꾸준함의 기술

꾸준함의 기술 - 최소 노력으로 삶에 윤기를 더하는
이노우에 신파치 지음, 지소연 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 3월

출판사의 도서 지원으로 작성된 서평입니다.

꾸준함의 기술,은 일상에서 꾸준함을 유지하는 방법을 알려주는데요, 어려울거 하나도 없습니다. 의지보다는 습관을 만들고, 제대로 한번에 잘해야지 하는 마음보다는 일단 작게 계속 반복하는 것을 강조하는데요. 그렇다면 이 꾸준함 어찌하냐구요? 바로 그 답은 책을 읽으면 알수있습니다. 저자는 꾸준히 할 수 있는 구조를 만들어 자신의 목표에 도달할 수 있도록 제안을 해주는데요. 그 구조는 무엇일까요!?!!  헤헷 이제 궁금해지기 시작했을겁니다. 25년이 시작되고 벌써 2월이 지나고 3월을 맞이하고 있는 시점에 2개월이 눈깜작할사이 지나간것 같으신가요? 그렇다면 <꾸준함의 기술>을 읽고 실행할 때 입니다! 꾸준함을 통해 삶의 질을 높이고 어제보다 다른 삶을 살고 싶다면 이 책을 펼쳐보세요!강추!

티핑 포인트의 설계자들

티핑 포인트의 설계자들 - 빅 트렌드의 법칙과 소셜 엔지니어링의 비밀
말콤 글래드웰 지음, 김태훈 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 2월

출판사의 도서 지원으로 작성된 서평입니다.

이거 왜 재밌죠? 꼬리에 꼬리를 무는 이야기들.. 약간의 살짝 소소하고 뒤틀린(?) 시작이 어떻게 큰 파장으로 변하는지를 알 수 있는 책이였는데요. 우리 주변에서 흔하게 일어나는 일들을 다른 시선으로 생각하는 방식을 알려준 책같았습니다.  특히 흥미롭게 본 페이지는 <전 세계인이 마스크를 쓰게 된 과정>. "최초 감염자와 뒤이은 환자의 감염력이 10배나 되는 차이가 존재할 가능성에 흥미를 느꼈다."고 썼다. '흥미를 느꼈다'는 절제된 표현이라 말해도 무방하다. 이런 위트있는 표현까지 묘한 포인트로 이 책에 대한 궁금증이 생기며 계속 읽어나갈 수 있었던 것 같습니다. 그동안의 말콤 글래드웰의 책을 좋아하는 분이라면 이번 책도 안읽을 수 없죠! 

티핑 포인트의 설계자들

말콤글래드웰

애 같은 말투 10분 만에 바꿔 드립니다

애 같은 말투 10분 만에 바꿔 드립니다 - 단 하루 만에 이미지가 달라지는 확신의 말투 교정법
김채린 지음 / 서스테인 / 2025년 1월

출판사의 도서 지원으로 작성된 서평입니다."애 같은 말투 10분 만에 바꿔 드립니다"는 말투와 커뮤니케이션의 중요성을 강조하는 책으로, 특히 현대 사회에서의 효과적인 소통 방법에 대해 다루고 있습니다. 이 책은 독자에게 자신의 말투를 점검하고, 더 나은 소통을 위한 구체적인 방법을 제시하였는데요. 말투가 사람의 인상에 미치는 영향과 아이같은 말투가 주는 부정적인 이미지  그로 인한 문제점들을 다양한 사례를 통해 보여줍니다. 실생활에서 적용할 수 있는 예시와 연습문제가 있어 읽는 이가 쉽게 해볼 수가 있었습니다. 책을 익으면서 내 말투는 어떤 지 한번 돌아보는 계기와 다른 사람과의 더 나은 소통을 위해 어떤 부분을 변화해야하는지 생각하는 계기가 되었습니다. 애같은 말투로 손해보고 있으신 분이라면 읽어보시길!!!

세상을 바꾼 문장들

세상을 바꾼 문장들 - 어떤 말은 시간 속에서 영원이 된다
브루노 프라이젠되르퍼 지음, 이은미 옮김 / 포레스트북스 / 2025년 1월

출판사의 도서 지원으로 작성된 서평입니다.철학자들이 남긴 중요한 문장들을 통해 그들의 사유와 시대적 배경을 알아보는책이였는데요. 그나마 알고 있는 소크라테스와 니체의 이야기들이 나와 흐임롭게 볼 수 있었습니다. 단순히 철학을 탐구하는 것이 아닌, 왜곡되어온 사실들을 짚어내며 시대를 초월한 문장들의 의미를 새롭게 이해해주는 책이였는데요. 복잡하면서  단순한 철학의 본질을 더욱 깊이있게 알고 싶다면 이 책을 읽어보시길 권해드립니다.

세상을 바꾼 문장들
브루노 프라이젠되르퍼
포레스트북스

소크라테스는 사람들이 더는 물러설 곳이 없을 때까지 계속해서 질문을 던졌다. 본인의 이런 질문 방식을 설명할 때마다 소크라테스는 자신의 어머니가 ‘마이아(Maia)’, 즉 산파였다는 이야기도 함께 자주 했다. 아기가 자궁 밖으로 나오는 걸 산파들이 도와주듯이, 소크라테스는 자신도 여러 질문을 통해 사람들의 머릿속에서 깨우침이 세상 밖으로 나오게끔 도와준다고 보았다. 소크라테스는 이를 ‘산파술(Maieutik)’이라 명명했다.

생각에 지친 뇌를 구하는 감정 사용법

생각에 지친 뇌를 구하는 감정 사용법 - 당신의 뇌가 행복을 선택하는 7가지 방법
베르너 티키 퀴스텐마허 지음, 한윤진 옮김, 김대수 감수 / 나무사이 / 2025년 1월

출판사의 도서 지원으로 작성된 서평입니다.

《생각에 지친 뇌를 구하는 감정 사용법》은 감정에 대해 뇌 특히 대뇌변연계에 대한 새로운 시각을 제시하였는뎅 우리가 느끼는 이 감정이 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는지 탐구하는 책으로 감정을 억제하기보다 서로 이해하고 협력하는 방법을 제시해주었습니다. 긍정적인 감정들이 우리의 선택과 영향을 구체적인 사례를 보여주며 이 감정을 잘 활용 하는 것이 행복한 삶을 만들 수 있는 필수 조건이라고 이야가합니다 우리가 흔히 쉽게 따라할 수 있는 실욕적인 팁과 감정과의 협력을 통해 삶의 질을 향상시킬수 있는 방법까지 알려주었는데요. 이는 일상 속에서도 쉽게 할 수 있어 한번 해보시길 권해드립니다.

저는 책의 부록인 림비 감정일기를 꼭 한번 작성해보리라 마음을 먹었는데요. 책을 통해 더욱 행복한 삶을 찾고 싶습니다. 요즘 정말 뇌에 관련된 책이 많아지고 있구나란 생각인데요 . 몸 건강도 중요하지만 정신건강도 이제 빼먹으면 안되는 분야라고 생각하는데요. 본인의 감정을 제대로 다루지 못하거나 부정적인 감정이 엄습해 올 때 방황할 때 이 책을 한번 찾아보시길 바랍니다.