당신의 인생을 정리해드립니다 - 삶이 바뀌는 신박한 정리
이지영 지음 / 쌤앤파커스 / 2020년 10월
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정리 정돈을 해야겠다는 생각에 문화센터에서 배우며 관련 자격증도 취득했습니다.

하지만 그땐 반 이상 비우고 남은 공간을 효율적으로 정돈해야겠다고만 생각했지, 

공간에 대한 생각은 하지 못했어요.

<당신의 인생을 정리해드립니다>의 저자 이지영 씨는 공간을 생각하고, 

그전에 그 공간에 사는 사람을 먼저 생각한답니다.

물건보다 공간을, 공간보다 사람을 먼저 고려하는 저자의 공간 이야기, 

<당신의 인생을 정리해드립니다>에서 살펴볼까요.



미래에 대한 불안과 걱정이 많은 분들은 앞으로 쓸지 안 쓸지도 모르는 것들을 

지나치게 많이 쟁여두고 삽니다.

반대로 과거가 너무 많은 집에는 추억, 후회, 집착이 물건에 고스란히 반영되어 

어지럽게 쌓여 있습니다.

과거에 집착하느라, 혹은 미래가 불안해서 가지고 있게 된 물건들은 삶을 가둡니다.

짐 더미에 갇혀 사는 사람은 현재의 행복을 온전히 누리지 못하고, 

현재의 삶에 충실할 수도 없습니다.

자신의 공간을 사랑하기 위해서는 일단 비우는 것부터 시작해야 합니다.

저자가 생각하는 집의 가치는 내가 편안해야 하는 공간입니다.

그래서 과거의 집착과 미래의 걱정을 정리하는 일이 중요합니다.

집에서는 내가 사랑하는 사람들, 물건들과 함께 해야죠.

그러기 위해서는 먼저 내가 어떤 사람인지, 

우리 가족이 어떤 사람들인지를 알아야 합니다.

사람을 관찰하고, 취향을 발견하는 일, 공간 재구성의 첫걸음입니다.

집에서 완전히 충전하고 편안한 시간을 보내도록 해주는 것이야말로 

사랑하는 가족의 인생을 가장 뜨겁게 응원하는 방법입니다.


아이가 어리면 엄마가 받는 스트레스가 큰 수밖에 없습니다.

가방, 보석 같은 고가의 선물로 아내의 스트레스를 덜어주는 것도 좋지만, 

가장 좋은 방법은 아내가 종일 머물러야 하는 공간 자체를 

쾌적하고 편안하게 만들어 주는 것입니다.

물건이 주는 행복감은 잠시일 뿐이지만 몰라보게 달라진 공간과 

거기서 얻을 수 있는 안정감은 오래 지속되기 때문입니다.

엄마의 안정감은 곧 가족 전체의 정서적 안정과 행복의 튼튼한 기반이 됩니다.



가지고 있는 물건을 먼저 파악하고 한정된 공간 안에서 

보관할 물건과 버릴 물건을 구분하는 것. 

그것이 바로 삶을 우선시하는 미니멀리즘이라고 저자는 말합니다.

무작정 많이 버리고 적게 가지는 것이 아니라, 불필요한 것을 덜어내고 

좋아하는 것 위주로 편안하게 내 공간을 채우는 것, 

비우기의 기준 역시 사람과 공간이 먼저입니다.


버려야 하는 물건을 줄이기 위해서는 물건이 집에 처음 들어오는 순간을 

가장 경계해야 합니다.

어떤 과정으로 새로운 물건이 우리 집에 자꾸 들어오고 있는지를 

파악하는 것이 중요합니다.


추억의 물건 정리하기에 나선 사람들에게 추억의 물건은 

그 추억을 돌아볼 수 있을 때에만 가치가 있다는 말을 저자는 전합니다.

나의 추억이 어디에 전시되어 있는지, 어디에 보관되어 있는지를 

돌아볼 수 있어야 합니다.

스스로 나아갈 수 있게끔 만들어준 원동력인 추억의 물건들을 

많은 이들이 의미 있게 보관할 수 있기를,

나아가 건강한 이별도 할 수 있기를 저 또한 바랍니다.



집 정리는 다이어트와 비슷하다고 합니다.

한번 다이어트에 성공해 본 사람은 이후에 다시 쩠다 빠졌다를 반복하더라도, 

살이 빠졌을 때의 느낌을 알기 때문에 다시 성공할 확률이 높고 

성공한 상태를 유지하기도 쉽습니다.

지금 당장은 좀 부끄럽더라도 작심하고 다 덜어내고 정리해보면, 

또 살면서 짐이 늘고 어수선해지겠지만 언제든 좋았던 상태로 돌아갈 수 있습니다.

'좋았던 상태'가 어떤 것인지 직접 경험해보고 느껴본 사람만 가능한 일입니다.


정해진 순서나 프로세스가 있는 건 아니지만, 띄엄띄엄 정리하는 것보다 

먼저 한 공간을 정해두고 그곳부터 '집중적으로, 빠르게' 정리해보라고 

저자는 제안합니다.

집안의 어느 한 공간이 순식간에 정리되는 것을 느끼고 나면 

나머지 공간도 쉽게 정리할 수 있습니다.

가장 좋은 방법은 일주일에 한 번, 될 수 있으면 주말에 

가족 모두가 함께 공간을 재구성해보는 것입니다.

정리의 기쁨과 공간 재창조의 놀라움을 함께 맛보는 것은 

가족 모두에게 특별한 경험이 됩니다.

게다가 쾌적한 공간이 주는 행복을 한 번 느끼고 나면 

가족 모두가 불필요한 물건을 더 이상 쌓아두지 않게 됩니다.




생각보다 많은 사람이 집이라는 공간을 아주 불편하게 사용하고 있습니다.

불편하지만 의식하지 못한 채, 공간에 자신들을 맞추고 삽니다.

우리나라 집의 구조가 비슷해서일 수도 있지만, 

고정 관념에서 벗어나지 못한 이유가 더 큽니다.

집은 언제든지 가고 싶은 곳이고, 쉬고 싶은 곳입니다.

그런 만큼 그 안에 사고 있는 사람 위주로 생각해야 합니다.

남들의 기준, 세상의 고정관념에 따라 설계된 공간에서는 절대 편안할 수가 없습니다.

공간을 위해 나를 바꾸지 말고, 나를 위해 공간을 바꾸라고 저자는 말합니다.

사소해 보여도 생각보다 많은 것이 달라진다고, 

거기에 작은 변화로 인생 전체가 말끔히 정리된다고 합니다.

그 기적을 <당신의 인생을 정리해드립니다>에서 느낄 수 있습니다.




네이버카페 이벤트에 당첨되어 책을 제공받고 솔직하게 쓴 후기입니다.







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나홀로 여행 컨설팅북 - 혼자 여행하는 사람을 위한 여행 미션.1인 코스 & 맛집 올가이드, 개정판
이주영 지음 / 길벗 / 2020년 8월
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항상 마음속에 어디론가 떠나고 싶다는 생각을 하지만, 

일상에 매여 마음 놓고 떠나질 못하는 우리들을 위한 책이 나왔습니다.

누군가와 함께 떠나는 여행은 일정도 맞춰야 하고, 

서로를 위한 배려가 필요하다 보니 즐거움은 크지만, 그만큼 불편함도 생깁니다.

떠나고 싶을 때 언제든지 나홀로 여행을 갈 수 있는 여행책, 

<나홀로 여행 컨설팅북>은 혼자여행의 두려움을 떨칠 수 있으니 살펴보겠습니다.



'나홀로 여행력 TEST'부터 하며 나홀로 여행을 할 수 있을지 없을지부터 체크합시다.

'나홀로 여행 Q&A'에서 무엇을 가져가야 할지, 게스트하우스 이용 시 주의할 점은 

무엇인지, 안전하게 여행하는 방법과 돈을 아끼면서 여행할 수 있는 알짜 팁을 알려주고,

꼭 먹고 싶은데 2인분밖에 안 팔면 어떻게 해야 할지, 횟집 혼자 가도 받아주는지 등

어디서 묻기 어려운 질문의 답도 실었습니다.

이미 나홀로 여행을 간 선배들의 한 마디와 어떻게 준비하고 즐기는지도 적혀 있고,

'혼자 여행을 처음 시작하기 좋은 지역 Best 5', 

'태생이 가만히 있지 못하는 당신을 위한 여행지 Best 3', 

'여행은 먹방이죠 Best 3', '멍...... 때리고 싶어요! Best 3', 

'힘든 등산은 싫고 바다 전망으로는 좀 아쉬워요 Best 3', 

'쉬엄쉬엄 여행하고 싶어요 Best 3', '바다면 돼요~ Best 3', 

'추천 템플스테이 Best 3', '혼자 걷기 좋은 길 Best 4', 

'혼자 가기 좋은 섬 Best 4'를 소개합니다.



<나홀로 여행 컨설팅북>은 전국을 '서울·경기도·인천, 강원도, 충청도, 경상도, 

전라도, 제주도'로 나눠 혼자여행하기 대표적인 지역을 알려줍니다.

해당 지역의 전체 소개와 더불어 '혼자 여행 가기 좋은 계절'로 

체적의 여행 일정을 계획하는 데 도움을 주고, 

'MUST DO 꼭 해봐야 할 일'에서 인증만 하고 오는 단순한 여행이 아니라 

체험하며 느끼고 오는 혼자여행이 될 수 있습니다.

여행지까지 대중교통수단을 이용해 'HOW TO GO 가는 방법'을 소개하고, 

'저자 총평'에서 나홀로 여행지의 장단점을 한눈에 알아볼 수 있도록 

별점으로 표시했습니다.

해당 여행지별로 궁금한 것들을 설명하는 'Q&A', 

각 지역을 혼자서 여행하는 베스트 코스와 더 가볼 만한 곳, 

혼자 여행의 꿀팁, 여행지별 소개, 미니 코스 등을 보여주는 '한눈에 보는 OO 놀이 지도',

'한눈에 보는 OO 맛집 & 숙박 지도'는 그 지역에서 꼭 가봐야 할 맛집과 

혼자 묵기 좋은 숙소를 소개합니다.



대구에 오래 살아도 <나홀로 여행 컨설팅북>에 소개된 맛집을 가보질 못했어요.

그리고 가까운 울산도 아직 안 가봤고요, 

내년엔 고등학교 친구도 보고 소개한 여행지도 가볼 겸 울산에 가야겠어요.



저자 이주영 씨는 2010년 '한국 관광의 별' 문화체육관광부 장관상을 수상한 카페 

"나홀로 여행가기 나만의 추억 만들기(나여추)"를 운영하고 있는 

여행작가 겸 회사원입니다.

저자는 직장 생활을 하기 때문에 가고 싶어도 가지 못하는 우리들의 마음을 

더욱 헤아려 20만 회원의 공감을 이끌어내고 있습니다.

<나홀로 여행 컨설팅북>으로 혼자여행에 도전하길 바랍니다.




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이제 말이 아닌 글로 팔아라 - 단 한 줄의 글이 고객의 마음을 사로잡는다
이수민 지음 / 갈매나무 / 2020년 8월
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이 책을 읽는 순간 영업을 하는 사람 말고는 

나에겐 필요 없네라고 생각하는 사람이 있을 겁니다.

하지만 세일즈 아닌 일은 없습니다.

세일즈란 고객에게 상품이나 서비스를 파는 활동을 말하는데, 

고객이 존재하여 판매하는 상품과 서비스에 자신을 포함시키면 

세상에 세일즈 아닌 것은 없습니다.

교사는 학생에게 지식과 경험을 파는 사람이고, 

공무원은 국민에게 봉사와 서비스를 파는 사람입니다.

회사 면접은 자신의 역량을 팔아서 입사하는 것이고, 

프러포즈는 자신의 비전을 상대에게 팔아 결혼에 골인하는 것이죠.

이렇게 상대에게 무언가를 팔아서 자신이 원하는 것을 얻는 사람은 

모두 본질적으로는 세일즈맨입니다.

SNS에 글을 쓰는 저도 여러 글 중에서도 제 글이 읽히길 원하니까 세일즈인 셈입니다.

세일즈 글쓰기가 중요한 이유는 바로 지금처럼 비대면 커뮤니케이션에서 

고객에게 정보를 제공하고 설득하는 유일한 수단이 '글'뿐이기 때문입니다.

그래서 세일즈 글쓰기를 효과적으로 하지 못하면 

기대하는 세일즈 성과를 얻기 어렵지요.

<이제 말이 아닌 글로 팔아라>에서 알려주는 세일즈 글쓰기, 살펴보겠습니다.



능력 있는 세일즈맨은 세일즈 성과가 우수하며, 

세일즈 성과는 세일즈 스킬과 마인드에 의해 결정됩니다.

세일즈 스킬은 전달하는 방식에 따라 말하기 스킬과 글쓰기 스킬로 구분되는데, 

요즘 상황을 고려하면 글쓰기 스킬에 더 무게를 두어야 합니다.

좋은 세일즈 글은 고객에게서 원하는 행동을 이끌어내는 글입니다.

행동을 하기 위해선 기억이라는 전제조건이 필요합니다. 

고객이 나의 글을 의식적이든 무의식적이든 기억하지 못하고 있는데 

내가 바라는 대로 행동할 수 있을까요? 불가능합니다.

따라서 좋은 세일즈 글은 기억이 잘 되는 글입니다.


그렇다면 기억이 잘 되는 글에는 어떤 특징이 있을까요?

주의 집중이 잘 되고, 문장이 짧고 간결하며, 이미지로 떠올리기 쉽고, 

내용이 이해하기 쉬우며, 생각하게 만들고 감정과 결합시킵니다.

이 6가지 특징을 <이제 말이 아닌 글로 팔아라>에서 익힐 수 있습니다.



세일즈 글쓰기를 하기 전에 알아야 할 심리 법칙이 있습니다.

확증 편향, 사회적 증거, 친숙성과 유사성, 미끼 효과, 희소성 편향, 대조 효과, 

후광 효과, 손실 회피의 심리 법칙을 익히면 세일즈 효율성이 높아집니다.

고객의 심리를 활용하는 데는 큰 노력과 비용이 들어가지 않지만 효과는 큽니다.

수많은 정보 속에 빠져 있는 고객은 의사결정의 지름길을 선호하는 경향이 아주 강합니다.

<이제 말이 아닌 글로 팔아라>에서 설명하는 심리 법칙을 살펴보고 

유용하게 사용하면 됩니다.


심리 법칙을 익혔다면 상황별 세일즈 글쓰기를 연습할 수 있습니다.

능숙한 세일즈 글쓰기를 하려면 글쓰기에 투입한 많은 시간과 

어떤 글쓰기 연습 전략을 가졌느냐에 따라 향상될 수 있습니다.

남들보다 한발 앞서 글쓰기 실력을 기르기 위해선 질보다 양을 추구하고, 

실수에 대한 피드백을 최대한 많이 해야 하며, 

자신만의 글쓰기 자원 창고를 만들어 관리하고, 창조적으로 모방해야 합니다.

제안서/기획서 쓰기, 세일즈 프레젠테이션 자료 만들기, 

구매를 유도하는 세일즈 글쓰기, 가격 저항에 대응하는/고객 성별에 따른/

고객 연령에 따른/고객에게 사과할 때 세일즈 글쓰기를 알려주는 대로 써봅시다.




그냥 글쓰기도 쉽지 않지요. 하물며 세일즈 글쓰기는 더욱 어렵습니다.

아는 사람도 아니고 모르는 사람의 글을 끝까지 읽는다는 것은 

그 글에 자신에게 흥미로운 요소가 있기 때문입니다.

게다가 읽은 것에서 그치지 않고 실제 행동까지 하려면 

엄청난 글쓰기 스킬이 필요할 겁니다.

<이제 말이 아닌 글로 팔아라>는 어려운 세일즈 글쓰기의 

구체적인 방법이나 도구를 제공합니다.

이 책은 다양한 세일즈 상황에서 효과적으로 글을 쓰는 방법을 바로 배울 수 있으며

알려준 방법으로 시간과 전략을 들여 연습한다면 

책 제목처럼 자신이 원하는 것을 글로 팔 수 있을 겁니다.




출판사로부터 책을 제공받고 쓴 서평입니다.







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50의 품격은 말투로 완성된다 - 말 따로 마음 따로인 당신을 위한 말투 공부
김범준 지음 / 유영 / 2020년 9월
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그냥 가볍게 한 말인데, 오해해서 다른 사람의 마음을 상하게 만들고, 

결국 해명하기 위해 애쓴 적 있죠?

자신의 말 때문에 인간관계에 실수를 하게 된 것을 알게 되면 다행인데, 

나이 들수록 그런 것을 알아차리기가 쉽지 않습니다.

그렇기 때문에 더욱 말을 조심해야 하죠.

<50의 품격은 말투로 완성된다>는 나이 들수록 더욱 필요한 말투 공부를 알려줍니다.



50이 되어서도 말투 하나 바꿀 줄 모른다면 그건 자신의 인생, 

아니 오늘의 일상에 대한 예의가 아니라고 저자는 말합니다.

모든 것을 바꾸려는 것도 아니고, 그저 말투 하나만 고치겠다고 다짐해 봅시다.

모든 관계는 말투에서 시작되며, 50의 품격은 말투로 완성됩니다.


누군가의 조언을, 누군가의 미소를 받아낼 줄 아는 겸손함이야말로 

50이 가져야 할 지혜는 아닐까요.

자신이 배울 수 있는 상황이라면 상대방의 지위나 나이를 가리지 않고 

귀를 기울일 줄 아는 50이 되도록 합시다.


나이가 들어서도 함께 살아갈 아름다운 사람들로 가득 채우고 싶다면, 

누군가의 모습을 함부로 탓하는 말투가 아니라, 

누군가의 모습에 '왜'를 퍼붓는 말투가 아니라, 

50이 될 때까지 가꿔온 지혜를 차분하게 나눠주려는 말투가 우선입니다.


존재감을 탐하지 않을수록 오히려 존재감이 드러납니다.

나의 존재감을 내세우려고 누군가의 잘못에 대해 힐난과 비판으로 

윽박지르는 게 아니라 오히려 여유와 따뜻함으로 감싸고 소통을 끌어내는 것, 

그것이 50이 된 자신이 앞으로도 남아 있을 수없이 많은 날을 위해서 

반드시 가져야 할 삶의 태도입니다.

나를 악착같이 드러내려고 하기보다는 남을 높이는 말투를 쓸 때, 

내가 굳이 드러내려 하지 않아도 남들이 멋지게 보아주는 50이 될 수 있을 겁니다.



50의 말은 오직 금과 같아야 하며, 이제는 아부를 들을 때가 아니라 

아부를 해야 할 때이고, 나를 낮추면 상대방이 알아서 높여주고, 

핀잔이 아닌 믿음을 주는 말이 필요합니다.

말을 듣는 태도부터 바꿔야 하고, 스치고 지나간 사람을 기억하게 말을 

건네는 일이 필요하며, 정중한 인사는 그 자체로 감동의 언어가 되지요.


말의 달인이 되는 법은, 첫째 해서는 안 될 말이 뭔지를 알고, 

둘째 그것을 '끝까지' 말하지 않는 것입니다.

50이라면 기억해 둘 만한 말투 사용의 기술입니다.


50의 말투는 할퀴고 투쟁하는 것이 아닌 

듣는 사람의 기분을 좋게 해주는 것이면 좋습니다.

상대방이 중시하는 가치, 자부심을 가질 만한 부분을 구체적으로 언급함으로써 

마음 가득한 기쁨을 주는 것입니다.



나이를 먹을수록 말이나 행동보다는 듣기에 초점을 두어야 합니다.

50의 말투는 우선 듣는 것에서 시작되어야 합니다. 

잘 들어주고 격려해 주는 것, 그게 50이 갖춰야 할 말투의 기술입니다.




백세 인생에서 50이란 나이는 건강을 위한 산책도, 

미래를 위한 구체적인 계획을 세울 때이기도 합니다.

하지만 그 무엇보다 말투의 변화로 50의 변화를 시작하기로 결심하면 어떨까요?

'말은 곧 나다'라는 말처럼 나를 드러내는 건 말 한마디, 말투 하나입니다.

말투는 영혼의 숨결이며 말은 행동의 그림자입니다.

'모든 관계는 말투에서 시작된다.' 이 문장 하나만 

머릿속에 꼭 담아둬도 중간, 아니 중간 이상은 갑니다.

그동안 자신의 말투를 제대로 점검하지 않으면서도 돈벌이를 하고, 

무난히 직장에 다닐 수 있었다면 다행으로 여기고 

앞으로는 그런 행운을 기대하지 말아야 관계가 찾아온다는 것을 명심합시다.

어찌 보면 별거 아닌 말투지만 막상 고치려고 하면 쉽지 않을 겁니다.

하지만 이건 할 수 있다, 할 수 없다의 문제가 아니라 그냥 해야 합니다.

자신이 하고 싶은 말만 하는 50은 결국 자신이 마음에 들지 않는 말만 듣게 될 테니까요.




출판사로부터 책을 제공받고 쓴 서평입니다.








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일단, 하체 근육 운동부터 시작합시다 - 하루 딱 2가지 자세만 하는 하체 근육 홈트
나카노 제임스 슈이치 지음, 문정원 옮김 / 리틀프레스 / 2020년 8월
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절판






근육은 몸속에서 가장 큰 엔진이므로 그만큼 많은 에너지를 사용합니다.

그러나 평소에 움직이지 않으면 몸은 필요하지 않다고 판단해 점점 작게 만듭니다.

즉, 근육이 줄어든다는 뜻입니다.

몸은 그 사람의 활동 방식에 따라 변화합니다.

하체 근육은 엔진 중에서도 크기가 큰 것 중 하나입니다. 

이 엔진을 사용하면 자연스레 활동적인 몸으로 변화합니다.

따라서 가장 처음 해야 할 일은 하체를 단련하는 것입니다.

<일단, 하체 근육 운동부터 시작합시다>에서 소개하는 

단계별 하체 근육 운동을 따라 하면서 근육을 잃어버리지 않도록 힘써봅시다.



<일단, 하체 근육 운동부터 시작합시다>는 

6개월간의 홈트레이닝 근육 운동 프로그램을 소개합니다.

커다란 근육이 모여 있는 하체부터 단련해 근육량을 되찾고, 

기초대사량을 올려 살찌지 않고 피곤해지지 않는 몸을 만듭니다.

1개월째부터 시작해보고 무리 없이 할 수 있다면 3~4개월, 

또는 5~6개월째부터 시작해도 좋습니다.

각 운동에는 별 모양(빨간 선)으로 레벨이 표시되어 있습니다.

1~2개월은 별 1개, 3~4개월은 별 2개, 5~6개월은 별 3개의 레벨입니다.



근육량이 떨어지면 유연성도 함께 떨어집니다. 

유연성은 20대부터 시작돼 해를 거듭할수록 진행됩니다.

유연성 저하의 원인은 활동량 저하에 있습니다.

<일단, 하체 근육 운동부터 시작합시다>의 유연성 체크에서 

하체가 얼마나 굳어 있는지, 혹은 유연한지를 체크해보세요.

체크를 한 다음 굳은 부분(=필요한 부분)만을 스트레칭합니다.

스트레칭을 하여 적절히 유연해지면 몸을 움직이기 쉬워집니다.



평소 몸을 움직이는 법이나 먹을 것, 먹는 방법을 조금만 바꿔도 근육은 늘어납니다.

평상시 개선해야 할 식습관 및 생활습관, 알아두면 좋을 다이어트 상식 등을 담았습니다.

또 운동을 지속할 수 있는 힌트도 소개합니다.




40대 전후가 되면 자신의 몸의 변화를 확실히 느끼게 되지요.

살이 잘 안 빠지고, 금방 피곤해지며 피로가 잘 가시질 않고, 잘 붓습니다.

이런 육체적인 쇠퇴를 막고 젊은 몸을 되찾기 위한 가장 효과적인 수단이 

'하체의 근육을 만드는 것'입니다.

근육량이 많으면 쉽게 피곤해지지 않고, 운동을 해서 근육을 만들면 

먹은 것이 제대로 소비되는 몸으로 되돌릴 수 있습니다.

게다가 근육을 크게 움직이면 성장 호르몬이 분비됩니다.

성장 호르몬은 피부의 수분량을 지키는 활동을 하므로, 미용 효과도 얻을 수 있습니다.

전신 근육 중에서도 나이 들면 하체 근육부터 쇠퇴하는데, 

그것을 막기 위해서도 하체 근육을 만드는 일이 중요합니다.

<일단, 하체 근육 운동부터 시작합시다>로 안티에이징을 시작해봅시다.




네이버카페 이벤트에 당첨되어 책을 제공받고 솔직하게 쓴 후기입니다.








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