매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책

매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책 - 망가진 수면 패턴을 회복하는 8주 숙면 훈련
제이드 우 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2024년 9월

출판사의 도서 지원으로 작성된 서평입니다

잘 자고 있나요?
주위에 불면증인 사람들이 많아지는 것 같습니다. 코로나 이후 수면이나 식습관, 운동 등 다양한 건강관련 책과 용품들이 많아지는 것 같은 느낌입니다.이 <매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책> 을 더 짧게 말해본다면 <숙면을 돕는 책>이라고 말할 수가 있는데요. 수면에 대해 잘못된 생각을 가지고 있는 사람들을 위해 올바른 정보를 알려주며 자신에게 맞는 숙면을 찾을 수 있는 방법을 하나하나 알려주는 책이였습니다.수면유도코치 브레이너 제이가 직접 개발한 수면케어 앱 '솜니아'
평소 수면에 어려움이 있으신 분들은 어플을 통해 꿀잠 자시길 바래요

불면증 환자들은 수면 욕구가 충분히 모였다는 확신이 들어서 일찍 잠자리에 든다고 말하는 경우가 많다. ‘너무 피곤해서 자러 들어가는 것 외에 아무것도 할 수가 없다고 설명한다. 하지만 피곤한 것과 졸린 것에는 중요한 차이가 있다.

바다의 천재들

바다의 천재들 - 물리학의 한계에 도전하는 바다 생물의 놀라운 생존 기술
빌 프랑수아 지음, 발랑틴 플레시 그림, 이충호 옮김 / 해나무 / 2024년 12월

바닷속 생물들의 경이로운 능력을 물리학자의 시선으로 탐구하는 책.  향유고래가 심해를 잠수할 때 그 행위는 당연한 것이라 생각했는데 향유고래는 어류가 우리와 같은 표유류이기때문에 공기를 들이 마셔 숨을 쉬어야한다는 것. 알고는 있었지만 새삼스레 다시꺠닫는 이야기였는데요. 그 외에 날치가 수면 위를 활공할 때 등 다양한 일러스트가 함께 그려져 있어 실제 모습을 상상하며 즐겁게 읽을 수 있었습니다.

단순히 바다생물만을 이야기하는 것이 아닌 우리와 다른 방식을 살아가는 존재들의 지혜를 통해 자연의 비밀을 파해치는 책으로 상상력을 자극하는데 있어 충분한 도서였습니다.

미술관에 간 역사학자

미술관에 간 역사학자 - 그림에 깃든 역사의 숨결을 만나다
이석우 지음 / 문예춘추사 / 2025년 1월

영상이나 사진이 없던 시절. 그림은 그 역할을 대신했다. 역사학자의 관점으로 그 시절 그림들을 탐구하며, 그림 속에 담긴 역사적인 이야기를 하나씩 풀어냅니다. 시대적 배경이나 화가의 삶 그리고 그림 속 인물들의 옷차림 하나까지도 이석우 작가만의 통찰로 더욱 더 흥미있는 책이라고 생각되었는데요. 

오래된 동굴벽화에서부터 앤디워홀까지 시대를 아우르는 광대한 시간 속의 그림들의 스토리를 잘 담아낸 것 같습니다.

운동 혁명

운동 혁명
외르크 블레히 지음, 이덕임 옮김 / 웅진지식하우스 / 2024년 11월

출판사의 도서 지원으로 작성된 서평입니다.

독일의 의학 저너리스트 외르크 블레히가 25년간의 연구와 경험을 바탕으로 쓴 책우리가 그동안 몸에 대해 잘못 이해하고 있다는 주장을 하고 있다. 현대의학은 이전과 다르게 눈에 띄게 발전하고 있지만 우리는 왜 점점 더 다양하고 특이한 희귀병들을 얻게 되는걸까. 나이가 들면서 생기는 질병에 대해서는 간단한 생활방식의 개선만으로도 예방하고 치료할수 있다고 말합니다.  

책 에서 제일 재미있었던 부분은 우리가 운동을 해야하는 이유를 확실하게 적어놓았다는 것.

글을 읽는 내내 

김종국이 생각난건 왜일까 

평생 월급 받는 연금투자의 기술

평생 월급 받는 연금투자의 기술 - 은퇴 후 매달 300만 원 현금흐름 만들기
김경식 지음 / 길벗 / 2024년 12월

출판사의 도서 지원으로 작성된 서평입니다.

은퇴 후 매달 300만 원 현금흐름 만들기(부제목 달콤하다)

은퇴한 부부의 적절한 생활비는 월 300만원이라고 한다. 그런데 나이가 더 들면 일을 계속 하기도 어려운 현실. 현재를 보면서 미래도 준비를 해야한다. 

대체 뭘 시작해야할지 모르겠다. 싶을 떄 만나 책. 

국민연금과 퇴직연금, 개인연금을 사용하여 절세하는 비법까지 

책에서는 장기간 계획한대로 투자하는 방식을 권한다. 젤 꿀팁은 책끝의 잘 정리된 포트폴리오. 최신 출간한 도서로 요즘 관심있는 연금투자관련해서 자세히 다뤄 이해하기 좋았던 것 같다.  

우리가 위대한 투자자처럼 분석을 잘하지는 못하더라도 단지 주식을 보유하고 장기투자를 하는 것만으로도 그들과 같은 수익을 달성할 수 있습니다. 조건이 하나 있다면 가급적 아무것도 하지 않는 것입니다.