그립

그립 - 내 인생을 주도하는 시간 설계의 기술
릭 파스토르 지음, 김미정 옮김 / 청림출판 / 2025년 12월

2026년, 시간을 GRIP하면...⏳
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“오늘 하루, 뭐 했지?”
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회의와 이메일에 쫓기던 시절,
정작 중요한 프로젝트는 뒤로 밀리고
다이어리에 빽빽하게 일정을
채우는 데만 급급했어요.
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그때 저는 ‘시간 관리 세미나’까지 들으며
효율적인 관리에 진심이었지만,
다이어리를 채우는 데 몰두하다 보니
정작 시간을 잘 쓰겠다는 본래 목적은 흐려지더라고요.
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그런 경험 끝에 만나게 된 책이
바로 『그립』, 릭 파스토르📚입니다.
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📍 네덜란드 생산성 전문가
📍 스타트업 공동 창업자, 수천 명 코칭 경험
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네덜란드에서 자비 출판된 책이
출간 즉시 베스트셀러에 오르며 화제가 된 이유는
단순한 이론이 아니라
현장에서 검증된 실행 매뉴얼이기 때문이에요.
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책은 여러 실행 도구와 연습법을 제안합니다.
그중 핵심 예시는 다음과 같아요:
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1️⃣ 일정표로 시간을 구조화하기
2️⃣ 우선순위 정하기
3️⃣ 작은 개선 반복하기
4️⃣ 할 일 목록 앱으로 백업 뇌 만들기
5️⃣ 회의·이메일·기록 습관 다듬기
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단순하지만 강력한 습관들이
하루·한 주·한 달·일 년을 바꿉니다.
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더 나아가 《그립》은
주·연·인생 단위 관리라는 큰 틀을 제시합니다.
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🗓️ 주 단위:
캘린더·할 일·이메일·회의·기록 습관을 다듬어
흐트러진 시간을 붙잡기
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🎯 연 단위:
목표를 세우고 분기별·월별로 점검하며
단기 업무와 장기 목표를 연결하기
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🌱 인생 단위:
가치와 방향을 설계해
일과 삶을 균형 있게 이어가기
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이 세 축이 맞물리며
시간 관리가 삶의 설계로 확장됩니다.
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베토벤은 산책과 작곡 루틴으로 창작의 리듬을 만들었고,
처칠은 전쟁 중에도 낮잠과 독서로 균형을 지켰습니다.
《그립》의 루틴은 단순한 업무 관리가 아니라
삶 전체를 지탱하는 힘임을 보여줍니다.
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실행 전략도 구체적이에요. (대표적인 예시)
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🗓️ 오전 9~12시 프로젝트 집중 (30분 이상 걸리는 일만 기록)
🕐 근무 시간 20%는 비워두기 : 휴식·급한 이메일 처리
⏱️ 2분 규칙 : 2분 내로 할 수 있는 일은 그 자리에서 처리
🚀 ‘3단 로켓 모델’ : 일정표 → 할 일 목록 → 이메일
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작은 루틴들이 모여
시간을 붙잡는 힘이 생깁니다.
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오늘이 벌써 12월 8일,
한 해를 마무리하며 내년을 준비하는 시기죠.
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새 다이어리를 고르며
“내년은 어떻게 채워갈까” 생각하는 분들도 많을 거예요.
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저는 이 책을 읽고
내년에는 3단 로켓 모델을 중심으로
일정을 기록하고 실행해 보려고 합니다.
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핵심에 집중하고, 백업 뇌를 만들어 두면
놓치는 일보다 실행하는 일이 더 많아지고
여유 시간도 확보될 것 같거든요.
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혹시 북친구도 늘 바쁘지만
무언가 놓치고 있다는 생각이 든다면,
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《그립》과 함께 하루 · 한 주 · 한 해를
새롭게 설계해 보는 건 어떨까요?✨
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출판사로부터
제공받은 책을 읽고 담은 리뷰입니다.
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당신의 가능성에 대하여

당신의 가능성에 대하여 - 인생의 위기와 기회를 바라보는 12가지 창조적 사고법
벤저민 잰더.로저먼드 잰더 지음, 강정선 옮김 / 페이지2(page2) / 2025년 11월

9개의 점, 네 줄로 못 잇는 이유💡
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대형 프로젝트가 막혀서
회의실 공기가 무거웠던 날이 있었습니다.
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늘 하던 방식으로만
문제를 풀려다 보니 답이 나오지 않았어요.
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“꼭 우리가 직접 다 해야 할까?
외부 인력과 강사를 초빙하면 어떨까요?”
동료가 한 이야기에 ’아차‘ 했어요.
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문제를 ‘우리 안에서만 해결해야 한다’는
틀에 갇혀 있었던 거죠.
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돌이켜보면 이런 경험은
직장뿐 아니라 일상과 관계에서도 반복됩니다.
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아이와의 대화, 가족과의 갈등에서도
저는 종종 ‘내 방식’이라는
좁은 틀 안에서만 답을 찾으려 했어요.
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하지만 시선을 조금만 바꾸면
전혀 다른 가능성이 보이고
관계가 훨씬 부드러워집니다.
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9개의 점을 직선 네 줄로 잇는 문제처럼,
여백을 활용하는 순간
새로운 길이 열리듯 말이죠.✨
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우리는 종종 현실을
‘있는 그대로’라고 믿어요.
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하지만 사실 대부분은
우리가 만든 해석의 틀에 불과합니다.
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📚『당신의 가능성에 대하여』는
그 틀을 바꾸는 순간,
삶이 전혀 다른 가능성으로 열릴 수 있다고 말해요.
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보스턴 필하모닉 오케스트라 지휘자 벤저민 잰더와
가족 치료 상담사 로저먼드 잰더가 함께 쓴 이 책은,
23년간 전 세계에서 사랑받아온 자기계발 분야의 고전으로
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비즈니스 · 교육 · 예술 · 가정 등
다양한 영역에서 문제를 기회로 바꾸는
12가지 창조적 사고법을 제안합니다.💡
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책 속에서 가장 인상 깊었던 방법은
<A 학점 주기>예요.🎓
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상대방에게 미리 ‘A’를 주는 순간,
그 사람은 잠재력을 인정받고 존중받는 존재가 됩니다.
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저는 이 방법을 사춘기 딸과의 관계에도
적용해 보고 싶다는 생각이 들었어요. 👩
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또 하나는 <규칙 제6조>로
“제발 좀 심각하지 말기”
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작은 유머와 가벼움이 긴장을 풀고
무겁게만 느껴지던 하루를 조금은 가볍게 만들어 줘요.
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지금 제게 꼭 필요한 메시지였어요.🌿
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그리고 또 하나, <기여자 되기>🤝
책은 성과 중심의 사고에서 벗어나
“어떻게 기여해 볼까”라는 질문도 던지게 합니다.
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성과보다 기여에 집중할 때,
삶은 더 의미 있고 단단해져요.
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다른 사람에게 영감을 불어넣는 힘은
가능성을 함께 확산시키는 원동력이 됩니다.
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작은 불가사리 하나를 바다로 던지는 행동처럼,
누군가에게는 확실히 모든 것이 달라질 수 있죠.⭐
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『당신의 가능성에 대하여』는
기존 자기 계발서와 틀을 달리하고 있습니다.
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관계와 삶을 바라보는
새로운 프레임을 제시하는 책으로
세스 고딘, 팀 페리스, 제임스 클리어 같은
자기계발 거장들이 인생 책으로 꼽는 이유도 여기에 있어요.
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읽고 나면 불안과 한계를 바라보던 시선이 흔들리고,
그 자리에 가능성과 기여, 가벼운 유머가 들어섭니다.
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혹시 지금의 틀 안에서만 답을 찾고 있다면,
책 속 12가지 방법이 새로운 길을 열어줄 거예요.🚪🌈
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출판사로부터
제공받은 책을 읽고 담은 리뷰입니다.
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마흔에 읽는 쇼펜하우어 (300쇄 기념 리커버 에디션)

마흔에 읽는 쇼펜하우어 (300쇄 기념 리커버 에디션) - 마음의 위기를 다스리는 철학 수업 ㅣ 마흔에 읽는 서양 고전
강용수 지음 / 유노북스 / 2023년 9월

김부장의 질문, 쇼펜하우어가 답하다
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“마흔, 요즘 어떻게 보내고 계세요?”
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1️⃣ 성과는 있는데 마음은 공허하고
2️⃣ 가족을 챙기지만 나 자신은 놓치고
3️⃣ 친구와의 대화도 예전만큼 즐겁지 않은
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마흔을 지나며 누구나 한 번쯤
“이대로 괜찮을까?”라는 질문을 떠올립니다.
저 역시 그랬는데요.
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며칠 전 종영한 드라마
<서울 자가에 대기업 다니는 김 부장>을 보며
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퇴근 후 남편에게는
“우리집 낙수 씨, 오늘도 고생 많았네.”
40대 중반이 된 친구에게는
”오늘 하루도 김부장처럼 버티느라 수고했어.“
이렇게 웃으며 서로를 다독이곤 해요.
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드라마 속 김부장의 모습은
20년 직장 생활을 이어온 남편과도,
매일 치열하게 살아온 제 모습과도 겹쳐졌어요.
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마흔을 앞둔 이들,
사십 대를 살아가는 우리 모두가
쇼펜하우어의 말을 조금 더 일찍 만났더라면
삶이 조금 더 단단하고 평온해 질 수 있지 않았을까요?
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『마흔에 읽는 쇼펜하우어』📘
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📍60만 독자가 선택한 철학 교양 스테디셀러
📍쇼펜하우어의 30가지 사유를 현대 언어로 풀어낸 책
📍진리 · 자신 · 행복 · 관계 · 인생 다섯 가지 주제로 정리
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읽는 내내 “나만 이런 고민을 하는 게 아니구나” 싶은
안도감과 위로가 함께 찾아옵니다.
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“하고 싶고 할 수 있는 것에 집중하라.”
“건강한 거지가 병든 왕보다 행복하다.”
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책 속 문장은 단순한 철학이 아니라
지금 우리의 삶에 바로 닿습니다.
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성과보다 건강
인정보다 자기 확신
관계보다 고독 속 자기 돌봄
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“모든 인생은 고통이다.”라는
이 말이 오히려 우리를 위로합니다.
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고통을 인정할 때 자유로워지고
그 안에서 자기만의 길을 찾을 수 있으니까요.
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2025년 12월,
300쇄를 맞아 새롭게 찾아온 리커버 에디션
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파란 표지가 산뜻하고 예뻐서
펼쳐보기 전부터 마음이 환해져요.
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책 속 문장을 곁에 두고
삶을 곱씹을 수 있는 여백을 주는 책
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나에게도, 소중한 지인에게도
선물하고 싶은 책이에요.
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✔️ 직장 생활 20년을 버텨온 이들에게
✔️ 사십 대, 삶을 다시 돌아보고 싶은 우리에게
✔️ 흔들리는 마음을 단단히 세우고 싶은 독자에게
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『마흔에 읽는 쇼펜하우어』는
여전히, 그리고 앞으로도
오래도록 곁에 머물 책입니다.🌿
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출판사로부터
제공받은 책을 읽고 담은 리뷰입니다.
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나의 창가에서

나의 창가에서 - 예술이 나에게 주는 일 년의 위로
부이(BUOY) 엮음 / 부이(BUOY) / 2025년 11월

책에서 만난 우리의 특별한 날✨
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북스타그램을 시작한 지 2년,
제가 담아온책들을 돌아보면
자기 돌봄, 위로, 힐링 같은 주제가 많았어요.
그동안 쌓였던 지친 마음이
책 속에 고스란히 반영된 결과겠죠.
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상대를 향하던 시선을 나에게로 돌려
조금 더 다정하게 ’나‘를 돌보는 중입니다.
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’나‘에게 다정한 사람이
다른 사람도 다정하게 대할 수 있는 거더라고요.
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나를 돌보는 좋은 방법들을 배워가는 요즘이에요.🌿
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그중에서도 하루 한 장 건네는 문장과 그림은
나를 돌보는 가장 간단하면서도 확실한 방법이었어요.
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연말이 되면 내년을 위한 일력들이 쏟아져 나오죠.
그 중에서 제 마음을 사로잡은 『나의 창가에서』📚
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디 이니셔티브와 수쿠수쿠봉고가 협업한 브랜드
’부이(BUOY)‘에서 기획하여 출간한 이 책은
예술을 일상 가까이에 두고 즐길 수 있도록
새로운 방식으로 제안한 <만년 아트 캘린더북>입니다.
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연도에 구애받지 않고 언제든 펼쳐볼 수 있으며,
365일 예술가들의 목소리와 명화 한 점이
오늘의 나를 비추는 작은 창이 되어줍니다.
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빛은 늘 같은 자리에 머물지만,
그 빛을 바라보는 마음은 매일 달라지죠.🌞
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모네, 르누아르, 고흐,뭉크, 보나르 등
인상파의 빛, 후기 인상파의 강렬함,
나비파의 서정성까지
다양한 화가들의 그림이 내 하루를 물들이고
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톨스토이, 울프, 사강, 카뮈 등
작가, 철학자, 화가, 음악가들의 목소리가
내 하루에 새로운 색을 더해줍니다.
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어떤 날은 위로가 되고,
어떤 날은 용기가 되며,
또 어떤 날은 사랑의 기억을 불러옵니다.💞
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”혹독한 한겨울 한복판에도 우리 내면에는
결코 꺾이지 않을 여름이 있다는 것을.
그러니 나는 행복하다.“
_알베르 카뮈, 《여름》
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이 책의 특별한 재미 중 하나는
내가 태어난 날이나 가족들의 생일,
나에게 특별한 의미가 있는 날에
태어난 예술가를 찾아보는 일이에요.
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11월 7일, 남편 생일이
알고 보니 카뮈의 생일이라니!
그가 남긴 문장과 함께 맞이하는 하루가
더 특별하게 느껴지고요.
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7월 10일, 저의 생일은
《잃어버린 시간을 찾아서》의 작가
마르셀 프루스트와 같았네요.
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결혼 기념일이 담긴 페이지에는
”지나간 뒤에야 우리는 알게 된다.
그때가 얼마나 행복한 시간이었는지를.“
이렇게 담겨 있어서 깜짝 놀랐어요.
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마치 그날을 위한 선물처럼
책 속 그림과 문장이 다가오더라고요.🎁
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요즘 마음이 버겁게 느껴진다면,
이 책과 함께 ‘예술과 함께 살아가는 연습’을
시작해보는 건 어떨까요? 🌱
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저는 남편 생일이 카뮈와 같다는 사실,
제 생일이 프루스트와 이어져 있다는 사실만으로도
책장을 넘기는 즐거움이 배가되었어요.
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곁에 두고 싶은 책
사랑하는 사람과 함께 나누고 싶은 책
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『나의 창가에서』는 하루하루를
조금 더 따뜻하게, 곁에서 빛을 건네줄 거예요. 🫶
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출판사로부터
제공받은 책을 읽고 담은 리뷰입니다.
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내 마음을 지키는 감정 필사

내 마음을 지키는 감정 필사 - 오롯이 나로 살아가는 심리학과 치유 글쓰기 ㅣ 필사 예찬 2
한경은 지음 / 서사원 / 2025년 11월

내 마음이 청구서를 보내왔다💔🧾
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이유 없이 울컥하고
괜찮은 척하다 지치고
감정이 나를 휘두르는 것 같을 때가 있어요.
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어떤 날은 나도 모르게 화가 나고,
어떤 날은 이유 없이 눈물이 나요.
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그럴 때마다 “내가 이상한 건가?”
그만하라고 스스로를 다그치게 되는데,
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그 감정을 없애려 하기보다 들여다볼 수 있다면
우리는 조금 더 나답게 살아갈 수 있을지도 몰라요.
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📚『내 마음을 지키는 감정 필사』는
감정을 억누르거나 다스리는 법이 아니라,
감정을 ‘내 편’으로 만드는 연습을 제안합니다.
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한때는 감정에 솔직했던 사람이었어요.
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기쁘면 웃고 슬프면 울고
화가 나면 말로 표현하던 지난 시절
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하지만 어른이 되면서
“예민하네”, “그 정도도 못 참아?”라는 말들에
감정과 욕구를 숨기고 부인하기 시작했죠.
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억눌렀던 감정은 결국
이자가 붙은 청구서처럼 돌아왔고,
이제야 비로소 감정을 인정하고
표현하는 연습을 시작하게 되었어요.
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📌
『내 마음을 지키는 감정 필사』는
통합예술심리상담연구소 대표, 베스트셀러 작가,
치유 글쓰기를 실천하는 심리상담가 한경은이 전하는
100일간의 감정 연습 노트입니다.📝
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하루 5분,
✔️ 마음을 건드리는 명언을 필사하고
✔️ 쉽게 풀어 쓴 심리학 글을 읽고
✔️ 나에게 던지는 질문에 솔직하게 답하며
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복잡하게 얽힌 감정을
하나씩 천천히 풀어내는 연습을 하게 됩니다.
그 단순한 루틴이
내 마음의 지도를 다정하게 그려줘요.🗺️
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📌
“감정은 그냥 지나가는
손님일 뿐이니, 오게 두고 가게 하라.”
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”불안은 흔들의자 같다. 무언가 할 일을
주기는 하지만 멀리 데려다주지 않는다.“
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책 속 명언을 따라 쓰는 것만으로도
흩어진 마음이 조금씩 정돈되더라고요.
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그리고 함께 마주하게 되는 질문들
“지금 내 마음에 머무르는 감정 손님은?”
“요즘 내가 돌보아 주고 싶은 감정은?”
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이런 질문에 솔직하게 답하다 보면
감정이라는 손님을 다정하게 맞이하고
조용히 배웅하는 법을 자연스레 익히게 되고요.
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분노, 불안, 슬픔, 기쁨...🎭
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이 모든 감정은
사실 나를 지키기 위한 신호였다는 걸
하루하루 깨닫게 됩니다.
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감정을 이해하면
나를 이해하게 되고,
나를 이해하면
조금 더 단단하게 살아갈 수 있어요.
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📚『내 마음을 지키는 감정 필사』는
그 과정을 아주 다정하게 안내해줍니다.
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요즘 감정이 버겁게 느껴진다면
이 책과 함께 ‘감정과 함께 살아가는 연습’을
시작해보는 건 어떨까요?🌱
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📍감정에 자주 휘둘리는 사람
📍감정을 표현하는 게 어려운 사람
📍감정 때문에 관계가 힘든 사람
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감정은 나를 흔드는 것이 아니라,
나를 이해하라는 신호를 계속 보내고 있어요.
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그 신호에 귀 기울이는 순간
우리는 조금 더 나답게
조금 더 단단하게 살아갈 수 있을 거예요.🫶
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출판사로부터
제공받은 책을 읽고 담은 리뷰입니다.
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