아무것도 할 수 없었던 그때,나를 치유해준 말 한마디/시간과공간사

아무것도 할 수 없었던 그때, 나를 치유해준 말 한마디
전문우 지음 / 시간과공간사 / 2018년 12월

아무것도 할 수 없었던 그때,

나를 치유해준 말 한마디 

이 책을 살펴보기 전에..

저자 : 전문우
심리상담사이자 작가. 삶에 지친 모든 이에게 희망과 용기를 주는 글을 쓰고자 한다. 백 마디 말보다 한 권의 책이 갖고 있는 ‘치유의 힘’을 믿는다. 극심한 우울증으로 고통의 시간을 보낸 그는, 스스로 글쓰기를 통해 삶의 역경을 극복하고 내적 성장을 경험했다. 이제는 자신의 상처를 솔직하고 담대하게 드러내며 사람들의 마음을 어루만지는 일을 하고 있다.

삶의 변화와 의식 성장을 돕는 ‘사우마인드컴퍼니’를 설립해 마음이 아픈 사람들을 위로하는 글쓰기와 삶의 의미를 되찾는 이들을 위한 상담, 강연, 코칭 활동을 하고 있다. 심리레슨, 마음성장, 자기실현 워크숍 등 여러 가지 다양한 프로그램 참여로 자유롭고 원활한 소통을 할 수 있다.

이 책은 우울증을 극복한 열정적인 독서가의 가슴 뭉클한 기록이다. 문학, 철학, 예술, 문화 등 여러 장르를 아우르며 책이 가진 치유의 힘을 잘 보여준다. 아픈 인생을 살아가고 있는 이들 모두에게 작은 희망과 용기를 전한다.

쓴 책으로는 《사랑하는 사람이 우울증에 빠졌을 때》가 있다.

[인터넷 교보문고 제공]

요즘  마음이 아픈 이들이 참 많다.

마음 깊은 상처는 보이지 않아서 더 숨기기 쉽고

그런 어둠 속에 깊이 잠식하다보면 내가 없어지는 느낌이 든다.

그런 그림자에서 벗어나고자

스스로를 고통으로 모는 행동에서 조금은 이탈해보자.

책은 그런 불안하고 두려움 마음에 휩싸인 나에게

기다림과 안식을 주는 참 좋은 친구이다.

내가 힘든 것도 다 받아주는 그런 좋은 친구말이다.

그런 희망을 준 책이란 존재는 나에게

마음의 병을 꺼내어 보면서 우울한 기분에서 벗어나게끔

다시 용기내 이 세상 안에로 걷게끔 돕는다.

불안한 우리의 마음을 치유하는 데 누군가의 따뜻한 포옹과 위로만큼 효과적인 것은 없다.

힘들어하는 누군가가 있다면 그저 아무 말 없이 따뜻하게 안아주고,

쓸쓸한 밤엔 곁에 있어 주고, 참을 수 없는 눈물을 닦아주자.

이런 작은 것들이 가장 큰 위로가 된다./p94

아이에게도 내가 많이 안아주었는가 생각해보게 된다.

사실 버릇 나빠질까봐 응석을 다 받아주는 건

좀 아니란 생각에 남편과 다른 양육 철학을 가진 나이다.

그런데 큰 아이와 작은 아이를 보면

어느새 훌쩍 커서 부모님의 포옹이 조금은 어색해진 큰 아이에겐

쉽게 안고 스킨십을 하는 것이 머리가 굵어진 만큼

부끄러워하고 쑥스러워하는 모습이 여과없이 보여진다.

아이가 부모 품에 있을 날이 얼마나 될까를 생각하면

독립해서 집을 떠나게 되는 그 날이 그리 많이 남진 않았기에

응석이면 어떻고 투정이면 어떻겠냐며

남편처럼 좀 더 포옹적인 마음을 품는 것이

나와 가족들의 정신 건강에 더 도움이 될 듯 하다.

뭔가 이것저것 재면 더 골치아프기 마련이다.

이런 자식과의 애정관계로

뭔가 내가 쉽게 타협하려하지 않는 걸 보면서

괜한 기싸움이지 않나 싶다.

오히려 더 아이에게 상처주고 그 상처가 대물림 될것에

더 큰 고민이 된다.

이렇게 다 큰 어른인 나도 가끔 엄마 품에 안겨서

엉엉 울고픈 마음이 들 때가 종종 있다.

세상사에 지쳐서 뭔가 내 맘이 무너질 때면

가서 기대어 엄마 품에 안기고 싶다.

아무말없이 따뜻한 품으로 안아주고 반겨주는 그곳이

내 품이 될 수 있도록 우리 아이들에게 그런 엄마이면 얼마나 멋질까.

그런 마음의 여유부터 찾아보자.

우리는 왜 이렇게 행복하지 못하다고 느끼는 걸까?

그것은 바로, '타인의 시선'에 갇혀 지내기 때문이다.

그리고 타인에게 행복하게 보이는 데 관심이 많기 때문이다.

남들이 말하고 보는 것만 신경을 쓰고,

부정적인 생각들로만 머릿속을 가득 채우고,

나의 감정보다는 타인의 것을 먼저 눈치를 본다.

그리고 나의 삶도 타인에게 완벽하게 보이기를 원한다./p221

불행의 덫에 걸려 더 깊은 늪으로 빠지는 건

많은 요소들이 있겠지만 여전히 타인의 시선에 갇혀 살고 있는 나가 아닌가 싶다.

나에게도 이런 타인과의 비교가

나를 더 불행으로 만든다는 걸 안다.

내 내면이 나에게 대한 만족감으로 가득 찬다면

그리 비교에 부정적인 에너지를 쓸 필요가 없어질텐데

난 여전히 내 낮은 자존감 탓만 하고 있는 격이다.

거짓과 가식에서 벗어나

더 가볍게 인생을 살아가보자.

사실  말이 쉽지 이 부분을 아무렇지 않게 받아들이며 살기엔

내가 너무 복잡한 존재이다.

감정도 습관이다.

나에게 부정적인 감정에서 시선을 돌려

다른 방향으로 나아가야 이 틀에서 벗어날 수 있다.

어떤 것이든 시작하기 좋은 새해부터

뭔가 선택과 집중에 더 시간을 보내며

의존하고 남을 의식하는 삶에서

자립할 수 있는 건강한 마음들을 보살피며 키워나가고 싶다.

나를 비난하지 않고 비관적이지 않은

넉넉한 인심으로 나를 대하면서

좀 더 나를 사랑하자.

난 꽤 괜찮은 사람이니깐...