사상의학자가 들려주는 네 가지 마음 중심_인생의 길잡이가 필요할 때

사상의학자가 들려주는 네 가지 마음 중심
이종형 지음 / 노토스 / 2024년 6월

사상의학이란 사람들을 체질적 특성에 따라

태양, 태음, 소양, 소음의 네 유형으로 나누고

그에 따라 병을 진단하고 치료하는

우리나라 고유의 학문이다. (한국민족문화 대백과 사전 출처)

저자인 이종형 한의사는

태양, 태음, 소양, 소음의 측면에 대한 내용들을

나름대로 해석하고 경험을 녹여 각색해

사상의학자가 들려주는

네 가지 마음 중심에 담아냈다.

1. 핵심 키워드 : 토닥토닥

방황의 터널을 지나는 젊은 환자들을 마주하며

도움이 될만한 이야기를 해주고 싶었다는 한의사.

진료실에 찾아오는 많은 환자들에게

진료실에서 벗어나 언제 어디서든

참고할 수 있는 멘토 같은 책을

드리고 싶었다는 그 마음이 담겨,

읽는 내내 내 등을 토닥이는

따뜻한 손길을 느낄 수 있었다.

지금 당신,

누군가의 위로와 조언이 필요하다면

사상의학자가 들려주는

네 가지 마음 중심을 펼쳐보길 바란다.

2. 책의 구성

챕터 1. 꿈

챕터 2. 사람

챕터 3. 사랑

챕터 4. 현실

꿈과 사람과 사랑과 현실.

살아가면서 늘 생각하고

고뇌하는 것들이다.

무겁다면 무겁고,

별거 아니라면 별거 아닌 것들.

하지만 꼭 마주해야 하는 것들이기도 하다.

책에서는 그 마주함을 부드럽게 할 수 있도록

따끈한 탕약을 건네듯 이야기한다.

이럴 땐 이렇게, 저럴 땐 저렇게 해 보라고.

그럼 괜찮아질 거라고.

3. 내 마음에 들어온 문장

죽음은 언젠가 공평하게 찾아오지만, 삶의 무대는 공평하지 않습니다. 누군가의 삶은 처음부터 한없이 풍족하고, 또 누군가의 무대는 너무 혹독해서 눈물을 자아냅니다. (중략) 게임에서의 패배는 곧 리셋이지만, 인생에서의 고난은 버티기만 해도 절반은 성공입니다. 때로는 질 수도 있겠죠. 그래도 괜찮습니다.

사상의학자가 들려주는 네 가지 마음 중심

요 근래 왜 이리도 억울한 일이 자꾸 생기는지,

내가 그리 잘못했냐고 하늘에 반문했다가

원래 삶의 무대는 공평하지 않다는 말에

눈물이 왈칵 쏟아졌다.

그러다 인생에서의 고난은

버티기만 해도 절반은 성공이라는 문장에,

괜찮다고 다독여본다. 버텨보자. 괜찮다.

나는 지금 절반의 성공을 지나고 있다.

그러니 힘내자.

원래 삶의 무대는 공평하지 않음을 인정하자.

누구에게나 늘 받는 것보다 더 많이 베푸는 마음가짐은 갈등이 생겼을 때 이를 더 쉽게 풀고, 더 빠른 이해를 얻어 낼 것입니다.

그럼에도 힘든 시절 회복되지 않는 관계, 잃어버린 공간이 있다면, 과감하게 떠나보냅시다. 처음부터 여러분이 머물 곳이 아니었을 것입니다.

사상의학자가 들려주는 네 가지 마음 중심

최근에 있었던 일이다.

누가 봐도 문제가 되지 않던 문제.

그러나 내가 한발 물러서야 하는 상황에서

결국 모든 것을 베풀어야 했다.

(의도치 않게, 뜯겼다는 표현이 정확하겠다)

분노가 났고 이해가 되지 않았다.

그런 상황 속에 더 많이 베푸는 마음가짐이

갈등을 쉽게 풀고 빠른 이해를 얻어낼 것이라는

조언은 맞지 않는 듯 보였지만,

결국 내가 베풀고 나니

상대는 두 발 물러나 끝이 났다.

물론 나는 그 사람과의 관계가

회복되리라 생각하지 않는다.

나는 조언대로 내가 머물 곳이 아니라 생각하고

과감하게 떠나보내려 한다.

4. 마무리하며

사상의학자가 들려주는 네 가지 마음 중심은

글에 맞는 일러스트와 문단 간의 여백으로

생각할 시간을 준다.

빽빽한 문장들 사이에서 지쳤던 나는

넉넉하고 여유로운 문단 사이를 지나며

천천히 사유할 수 있었다.

천천히 씹고 새기고 삼키며 마음을 다스렸다.

막막하다면,

글자 하나 읽을 여유가 없다면,

멘토가 절실히 필요하다면.

이 책을 꼭 한번 만나보길 바란다.

감사합니다.

휘몰아치는 폭풍 가운데서 쉴 곳을 찾았습니다.

*본 리뷰는 출판사로부터 소중한 도서를 제공받아 작성된 리뷰입니다. 감사히 잘 읽었습니다!

[100자평] 사상의학자가 들려주는 네 가지 마음 중심

사상의학자가 들려주는 네 가지 마음 중심
이종형 지음 / 노토스 / 2024년 6월

편안한 문체와 귀여운 그림으로 읽기도 좋고, 마음에 담기에도 좋습니다! 힐링, 그 자체에요 ^^

어쩌면 애니메이션 속 주인공이 나일지도 몰라_지친 나에게 권하는 애니메이션 속 명언

어쩌면 애니메이션 속 주인공이 나일지도 몰라 - 지친 나에게 권하는 애니메이션 속 명언
이서희 지음 / 리텍콘텐츠 / 2024년 7월

어릴 때 애니메이션을 안보고

자라지 않은 어른이 있을까?

아마 99%는 마음속에 담고 있는

애니메이션이 한 편쯤은 있을 것이다.

작가는 말한다.

독자가 애니메이션이라는 특별한 추억을

다시 한번 돌이킬 수 있었으면 좋겠다고,

바쁜 나날에 잊고 있던 존재들과의 연결을

선물하고 싶다고 말이다.

​1. 핵심 키워드 : 특별한 추억

나는 어릴 때 애니메이션을 보면서

내가 주인공이 되는 상상을 했다.

내가 주인공이라면 어떻게 했을까?

지금 내 상황에 주인공이라면

어떤 마법을 보여주었을까?

내게도 이런 마법 같은 일이 일어날까.

이 책을 읽으면서 어릴 때의

특별한 추억들이 떠올랐다.

잊고 있던 기억들이었다.

그때의 나는 누구보다 용감했고, 특별했다.

어른이 되며 잊힌 그 특별함을 떠올리며,

순수했던 감정이 몽글몽글 피어올랐다.

2. 책의 구성

어쩌면 애니메이션 속 주인공이

나일지도 몰라는 각 장마다

애니메이션을 한 편씩 만날 수 있다.

애니메이션의 전체적인 줄거리와

명대사는 물론이고 OST를 QR로 들을 수 있다.

애니메이션 한 편을 다 읽고 나면,

작가가 던지는 질문에

잠시 추억 속에 잠길 수도 있다.

이것은 읽는 것이 아니라

보는 책이라고 해도 과언이 아니다.

3. 추억 한 스푼_'너의 이름은.' '센과 치히로의 행방불명'

센이 하쿠를 기억하고, 하쿠가 센을 기억하던 것처럼요. 우리도 언젠가 힘들고 어려운 상황에 부닥쳤을 때 누군가를 따뜻하게 감싸줄 수 있는 이름을 가졌으면 좋겠습니다.

어쩌면 애니메이션 속 주인공이 나일지도 몰라

'너의 이름은.' 이 애니메이션은

다시 접해도 가슴이 뭉클해진다.

특히 황혼의 시간,

이 세상과 저 세상의 경계선이

흐려지는 찰나의 영상미가

기억에 남았었다.

이후 그 시간이 끝나면서

상대방의 이름을 부르짖을 때 애절함이란.

센과 치히로는 또 어떻고.

센이 하쿠를 기억하고,

하쿠가 센을 기억하며

서로의 기억이 반짝이는 쾌감은

모두들 느껴봤을 것이다.

'이름'하나로 이렇게 아름다운 감정을

느끼게 해줄 수 있는 건,

애니메이션만의 특별함이 아닐까.

4. 마무리하며

어쩌면 애니메이션 속

주인공이 나일지도 몰라는 읽고 나면

애니메이션 몇 편을 본 것 같은

기분이 들 것이다.

거기에 애니메이션에 담긴 에피소드나

뜻과 의미를 더하니

한층 더 깊이 이해할 수 있어 좋다.

가령 '너의 이름은.' 제목에

마침표(.) 가 들어가 있는 것을

나는 그냥 넘겼었다.

의아하게 생각했지만

그냥 마침표가 있나 보다 했는데,

그 마침표에도 작가의 의미가 있었음을

이 책을 통해 알았다.

그 마침표의 의미를 알고 나니

이 애니메이션이 또 달리 보인다.

다음에 한 번 더 보고 싶기도 하고.

(그 마침표의 뜻은 책에서 확인하시길 ㅎㅎ)

신비하고 아름다웠던 애니메이션의 세계.

그 세계에서 뛰놀고 힘을 얻고

즐거움을 느꼈던 감정을

다시 한번 느끼게 해준

어쩌면 애니메이션 속 주인공이 나일지도 몰라.

덕분에 행복한 시간이었습니다.

잘 읽었습니다!

*본 리뷰는 출판사로부터 소중한 도서를 제공받아 작성된 리뷰입니다. 감사히 잘 읽었습니다.

귀여운 밤톨이들이 세상을 구하지_귀염 뽀짝 햄스터 가족 포토 에세이

귀여운 밤톨이들이 세상을 구하지 - 귀염뽀짝 햄스터 가족 포토 에세이
한채영 지음 / 포르체 / 2024년 6월

사람들은 다양한 이유로

반려동물과 함께한다.

그 이유가 서로 다르더라도

모두들 한목소리로 말한다.

정말 행복하다고, 사랑스럽다고.

그러기에 자신의 분신처럼

반려동물을 아끼고 보살피며

책임을 다하는 게 아닐까.

오늘은 '밤톨이네'의 특별한 이야기를

귀여운 밤톨이들이 세상을 구하지를 통해

소개하려고 한다.

1. 핵심 키워드 : 행복

귀엽다, 사랑스럽다,

심장이 멎을 것 같다 등등.

서로 다른 단어지만 그 단어의 끝은

행복이라 정의하고 싶다.

가만히 보고만 있어도 행복하고,

반려동물이 사고를 쳐도 행복하고,

꼬질꼬질한 모습마저 행복한

행복 그 자체의 아이들이다.

서로 다른 매력을 가진 5마리 햄스터의

포토 에세이에는 행복이 가득 차 있다.

2. 밤톨이들의 이야기

‘밤톨이네’는 군밤이, 알밤이, 도토리, 밤탱이, 밤고흐 다섯 햄스터 가족을 부르는 이름이다. 군밤 같은 노릇노릇한 털, 한 손에 쏙 들어오는 하찮고 귀여운 사이즈, 보송하고 말랑말랑한 몸통으로 밤 굴러다니듯 뒹굴뒹굴 사는 밤톨이네의 일상.

귀여운 밤톨이들이 세상을 구하지 책 소개

밤톨이네는 군밤이, 알밤이,

도토리, 밤탱이, 밤고흐.

이렇게 다섯 햄스터 가족을 부르는 말이다.

나는 햄스터는 다 똑같이 생긴 줄 알았는데,

포토 에세이를 보고 알았다.

외형은 물론이고, 눈빛과 하는 행동까지

서로 다른 특징을 가졌음을.

다섯 식구의 순간순간을 절묘하게 포착하여

사진 속에 담아낸 포토에세이를 보고 있으면

웃음이 절로 나올 것이다.

3. 햄스터를 어떻게 키워야 하지?

귀여운 밤톨이들이 세상을 구하지에는

밤톨이네의 이야기와 사진만 담긴 것이 아니다.

햄스터에 대한 질문과 답이

특별부록으로 실려있다.

햄스터를 키울 때 주의할 점,

털 관리는 어떻게 해야 하는지 등.

햄스터를 반려동물로 들이고 싶다면

알아야 할 다양한 정보들이

담겨 있으니 참고하면 좋겠다.

반려동물은 책임이 꼭 필요하니까.

5. 마무리하며

나만 이 책을 재미있게 볼 줄 알았더니,

딸이 더 좋아한다. "귀여워~"를 연신 외치며

책을 보는 딸의 모습을 보니,

계속 미루어왔던 햄스터 알아보기를 해볼까

생각이 든다.

물론 당장 햄스터를 키울 수는 없다.

이 책을 통해 햄스터에 대한 정보와

주의사항을 숙지하고,

앞으로 어떻게 관리하고 키울 것인지

아이와 충분히 계획한 뒤

반려동물을 들일 생각이다.

오래전부터 딸이 노래를 불러왔지만

'나중에'라며 미루어왔는데,

책을 보니 그 미룸을 이젠 그만해야겠다는

생각이 들었다. 지금부터 하나씩 풀어가야지.

잘 읽었습니다!

*본 리뷰는 출판사로부터 소중한 도서를 제공받아 작성된 글입니다. 감사히 잘 읽었습니다!

침대 딛고 다이빙_안 움직여 인간의 유쾌하고 느긋한 미세 운동기

침대 딛고 다이빙 - 안 움직여 인간의 유쾌하고 느긋한 미세 운동기
송혜교 지음 / 동양북스(동양문고) / 2024년 6월

이 세상에 재미있는 운동이란 게

있긴 하냐는 질문에 나도 모르게 고개를 끄덕인다.

그나마 20대와 30대 초반까지는

움직이는 것에 대한 큰 저항이 없어서

저질체력이라도 무엇이든 해낼 수 있었는데,

아이를 출산한 뒤로는 그야말로

아무것도 하고 있지 않는데

격렬하게 아무것도 하고 싶지 않다는 말을

적극 지지하게 되었다. (사실 출산도 핑계인 듯)

그래서 작가의 글을 읽으며 공감하기 싫었다.

나는 그런 사람(?)이 되고 싶지 않았기 때문에.

움직임을 거부했던 그녀,

어떻게 그녀가 물속으로 뛰어들게 되었을까.

침대 딛고 다이빙을 통해

그녀의 이야기를 들여다보자.

1. 핵심 키워드 : 운동하기 싫다.

고백하자면, 이 책은 운동 이야기라기보다는 '운동하기 싫은 마음'에 관한 에세이다. (중략) 땀 흘리며 운동하는 시간보다 운동하기 싫다는 생각을 하며 보내는 시간이 더 긴, 나와 같은 사람들에게 이 책을 바친다.

침대 딛고 다이빙

이 책에는 운동 잘하는 법이나,

멋진 비결, 운동의 극적인 효과 같은 건 없다.

그저 움직이기 싫고, 운동하기 싫고,

어떤 이유를 들어서라도

운동하기를 거부하는 이들을 위한 책이다.

사실 그녀는 태생적으로

움직이는 걸 거부했던 사람이었다.

그러다 자신의 몸 상태가

남들과 많이 다르다는 것을 알게되고

(신체나이는 50대, 실제 나이는 20대)

운동을 자신의 삶으로 들이는 과정을 적은 책이다.

그렇기 때문에 그 과정은 나름 눈물겹다.

실패와 도전, 고민과 갈등이 그대로 녹여져있다.

​2. 차라리 슬라임으로 태어날 것을

햇빛을 받으며 10분만 걸어도 몸이 흐물흐물 녹는 것만 같았다. 이렇게 말랑할 거라면 차라리 슬라임으로 태어날 것을.

침대 딛고 다이빙

나는 그녀와 다르다고 생각했는데, 맙소사.

그저께 햇빛 아래를 5분쯤 걸었나.

내 입에서 "도저히 못 걷겠다."라며

질질 발을 끌던 내 모습이 떠올랐다.

나도 슬라임 같은 사람이었구나 싶어

갑자기 드러눕고 싶어졌다.

(의식의 흐름이 정말 웃긴 듯. 슬라임이 아니라 사람이 될 생각은 안 하고 슬라임처럼 퍼지고 싶다니.)

슬라임을 꿈꿨던 그녀가

수영장으로 뛰어들기까지 과정이

쉽지 않음을 다들 눈치챘으리라 생각한다.

그리고 그 쉽지 않은 과정을 지켜보며

독자는 공감하고, 응원하고,

결국 함께 운동이 하고 싶어질 것이다.

3. 건강히 지내세요.

아무 탈 없이 튼튼하게 지내기를 빌어 주는 마음이라니, 얼마나 따뜻하고 다정한가. 오랜 시간 '육체적으로 아무 힘이 없고 유약한 상태'를 유지해 온 나에게는 더더욱 특별하게 들리는 말이다.

그러니 당연하게도 마지막까지 나의 이야기에 귀를 기울여 준 모든 독자에게 보내고 싶은 인사는 딱 하나다.

"건강히 지내세요."

침대 딛고 다이빙

여러 운동을 거치며 깊이 만나게 된 수영.

그 수영도 역시 쉽지는 않다.

가기 싫은 날이 있는 건 물론이요,

아빠를 불륜남으로 오해를 받고,

사이비 교주를 만나는 둥

평탄치만은 않은 길이지만 미세한 변화가

작가의 삶의 궤도를 완전히 바꿔버렸고,

하고 싶은 일을 위해 기꺼이

움직이는 삶으로 변하게 되었다.

더불어 아무것도 안 하는

시기가 찾아오더라도,

운동을 쉬고 있을 뿐 다시는

운동하지 않는 삶으로 돌아가지는

않을 것이라 말한다.

​4. 마무리하며

나는 운동신경이 둔한 편이다.

그래서 아주 오래전 다이어트 복싱을

2년간 배웠을 때도, 창피를 당하지 않기 위해

죽기 살기로 운동을 했다.

(내 생애 통틀어 그때만큼 건강했을 때는 없었을 것이다)

그때처럼 다시 운동할 수 있을까.

온몸이 예전과 같지 않다면서

바닥에만 붙어있는 삶을 바꿀 수 있을까.

이런 생각에 운동을 외면한 시간이 8년쯤 된다.

그리고 책을 읽으며 그 시간을

바꿀 수 있을 것 같다는 희망이 생겼다.

(우리 동네에 점핑 다이어트 클럽이 하나 생겼던데. 한번 상담받으러 가볼까)

드러누운 마음과 널브러진 체력을

조금씩 일으켜 보자.

일상에 새로운 리듬이 생겨날 것이다.

만약 그런 마음이 단 1g도 들지 않는다면,

일으키기 전에 이 책을 한번 만나보자.

침대를 딛고 다이빙을 한 그녀의 삶을 보면

몸을 옴찍옴찍 움직이고 싶어질 것이다.

운동에 희열감을 느끼고

행복을 느끼는 사람이 있으면,

반대로 운동하기를 끔찍이

싫어하는 사람도 있을 수 있다.

그러니 그것으로 죄책감을 갖거나

괴로워하지도 말자.

그저 실패해도 괜찮으니, 시도 한번 해보자.

그전에 침대 딛고 다이빙 먼저!

감사히 잘 읽었습니다!

*본 리뷰는 출판사로부터 소중한 도서를 제공받아 작성된 리뷰입니다.