보기만 해도 머리가 좋아지는 이상한 책

보기만 해도 머리가 좋아지는 이상한 책 - 1일 1분! 두뇌 활동을 200% 자극하는 초간단 집중력 훈련
요시노 구니아키 지음, 김소영 옮김 / 북라이프 / 2022년 5월

하루 1분, 보기만 해도 머리가 좋아진다!

“인터넷을 검색하려는데 뭘 하려 했는지 생각이 안 나요”

“책을 10분 이상 집중해서 보지 못해요”

“같은 이야기를 반복한다는 지적을 받아요”

“아무런 알람이 오지 않았는데도 새로운 메시지를 계속 확인해요”

이 중 하나라도 해당되지 않는 사람은 단언컨대 단 한 명도 없을 것이다.

‘녹슬어 가는 두뇌’ 때문이라고 오인받는 이 증상들은

사실 스마트폰으로 인한 ‘영츠하이머’라는 젊은 세대의 집중력, 기억력 감퇴 신호다.

무심코 넘길 경우 때를 놓치고 일을 그르치는 등 지속적으로 피해를 보거나

스트레스로 인한 심리적 질환으로 이어질 수 있다.

*

사실 책 두께를 보고 많이 아쉬웠던건 사실이다 ㅠㅠ

나는 이 책을 여러번 읽거나 혹은 매일 조금씩 나누어서

오래 읽으려고 했었는데 생각보다 턱없이 얇은 두께에 금방 다 읽어버렸다.

사진이 들어가다보니 올컬러로 제작되어서 그런가 ㅠㅠ 아쉬워!!!

더 두껍게 만들어주라!!!!

( 책에서는 어디서나 들고다니고 전철안에서 1분씩이라도 투자해서

테스트를 할 수 있게 만들기 위해 책을 가볍게 만들었다고 한다 ㅜ_ㅜ )

아무튼... 우리가 스마트폰을 너무 장시간 사용하게 되면서

두뇌가 녹슬어가고 있다는데에 제법 큰 동의를 하는 바다...

그리고 위에서 설명한,

인터넷에서 뭘 검색하려고 했는데 그걸 까먹는 경우가 있는데

나 또한 종종 그렇다.

그래서 검색창 틀어놓고 혼잣말로

' 어? 뭐 검색하려고 그랬더라? ' 하고 있다

찬찬히 생각하다가 아!!!!! 하고 그제서야 검색하는 편인데

이런 증상 또한 스마트폰으로 인한 영츠하이머의 한 증상이라고 생각하니

괜시리 섬뜩해지는 것이다-.-;;;;;

우리 생활을 편하게 해주지만 반면에 확실하게 단점도 존재하는.. 스마트폰....

나 뿐만 아니라 다른 사람들도 거의 스마트폰 중독이 아닐까

라는 생각을 가끔하는데, 진짜 지하철에 딱 타서 사람들 지켜보면

어르신들을 제외하고는 다들 스마트폰만 보고 있음;

그게 되게 별거 아닌거 같은데 가끔 좀 무섭다고 생각될 때가 있다 ㅋㅋ

진짜 다들 한 사람도 빼놓지 않고 핸드폰만 다 뚫어지게 쳐다보고 있는게...

그리고 실제로 스마트폰 때문에 현대인들은 정보과다로 인해

행동에 대한 집중력이 현저히 떨어지고 있다는데,

결과적으로 건망증에 시달리고 집중력이 떨어지는 사람이 늘고 있다고 한다.

16분할 사진을 보게 되면 행동에 대한 집중력이 오른다고 한다.

그냥 사진을 보는 것과 16분할로 보는게 큰 차이가 있나? 라는 생각을 해봤는데

분할된 한 장의 사진 정보를 한 칸씩 한정해서 보는 것이

과학적으로 입증된 행동에 대한 집중력이 상승비결 중 하나라고 한다.

mit에서 뇌과학 연구를 바탕으로 직접 개발한 연구라고 하고,

실제로 이 책에서 16분할 사진을 통해 자신의 건망증이 없어졌다는

사례도 있어서 제법 믿음직 하다고 생각한다.

일반인을 대상으로 1,082명을 실험해봤을때, 96.4%가 효과를 체험했다고 하니

어쩐지 나도 이걸 해보면 집중력이 상승하려나? 하는 호기심이 생겼다 ㅋㅋ

앞으로 꾸준히 해봐야 알겠지만,

16분할 사진을 들여다보면서 테스트를 해보고

집중력이 상승했다!! 라고 느낀다면 이 리뷰에 추가글을 달도록 하겠다. ㅎㅎㅎ

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성한 후기입니다 *