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완벽이라는 중독 - 불안한 완벽주의자를 위한 심리학
토머스 커런 지음, 김문주 옮김 / 북라이프 / 2024년 9월
평점 :
많은 사람들이 힘겨워 하는 이유를 완벽주의에서 찾아볼 수 있다. 기본적으로 항상 성장하고 긍적적으로 생각해야 한다고 사회적인 통념이 생겼다. 자기개발을 위해 돈과 시간을 써야하고 실패한 경험을 하더라도 계속 노력해야 한다는 말을 듣는다. 그렇지 못하고 피곤해 하거나 슬픔에 빠져 있다면 겁쟁이가 될 뿐이다. 이런 스트레스는 결국 다른 사람의 이목에 과도한 신경에서 비롯된다. 내가 이런 행동을 해도 될까? 다시 열심히와 최선을 다해야 한다는 마음을 갖게 만든다. 완벽을 위한 감수해야 했던 스트레스는 쌓이고 더이상 담을 수 없을때는 폭발한다. 참을 수 없게 된다. 이런 일이 벌어지면 죄책감과 수치심이 발생한다.
인간은 농작물처럼 성장에 한계가 있다. 한계를 정하지 못하고 계속 노력을 추구하면 항상 시간이 부족해진다. 정작 친구와 보낼 시간이나 가족과의 식사시간을 빼앗긴다. 행복하기 위한 완벽주의는 존재하지 않는걸까? 실패는 인생의 필수품이다. 받아들이지 못하는 완벽주의자들은 회피하고 실패를 피해 없이 넘어가려 한다. 처음부터 가능한 성공에 집착하게된다. 실패를 받아들이는 법을 배우자.
이 책을 읽는 동안 완벽주의라는 주제로 심리학자와 상담을 받는 기분이다. 처음과 달리 우리 모두는 완벽주의자들이다. 문제 없고 인생 스토리 없는 사람은 없다. 그 떄문에 생겨난 병이지만 슬기롭게 이겨나갈 수 있다. 항상 자신에게 친절하자. 책이 말하는 거의 모든것이다.