삶을 만점으로 만드는 스트레스 관리

삶을 만점으로 만드는 스트레스 관리
신경희 지음 / 영림미디어 / 2015년 1월

이 책은 스트레스에 관해서 독자들이 꼭 알아야 할 지식과 더불어,

생활 속에서 스트레스를 관리하는 데 필요한 지혜를 담고 있다.

무엇보다도 독자들이 자신의 스트레스를 정확히 이해하고

삶 속에서 실질적인 변화를 이끌어내는 것이 중요하므로,

자기 진단법과 응용 기술을 설명한다.

*

일단 책이 좀 밋밋했다.

컬러일 수는 없겠다만은, 작게 들어가는 명암있는 흑백그림이

진지하지도 않았고 오히려 몰입을 깨트리는 느낌이여서 좀 별로이지 않았나 싶다.

이 책은 스스로 자신이 스트레스를 얼만큼 받는지,

그리고 어떤 부분에서 크게 받는지를 알 수 있는 체크리스트가 있다.

자가판단으로 어떤 부분에서 얼마나 영향을 받는지를 알수 있는데,

나같은 경우에는 인지적 오류평가를 통해서 조금 스트레스를 줄일 수 있지 않을까 한다.

예민하거나 스트레스를 많이 받는 사람들이 읽으면 좋을만한 책이다.