마음아, 넌 누구니/한국경제신문

마음아, 넌 누구니 - 나조차 몰랐던 나의 마음이 들리는 순간
박상미 지음 / 한국경제신문 / 2018년 8월

마음아, 넌 누구니

이 책을 살펴보기 전에..

저자 : 박상미
저자 박상미

마음치유 전문가

청소년기부터 오랫동안 우울증을 앓았다. 신경정신과, 상담센터에서 상담치료를 받아도 낫질 않았다. 문학치유, 영화치유에 집중하면서, 나를 치유하는 강력한 힘은 내 안에 있다는 것을 발견한다. 아픈 마음을 치유하는 글을 쓰고, 영화를 찍고, 심리학?공감과 소통 강의를 한다.

현대문학비평으로 석사학위를 받은 뒤, 심리학 공부를 시작했다. 독일학술교류처(DAAD) 장학생으로 선발돼 한국과 독일을 오가며 공부했다. 문화심리학을 토대로 스토리텔링을 연구했고, 한양대학교에서 박사학위를 받았다. 현재 경찰대학 교양교육 교수이며, 법무부 교화방송국에서 ‘영화치유방송’을 통해 전국 재소자들의 마음치유 수업을 하고 있다. 치유공간 [더공감마음학교]의 대표로서 교도소와 소년원에서는 [영화치유학교], [문학치유학교]를 열고, 일반인 대상으로는 마음치유프로그램을 연다.

[세상을 바꾸는 시간, 15분], [아침마당], [여유만만], [굿모닝 대한민국], [생방송 아침], 국방TV [명강특강], 아리랑TV[4ANGLES] 등에 출연했다. 주간경향에 [박상미의 공감스토리텔링]을 3년간 연재했으며, 현재 스포츠경향에 [박상미의 고민사전]을 연재 중이다. 2016년 농민신문 중편동화공모에서 가족치유동화로 우수상을 받았다. 입양인과 미혼모들의 아픔과

치유과정을 담은 장편다큐영화 [마더, 마이마더]는 2017 안양국제청소년영화제에서, 인권영화 [포르노시나리오]는 2013 대구여성영화제와 독일 바이로이트대학교에서, [낙태]와 [베이비박스]는 휴먼라이브러리 영화제에서 상영되었다. 강원도 폐광촌 할머니들의 이야기 [내 인생, 책 한권을 낳았네]라는 다큐영화를 찍기 시작했다. 쓴 책으로 《마지막에는 사랑이 온다》《나를 믿어주는 한 사람의 힘》이 있다.

[인터넷 교보문고 제공]

내 감정과 마주하는 시간..

어두운 터널을 통과하는 것처럼 지난 몇 일간 나에겐

무수히 많은 일들에 감정 노동을 하며 지냈다.

낙심되고 좌절되는 마음의 소용돌이 속에서

그렇지만 살아가야 할 이유와

내가 얼마나 괜찮은 사람인지와 행복이란 정의를 다시 내려보고 싶었다.

거대한 우주 속에 나란 존재란

참 보잘 것 없어 보이지만,

한편으론 대단하고도 위대한 존귀함이 느껴질 때도 있다.

그런 감정들을 끝까지 붙잡기 힘들고

지금 어지러운 상황들 속에서 내 마음을 붙들고 싶었다.

"걱정을 해서 걱정이 없어지면, 걱정이 없겠네!"

답이 없는 걱정은 자동차 공회전과 같아요.

앞으로 나가지도 않으면서 대기를 오염시키고, 에너지를 낭비하는 공회전 말이에요.

가족이 들이마시는 공기를 오염시키고 나의 에너지를 낭비하는 걱정을 버리고,

같은 상황을 긍정적으로 다시 평가해보는 '생각'을 해야 합니다./p115

부정적인 생각들을 털어버리고

사고 회로를 전환시키기란 쉬운 일이 아니지만

정말 필요한 일이란 생각을 한다.

걱정거리가 더 큰 걱정을 낳고

나를 더 숨쉬기 힘들 정도의 상황을 낳는 걸

이젠 가만히 두고 볼 수가 없다.

그렇기에 나의 불필요한 에너지가 빠져나가는 걸

온 몸으로 막아서고 싶다란 생각에

긍정의 에너지를 다시 끌어 올려 나를 다시 세워야겠다란 생각으로 무장하고 싶다.

걱정에서 벗어나는 것 또한 내 선택에 달렸다면

지금 이렇게 주저앉아 있기만 하는 건

전혀 날 위한 일이 아니란 걸 번뜩 생각케 한다.

일어나지 않은 일 또한 미리 앞서 고민하는 것이

무슨 유익이 있겠는가.

글로써 내가 마주할 때, 내가 나를 이해하고 안아주고

"네 잘못이 아니야. 그동안 여기까지 잘 살아왔어.

너니까 여기까지 온 거야. 고생했어..."하고 말해줄 때 얻는 위안은

타인이 줄 수 없는 치유의 효과가 있어요./p192

항상 새해에 마음 먹은 것들을

지켜서 행하기가 쉽지 않다.

올해도 어김없이 새 데일리 다이어리를 사서

꼬박꼬박 일기를 써보겠노라 마음 먹었지만

사실 마음 먹은대로만 그쳤었다.

그런데 최근에 다시 일기를 쓰기했다.

마음 둘 곳을 찾기 위해

내 마음을 어딘가에는 토하고 싶어 글을 쓰게 되었다.

그런데 내 이야기를 조금씩 써내려가는 것이

뭔가 가슴 속에 고인 상처들을

하나씩 꺼내보며 받아들이는 마음을 새롭게 만드는

묘한 매력이 있었다.

그래서 나에게도 서툰 글 솜씨이지만

누군가에게 보여주기 위한 식이 아니라

온전히 내 생각 내 이야기를 풀어 터놓고 이야기하는 시간을 가지고 있다.

좀 더 편안한 마음으로 날 감싸 안아주고 싶고

오늘 하루도 수고했다라며 토닥여주고 싶은 마음을

책 속에서 들여다보며 힘을 내고 싶다.

나 역시.. 누구나...

그렇고 그런 시간들을 힘겹게만 살아가지 말자.

얼마든지 행복은 내 안에 있으니까...