청소년을 위한 꿈꾸는 다락방/생각학교

청소년을 위한 꿈꾸는 다락방 - 꿈을 현실로 만드는 특별한 공식 R=VD, 10주년 특별판
이지성 지음 / 차이정원 / 2017년 12월

청소년을 위한 꿈꾸는 다락방

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이지성

대학을 2.2의 학점으로 졸업했다. 스물한 살 때부터 아버지의 빚에 보증을 서기 시작했다. IMF가 터지면서 아버지의 빚은 전부 신용정보회사로 넘어갔고, 이때부터 살인적인 이자가 붙기 시작했다. 스물일곱 살에 병장으로 제대했을 때 보증빚은 20억 원이 넘어 있었다. 스물일곱 살 9월에 초등학교 교사가 되었는데, 빚 때문에 서른한 살까지 도시 빈민 생활을 했다. 서른한 살 7월에 도시 빈민 생활을 청산하고, 경기도립 성남도서관 바로 밑에 위치한 달동네로 이사했다. 이때부터 빈민보다 조금 나은 생활을 하게 되었다. 서른네 살에 『여자라면 힐러리처럼』으로 베스트셀러 작가가 되었다. 이후 『꿈꾸는 다락방』 『리딩으로 리드하라』 『생각하는 인문학』 등이 대형 베스트셀러가 되었다. 총 판매량은 420만 부를 넘겼다. 대표작들은 미국, 중국, 대만, 일본, 인도네시아, 베트남 등에서 번역 출간됐다.

폴레폴레 회원들과 지역아동센터 인문학 교육 봉사 활동을 6년 넘게 해오고 있다. 2014년에는 오랫동안 인문학 교육 봉사를 함께 해온 사람들과 (주)차이에듀케이션을 설립했다. 차이에듀케이션에서는 ‘1년 100권 제대로 읽기’ ‘처음 시작하는 논어’ ‘인문학 교육 스터디’ 등 다양한 인문학 교육 과정을 제공하고 있다. 앞으로 전국 대학가에 지역아동센터 인문학 교육 봉사 동아리를 만드는 것이 차이에듀케이션의 꿈이다.
폴레폴레, 한국기아대책, 드림스드림과 함께 저개발국가에 학교와 병원 등을 지어주는 프로젝트를 진행하고 있다. 지금까지 학교와 병원 등을 총 18개 지었다. 앞으로 100개 넘게 짓고자 한다.

​[예스24 제공]

R=VD

이 특별한 공식이 내 꿈을 현실로 만든다!

꿈꾸는 다락방을 엄마인 내가 먼저 읽고

아이에게 권하고 싶었는데 이렇게 아이들이 읽도록

이해하기 쉽게 접근할 수 있도록 만들어져서

망설임없이 바로 아이에게 추천했다.

생생하게 꿈꾸면 이루어진다.

성공을 시각화하면 그 이미지가 반드시 이루어진다는 것..

정말 꿈을 꾸는 것 같지만, 그게 현실로 다가오면

그 꿈을 성취한 내가 주인공이 된다는 것만으로도

지금 서 있는 곳에서 굉장히 가슴 벅차게 느껴질 것이다.

마음속으로 그리는 습관이 정말 내 안에서 구체화된다면

정말 이 특별한 공식이 나만의 공식처럼

굉장한 파워가 된다는 걸 아이들이 이 책 안에서

뜨겁게 꿈꾸고 열정을 가졌으면 한다.

"넌 참으로 잘될 거야!"

이 공식이 특별한 사람에게만 적용되는 것이 아니라

바로 그 주인공이 나일 수 있다는 확신과 자신감이

내 안에 긍정적인 말을 심어줌으로써

정말 그렇게 되리란 믿음이 생길 수 있도록

말하는 습관이 필요할 것 같다.

"사람은 그가 상상하는 대로 된다"

하루 30분씩 마음속으로 이미 성공한 내 모습을 그리는 것..

그것이 바로 성공의 지름길이라는

맥스웰 몰츠의 메시지는 굉장히 큰 울림을 선사한다.

또한 VD는 인간의 병을 치료하는 데 탁월한 효과가 있다.

심리적 효과에 탁월하다는 건

마음으로 이미 병이 나은 내 모습을 상상하고 꿈꾸는 것이

현실이 되는 기적과도 같은 좋은 치료제가

내 안에 있다는 것이 소름끼치도록 놀랍다.

꿈이 시키는 대로 느끼고, 말하고, 행동하는 것..

이 또한 굉장히 많은 사례와 인물들의 이야기를 통해

진짜 그렇게 된다는 것이 신기하기도 하지만

온전히 꿈을 이룬 나를 생생하게 느끼게끔 큰 힘을 준다.

꿈이 이끄는 대로 써라..

꿈이 이루어진 모습을 생생하게 그리면서

그 꿈을 글로 적으면 이루어짐을

수많은 인물들을 통해서 살펴볼 수가 있었다.

생각만으로도 실현 가능한 꿈을 꾸고

그 꿈이 현실이 된다는 것만으로도 다시 가슴이 뛴다.

그런 열정과 벅차는 희망으로 우리 아이들이

 꿈을 꾸며 살아가길 소망한다.

청소년을 위한 콰이어트 파워/알에이치코리아

청소년을 위한 콰이어트 파워 - 내향형 아이들의 숨겨진 강점
수전 케인 외 지음, 정미나 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2018년 1월

청소년을 위한 콰이어트 파워

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수전 케인

어린 시절 수줍음 많은 책벌레 소녀였던 수전 케인은, 기업과 대학에서 협상기법을 가르치는 변호사가 되었지만 자신의 성격을 직업에 걸림돌로 여겼다. 그녀는 궁금했다. ‘내향적인 사람들은 왜 항상 죄책감을 느끼며 원래 성격을 감추고 살아야 하는 걸까?’ 어느 날, 자기 성격 그대로 상대방과의 협상에 성공한 후, 자신과 같은 고민을 가진 사람들을 위해 내향성이 얼마나 위대한 기질인지 증명해보기로 했다. 은근한 끈기로 시작된 저술은 그녀의 20~30대를 거치며 완벽한 책으로 탄생하였고, 그녀의 2012년 TED 강연은 1500여 청중의 기립박수를 받았다.

첫 책 『콰이어트』는 전 세계 36개 언어로 번역, 3년간 [뉴욕타임스] 베스트셀러 자리를 지켰고 같은 주제의 TED 강연은 현재까지 조회수 1800만을 넘기는 대기록을 세우고 있다. 하버드대학교 로스쿨에서 ‘생각하는 리더십’ 상, 토스트마스터스의 ‘황금 의사봉’ 상을 받았으며, [Inc.] 매거진의 ‘세계 50대 리더십 및 경영 전문가’로 선정되었다.
수전 케인은 현재 수많은 기업 및 단체에서 내향성에 관한 강연 요청을 받으며, [뉴욕 타임스]와 [사이콜로지투데이PsychologyToday.com]등에 관련 글을 기고하고 있다. 프린스턴과 하버드 법대 우등 졸업생인 저자는 현재 남편과 두 아들과 함께 허드슨 리버 밸리에서 살고 있다.

[예스24 제공]

조용한 기질의 아이들에게

강점을 부각시켜 청소년들이 자신의 내제된 재능과

열정을 찾아가는데 참 좋은 지표가 되는 책을 만나보게 되었다.

사실 나 역시 어릴때부터 조용한 아이였기에

부모님은 그런 나의 강점보다

더 남들에게 부각되고 더 나서도록 바라는 마음이 컸었고

실제로도 외향적일 수 있도록 부추기는 일들이 많았었다.

그런데 수줍고 조용한 이들에게

남들과 잘 어울리지 못할 거란 우려와

사회성이 부족하여 어떤 일을 하더라도 늘 밀릴거란 걱정이 많았던

나의 부모님을 이해 못하는 건 아니지만

나 역시 아이 둘 다 각기 다른 기질을 가지고 있기에

조용한 기질의 둘째 아이를 보면서

엄마인 내가 이를 더 이해하고 그 강점을 부각시켜 주고 싶었다.

이 책의 훌륭한 사례들만으로도 큰 힘이 될 것이 분명하다.

조용한 힘으로 우리를 이끌어온 리더들은 어느 시대에나 항상 있었어요.

데이비스의 이야기에서도 할 수 있듯이 여러분이 가진 조용한 힘은 목소리가 크고

활달한 급우들 사이에서도 빛을 발하기 마련이에요.

제 2차 세계대전 동안 영국의 총리였던 윈스턴 처칠의 말도 마음에 새기세요.

"용기는 일어나서 말할 때뿐만이 아니라 앉아서 들을 때도 필요한 것이다."

누구나 말하기만 좋아하고 앞서서 말하려고만 한다면

그저 소음에 불과할 것이다.

 아이들에게 다른 이들을 말을 잘 들어주는

경청의 힘에 대해 이야기 나눈 적이 있기에

조용한듯 강한 힘을 가진 들어주는 힘은 물론이고

상대를 존중하는 배려까지 느껴지는 콰이어트 파워를 제대로 느낄 수 있겠다란 생각이 들었다.

내향형의 남다른 슈퍼파워 중 한 가지는 어떤 일에 깊이 몰두하여 장시간 동안 집중하는 능력이예요.

이 능력에 창의적인 동기가 더해지면, 어마어마한 결과로 이어지면서

여러분을 예상치 못했던 황홀한 여정으로 데리고 가기도 해요.

이런 여정의 결과물을 자물쇠로 채워 자신만의 세계에 안전하게 보관하든가,

아니면 세상과 함께 나누든가 둘 중에 하나를 선택할 수 있어요.

어느 쪽을 택하든 솔직하고 자신 있게, 또 진심으로 자신을 표현하는 법을 배운다면

그만한 보상이 따르게 될 거예요.

내향형이 창조 예술 분야에서

굉장한 기여를 보여준다는 것을

이 책 속의 여러 사례들로 알 수 있다.

픽사를 이끄는 인물인 에드 캣멀 그리고 영화감독 피트 닥터는

공상이 좋은 모티브가 된다란 걸 단적으로 보여주는

좋은 예가 되는 인물이다.

작품 속에서 상상의 나래와 창의적인 씨앗이

바로 내향형의 공상이라는 것이 포인트라는 걸..

이 외에도 조용한 아이들이 가진 가능성을 이 책 안에서 발견하고

재조명하게 되는 좋은 기회가 될 수 있는

콰이어트 파워를 아주 제대로 보여주는 책이 아닌가 생각한다.

학부모는 물론이고 자녀들까지도

이 책을 꼭 읽어보길 추천한다.

내성적인 성격 때문에 고민이 아닌

자신도 몰랐던 그 내면의 힘을 발견하고 알게 되면

어마어마한 재능과 잠재력이 숨어있음을 깨닫게 될 것이다.

그리고 자신의 기질에 좀 더 솔직해지고

당당하게 나를 표현할 수 있길 바란다.

내 생애 단 한 번 희망을 가지다/위닝북스

내 생애 단 한 번 희망을 가지다 - 북한, 중국, 라오스, 대한민국 서울까지 6년에 걸친 생생한 탈북 실화!
이채명 지음 / 위닝북스 / 2018년 1월

내 생애 단 한 번 희망을 가지다

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저자 : 이채명
저자 이채명은

〈행복드림 연구소〉 대표

새터민 인생 코치

동기부여 강연가, 자기계발 작가

2004년 탈북한 새터민이다. 절망 속에서도 희망의 끈을 놓지 않은 결과, 지금은 하고 싶은 일을 하며 꿈 넘어 꿈을 꾸고 있다. 꿈으로 인생을 디자인하고, 사람들에게 희망을 전하는 동기부여가이자 자기계발 작가, 1인 창업가로서 행복한 삶을 살아가고 있다.

네이버 카페 〈행복드림 연구소〉를 운영하면서 삶이 간절한 사람들을 위해 개인 컨설팅과 코칭을 진행하며 희망과 꿈을 찾아주고 있다. 미래에 대한 불안감 때문에 삶을 힘겹게만 여기는 사람들에게 ‘내면에 숨겨져 있는 위대한 거인을 깨우고, 한 걸음 걸어도 나답게 걷는 인생을 살아야 한다’는 메시지를 전한다.

북한을 탈출해 중국, 라오스를 거쳐 한국에 정착하기까지, 자신만의 진솔한 라이프스토리로 사람들의 희망과 꿈을 깨우고 있다. 고통스러운 현실 앞에 꿈과 희망을 잃어 가고 있는 사람들도 인생의 빅 픽처를 그릴 수 있도록 도움을 주고 싶어 ‘행복드림, 인생플랜’ 프로그램을 준비 중이다.

저서로는 《보물지도10》, 《보물지도11》, 《또라이들의 전성시대2》 등이 있다.

[인터넷 교보문고 제공]

목숨을 걸고 국경을 넘는 일보다도

꿈을 이루지 못하는 비참함이 더 크게 느껴진다라는 말이

굉장히 큰 울림을 주는 책을 만났다.

단순히 탈북자의 이야기를 풀어쓴 책이라고 보기에는

결코 가볍지 않고 큰 깨달음을 준다.

시련이 더 큰 든든한 버팀목이 된다는 말에

고개가 숙여진다.

얼마나 다져지고 다져져 있기에

이토록 강인하고 성숙하게 자라게 되었는지

그녀의 삶이 그대로 보여준다.

수없이 넘어지면서도 일어서려고 노력하고

넘어지면서도 두려워서 포기하지 않는 정신..

이런 강한 정신력을 참 본받고 싶다.

난 나약해서 잘 넘어지고 실패가 두려워서 걷기조차 주저할 때가 참 많았다.

그런 나에게 걸어갈 이유와 반드시 그 필요를 알게 하는

큰 울림을 주는 책이었다.

고난과 시련을 극복하지 못한다면 성공의 문이 열리지 않는다.

성공한 사람들은 수많은 시련과 고통을 겪으면서 그 자리에 올랐다.

명확한 꿈이 있다면 그 끈을 꽉 잡고 놓지 말아야 한다.

그러면 어떤 꿈이라도 반드시 이루어진다.

꿈을 이루는 데 적합한 나이와 때는 없다.

또한 명확한 목표와 꿈이 있는 사람은 방황하지 않는다.

설령 방황할지라도 꿈을 이루는 과정에 있다면 아름다운 방황이다.

자신의 꿈을 절대 방치하지 말자.

모두가 꿈을 꾸고 꿈을 향해 비상하는 사람이 되기를 바란다.

세상살이 다 거기서 거기라고 하지만 그렇지 않다.

누군가는 지금 이 순간도 꿈을 향해 인생의 거친 바다를 항해하고 있을 것이고,

또 누군가는 삶이 두려워 그 자리에 그대로 머물러 있을 것이다.

세상이라는 무대를 두려워 말고 한 걸음 한 걸음 전진하자.

그렇게 가다 보면 맑은 하늘과 푸른 바다가 기다리고 있다.

가다가 힘들면 잠시 하늘과 바다를 보며 외쳐 보자.

내게 와 준 내 인생 참 고맙다.

내 인생 이제부터 시작이라고 말이다.

1000번 넘어지면 1000번을 일어설 용기..

이 용기가 난 있을까?

힘들다고 불평을 엄청 해댔을 것이 뻔한데

그럼에도 넘어지면서

오르고 오르는 그 무릎을 상상해본다.

얼마나 단단한 굳은 살처럼

더 큰 시련 앞에서 더 강해질 수 있는지를..

1000번의 기회라고 보는 시각도 나에겐 신선했다.

위기를 기회로 볼 수 있고, 그 기회의 결과를 두고

미리 겁먹거나 포기하지 않고 부딪혀 나가는 것..

온 몸으로 부딪히는 용기를 나는 필요로 한다.

언제까지고 방패처럼 안전한 곳만 찾아 다닐 것인가를

스스로에게 묻고 그녀의 삶에서 고단했던 인생살이이지만

지금은 아주 커다란 산처럼 느껴지기에

나에게 새로운 꿈과 도전을 불러일으킨다.

이루지 못한 꿈이 아직도 있다.

그런데 지금이라도 늦지 않았음을

이 책을 읽으면서 이전의 시선과는 다르게

나를 바라보고 삶의 방향을 전환할 수 있는 힘이 생겼다.

앞으로의 삶이 기대가 되고

그 기대가 꿈꾸는 현실이 되길 바라면서

소망을 품고 나아가는 내가 되고 싶다.

일상 은혜의 힘/두란노

일상 은혜의 힘 - 은혜로 살면 늘 청신호다
진재혁 지음 / 두란노 / 2017년 12월

일상 은혜의 힘

이 책을 살펴보기 전에..

진재혁

’은혜의 시대’에 살고 있는 우리는 은혜에 익숙하지만 정작 은혜가 무엇인지 잘 모르는 경우가 많다. 평범하고 소박한 일상에서 영성을 적용하는데 탁월한 저자가 은혜의 본질과 은혜로 충만한 삶이 무엇인지 들려준다. 은혜는 기독교의 정수이며 그리스도인이 보고 가야 할 등대다. 내가 얼마나 은혜에 빚진 자인가를 날마다 깨닫도록 돕는 이 책은 은혜의 강력한 힘과 말씀을 근거로 한 은혜의 속성과 구원, 겸손, 고난, 용서, 회복 등 영성과 은혜의 관계에 대해 이야기한다. 삶의 나침반을 항상 하나님께 맞추는 그리스도의 제자로 살도록 이끈다.

저자는 미국 뉴비전교회를 담임하다가 2011년부터 지구촌교회 담임목사로 섬기고 있다. 아프리카 케냐의 선교사로 헌신하여 제3세계 리더들을 세우고 그들과 사역하기도 했다. 미국과 한국을 비롯, 다문화를 이해하는 저자는 글로벌 시대에 어울리는 식견과 안목을 가진 목회자다. 그는 풍부한 목회 경험과 탁월한 리더십으로 지구촌교회를 안정적으로 이끌고 있다.

미국 버지니아주립대학교에서 심리학을 전공했으며, 트리니티신학교에서 목회학 석사 학위(M. Div.)를, 풀러신학교에서 선교학 석사 학위(Th. M.)와 리더십으로 철학 박사 학위(Ph. D.)를 그리고 미드웨스턴침례신학대학원에서 목회학 박사 학위(D. Min.)를 받았다.

저서로 《언어의 영성》, 《당신은 진짜 크리스천인가?》, 《세상 중심에 서는 영성 리더십》, 《일상 영성의 힘》, 《부교역자 리더십》(이하 두란노), 《인생 여행》, 《오늘 쓰는 영성》(생명의말씀사), 《아름다운 동역》(규장), 《기적을 살다》, 《고백》(이하 요단), 《리더가 죽어야 리더십이 산다》, 《애매한 것을 정해주는 하나님》(이하 21세기북스) 등이 있다.

[예스24 제공] 

특별한 순간에만 은혜를 받은 것이 아니라

이렇게 오늘 하루도 나에게

일상적인 모든 일들이 다 은혜로 느껴진다면

나는 하나님과 늘 함께 하고 있는 삶을 살고 있음을 알게 된다.

그런데 현실은 그런 일상의 소소한 감사를

잊어버리고 그 은혜에 민감하지 못하며 살아간다.

그 은혜에 잘 반응하지 못했던

내 둔한 믿음에 마음이 부끄럽다.

일부러라도 신앙 서적을 읽으면서

그런 감을 잃지 않으려고 하지만

여전히 부족한 모습은 어쩔 수 없나보다.

그러나 좋은 책을 마주하는 순간

그 은혜가 나에게 차고도 넘친다.

그리고 이 책처럼 번뜩이는 깨달음과

영적으로 민감할 수 있는 하나님의 싸인에 대해 다시금 깨닫게 된다.

지금 이 순간 부족하고 연약한 나의 모습을 온전히 깨닫게 될 때

우리는 우리를 사랑하시는 하나님의 사랑과 은혜를 만나게 된다.

구원은 은혜로 받아야 하는 선물인 것이다.

돈으로도 못 가요, 하나님 나라

힘으로도 못 가요, 하나님 나라

벼슬로도 못 가요, 하나님 나라

지식으로 못 가요, 하나님 나라

어여뻐도 못 가요, 하나님 나라

맘 착해도 못 가요, 하나님 나라

거듭나면 가는 나라 하나님 나라

믿음으로 가는 나라 하나님 나라

아이들 찬양에서 구원에 대한 확신이 느껴진다.

그리고 나에게도 도전이 된다.

거듭남과 믿음..

이것으로 가게 되는 하늘 나라.

그 소망을 품고 살지만

이 땅에선 돈과 권력, 명예로 세상의 가치를 평가하고

사람을 저울질하는 풍토를 보노라면

그리스도인으로 세상살이는 그리 만만치 않다.

그러나 그 안에서 중심을 잡고 살아가야 한다는 것이

나에게는 영원한 과제로 남아 있다.

우리가 세상 가치에 기울어져 살 때는

하나님을 바라보지 못한다.

그런데 내가 정말 힘들고 괴로울 땐 하나님 한 분만 찾게 된다.

나에게도 그렇게 뜨거운 눈물과 기도로 하나님을 만나던 때가 있었다.

그런데 왜 그 은혜가 늘 일상 속에서

뜨겁게 느껴지지 않는지를

지금의 나는 조금은 익숙함에 대해서 두려워지기도 한다.

육체의 가시는 우리를 힘들게 한다.

상황을  어렵게 만들고 고통스럽고 괴롭게 한다.

하지만 그 덕분에 우리는 더욱 무릎을 꿇을 수 있다.

주의 이름을 부르며 매달릴 수 있다.

더 낮아지며 겸손해질 수 있다.

하나님을 전적으로 의지할 수 있다. 이것이 은혜다.

하나님과 깊은 교제로 나아가게 하기 때문이다.

만일 가시가 없다면 우리는 너나할 것 없이 내 힘과 내 지혜, 내 능력을 붙잡을 것이다.

곧 교만해지는 것이다. 우리는 강할 때 가장 약한 자가 된다.

고난이 유익이라는 말을 종종 듣게 된다.

그 순간을 정말 숨을 죄는 것처럼

너무도 괴롭고 왜 나에게 이런 일이 있는가를

굉장히 한탄하고 괴로워한다.

번번히 넘어지기 일쑤이기에

하나님을 원망도 해보고 하나님께 따져도 보았다.

그런데 지나고보니 그 시간은 분명한 하나님의 일을 드러내시기 위한 때이고

내가 더 깊은 자리로 나아가는 시간임을 알게 되었다.

앞으로 나에게 닥칠 일에 대한 막연함과 불안함이 있지만

그 앞에서 분명 하나님이 함께 하심을 믿는 믿음만으로

강하게 맞설 수 있는 믿음 강한 나로 언제쯤 성장할지 모르겠다.

일상에서도 늘 쉼없이 일하시는 하나님의 은혜..

값없이 얻은 이 은혜를 하나님 안에서 누리며

오늘의 내 삶도 기쁨과 감사로

하나님께 반응하고 고개 숙여 기도할 수 있는

성숙한 믿음의 자녀로 거듭나고 싶다.

하나님은 나와 함께 하시고 오늘도 일하시니말이다..

오늘도 감사..

내일도 감사..

앞으로도 감사..

평생 감사..

불안감 버리기 연습/다연

불안감 버리기 연습 - 마음 속 불편한 그림자, 불암감을 지우는 감정 연습
오광조 지음 / 다연 / 2018년 1월

불안감 버리기 연습

이 책을 살펴보기 전에..

저자 : 오광조
저자 오광조는 전북대학교 의과대학을 졸업하고, 동 대학 의학대학원에서 의학박사 과정을 수료했다. 이후 전북대학교병원에서 마취통증의학과 전문의, 전임의 과정을 마쳤다. 현재 전주에서 통증클리닉 원장으로서 환자를 보며 의사의 길을 걷고 있다. 원래는 천문학자, 시인, 화가, 작가가 꿈이었다. 캠퍼스에 최루탄 연기 자욱했던 군부독재 시절, 전공보다는 연극, 음악, 독서에 더 관심이 많았다. 경영학의 아버지 피터 드러커처럼 3년에 한 번씩 주제를 바꿔 공부하는 삶을 살고 있다. 어릴 때부터 걱정·불안이 많았던 탓에 해결책을 찾아 심리학과 정신의학에 관한 책을 통독했고, 더 공부하고 싶어 현재 서울사이버대학교 상담심리학과에 재학 중이다.

[인터넷 교보문고 제공]

불안이란 감정은 누구에게나 다 가지고 있는 감정이다.

그러나 어떤 이들에게는 아주 가볍게

어떤 이들에게는 심히 무겁게 느끼는 감정이기도 하다.

이 감정을 이고 살아가는 이들에게

이 책은 마음을 다스리고 불안이라는 요소에서

가뿐한 마음으로 다시 되돌릴 수 있는 좋은 팁들을 알려준다.

이 책을 읽으면서 공감하고 내 마음을 들여다보면

나를 점검할 수 있었던 시간이 된 것 같다.

불안도 습관이 된다.

불안은 생존의 원초적 방어법으로 아주 중요하다.

여러 상황에서 꺼낼 수 있는 카드 중 하나인데 불안을 주로 쓰는 사람은

불안을 주 감정으로 꺼낸다.

실체가 없는 불안의 반복이다.

불안의 자가발전이 시작된 것이다.

감정과 행동은 습관이 된다고 한다.

불안이라는 요소는 더더욱이 좋지 않은 습관이기에

불안을 유발하는 습관을 이별하기 위한 연습이 필요하다고 한다.

여러 감정 중에서도 감정을 숨기고 솔직하지 못하면

불안감이 항상 공존한다.

자신감 부족, 속마음을 들키는 것에 대한 우려를 가지고

늘 노심초사 혼자서 전전긍긍하며

자유로움을 얻지 못하며 자신을 더더욱 힘들게 만든다.

걱정이길 넘어서서 불안한 마음이 든다면

너무 주변의 눈치를 많이 살피며

자신에게 솔직하지 못하고 자신감을 잃어가는 모습에서

이젠 벗어나 솔직한 내 인생을 살아가보자.

한결 가벼워지고 한결 더 사람답게 사는 삶 같을 것이다.

내 내면의 건강을 살펴보면서

뭔가 이런 통제로 고통받고 있다면

그 통제에서 마음을 억누르지 말아야 할 것이다.

이젠 멈추자. 나 자신에게 좀 더 솔직해지자..

불안을 정면으로 맛설 수 있는 담대함을 가지자.

자꾸 무섭고 피하려고만 할 것이 아니라

그 안으로 뛰쳐들어가보면 분명히

불안을 다스리는 또다른 열쇠를 쥐게 될 것이다.

그리고 남을 의식하는 일에서 벗어나

나를 진정으로 사랑하며 남을 기쁘게 하려는 행동으로

나를 소모하는 삶을 살진 말자.

착한 사람 콜플렉스라는 말이 있다.

남을 배려하고 양보하면서 손해를 보게 되는데

남을 챙기는 것에는 아끼지 않으면서

자신을 사랑하고 챙기는 마음이 고갈되는 상태라면

이 또한 만족이 없는 삶이기에

굉장히 위험할 수 있다고 한다.

그렇기에 나와 소중한 내 삶에 집중하는 시간이 필요할 것 같다.

일상의 불안에서 해방되어

좀 더 자유로워지고 가벼운 마음으로

오늘과 내일이 마냥 행복할 수 있는 우리가 되길 바란다.