도는 '가짜 뉴스'에 이르면

문제가 달라진다.특히 건강 상식은 고령화 시대에 들어서면서

모두의 관심사가 되었다고 해도 될 정도다. 나 역시 건강

정보에 관심이 많은 편이라 이 책을 읽게 되었다.

이 책의 저자는 경희 대학교 의과 대학을 졸업하고,

서울 아산 병원에서 전공의 와 임상 강사 과정을 거쳤다.

현재 강동 경희대 병원 심장 혈관 내과 교수로 재직 중이다.

한편 '코메디닷컴' 에서 의료 법 및 정책과 관련된 칼럼을

연재하고 있단다.

책의 머릿 말인 '들어가면서' 부분을 읽으면서 저자의 얘기가

참 진솔하게 다가왔다.환자들이 신문이나 인터넷 기타 등등 에서

알게 된 건강 상식에 대해 의사들에게 질문할 경우, 의사들은 거의

무시하거나 대답하지 않을 거라고 했다. 왜냐하면 '의대생 시절이나

전공의 시절에 이런 질문에 대한 답을 배우지 않아서 '라고 했다.

책은 3부로 나뉘어져 있다.

1. 음식과 건강

2. 수면과 운동

3.,일상과 습관

달걀과 우유를 얼마나 먹는 것이 건강에 좋은가 하는 설명이 있다.

달걀은 하루에 한 개 반 이상 먹는 게 건강에 나쁘다고 했다.

달걀 노른자의 콜레스테롤 때문이라고 했다. 우유는 하루에

두 컵 이상 마시는 게 건강에 좋을 것 같다고 했다.단 일반 우유에는

지방이 많으니 저지방 우유를 마시라고 했다. 우유에 대한 책에서는

저지방 우유도 별 차이가 없단다. 특히 우유는 찬 성질의 산성 식품

이라기에 나는 아주 가끔 한 컵 씩만 마신다.

통조림, 과자, 소세지, 레토르트 같은 초가공 식품을 최대한 멀리하고

채소와 과일 등 신선 식품을 먹을 것을 권했다. 생선류도 붉은 살

생선이좋다고하면서 찌거나 조리는 방법으로 조리 할 것을 권했다.

동물성 단백질과 식물성 단백질에 대해서는 식물성 단백질이

안전하다고 했다.

건강 상식에 대한 책에서 다이어트에 대한 설명도 빠질 수

없었을 것이다. 저 칼로리 다이어트, 저탄 고지 다이어트,

간헐적 다이어트의 세가지 다이어트 방법에 대한 설명이

나왔다.저자는 결론으로 어떤 다이어트던 오래 계속하면

몸에 무리가 온다고 했다. 따라서 오랫동안 꾸준히 계속할 수

있는 방법을 찾아 시도하는 게 좋다고 했다.

나는 오랫동안 다이어트 강박증에 시달려 왔다 정형외과

수술을 받은 것 때문에 그렇다. 이젠 사람들에게 다이어트에 대해

알려줄 수 있다. 건강에 좋은 지중해식 식사를 한식으로 대체한

다이어트 방법이다. 쉽게 말해 식사할 때 먹는 순서를 바꾸는

것이다.채소나 단백질을 먼저 먹고 배가 어느 정도 채워진 후에

밥과 국 그리고 반찬을 먹는 것이다.

기본적인 건강 상식을 <근거 중심 의학> 을 중심으로 집필한 책이다.

저자의 개인적인 의견보다는 통계 등을 증거로 삼았기에 좀 더

신뢰해도 되지 않을까 하는 생각이 들었다.