대화의 격

대화의 격 - 인간관계와 자기긍정감을 높이는 대화의 기술 60
김준호 지음 / 드림셀러 / 2024년 12월

소셜미디어로도 소통이 가능한 세대. 우리의 대화는 이전과 어떻게 달라져 있을까요?? 김준호앵커의 20년이상의 경험을 바탕으로 대화를 통해 인간관계의 품격과 서로 간의 긍정적인 반응을 주는 방법과 일상과 직장에서 커뮤니케이션 뿐만 아니라 가족, 친구, 연인과의 관계에서도 유용한 방법을 알려주었는데요. 대화의 방법을 통해 상대와 나를 이해하는 방법까지 그 이상의 성장을 할 수 있도록 도와주는 책이였습니다.

‘파격’은 당신을 주목하게 하는 독창성을,
‘자격’은 당신의 말을 통하게 하는 신뢰를,
‘본격’은 대화의 목적을 명확하게 하는 균형을,
‘적격’은 서로의 벽을 낮추는 상호성을,
‘결격’은 표현의 명료함을 더하는 적절성을,

‘품격’은 세상을 이롭게 하는 관계를 다룬다.

태도 역시 머리의 각도가 아니라 마음의 각도다. 태도는 결국 선택에 영향을 미친다. 일상에서 우리가 예측 가능한 사람을 믿을 수 있는 이유이기도 하다.

정답이나 진리는 아닐지라도 그 불안에서 벗어나는 길은 두 갈래다. 하나, 의심하지 않고 그 틀에 충실히 따르는 삶이다. 둘, 내가 세운 계획에서 나의 시 간에 따라 사는 것이다.

매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책

매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책 - 망가진 수면 패턴을 회복하는 8주 숙면 훈련
제이드 우 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2024년 9월

출판사의 도서 지원으로 작성된 서평입니다

잘 자고 있나요?
주위에 불면증인 사람들이 많아지는 것 같습니다. 코로나 이후 수면이나 식습관, 운동 등 다양한 건강관련 책과 용품들이 많아지는 것 같은 느낌입니다.이 <매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책> 을 더 짧게 말해본다면 <숙면을 돕는 책>이라고 말할 수가 있는데요. 수면에 대해 잘못된 생각을 가지고 있는 사람들을 위해 올바른 정보를 알려주며 자신에게 맞는 숙면을 찾을 수 있는 방법을 하나하나 알려주는 책이였습니다.수면유도코치 브레이너 제이가 직접 개발한 수면케어 앱 '솜니아'
평소 수면에 어려움이 있으신 분들은 어플을 통해 꿀잠 자시길 바래요

불면증 환자들은 수면 욕구가 충분히 모였다는 확신이 들어서 일찍 잠자리에 든다고 말하는 경우가 많다. ‘너무 피곤해서 자러 들어가는 것 외에 아무것도 할 수가 없다고 설명한다. 하지만 피곤한 것과 졸린 것에는 중요한 차이가 있다.

바다의 천재들

바다의 천재들 - 물리학의 한계에 도전하는 바다 생물의 놀라운 생존 기술
빌 프랑수아 지음, 발랑틴 플레시 그림, 이충호 옮김 / 해나무 / 2024년 12월

바닷속 생물들의 경이로운 능력을 물리학자의 시선으로 탐구하는 책.  향유고래가 심해를 잠수할 때 그 행위는 당연한 것이라 생각했는데 향유고래는 어류가 우리와 같은 표유류이기때문에 공기를 들이 마셔 숨을 쉬어야한다는 것. 알고는 있었지만 새삼스레 다시꺠닫는 이야기였는데요. 그 외에 날치가 수면 위를 활공할 때 등 다양한 일러스트가 함께 그려져 있어 실제 모습을 상상하며 즐겁게 읽을 수 있었습니다.

단순히 바다생물만을 이야기하는 것이 아닌 우리와 다른 방식을 살아가는 존재들의 지혜를 통해 자연의 비밀을 파해치는 책으로 상상력을 자극하는데 있어 충분한 도서였습니다.

미술관에 간 역사학자

미술관에 간 역사학자 - 그림에 깃든 역사의 숨결을 만나다
이석우 지음 / 문예춘추사 / 2025년 1월

영상이나 사진이 없던 시절. 그림은 그 역할을 대신했다. 역사학자의 관점으로 그 시절 그림들을 탐구하며, 그림 속에 담긴 역사적인 이야기를 하나씩 풀어냅니다. 시대적 배경이나 화가의 삶 그리고 그림 속 인물들의 옷차림 하나까지도 이석우 작가만의 통찰로 더욱 더 흥미있는 책이라고 생각되었는데요. 

오래된 동굴벽화에서부터 앤디워홀까지 시대를 아우르는 광대한 시간 속의 그림들의 스토리를 잘 담아낸 것 같습니다.

운동 혁명

운동 혁명
외르크 블레히 지음, 이덕임 옮김 / 웅진지식하우스 / 2024년 11월

출판사의 도서 지원으로 작성된 서평입니다.

독일의 의학 저너리스트 외르크 블레히가 25년간의 연구와 경험을 바탕으로 쓴 책우리가 그동안 몸에 대해 잘못 이해하고 있다는 주장을 하고 있다. 현대의학은 이전과 다르게 눈에 띄게 발전하고 있지만 우리는 왜 점점 더 다양하고 특이한 희귀병들을 얻게 되는걸까. 나이가 들면서 생기는 질병에 대해서는 간단한 생활방식의 개선만으로도 예방하고 치료할수 있다고 말합니다.  

책 에서 제일 재미있었던 부분은 우리가 운동을 해야하는 이유를 확실하게 적어놓았다는 것.

글을 읽는 내내 

김종국이 생각난건 왜일까