[리뷰] 어른을 위한 두뇌 피트니

어른을 위한 두뇌 피트니스
개러스 무어.헬레나 겔레르젠 지음, 박민정 옮김 / FIKALIFE(피카라이프) / 2024년 3월

우리의 뇌 건강은 얼마나 신경 쓰고 있을까? 두뇌도 몸 관리처럼 관리하는 사람들이 있을까? 일단 두뇌 운동이 낯설다. 책을 많이 읽거나 수학 공부를 하면 도움이 될지도 모르겠다. 100세 시대에 가장 문제가 되는 건강 문제 중 하나가 치매다. 사람이 살아가는 데 신체적인 모든 면이 점점 좋아지고 있다. 많은 질병이 치료받으면 대부분 고쳐진다. 하지만 여전히 두뇌 문제는 어렵다. 책에서 4단계 운동으로 두뇌를 훈련시켜 준다. 스도쿠나 낱말 맞추기 같은 익숙한 것들도 있지만 처음 보는 뇌 훈련 프로그램들이 많이 있다. 치매 예방과 기억력, 집중력을 향상 시키는 트레이닝으로 뇌 건강을 위해 관심을 가져야 할 책이다.