멈출수록 관계가 살아나는 말 심리

멈출수록 관계가 살아나는 말 심리 - 오해는 사라지고 신뢰가 쌓이는 40가지 대화 수업
전미경 지음 / 21세기북스 / 2026년 4월

안녕하세요 신비에요.

오늘 소개할 도서는 #멈출수록관계가살아나는말심리 #전미경 #21세기북스 입니다.

*리앤프리 서평단으로 선정되어 작성한 후기입니다.

“그런 의도가 아니었어.”

우리는 관계가 어려워질수록 더 많이 설명하고, 더 솔직해지려 한다.

하지만 말이 많아질수록 관계는 오히려 더 어긋난다. 위로는 간섭이 되고,

조언은 비난이 되며, 솔직함은 독설처럼 들리기도 한다.

누군가를 이해시키기 위해 꺼낸 말이 오히려 상처가 되고,

가까워지기 위해 건넨 말이 관계를 멀어지게 만드는 순간도 적지 않다.

『멈출수록 관계가 살아나는 말 심리』는 바로 그 어긋남의 순간들을 들여다보는 책이다.

25년간 10만 명 이상의 사람들을 상담해온 정신건강의학과 전문의 전미경 원장은

사람들이 관계에서 반복적으로 상처받는 이유가 ‘말을 못해서’가 아니라,

의도와 결과 사이의 간극을 이해하지 못하기 때문이라고 말한다.

같은 말도 누군가에게는 위로가 되고, 누군가에게는 상처가 되는 이유는 말의 의미가

말하는 사람의 의도가 아니라 듣는 사람의 마음에서 완성되기 때문이다.

이 책은 “말은 의도가 아니라 결과로 판단된다”, “위로에도 예의와 거리가 필요하다”,

“솔직함을 가장한 독설”, “화가 날수록 아껴야 할 말” 등

일상 속 대화 장면을 통해 관계를 망치는 말의 패턴을 짚어낸다.

그리고 감정이 격해질수록 잠시 멈추고, 상대의 반응을 살피며,

나를 지키면서도 관계를 해치지 않는 대화법을 제안한다.

우리는 흔히 말을 잘하는 사람이 관계도 잘한다고 생각한다.

그러나 관계를 오래 이어가는 사람들은 말을 잘하는 사람이 아니라

해야 할 말과 멈춰야 할 말을 구분할 줄 아는 사람들이다.

이 책은 감정에 휩쓸리지 않고, 오해를 줄이며, 관계를 더 단단하게 만드는 ‘말의 태도’를 알려준다.

결국 관계를 바꾸는 것은 거창한 한마디가 아니라, 내 말 앞에서 잠시 머무르는 작은 멈춤이다.

*

제가 좋아하는 #심리학 #심리도서 서평단이라고 해서 냉큼 신청하게 되었습니다.

근데 진짜 맞는거 같다라는 생각!!!!

이게 말이라는게 본인이 의도는 좋을 수 있으나 듣는 사람 입장에서 좋지 않을때

전달된 의미와는 다르게 받아들여서 뭔가 사이가 안 좋아지는 것 같은 경우가 종종 있기 마련이다.

가장 가까운 예시로 부모님이 하시는 조언 같은게 막상 내가 들었을때는

기분이 안 좋아지거나.. 뭔가 나를 공격하는 것 같거나...

나를 존중하지 않는 듯한 느낌이 들어서 다투게 되는???

의도는 분명 좋은 이야기였겠으나 막상 듣는

내 입장에서는 그 의도가 좋게는 받아들여지지 않기 때문에... ㅠㅠ

나의 경우 뭔가 이유를 먼저 앞에 말해주고 그 다음에 본론을 이야기 하는걸 좋아하는거같은데

( 상황상 그게 안되는거 같으면 한꺼번에 그 이야기를 해주는 것도 괜찮은거 같다.

일단 듣고 난 다음에 내가 스스로 생각해보면서 판단할 수 있는 그런? )

우리 부모님의 경우 본론을 먼저 이야기 하신 다음에내가 뭐라고 한 다음에

이유를 나중에 말하시는 편이여서 대화가 잘 안되는 편? 같다는 생각을 해봅니다............

이 에피소드가 그와 관련된 이야기 인데,

[의도가 좋았으니까] 라는 이유로 사실상 말하는 사람은 편리하다고 합니다.

어떻게 받아들이는 지는 듣는 사람의 몫이기 때문에..

그리고 이 편리함이 관계를 갉아 먹는다고 합니다.

그래!!!!!!!!! 이러면 아니됩니다!!!!!!!!!!!!!!!

그치만 또 다시 생각해보면 ? 나라고 해서 뭐 또 그렇게 마냥

훌륭한 대화라던가 듣는 사람들을 많이 배려해서 말하는 그런 말을 하는가?

라고 되돌아보면 또 그렇진 않은거 같단 말이죠..

가끔 정말 아~~~~~~~~~무 생각없이 툭 내뱉은 말에

'어????'

하고 당황해하는 상대방의 반응을 보고 놀랐던 적이 몇 번 있는데요.

뭐 어찌됐든 그 또한 제가 듣는 사람을 배려하지 않았기 때문에 그러는 거니까

앞으로도 계속 말하기 전에

[듣는 입장에서 어떻게 들을까] 를 되새기면서 말을 해야겠습니다.

물론 저자분도 의사긴 하지만 자신도 그렇게 환자들에게

막 100점짜리 답안을 매번 하지는 않는다고 합니다..

모두 다 조금씩 노력하고 배려해서 좋은 말습관을 가져보아요...

사실 이게 진짜 어려움.. 이미 자신이 가지고 있는 습관을 고친다는 것이 ㅜㅜ

그래도 계속계속 반복과 연습을 하시다보면

언젠가는 저희도 괜찮은 말을 하는 사람이 되어있을거라고 생각합니다..

이상으로 리뷰 마쳐요 뿅