쉼과 나아감에 대하여

쉼과 나아감에 대하여 - 인생의 오아시스를 만나는 예일대 명강의
마릴린 폴 지음, 김태훈 옮김 / 북플레저 / 2024년 11월

출판사의 도서 지원으로 작성된 서평입니다《쉼과 나아감에 대하여》는 현대 사회에서 끊임없이 일을 하게 만드는 압박 속에서 진정한 휴식의 중요성을 깨달은 경영 컨설턴트가 전하는 혁신적인 휴식법입니다. 이 책은 과학적 근거와 5,000년 전 유대인들의 쉼의 지혜를 바탕으로, '휴식의 설계 → 연습 → 적용'의 3단계로 실생활에 즉시 적용 가능한 방법을 제시합니다.
휴식 없이 끝없이 달려가는 삶, 그 결과는 우울증과 번아웃입니다. 이 책을 통해 진정한 쉼을 얻고, 일과 일상에서 균형을 찾는 법을 배울 수 있습니다. 당신의 삶에 필요한 휴식과 재충전의 해법이 여기에 있습니다. 지금, 이 책과 함께 휴식의 기술을 배우고 더 나은 삶을 시작하세요!

생각할 시간도 없이 일에 매달리면 그 순간에는 일상이 활기를 띠 는듯 보이지만 결국에는 피로에 지쳐 허무함에 빠지고 만다. 제대로 쉬는 능력을 잃었기 때문이다.

타임 코디네이트, 인생이 바뀐다

타임 코디네이트, 인생이 바뀐다
요시타케아사코 지음, 이슬 옮김 / 빈페이지 / 2024년 12월

출판사의 도서 지원으로 작성된 서평입니다이 책은 목표를 달성하기 위한 체계적인 시간 관리 방법을 제시하며 구체적인 계획을 세우는 것을 강조하고 있는데요. 올해 목표는 이거다! 같은 어디에도 기록되지 않은 무작정 내 의지에만 의존하는 방법은 좋지 않다고 이야기합니다.책 제목처럼 시간을 코디네이트하여 스스로 시간에 대해 명확하게 인식하여 꾸준히 실행할 수 있는 계획을 세우는 구체적인 방법을 알려줍니다.딱 지금 연말에 필요한 도서라고 생각되었는데요. 내년 아니고 지금부터 달라지고 싶다면 당장 이책을 펴보세요. 더이상 시간핑계는 없길 바라며!장기 목표의 다섯 가지 함정

1. 사람들은 대부분 신년 목표를 잊는다.
2. 1년 안에 할 수 있는 일을 과대평가하지 마라.
3. 행동하면 목표는 바뀐다.
4. 목표를 세웠다면 미루지 마라.
5. 시대의 흐름을 읽어라.

타임 코디네이트, 인생이 바뀐다
요시타케 아사코
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성공을 설계하는 리더들

성공을 설계하는 리더들 - 최고의 협업과 성과를 실현하는 소프트 스킬은 무엇인가 ㅣ 성장의 모멘텀 시리즈 3
로버트 치알디니.마커스 버킹엄 지음, 신예용 옮김 / 세종(세종서적) / 2024년 12월

출판사의 도서 지원으로 작성된 서평입니다《성공을 설계하는 리더들》은 현대 리더들이 성공을 이끄는 데 필요한 스킬과 리더십을 다룬 책으로 세계적인 전문가들의 글을 모아, 리더들이 어떻게 설득, 소통, 피드백 등을 통해 성과를 극대화할 수 있는지에 대해 알려줍니다. 그리고 리더들이 갖추어야 할 다양한 역량들을 이야기하며 강점을 유지하는 방법과, 경력을 쌓아하는 방법 등 사용할 수 있는 조언들을 제공하며, 팀원들과의 바른 피드백을 통해 성과를 높이는 방법에 대해서도 이야기합니다.리더가 역할을 제대로 수행하지 못할 경우 팀은 무너진다고 생각한다. 팀의 단합이 팀의 성과를 좌우한다고도 생각하는데 그만큼 이 다양한 개성을 가진 사람들을 아우르는 리더의 역할이 이전과 다르게 굉장히 중요해졌다고 생각한다. 그만큼 노력이 필요하다는 것.

팀장이 동료와 직원들에게 행동으로 먼저 보여줘 원하는 행동을 이끌어내는 방법도 있다. 신뢰감이든 협력이나 유쾌한 태도든 자신이 다른 사람에게서 보고 싶은 행동이 있다면 먼저 모범을 보여야 한다.

절제 식단

절제 식단 - 저속 노화와 여성 건강을 위한 45일 간헐적 단식
신시아 서로우 지음, 이솔 옮김 / 현익출판 / 2024년 11월

여성 건강을 위한 책. 45일간의 간헐적 단식프로그램을 소개하는 글로 여성만이 가지고 있는 신체적 특성 및 호르몬 등을 고려하여 간헐적 단식을 통해 체중관리와 노화 예방 호르몬을 균형있게 관리하는 방법을 목표로 쓰여졌다.저자가 직접 경험한 간헐적 단식을 통해 갱년기 여성이 쉽게 실천할 수 있는 방법과 이를 시도하여 긍정적인 변화를 직접 경험한 여성들의 다양한 후기도 같이 첨부하고 있습니다.하루하루 나이가 들어가면서 수면의 중요성과 하루 루틴을 지키고 좋은 컨디션을 유지하는 것이 정말 중요하게 생각되고 있던 때 읽게 된 책이였는데 제일 관심이 갔던 부분은 월경주기의 리듬에 따라 몸의 상태를 잘 정리해 둔 것인데 이제껏 본 적 없었던 책이라고 생각되었다. 50세까지 소장하고 싶은 책.

간헐적 단식이란 간단히 말해 자주 먹지 않는 것이다. 일정하게 정해둔‘피딩 원도우peeding window’ 시간에만 음식을 먹는 것을 말한다.

잘 파는 사람은 무엇이 다른가

잘 파는 사람은 무엇이 다른가 - 2000퍼센트 매출 상승을 이끄는 판매 설계의 기술
김남희 지음 / 오아시스 / 2024년 11월

잘 파는 것의 시작은 사람에 대한 진정한 관심과 애정을 믿으며, 기술에 앞서 좋은 사람이 되어야 한다는 철학을 가지고있다고 하는 김남희 작가님. 책에서 강조한 것은 관계영업. 뭔가 관계? 비지니스 적인 측면이 아닌 사람을 진심으로 대하는 마음을 이야기하신 것 같다. 제목처럼 영업 관련의 사례들이 많았지만, 글 속에서 김남희 작가의 건강한 마인드가 들어나는 글들도 있어서 사회생활을 하고 있는 직장인들도 읽으면 좋을 것 같단 생각이 들었습니다

관계판매도 이와 같다. 단순히 제품이나 서비스를 파는 것이 아니라, 고객에게 특별한 경험과 가치를 제공하는 것이다. 고객들이 당신과의 관계 자체를 소중히 여기고 당신이 제공하는 것을 기다 리게 만드는 것, 그것이 바로 성공적인 관계 판매의 핵심이다.