고통에 관하여

고통에 관하여
정보라 지음 / 다산책방 / 2023년 8월

고통에 관하여

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정보라 장편소설 / 다산책방

NSTRA-14는 그렇게 해서 만들어진 완벽한 진통제였다. 마약성 진통제를 대체할 만큼 통증 신호를 효과적으로 차단하면서도 일반적으로 나타나는 부작용을 일으키지 않았다. 무엇보다도 중독성이 없다는 것이 가장 커다란 장점이었다. (p.26)

신체적 고통으로부터 해방된 세상이 있다. 고통을 견딜 필요가 없기에 고통을 견딘다는 것 자체로 정신병의 징후로 의심되기도 하는 곳이다. 정보라 작가님의 신작 장편소설 "고통에 관하여"는 이렇게 고통이 통제될 수 있는 곳에서 이야기가 펼쳐진다. 고통을 지울수 있다니, 나로서는 정말 탐나는 축복같은 세상이었다. 하지만 그 이야기 속엔 고통을 되살리려는 사람들이 나타난다.

NSTRA의 뒤를 이어 고통을 없애기 위해 개발 중이던 약에 고통을 증폭시키는 효과가 있다는 사실을 알게 된 교단 사람들은 그 약물을 빼돌려 교단의 종교 행사에 사용했다. 처음에 교단은 약을 복용하면 감각이 사라지고 가벼운 도취 상태에 빠지게 되는 점을 좋아하지 않았다. 그러나 동시에 교단은 약 기운이 사라진 뒤에 엄청난 통증이 찾아온다는 사실에 주목했고 약물에 대한 관심을 비공식적으로 놓지 않았다. (p.35)

어느 종교단체에서는 고통을 느끼게 하는 NBOLI-730을 사용하며 신도들에게 고통을 느끼고 찬양하도록 했다. 그러다 고통에 짓눌린 사람들이 죽기도 하고, 말도 안 되는 이 신념과 함께 테러를 일으키기도 한다. 그런데 시간이 흐른 후 이 종교단체의 지도자들이 하나 둘 사망한 채로 발견되는데, 이 사건을 파헤치며 이러한 종교단체는 왜 존재하는지와 사람들은 왜 고통 속으로 들어가려는지 이유를 찾아가는 이야기다.

이번 독서는 책의 제목답게 고통에 관하여를 생각해보는 시간이었다. 사람은 육신안에 갇혀 있어 개인마다 느끼는 고통은 고유하고 함께 공유하기 어렵다. 그렇기에 고통을 느낀다는 것은 정말 외로운 것이라고 이 소설은 말한다. 고통이 주는 불쾌함에 의미를 부여한다고 해도 고통은 그저 고통이라는 것. 고통에 익숙해지지 말고 저항하며 살고 싶어진다. 나에게도 타인에게도 고통을 주지 말자. 하버드 철학강의에서 보았던 "비록 울타리의 못을 다 빼내기는 했지만, 구멍이 남아있는 것이 보이지? 구멍은 영원히 사라지지 않고 울타리는 더 이상 본래의 모습으로 돌아오지 못한단다. 다른 사람에게 화를 내는 것도 그 사람의 마음에 못을 박는 것과 마찬가지지. 못을 뽑아내도 구멍은 영원히 사라지지 않는단다." 이 말처럼, 고통이 새겨진 몸과 마음을 가지고 산다는 것은 너무 외로운 일이니깐. 아프지도 아프게도 하지 않는 날들이 가득 채워지길 바래본다.

물리적인 신체를 갖는다는 것은

욕구의 발생과 그것의 한시적인 충족이 반복되는 생존의 투쟁이며

그 모든 과정 자체가 또한 고통이라는 쓸쓸한 결론이었다.

(p.233-234)

파리의 하늘 아래, 아들과 함께 3000일

파리의 하늘 아래, 아들과 함께 3000일
츠지 히토나리 지음, 김선숙 옮김 / 성안당 / 2023년 7월

아들은 더구나 사춘기, 반항기이기도 하다. 일본인 아들이 프랑스에서 성인이 되기 위해 넘어야 할 장벽은 상상을 초월할 만큼 높다. 나 같이 힘없는 속 빈 강정 아빠가 할 수 있을지 자신이 없었다. 친척도 형제도 없는 이곳 파리에서 불안한 일이 훨씬 많았다. 솔직히 말해야겠다. 난 불안하다. 큰소리로 외치고 싶다. "불안해 죽겠다!"고. (p.34)

냉정과 열정사이(Blu)의 작가 츠지 히토나리의 에세이, "파리의 하늘 아래, 아들과 함께 3000일". 츠지 히토나리는 프랑스에서 아들이 태어났다. 하지만 아들이 9살 때부터는 단둘이서 지내게 된다. 그 이후로 아들이 성인이 될 때까지 3,000일이라는 시간을 한 지붕 아래 함께 보내며 일상을 기록한 이야기가 "파리의 하늘 아래, 아들과 함께 3000일"이다.

츠지 히토나리가 엄마의 몫까지 채워주려 노력하는 모습과 무뚝뚝한 아들이 뚝심 있게 자라는 이야기들이 잔잔하지만 예쁘고 감동적이다. 그리고 아들과 대화에서 "부글부글" 화를 참는 모습은 나도 모르게 피식하고 웃음이 난다. 부글부글이 얼마나 많이 나오는지, 나올 때마다 웃음 버튼. 많이 웃었다. 나도 우리 부모님께 부글부글 딸이었겠지.

나는 이곳저곳 전근을 다녀야 했던 부모를 따라 일본 전역을 전전해야 했다. 그런 나로서는 태어난 고향에서 자란 아들이 부럽다. 아들에게는 소꿉친구가 많다. 걔들도 다 여기 파리에 살고 있다. 아들의 재산은 파리인 거다. (p.309)

일본에서 자란 일본인 아버지와 프랑스에서 자란 일본인 외형의 프랑스 아들이기에, 각자의 다른 삶은 생각의 위치를 다르게 놓아둔다. 그 차이에 티격하면서도 아들과 아빠가 함께 성장하는 이야기가 재미있는 에세이였다. 가장 좋았던 것, 츠지 히토나리는 요리를 잘한다. 요리에 대한 이야기가 많이 나오는데 요리를 할 줄 알면 삶이 두 배로 즐거워진다는 츠지 히토나리의 말이 참 멋지다. 그래서 다양한 요리가 배우고 싶어졌다. 식탁에 맛있는 요리를 채우는 날들을 가득 모으고 싶어진다. "파리의 하늘 아래, 아들과 함께 3000일"을 읽으며 평범하지만 예쁘게 살아가는 방법을 배우게 된 것 같다. 정말 따뜻한 에세이였다.

그게 인생이잖아요. C'est la vie. (p.338)

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또 하나의 나, 감정에게

또 하나의 나, 감정에게 - 적는 즉시 감정이 정리되는 Q&A 다이어리북
김민경 지음 / 호우야 / 2023년 5월

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또 하나의 나,

감정에게

정신과 전문의가 실제 상담에서 사용하는 질문에 따라

나에게 묻고 답하며 스스로 마음을 회복하는 감정 해결책

비교할 수 없을 만큼 둘 다 소중하지만 나는 요즘 멘탈이 몸보다 조금 더 중요하다 생각하고 있다. 그래서 멘탈 관련하여 관심이 많다. 아직은 정신과 상담을 받아본 적은 없다. 대신 많이 고민을 하고는 있다. 주변의 정신과 전문의 상담 경험 이야기를 들어보면 나에게도 꼭 필요하다고 생각이 들기 때문이다. 그런데 새로운 걸 시도하는 것을 주저하는 성격이라 계속 고민만 한다.

이러 나에게 [또 하나의 나, 감정에게]라는 감정 Q&A 다이어리 북은 망설일 필요가 없었다. 그냥 무조건 나에게 꼭 필요하다는 느낌이 왔다. 이 책은 정신과 전문의에게 상담을 받는 것처럼 실제 상담에서 사용하는 질문에 따라 감정을 정리할 수 있기에, 당연히 다 안다고 생각했던 내 마음의 숨겨진 진짜 모습을 찾아가는 시간을 갖게 된다. 생각하고 적고 다시 들여다보면 그 안에서 나만의 어떤 규칙성을 발견하기도 하는데 이를 통해 전보다 나를 잘 알게 되는 경험이 되기도 한다.

[또 하나의 나, 감정에게]는 "우울, 분노, 슬픔, 불안, 행복, 수치심, 감사, 질투, 외로움, 사랑"의 10가지 주제로 내 감정에 대해 묻고 답하게 된다. 1가지 주제당 답변을 적는 시간이 1시간 정도 걸리기 때문에 하루에 하나씩 하면 좋겠다고 계획했다. 그런데 생각지도 못하게 울컥 터져 나오는 감정은 쉽지 않았다. 그래서 하루에 하나는 쉬운 일은 아니구나 판단했다. 일주일에 만으면 두세 번씩 하면 괜찮은 것 같다.

아직 한 권을 다 끝내지는 못했다. 앞으로 남은 질문들을 통해 나의 감정을 이해하고 사랑하는 내가 되기를, 긍정적인 변화를 통한 더 나은 내일을 기대해 본다. 그리고 내 주변의 많은 사람들에게 추천하고 싶다.

사람의 감정은 러시아 민속 인형인 마트료시카를 닮았어요. 겉에서 볼 때는 그게 전부인 것 같지만 속을 열어보면 또 다른 인형이 들어 있죠. 이처럼 내 마음의 상태나 감정을 솔직하게 따라가다 보면 나도 몰랐던 내면에 더 가까이 갈 수 있습니다. (p.16)

인상깊은 책 속 문장

묻고 답하며 차근차근 빈칸을 채우다 보면, 어느새 어지러운 마음이 정리되고 내 안의 숨은 감정을 발견하게 될 거예요. 그리고 진짜 내가 원하고 바라는 것이 무엇인지 알게 될 거예요. -정신건강의학과 전문의 김 민 경

모든 감정이 당신에게 소중하다는 것을 잊지 마세요. 힘든 감정도 충분히 그렇게 느낄만한 이유가 있기 때문에 드는 것입니다.

우울한 감정 아래에 또 어떤 감정이 있나 살펴보세요. 마음이 하는 소리에 귀 기울이며 다양한 감정을 느끼고 이해할 때 우리는 우울한 감정을 이겨낼 힘을 얻게 됩니다.

우리는 내 안의 감정을 천천히 들여다보는 것만으로도 사소하게 지나쳐버렸던 행복, 혹은 부정적 감정들 때문에 미처 깨닫지 못했던 행복을 더 충분히 느낄 수 있어요.

도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다!

#또하나의나감정에게

#감정 #다이어리북

#감정다이어리북 #심리

프롬프트 엔지니어

프롬프트 엔지니어 - 챗GPT시대 누구든 시작하라
장민.안재관 지음 / 알투스 / 2023년 5월

챗GPT책을 접하며 세상이 상상을 넘어서는 속도로 빠르게 변화되고 있구나 느낀다. 아직 몸으로 실감 나는 정도까지는 아니지만 언젠가 갑자기 눈앞의 현실로 다가와 많은 게 바뀌어 버리면, 그래서 이 변화가 피부로부터 느껴진다면 그땐 놀라움만큼이나 무기력함도 느껴질 수 있을 것 같다. 여러 책에서 처음 사진기가 등장했을 때 많은 미술가들은 위기에 놓였다고 했다. 생성AI는 지난 미술가들이 느꼈던 기분을 나에게도 느끼게 한다. 그래서 편리함을 넘어서 무기력함이 다가오지 않을까 조금은 두렵다. 누구든 시작하라 프롬프트 엔지니어는 어쩌면 언젠가 느껴질 수도 있는 무기력함을 활력으로 바꿔줄 수 있도록 미리 준비하고 움직이도록 하는 작은 동기를 만들어준다. 챗GPT 외에도 여러 생성AI 분야에 쉽게 입문할 수 있도록 도움을 주는 책이기 때문이다. 목차를 보면 텍스트 프롬프트 엔지니어, 이미지 프롬프트 엔지니어, 비디오 프롬프트 엔지니어, 사무자동화를 최적화할 프롬프트 엔지니어 이렇게 잘 분류되어 있다. 자신에게 잘 맞는 분야를 골라 책을 따라 일단 시작해 보고 서서히 자주 접하여 나만의 노하우를 만들어간다면 좋을 것 같다. 속도도 방향도 중요하지만 출발선도 중요할 수 있다. 가장 좋은 최적의 출발선을 선점하기 위해 이 책을 보며 새로운 시대에 하루빨리 적응해 가면 유리할 것이라 생각한다.

프롬프트 엔지니어링의 미래는 어떠한 형태로든 지식 탐구와 창작을 추구하는 기술적 활동으로 전환될 것이다. 이러한 전환은 개인과 기업이 초거대AI를 보다 효과적이고 생산적으로 활용할 수 있도록 돕고, 새로운 직업의 출현과 전문가들의 능력 향상을 촉진할 것이다. (p.195)

도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다!

함잌병원 돈두댓

함잌병원 돈두댓
IHQ <함잌병원 돈두댓> 제작진.함익병 지음 / 너와숲 / 2023년 4월

함잌병원

돈두댓

<함잌병원 돈두댓>은 살면서 관심 있을 만한 여러 질병들에 대한 궁금증을 해결해 주고, 잘못 알고 있는 상식들을 바로잡으면서 쉽고 넓게 의학 정보를 얻어 갈 수 있는 책이다. 총 23가지의 에피소드로 구성되어 질병에 관한 이야기를 다루고 있다. 탈모, 영양제, 안티에이징, 자궁경부암 백신, 건강검진, 무좀, 성병, 다이어트, 여드름, 정력, 우울증, 땀악취증, 소화불량, 바이러스, 유해성 대결, 치매, 낙태, 마약, 수액주사, 화병, 성형 부작용, 유전에 관한 이야기다. 목차만 봐도 내가 꼭 알고 싶던 질병들이 바로 보였다. <함잌병원 돈두댓>은 간편하게 책 한 권을 통해 여러 전문 병원에 가서 물어보는 수고를 할 필요가 없고, 불확실한 인터넷 정보를 거를 수도 있다는 점에서 편리하고 유익했다. 그리고 대화 형식의 이야기라 그 흐름을 따라가기가 쉬워 무거울 수 있는 건강에 대한 이야기를 가벼우면서도 알차게 많은 정보를 얻게 되는 시간이었다.

책을 통해 함익병 선생님의 이야기를 읽다 보니 그동안의 나의 생활 습관을 되돌아보게 되었다. 선생님이 반복해서 말하는 건강이란 아주 기본적인 태도에서부터 시작이라는 것이 느껴진다. 질병을 고치는 것보다, 질병을 예방하기 위한 건강한 생활 습관이 얼마나 중요한지 알 수 있었다. 또한 잘못 알려진 의학 정보들도 많다는 점에서 놀라웠다. 인터넷 정보에 기대던 버릇은 고칠 필요가 있는 듯하다. 매일 책 속 이야기를 기억하며 청결하고, 부지런하게, 산뜻한 마음가짐으로 운동하면서! 건강의 기본 습관을 매일 가질 수 있도록 노력해야겠다.

[인상깊은 책 속 문장]

너와숲 출판사로부터

도서를 제공받아 읽어본 후

작성한 리뷰입니다.