붉은 태양의 저주_기후 위기 그리고 인간 본성의 탐험

붉은 태양의 저주
김정금 지음 / 델피노 / 2024년 8월

기후 위기가 아니다. 기후재난이다.

우리가 사는 지구는 끊임없이

위기의 시그널을 주고 있지만

지금 글을 쓰는 나도 쉽게 잊어버린다.

이에 대한 대가를 치를 날이 분명 올 텐데...

붉은 태양의 저주는

기후재난으로 일어나는 일을

생생하고 긴장감 있게 그려낸 책이다.

앞으로 진짜 일어날 수도 있는 일이기에

몰입도가 높은 책이었다.

끓어오르는 지구

이야기는 2056년 11월 14일

뇌 수술을 받고 한 달 만에 깨어난

'나'의 시선으로 시작한다.

문제는 눈을 뜨고 나니 세상이 바뀌어 있다.

이미 오래전부터 지구는 끓어오르고 있었고

환경이 붕괴되어가고 있었지만

그 이상의 공포가 그를 압박한다.

뭔가 심상치 않는 일이 일어나고 있음을 직감한다.

사라진 아내, 엉망이 된 거리,

사라진 사람들과 봉쇄된 아파트.

바이러스에 감염된 좀비까지.

어찌해야 할지 모르는 그때

미국으로 오라는

아내의 급하고 짧은 연락이 오고

아내에게 가기 위해 탈출하기로 마음먹는다.

하지만 항공과 선박까지 모든 길이 막혔다.

그러다 마지막 출항하는 배의 티켓을 끊고

아파트를 탈출하려는데,

아파트 보안요원의 제안으로

아파트 주민 몇과 거의

반강제적인 동행을 하게 된다.

나, 게임 폐인, 엄마와 아이,

노인, 그리고 보안요원.

좀비를 뚫고 항구까지 갈 수 있을까.

아니, 대한민국에서 탈출할 수 있을까.

암울한 미래

책 속 이야기는 미래에

충분히 일어날 수 있는 일이다.

그래서 더 무섭다.

읽는 내내 한숨이 푹푹 새어 나왔다.

이미 지구는 그 한계점을

넘어서고 있는지 모른다는 생각과,

이러한 일들이 일어나지 않았으면

좋겠다는 막연한 기대만 품었다.

우리는 앞으로도 계속 지구에서 살 수 있을까.

좀비 바이러스

이야기의 흥미로웠던 것 중 하나가

좀비 바이러스이다.

이 바이러스는 어디에서 왔을까.

전쟁을 위한 생물화학전쟁인가,

지구의 빙하가 녹으며 드러난 바이러스일까,

이유와 원인을 알 수 없는 좀비 바이러스일까.

여러 가지로 생각했다.

그리고 그 바이러스의 정체를

알았을 땐 뭔가 씁쓸했다.

어쩌면 몇 해의 여름이 가기 전에

그 바이러스가 진짜 대한민국에 생겨날 수도.

혼자보다는 여럿

키도 몸집도 작은 건 전혀 중요하지 않았어요. 사람은 다 저마다 나름의 쓸모가 있잖아요. 그리고 무엇보다 혼자보다 여럿이 모이면 힘이 더 커지니까요.

붉은 태양의 저주

처음에는 아내에게 가기 위해

혼자 준비하고 도망치려 했지만,

결국 한 팀이 되어 출발하는 사람들.

그들이 모두 자신의 짐이 될 거라

생각했던 것과는 달리

서로 힘을 합쳐 난관을 이겨내는

과정은 코끝이 찡했다.

나중에 그들의 정체가 드러났을 때는 '뜨허'했고.

역시, 세상은 혼자 살기 힘든 곳이다.

지구 온난화, 그리고 멸망

지구가 멸망하는 이야기,

이 책은 단순히 이야기로 끝나는 것이 아니라

앞으로 우리가 어떻게 살아가야 할지

메시지를 던진다.

살인적인 올해

더위의 끝자락에서

많은 생각을 남긴 붉은 태양의 저주,

잘 읽었습니다!

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

일상으로서의 명상_현생에 지친 당신을 위한 가장 쉬운 명상 입문서

일상으로서의 명상
앤 스완슨 지음, 심태은 옮김 / 시그마북스 / 2024년 9월

이 책의 목표는 현대사회를 사는 여러분이 적용할 수 있는 다양한 명상 기법을 소개하는 것이다. 앤은 여러분이 하루를 보내면서 전략적으로 활용할 수 있는 다양한 짧은 명상 수련법을 소개하고, 마음 챙김과 명상 기법을 일상생활에 적용하는 실용적인 조언도 해줄 것이다.

일상으로서의 명상

명상이라고 하면 골방이나 절 같은 곳에서

가부좌를 틀고 오랜 시간 앉아

잡생각을 없애는 장면이 먼저 떠오른다.

하지만 저자는 일상에서 쉽게,

단 10분만으로도 명상이 가능하다고 전한다.

즉, 전략적으로 활용할 수 있는

다양하고 짧은 명상법을 담았다는 이야기다.

​추천대상

이 책은 그저 또 하나의 자기 계발서가 아니다. 이 책은 자기 마음과 친해지기 위한 자기 연민서다.

일상으로서의 명상

명상이란 무엇인지 알고 싶은 사람,

명상이 우리의 삶에

어떤 영향을 미치는지 궁금한 사람,

일상에서 명상을 실행하고 싶은 사람,

짧고 굵게, 효과적이면서도

쉬운 명상을 만나고 싶은 사람 모두 환영이다.

일상으로의 명상은

'현생에 지친 당신을 위한

가장 쉬운 명상 입문서'임을 확신한다.

명상이란

명상이란 편안한 상태에서 내 주의와 의식을 현재의 순간에 집중해 명확성과 감정의 안정성을 증진하는 수련 방법이다.

일상으로서의 명상

나는 이제껏 명상은 문제를 해결하고

평안함을 유지하는 도구로 여겼다.

그러나 저자는 '명상을 통해

편안하고 열린 마음, 호기심, 수용하는 마음,

연민, 상냥함을 기르고, 이를 자신과 타인에

적용'할 수 있는 것이 명상이라 말한다.

이 책을 통해 딱딱한 명상이 아닌,

쉽고 편안한 명상을 만나보자.

각 상황에 맞는 명상법

라자르 박사의 획기적인 연구에 따르면 명상을 함으로써 뇌에 일반적인 노화 관련 기능에 저하가 일어나는 것을 방지할 수 있다고 한다. (중략) 연민과 공감에 관한 최근 연구에서는 명상이 정신건강과 웰빙을 증진하는 가능성을 조명한다.

일상으로서의 명상

분노, 좌절, 불안, 걱정, 관계,

특정 장소에서, 여러 가지 상황 등.

일상에서 접할 수 있고 다양한 상황에 맞는

명상법과 호흡법을 소개한다.

명상은 가부좌를 틀고 긴 시간

집중하는 것이라 생각했던 것과는 달리,

쉽고 편안한 자세와 방법으로

할 수 있음을 알 수 있었다.

명상에 대해 부담감을 갖고 있는 사람이라면

꼭 읽어봐야 할 책이다.

​아이와 함께 하는 명상

아이들도 명상을 할 수 있다고?

어른들의 정신수련이라고

생각했었는데 착각이었다.

오히려 뇌가 발달하고 있는 어린 시기에

명상을 훈련하면 집중력도 높아지고

감정을 다스릴 수 있다는 것이다.

특히 무지개 호흡법은

아이가 당황하거나 진정이 필요할 때

통제력을 되찾는 방법으로

내가 적용하기 아주 좋았다.

책을 읽자마자 아이와 함께

무지개를 그리고 호흡법을 함께 연습했다.

벽면에 떡하니 붙여놓고

화가 나면 무지개 호흡법을 함께 하기로 약속!

그 상세한 내용이 궁금하다면

책을 통해 확인할 수 있길 바란다.

몸과 마음, 영혼을 치유하는 시간

우리는 너무나 빠르고

자극적인 세상 속에 살고 있다.

수많은 생각이 머릿속을 스치고,

많은 생각들로 채워가지만

그것으로 인해 오히려

피로감은 올라가고 지치게 된다.

이젠 비워내야 할 때이다.

일상으로서의 명상으로

건강한 비움과 건강한 채움으로

삶이 달라지길 기대해 본다.

잘 읽었습니다!

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

초록이 좋아서_정원을 가꾸며 나를 가꿉니다

초록이 좋아서 - 정원을 가꾸며 나를 가꿉니다
더초록 홍진영 지음 / 앵글북스 / 2024년 9월

이 책에 직접적인 가드닝 비법 같은 건 없다. 다만, 정원을 가꾸며 느꼈던 소회를 소박하게 담았다. (중략) 정원에서의 시간은 단순히 식물을 키우는 게 아니라, 나 자신을 치유하고 회복하는 시간이다.

초록이 좋아서

초록 향내를 가득 풍기는 책.

직접적인 가드닝 비법서는 아니지만

정원에서 쏟아지는 힐링을 담은,

초록이 좋아서는 그런 책이다.

흙이 주는 부드러움과 식물이 주는 치유,

그것이 한데 어우러진

그녀의 정원에 당신을 초대한다.

추천대상

빌딩 숲 사이에서 지친 사람,

초록 내음이 담뿍 담긴 문장이 필요한 사람,

정원을 가꾸고 싶지만 용기가 나지 않는 사람,

자연이 주는 치유를 믿는 사람,

정원을 가꾸는 일상이 궁금한 사람.

모두 환영이다.

각 계절별로 찬란하게 빛나는

아름다운 정원을 만날 수 있을 것이다.

추위를 이겨낸 봄꽃

사실 튤립만이 아니라 대부분의 봄꽃이 그렇다. 봄에 피는 꽃들은 모두 긴 겨울을 견뎌내야 비로소 풀어볼 수 있는 자연의 선물이자 환희다.

초록이 좋아서

봄은 자연이 환호하는 계절이다.

곧 다가올 가을도 정말 좋지만,

봄의 설렘은 그 어떤 계절도 이기기 어렵다.

그리고 봄을 설레게 하는 것은

겨울을 견뎌낸 봄꽃들이 있기 때문일 것이다.

추위를 이겨내야 꽃을 피운다는 튤립처럼,

(튤립의 뿌리는 추위를 거치지 않으면 꽃을 피워내지 않는다고 한다.)

우리의 인생도 추위를 이겨내야

꽃을 피울 수 있으리라 생각해 본다.

더 화사하게, 더 아름답게, 더 풍성하게.

자족하는 삶

많이는 아니고, 매일 조금씩 열리는 대로 남겨진 대로 먹는 것. (중략) 자연스럽다는 건 결국 조금은 부족하고 느릿한 게 아닐까. 작은 것들로 자족하는 기쁨을, 나는 여름 한가운데서 아이와 함께 배우고 있다.

초록이 좋아서

저자는 매일 조금씩 열리는 대로

남겨진 열매를 먹으며 자족한다 전한다.

어쩌면 우리의 삶에 약간의 부족함과 느림은

불평과 불만이 아닌 감사하는 삶이 될지도 모른다.

그리고 자연이 그러한 삶을

그녀에게 선물해 주었다.

우리가 부족함을 느끼는 것은,

오히려 지나치게

풍요로운 삶 때문이 아닐까 생각해 본다.

​불확실성에대한 인내

종종 불확실성의 폭풍을 견딜 인내가 필요하다는 것, 기다림은 지침이 아니라 설렘이라는 것. 그리고 소중한 것들은 천천히 자라나니 조바심 내지 않아도 된다는 것. 3년 만에 꽃피운 작약의 선물이다.

초록이 좋아서

나는 불확실함을 버거워하는 사람이다.

나뿐만 아니라, 대부분의 사람이 그럴 것이다.

불확실하다는 것은, 그만큼 위험요소도 많고

인내도 필요하다는 거니까.

저자는 3년간 꽃을 피우지 않다가

3년 만에 꽃피운 작약을 보며,

기다림과 설렘을 배웠다고 한다.

소중한 것들은 천천히 자라나니

조바심 내지 않아도 된다는 것도.

이 문장에 울컥했다.

12월생인 딸,

그 딸이 학교에서 뒤처지고 밀리고 치일까 봐,

늘 채근하고 닦달했던 내 모습이 떠올랐다.

조바심 내지 말자.

설레는 마음을 가지고

딸만의 꽃을 피울 날을 기다리자.

무수한 정답

이제 어떠한 문제에도 신경을 곤두세우지 않기로 했다. 한 번 옳은 답을 골랐으니 앞으로도 괜찮은 답을 낼 수 있겠지. 하나의 문제에 무수한 정답이 있을 테니, 더더욱 걱정하지 않는다. 혹여 오답을 고르더라도 상관없다. 거기서도 배울 점이 있을 테니까.

초록이 좋아서

신경이 날카로운 나, 불안하고 예민한 나.

한참 이런 나에게 평온함을 주기 위해

허브를 종류별로 집 베란다와

직장에서 엄청나게 키웠다.

수경재배까지 해가며

여기저기 나눠주고 선물하곤 했는데,

1년이 채 지나지 않아 대부분의 허브들이

강제적 천국행 티켓을 끊었다.

거의 죽음 직전에 이른

마지막 로즈마리를 보면서,

얘라도 살리자 싶어 아는 분께

눈물을 머금고 선물했다.

그리고 얼마 뒤, 그분의 정원에서

전투적으로 자란다는 소식에 가슴을 쓸어내렸다.

그 뒤 몇 번의 식물 키우기가 있었지만 모두 실패.

나의 식물 키우기는 오답투성이였다.

하지만 괜찮다.

거기서도 배울 점이 있을 테니까.

떠나간 식물들에게는 미안하지만,

열심히 배워서 다시 도전해 볼 요량이다.

다음번엔 정답이 되길 바라며.

그녀의 정원을 사진으로만 만나봤지만,

덕분에 초록 버프를 잔뜩 얻었다.

언젠가 나도 식물 키우기에 성공하면,

블로그에 꼭 올려야지.

잘 읽었습니다!

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

내 몸 리셋_일상에서 나를 가꾸는 역노화 실천법

내 몸 리셋 - 일상에서 나를 가꾸는 역노화 실천법
이경실 지음 / 성안북스 / 2024년 8월

이 책은 리버스 에이징을 위해 스트레스, 피로, 노화의 악순환에서 벗어날 수 있는 내용들을 종합적으로 담고자 하였습니다. 현대 사회의 조용한 팬데믹인 스트레스와 만성피로가 우리의 신체적, 정신적, 정서적, 영적 웰빙에 미치는 영향을 이해하고, 악영향을 줄이기 위한 실용적인 전략을 담았습니다.

내 몸 리셋

농경시대에서 현대 시대까지 넘어오면서,

우리는 더 편리하고 효율적인 삶을 살게 되었다.

의료수준도 높아져 평균수명

또한 급격하게 늘어났다.

그런데 왜 현대인은 늘 지치고,

피곤하며, 불안할까.

이런 삶으로 오래만 사는 게

과연 좋은 일인 걸까.

저자는 현대인이 지치고 피로하며

불안한 원인을 찾고

그 악순환에서 벗어날 수 있는

내용들을 내 몸 리셋에 종합적으로 담았다.

역노화 리버스 에이징

리버스 에이징이 꼭 줄기세포나 고가의 의술이 있어야 가능한 것은 아닙니다. 집이나 정원을 가꿔나가듯, 나 자신을 가꾸면서 그 안에서 나만의 장점을 재발견하는 여정을 떠나보세요.

내 몸 리셋

덜 피로하고 덜 늙고,

심지어 더 젊어질 수 있는 방법은

고가의 의료기술이 있어야

가능한 것은 아니라고 전한다.

더 건강하고 만족스러운 삶을 살고 싶은가?

단순한 건강 가이드가 아닌

삶의 의미와 충만한 삶,

진정한 웰빙을 찾고 싶다면 내 몸 리셋을 추천한다.

내 삶을 지치게 하는 것

스트레스 반응의 과학적 근거, 디지털 기기가 건강에 미치는 영향, 적절한 영양 섭취의 중요성, 운동, 수면, 마음챙김의 이점에 대한 정보를 제공하고자 하였습니다. 또한 시간 관리, 감정의 식습관 극복, 삶의 균형을 찾는 데 도움이 되는 유용한 팁과 기술을 담았습니다.

내 몸 리셋

저자는 다양한 사례와 쉬운 설명으로

일상 속 무의식적이고

대수롭지 않게 여겼던 것들의

문제점을 알려준다.

카페인, 수면, 자세, 식습관 등

일상에서 나 자신을 얼마나 함부로 여겼는지

새삼 알 수 있는 순간이었다.

노화의 싸움에서 승리하기

보다 활기차고 만족스러운 삶을 향한 여정은 자기 인식, 헌신, 회복탄력성이 필요한 지속적인 과정이다.

내 몸 리셋

노화와의 싸움에서 이기는

특별한 방법이 있다고 생각하면 노노!

평상시의 태도와 자세, 생각과 습관, 호흡법 등.

이렇게 사소한 것만 바꿔줘도

우리는 충분히 승리할 수 있다.

돈이 없어서 시간이 없어서

노화를 피할 수 없다는 핑계는 이제 그만.

내 몸 리셋을 통해 심플하지만

확실한 방법을 배워보자.

건강한 삶 활기 넘치는 삶

변화를 수용하고 현실적인 목표를 설정하며 자기 관리와 성장에 우선순위를 두면 최적의 건강과 성과를 지원하는 탄력적이고 적응력 있는 사고방식을 키울 수 있다.

내 몸 리셋

책을 읽으며 느낀 것은

나를 건강하게 만들고 새롭게 하는 것은

특별한 것이 아니라는 것이었다.

거창한 것을 해야 하는 것도 아니다.

(식단 조절과 나쁜 음식에 대한 부분에서는 약간의 내적갈등이 있었다. 내가 좋아하는 것들과의 유혹과 갈등은, 앞으로 계속 해결하고 이겨내야 할 과제라 생각한다.)

오늘날의 급변하는 사회에서, 피로와 노화는 우리 삶의 핵심적인 도전으로 떠오르

고 있습니다. 긍정닥터 이경실 저자는 그러한 도전에 맞서 싸우기 위한 실질적이고 과학적인 접근을 제시합니다.

내 몸 리셋

역노화, 리버스 에이징의 열쇠는

우리 자신에게 있음을 기억할 수 있길.

내 몸 리셋을 통해 실질적이고

과학적인 방법을 배울 수 있길 바란다.

감사히 잘 읽었습니다!

*본 리뷰는 성안북스에서 소중한 도서를 제공받아

작성된 리뷰입니다. 감사히 잘 읽었습니다. 더 건강해질게요.

ADHD는 병이 아니다_부모들이여 이제 집중력 결핍의 불안에서 벗어나자

ADHD는 병이 아니다 - 부모들이여, 이제 집중력 결핍의 불안에서 벗어나자!, 개정판
데이비드 B. 스테인 지음, 윤나연 옮김 / 전나무숲 / 2024년 8월

저명한 소아신경과 의사들은 ADHD 질병론에 반박한다. 미국의 연방정부기관도 이 발언에 무게를 실어주었다.

(중략)

당신의 아이에게 ADHD 증상이 있다면 '만약 약이 없다면 무엇부터 해야 할까?'를 생각하라. 이것이 ADHD 치료의 핵심이다.

ADHD는 병이 아니다&추천사 중

ADHD가 질병이 아니다?!

유치원과 학교에서 근무했던 나로서는

납득이 잘되지 않는 말이었다.

그렇다면 그간 내가 봐온

그 아이들은 무엇이란 말인가.

책은 나와 같이 ADHD를 단순히

질병으로만 바라보는 사람에게

새로운 각도와 시선으로 볼 수 있도록 쓰였다.

더불어 ADHD로 진단받은 아동과

부모에게 빛과 희망을 주는 책이기도 하다.

ADD, ADHD는 비정상이 아니다.

그러나 나는 ADD, ADHD 진단을 받은 아이들이 비정상이 아니며 약물치료와 행동치료가 오히려 아이들을 의존적이고 무력하게 만들 뿐이라고 생각한다.

ADHD는 병이 아니다

저자는 약물이 주는 이점도 있지만

그에 따른 부작용도 심각하다 전한다.

마약 성질과 비슷한 약물,

그 약물을 지속적으로 투여하는 위험성을 경고한다.

그리하여 대안으로

'아동이 약물을 복용하지 않고도

올바르게 행동하고 자립적으로 맡은 일을 다 하고

주의를 기울이고 문제를 해결할 수 있도록' 돕는다.

아이를 환자가 아닌 정상적인 아이로 보는 것이다.

(ADHD : 주의력결핍과 과잉행동 모두 있는 경우 / ADD : 과잉행동이 없는 경우 주의력결핍장애라고만 부름)

ADHD의 불편한 진실

늘어나는 일상의 스트레스, 의도치 않은 사실상의 방치, 긴장이 도는 가정환경, 가정교육과 집안일을 지원하던 대가족의 해체가 ADD, ADHD 아동이 급증하게 된 주요 원인이다.

ADHD는 병이 아니다

자신의 큰아들과 작은 아들이

ADD와 ADHD를 진단받고

약물을 복용하며 생긴 부작용과,

약물을 끊고 나서의 변화를 이야기하며

ADHD의 진실과 오해를 소개한다.

과거와 달리 급증한 ADHD의 발병률,

그것을 환경의 변화로 본다.

그리고 현대사회가 본질은 뒷전으로 하고

약물에만 의존하도록 만들었음을 지적한다.

정말 ADHD 아이들이 많아진 걸까,

아니면 환경이 아이들을 낙인찍은 것인가.

(여기서 환경은 사회, 학교, 가족, 부모 모든 것을 포함한다)

부모의 10가지 실수

(중략)

4. 아이를 대신해 무엇이든 해주는 편인가.

5. 아이에게 일일이 해야 할 일을 지시하는가.

(중략)

아이를 의존적으로 키우는 것은 아이에게 장애를 심어주는 것과 같다.

ADHD는 병이 아니다

나는 아이가 시행착오를 줄이고

효율적인 일 처리를

하게 한다는 명목으로 일일이 지시했다.

아이가 제 일을 스스로 잘 하지

못한다는 생각에 더 그랬는데,

오히려 나의 지시로 인해 아이는

스스로 생각하고 할 일을 찾는 법을

잃어버리게 된 것이었다.

그러기에 꼭 ADHD의 자녀가 있지 않더라도

내가 아이를 망가뜨리고 있는 것은 아닌지

이 책을 통해 확인할 필요가 있다.

나의 행동이 없던 ADHD도 만들 수 있을 테니.

그렇다면 어떻게 해야 하나

이 책은 프로그램에 대한 체계적이고 구체적이며 풍부한 내용을 담고 있다. 또한 이 프로그램은 수년 동안 주의산만, 품행불량 아동 수백 명을 대상으로 직접 시행하고 여러 번 다듬어서 얻은 결과물이다.

ADHD는 병이 아니다

저자는 산만하고 충동적인 행동을

줄여주는 방법과 부모 역할 훈련을 알려준다. (부모 역할 훈련 : 과학적으로 개발한 행동 치료법을 바탕으로 주의산만 및 품행 불량 자녀를 둔 부모가 이해하고 따라 하기 쉽게 고안한 방법)

아이를 잘 키우는 능력을 타고난 부모도 있지만

그렇지 못한 부모도 많다. (내가 그렇다)

그렇다면 좌절하지 말고

기초지식을 배우고 익히면 된다. (무엇이 아이를 산만하고 과잉행동으로 이끄는지 이유를 찾아보고 고쳐야 할 행동의 목록을 만들어 보자. 나머지 상세한 내용은 책을 통해 확인할 수 있길)

부모라는 이름으로

아이의 변화는 부모의 양육 태도 변화를 통해서만 가능하다.

ADHD는 병이 아니다

나는 부모라는 이름으로 아이를 사랑했나,

혹은 학대했나. (적당한 단어를 찾지 못해 '학대'라는 극단적인 단어를 쓴 점 양애 해 달라)

아이의 변화는 부모의 양육 태도 변화를

통해서만 가능하다는 말에 마음을 다잡아 본다.

내 아이의 무궁한 발전성과 창조성을 믿으며

다시 한걸음 내디뎌야겠다.

당신의 아이가 ADHD라고 좌절하지 않길,

알약보다 부모의 사랑이

더 큰 마법을 만든다는 것을 믿길,

창조성을 가진 우리 아이의 변화를 기대하길 바란다.

잘 읽었습니다.

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'