[서평] 슬로 조깅

슬로 조깅 - 천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다!
다나카 히로아키 지음, 홍성민 옮김 / 레몬한스푼 / 2025년 6월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다!

슬로 조깅 / 레몬한스푼

건강한 몸을 오랫동안 지속하는 법

운동 좋아하세요?

솔직히 저는 운동과는 거리가 먼 사람입니다.

어떤 계기로 울며 겨자 먹기로 하기 시작했는데 어느 덧 벌써 몇 년째가 되었어요.

하드코어 운동은 아니지만 유지만 하는 운동 위주로 하는데 그 중 조깅이 나름 좋더라고요.

[ 슬로 조깅 ]으로 몸 관리를 해보고자 읽게 되었습니다.

p24 오늘부터 '천천히, 가볍게' 달리자!

조깅은 천천히 달리는 것입니다.

그렇지만 처음에는 문제가 없지만 나중에 지친 듯 하지요.

책에서는 슬로 조깅의 포인트를 알려줍니다.

조깅이 처음인 분들에게도 도움이 될 것 같아요.

기초를 알아두면 더 꼼꼼히 운동을 할 수 있을 것 같습니다.

p89 혈당 수치도 내려간다

당뇨병 굉장히 힘들지요.

병원에서도 종종 볼 수 있습니다.

작가님은 당뇨병 원인도 알려주는데 유용했습니다.

운동법 뿐만 아니라 다양한 정보를 얻을 수 있으니까요.

원인을 알아야 해결방법도 알 수 있으니 세세하게 읽었네요.

p120 이것만은 기억하세요! - 달리기에 적합한 인간의 몸, 슬로 조깅으로 건강하게!

치료와 예방을 할 수 있는 슬로 조깅!

가볍게 읽는 운동 서적이 아닌 구체적으로 알려줘서 좋았습니다.

이것만은 기억하세요 페이지에는 슬로 조깅이 필요한 팁도 알려줍니다.

중요한 내용을 한 번 더 파악할 수 있었어요.

체중 감량에도 도움이 된다고 하니 한 번 알아봐야겠어요.

p166 아이들에게도 '힘들지 않은' 슬로 조깅을!

누구나 할 수 있는 슬로 조깅인데 많은 사람들이 모를 수 있어요.

심지어 어린 친구들도 어렵지 않게 할 수 있답니다.

쉬어가기 페이지에도 이런 소소한 정보를 얻을 수 있었습니다.

FAQ도 상당히 도움이 많이 되었습니다.

궁금증을 해소할 수 있었어요.

그냥 무작정 걷는 게 다가 아니더라고요.

만보를 채우면서 이게 맞는지 의문이 들기도 했고요.

슬로 조깅 효과가 얼마나 큰지 알게 되었습니다.

진입 장벽이 높지도 않아요.

꾸준한 운동이 필요하다면 추천하고 싶습니다.

[서평] 나는 신이로소이다

나는 신이로소이다 - 한때 괴물이라 불렸던 존재들의 이야기
김용덕 지음 / 미술문화 / 2025년 6월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

한때 괴물이라 불렸던 존재들의 이야기

나는 신이로소이다 / 미술문화

기이한 예술의 세계

어렸을 때 동양 신화를 많이 배웠습니다.

정확히 말해서 그림을 많이 봤지요.

저는 동양 신화가 조금 어려웠습니다.

아무래도 잘 몰라서 그러는 것 같아요.

그래서 조금 더 생소한 그림들 [ 나는 신이로소이다 ]를 읽게 되었습니다.

p14 민간에 등장하는 털북숭이 야차

매체에서 자주 보는 야차.

그렇지만 긍정적인 분위기는 아니지요.

하지만 책에서는 야차는 나쁜 존재가 아니라고 말합니다.

많은 생각도 하게 되었고요.

굉장히 자세히 알 수 있어서 유용했습니다.

p145 열 명의 왕, 열 개의 지옥

영화에서 자주 봤던 지옥.

꽤나 친숙한 이름도 많이 있습니다.

영화에서 단편적으로 봤던 부분을 책으로 더 자세하게 배울 수 있어 좋았습니다.

사진 자료도 있어 더 집중도 되고요.

어렵지만 그만큼 잘 설명이 되어 있어 부담 없이 읽을 수 있었습니다.

p216 악마의 유혹, 시련과 퇴치의 상징

그림도 재미있어요.

만화 캐릭터 같은 느낌!

동양 예술만 있는 줄 알았는데 서양 예술도 종종 있었습니다.

자주 접하지 않아서 작품들이 새로웠습니다.

전래동화를 보는 것 같이 재미있었네요.

p323 작가 노트 : 인어는 동심을 이끌어내는 상상력이다

우리가 생각했던 인어가 아닌 조금 특별한 인어.

작가님은 인어가 서양만의 전유물이 아니라고 합니다.

다양한 그림을 볼 수 있었는데 흥미로웠어요.

페이지 마무리에는 작가 노트가 있는데 많은 생각을 하게 되었습니다.

그림도 굉장히 많은데 시간 가는 줄 모르고 읽었네요.

다양한 그림을 배울 수 있었습니다.

매체로 이미 익숙한 것도 있고 새로운 내용도 많았습니다.

흥미로운 내용도 많았어요.

재미있게 읽어서 다른 내용도 더 찾아봐야겠습니다.

세세하게 알려줘서 좋았습니다.

[서평] 쉬어가세요, 책과 수프에서

쉬어가세요, 책과 수프에서 - 따뜻한 위로의 공간, 선물 같은 하루
윤해 지음, 별사탕 그림 / 바른북스 / 2025년 4월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

따뜻한 위로의 공간,

선물 같은 하루

쉬어가세요, 책과 수프에서 / 바른북스

위로의 공간에서 휴식을

요즘 날씨 너무 덥지요.

가만히 있어도 지친 요즘 위로가 되는 책을 소개합니다.

소설책을 굉장히 오랜만에 보는 것 같아요.

[ 쉬어가세요, 책과 수프에서 ]인데 잔잔한 감동을 주는 것 같습니다.

일러스트도 따뜻해서 더 정감가는 것 같아요.

p8 수프를 끊이는 책방

책방 많이 방문하시나요?

아무래도 이북 때문에 책방을 이용하는 사람들이 적어진 것 같습니다.

이 책은 책방이자 수프를 만드는 조금 특별한 공간입니다.

책방을 운영하는 주인 선영도 처음부터 책방을 운영하진 않았어요.

거기에는 사연이 있는데 책을 통해 만나보시면 좋을 것 같습니다.

p34 목요일에 오는 손님

첫 번째로 소개된 책방 고객은 목요일에 매일 방문하는 여성 고객입니다.

같은 시간에 같은 메뉴를 찾는 고객은 그럴 수 있습니다.

하지만 이 고객은 책은 읽지만 수프는 포장만 하지요.

의문점은 많지만 절대 불편을 주고싶진 않습니다.

그저 고객이 먼저 이야기 할 때까지 기다리지요.

p64 도망자의 안식처

마치 영화 장면을 보는 듯 글이 세세히 적혀져 있습니다.

되게 재미있는 것 같아요.

궁금증을 유발하는 내용도 있었고요.

붙임성이 좋은 덕분에 단골 손님도 있지요.

사연 하나하나가 와닿는 듯 합니다.

p94 마음의 거리

홍보의 꽃은 SNS이지요.

선영은 책방을 운영하기 전에 만화가로 데뷔하였습니다.

거기에서 만난 인연이 아직까지도 이어졌지요.

다양한 에피소드가 있는데 재미있게 읽었습니다.

추억이 얼마나 소중한지 알 수 있었고요.

이 책을 읽고 소설책의 매력에 빠지는 것 같아요.

몰입감이 높았거든요.

눈 깜짝할 사이에 읽었네요.

책과 함께 있는 일러스트도 잘 어울렸습니다.

우연과 시간을 엮어 흥미로운 내용이었습니다.

[서평] 요즘 디자인을 위한 포토샵 & 일러스트레이터

요즘 디자인을 위한 포토샵 & 일러스트레이터 - 실무 프로젝트로 따라 하며 배우는 디자인 실습 워크북 ㅣ 요즘 트렌드 시리즈
우디(서영열) 지음 / 시프트 / 2025년 6월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

실무 프로젝트로 따라 하며 배우는 디자인 실습 워크북

요즘 디자인을 위한 포토샵 & 일러스트레이터 / 시프트

요즘 디자인 트렌드를 알아보자

디자이너로 근무한지 n년째가 되었습니다.

학교에서부터 시작한 디자인이 실무에 적용이 되면서 약간 더 어려워진 것 같아요.

단순히 디자인 툴만 배워서는 디자이너가 되기가 힘든 요즘.

트렌드도 무시 못하는 것 같습니다.

그래서 [ 요즘 디자인을 위한 포토샵 & 일러스트레이터 ]를 읽게 되었습니다.

p22 디자인에 필요한 기초 개념 익히기

디자인 학과를 나오면 제일 먼저 배우는 게 포토샵과 일러스트이지요.

물론 디자인 툴을 안다는 전제하에 수업이 진행됩니다.

이 책은 포토샵과 일러스트의 기초를 먼저 소개합니다.

실무자라고 기본이 안 되면 나중에 어려울 수 있습니다.

기본적인 것들을 먼저 배우면 다른 작업을 할 때도 수월할 수 있습니다.

p155 제품이 돋보이는 배너 디자인

매력적인 배너 디자인은 어떻게 만들까요?

물론 화려한 디자인 스킬도 좋지만 제품이 주가 되는 배너 디자인은 제품을 우선시 해야됩니다.

단순히 디자인 기초를 배우는 게 아닌 실무 작업을 하는 책이라서 더 유용한 것 같아요.

툴만 배워서 되는 아닌 그 센스도 중요하다고 생각합니다.

작가님은 디자인을 알려주는 선생님이기도 해서 세세하게 알려줘서 더 집중이 되는 것 같아요.

p346 문자 왜곡하여 뉴레트로 포스터 디자인하기

저는 웹 위주로 디자인을 하여 이런 포스터가 힘들더라고요.

레트로 디자인 배워보고 싶었는데 잘 알려줘서 좋았습니다.

책은 완성본을 먼저 보여주는데 이것만은 반드시 항목이 있어요.

기능을 알려주면서 다시 한 번 익힐 수 있을 것 같아요.

알차게 배울 수 있었습니다

p482 인공지능으로 이미지 생성하기

포토샵과 인공지능을 접목하면 효과가 배가 되지요.

전에는 일일이 작업해야 되었지만 지금은 그렇지 않지요.

신간인 만큼 신기능이 추가 된 디자인을 많이 배울 수 있습니다.

시대가 굉장히 좋아졌어요.

놓치는 것 없는 기능을 책으로 배울 수 있어 좋았습니다.

요즘 어도비도 AI를 많이 사용하지요.

진짜 급속도로 빨라지는 AI 시대.

실무 디자인을 배울 수 있어 좋았습니다.

어떤 분야이든 꾸준히 공부해야 되는 것 같아요.

이 책으로 조금씩 배워보면서 성장하는 디자이너로 되고 싶습니다.

[서평] 그냥 나로 살아도 괜찮아

그냥 나로 살아도 괜찮아 - 불완전한 나를 위한 가장 따뜻한 위로
천하이센 지음, 박영란 옮김 / 더페이지 / 2025년 6월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

잊지 마세요,

당신은 충분히 괜찮은 사람입니다!

그냥 나로 살아도 괜찮아 / 더페이지

특별하지 않아도 괜찮아

계속 달리다가 돌아보면 공허만 남을 때가 있습니다.

이유는 모르지만 문득 힘들다는 느낌도 받을 때가 있어요.

그건 특정 사람만 나타나는 현상이 아닌 어쩌면 많은 사람들이 그럴 수 있습니다.

책에서도 나와있고요.

많은 생각을 하게 되는 [ 그냥 나로 살아도 괜찮아 ]입니다.

p21 답을 찾는 자가 되어라

작가님은 심리학 박사이자 심리상담사입니다.

그러니 찾아오는 사람도 제법 있지요.

다양한 사례가 많았는데 그게 특별한 것이 아니었어요.

우리가 흔히 볼 법한 사례들입니다.

질문에 대한 답을 읽으면서 마음정리가 되는 것 같아요.

p83 사례1 "무언가를 선택하는 것이 너무 힘들어요

저는 결정하는 게 어렵습니다.

결정을 못해서 시간이 걸릴 때가 많았어요.

책에서는 사례 페이지가 있습니다.

거기에 심리 솔루션이 있는데 어렵고 그러진 않았어요.

고민을 털어놓은 것만으로도 해결방안의 시작이 되는 듯 합니다.

p153 생각과 실천하기

책에서는 생각과 실천하는 페이지도 있어요.

생각만 하면 결국 안 하는 것이지요.

실천까지 더하면 그것이야말로 완성이 되는 것 같습니다.

이 페이지가 중요한 것 같더라고요.

꾸준히 무언가를 연습하면 나중에도 큰 의미가 될 것 같습니다.

p172 미루는 습관의 네 가지 원인

언젠가부터 무언가를 미루게 되는 것 같아요.

특히 급하다는 걸 알 때 더 그런 것 같아요.

전에는 그러지 않았는데 원인 파악이 어려워서 힘들 때가 있었습니다.

책에서는 미루는 습관의 원인을 알려줍니다.

공감 많이 되는 부분이라 더 집중하게 됩니다.

심리서적인 만큼 조금 어렵지 않을까 생각했습니다.

공감가는 부분이 제법 있어 더 끌렸던 것 같아요.

실천하는 법도 배울 수 있어 좋았습니다.

책을 통해 차근차근 배워야겠어요.

지치고 힘들 때 읽어보면 도움이 될 것 같습니다.