만성질환, 알러지의 근본적인 치료! 청혈!

피 해독 전문의 선재광 박사의 청혈주스
선재광 지음 / 전나무숲 / 2014년 6월

무조건적인 약을 섭취하는 것보다, 만성질환의 경우 체내 전반적인 면역력 향상을 시키는 것이

근본적으로 질환을 치료하는 길이라는 것.

누구나 다 알고 있는 사실이다.

 

피 해독 전문의 선재광 박사의 청혈 주스, 이 책은.

만성질환자들이 3주만 따라해도 몸소 병의 호전을 느끼게 되고

몇년간 복용하던 약을 끊게 되는 방법 청혈 주스를 중심으로 제시한다.

현대인이라면 누구나 하나쯤 갖고 있는 만성질환과 알러지.

특히 아토피와 피부 질환에 항상 고생하는 나에게 꼭 필요한 책이다.

 

선재광 박사는 대한민국 최고의 피 해독 전문의이다.

 ‘내경경락진단기(IEMD)’를 개발하여 5,000명 이상의 고혈압 환자를 진단하고

고혈압의 원인을 4가지로 밝혔으며, 각 원인에 따른 한약과 침법·뜸법 등 치료법을 개발했다.

또 여러가지 운동들, 한의학 등을 통해 근본적인 체질 개선과 면역력 향상을 위한 연구에 매진해 왔다.

 

서양 의학, 한의학, 운동 등 어느 한 가지에 치중하지 않고,

복합적으로 우리 몸 전체를 향상시킬 수 있는 방법을 연구한,

어떻게 보면 아주 총체적으로 접근한 방식이 참 마음에 든다.

이 3주 프로젝트는.. 정말 쉽게 실천할 수 있고 가볍게 실천할 수 있다.

 

청혈 주스 한잔 마시고, 청혈환과 청혈장을 먹고(번거로우면 이건 생략 가능)

앉아있을때 고관절 벨트로 양쪽 허벅지를 묶어 허리를 곧게 하고,

햇볕을 하루 30분 이상 쬐고(이때 자외선 크림 바르지 않는다)

대나무 밟기로 경혈을 풀어주고,

목베개를 하고...

 

그냥 생활 중간 중간에 스트레스를 풀고, 기혈을 풀어 주는 방식.

 

몇 시간씩 공을 들여 해독하고 운동하는 것이 아니다.

 

선재광 박사가 제안하는 피 해독 1일 프로그램이 있는데.

아침 6시 30분 기상후 스트레칭이나 태극권으로 운동으로 하루를 시작한다.

7시에 청혈주스와 간단한 아침 식사

점심 식사와 저녁 식사는 충분한 영양 섭취가 될 수 있도록 복용한다.

그러면서 짬짬히 간식으로 청혈환을 복용하고,

대나무 밟기를 해서 기의 순환을 돕고 피로를 풀어 준다.

자기 전에 반신욕, 족욕 등을 하여 심신 이완을 한다.

 

이정도가 끝이다.

그리 어렵지 않다.

 

요것만 진행해도 몇년간 복용하던 약들을 다 끊을 수 있다는거...

마지막으로 피해독 방법 외에 우리가 건강해지는 방법으로 박사가 제시하는 것은.

바로 많이 움직이고, 자주 웃고, 푹 자는 것!!!!!

현대인들이 많은 병들이 바로 움직이지 않고 앉아 있기 때문이라고 한다.

 

오늘부터.. 하루종일 움직여보자. ㅎㅎㅎ

그리고 청혈주스 바로 실천!!

남성들이 꼭 읽어야할 책!!

여자도 아내가 필요하다
왕상한 지음 / 은행나무 / 2014년 4월

역사적으로 우리 사회가 '현모양처'라는 사회적 규범으로 인해

남자들이 '손 안대고 코 풀던 시절'

사랑하는 아이들과 남편을 위해 기꺼이 자신을 내려놓고 포기 했던 우리의 어머니,

가정과 육아를 병행하며 종횡무진 뛰어야 하는

우리의 아내들은 행복한가하는 질문에서 책을 쓰기 시작했다고 한다.

그건.. 사람마다 틀리지 않을까... 그런 삶이 행복하다면 행복인 것이고,

만족스럽지 못하거나 불행하다고 느끼면.. 희생인 것이다.

중국에서 건너온 유교 사상의 잘못된 안착으로 인해

여성의 희생이 강요된 조선시대부터의 양반, 유교 사상은..

전통이 아니라 '악습'이다.

전통이라는 것은 옛부터 내려오는 관습 중 사람에게 유익한 것이라는 사전적 정의가 있다.

대상에게 유익하지 않다면..

여성과 며느리로써의 희생만을 강요한다면 그것은 전통이 아니라 악습.

하지만 많은 남편, 시댁은 무지로 인해 그것이 악습이라 생각하지 않고

 고귀한 우리의 양반 전통이라는 그럴싸한 허물로 포장해

여성과 며느리를 노예로 부리려 한다.

여하튼.. 지은이는 우리 사회의 여성들을 위한 응원의 메세지를 책을 통해 외치고 있다.

국내외 성공한 유명 여성 CEO 혹은 커리어우먼들을 보면 그들의 성공에는

항상 그들을 아내로 바라보는 것이 아니라 한 인간으로써 존중하고 그 꿈을 밀어주는 남편이 있다.

인생의 완전 진정한 파트너.

출산과 육아의 짐을 고스란히 지게 되는 여성에게는 이런 파트너와의 만남이 절대 중요하다.

아내의 꿈에 귀기울여주고 지지해주는 남편.

훌륭하다!!!

하지만 정말 찾기 힘들다...

 

 

이 책은 남편들의 필독서!! 고등학교 과정에 들어가야 함.

지금 다 커서 읽어봤자 머리 굵어져서 씨알도 안 먹힐 수 있으니

조기교육으로 세뇌시킬 필요가 있다.

아.. 이 책 읽고 서평을 쓰다보니.. 갑자기 급진 페미니스트가 되었다. ㅋㅋㅋㅋ

그만큼 지은이 왕상한 교수님이.. 여성들의 마음을 완전 잘 읽고 다독여주며 용기를 준다.

나는 지금 바로 횃불을 불고 봉기하리!! ㅋㅋ

 

 

여성들이여. 엄마들이여. 그리고 내가 행복해져야 한다!!!

그래야 내 아이도 행복하다!

 

식사 시간은 하나의 작은 사회

프랑스 아이는 편식하지 않는다
캐런 르 비용 지음, 권태은 옮김 / 지식의날개(방송대출판문화원) / 2014년 4월

어떤 음식이든 가리지 않고 잘 먹는 아이.

모든 부모가 소원하는 아이이다.

하지만 대한민국에서... 그런 아이가 잘 있을까...

이 책은 행복하게 잘 먹는 건강한 아이로 나아가기 위한 책이다.

책의 저자 캐런은 프랑스 남자와 결혼했는데,

프랑스에서 아이를 낳고 살면서 프랑스인들이 유별나다시피 음식을 좋아하고 사랑하는 모습에

처음에는 별로 곱지 않는 시선을 보였다고 한다.

하지만, 편식하던 아이들이 프랑스 생활 1년만에 무엇이든 잘 먹는 건강한 아이로 변한 뒤,

그는 프랑스 식습관 교육의 열렬한 지지자가 되어 북미지역 아이들의 건강 지킴이를 자처하고 있다.

 

그녀의 경험 속에서 우러나온 글들이 모여있어 엄마인 내가 더욱 공감이 가는 책이다.

프랑스 부모들은 건강한 식습관 교육을 배변 교육이나 독서 교육만큼 중요하게 생각한다.

아이가 책을 읽지 않거나 글자 읽는 법을 배우기 싫어한다고 해서 아이에게 글 읽는 법을 안 가르칠 엄마가 있을까?

아니면 아이가 스스로 유아기의 ‘버릇을 버리고’ 올바른 배변 습관을 ‘터득’할 때까지 기다려주는 엄마는 있을까?

분명 어떤 방법을 써서라도 엄마는 아이에게 삶에 필요한 기본적인 기술을 가르치려 할 것이다.

프랑스에서는 식습관 교육도 그런 기본적인 교육에 속한다

프랑스 엄마들이 아이에게 해주는 간단하면서도 맛있는 요리 18개가 소개되고 있다.

그 중에서도 항상 나물무침이나 국에만 넣어 먹었던 시금치를 이용한 퓨레!!!

시금치, 주키니 호박, 버터, 꿀을 끓여주면 완성인데,...

아이가 너무 너무 잘 먹는다.

갑자기 프랑스 요리에 관심이 가기 시작... ㅎㅎㅎ

 

아이가 잘 먹기 위해서는 엄마가 그만큼 맛있는 음식을 만들어주고자 노력해야한다.

프랑스 엄마들은 아이에게 음식을 만들어주는 시간을 절대 아까워하지 않고,

하루 중 가장 많은 시간을 음식 만드는데 투자한다고 한다.

 

나도 앞으로... 음식 하나하나에 더욱 신경쓰고.. 연구해서

우리 아이가 건강한 식습관을 가질 수 있게 노력해야겠다.

  

보다 가깝고 친밀한 부부 사이를 위한 책

커플힐링 시리즈 : 의사소통 - 친밀한 크리스찬 커플을 위한 7가지 성경공부 교재 ㅣ 커플힐링 시리즈
댄 알렌더 & 트렘퍼 롱맨 3세 지음, 신겸사 옮김 / 은혜출판사 / 2014년 2월

사람과 사람 사이에서 가장 중요한 것이 '의사소통'이다.

말 한마디로 천냥 빚을 갚고, 천냥 빚을 지기도 한다.

특히 매일같이 맞딱뜨리는 가족, 남편과의 의사소통은 참으로 중요하다.

모든 문제는 바로 이 의사소통에서 비롯되는 것 같다.

결혼을 한 이들, 결혼을 막 시작하려는 이들에게 추천하고 싶은 책
커플힐링 시리즈 중 연인에서 가족으로, 의사소통 이 2권이다.
부재가 친밀한 크리스찬 커플을 위한 7가지 성경공부 교재임에서 알 수 있듯,
성경 내용에서 진리를 습득하고 우리 삶에서 적용시켜나가며 깨쳐나가는 형식이다.
나는 크리스찬이 아니다.
성경이나 하나님 말씀 등에 다소 거부감을 느낄 수도 있는데,
이 책은 사실, 사람에게 도움이 되는 좋은 글들만 담겨있는 성경에서 출발하여
우리 삶을 보다 풍요롭게 바꿀 수 있는 방식으로 구성되어 있어 읽기 편하다.
나를 다시 보고, 또 상대를 존중하는 방법을 배워가면서 좀 더 친밀하고 가까운 부부가 되는 방법을 제시한다.
 
커플힐링 시리즈. 잠언서의 지혜의 보고 속으로 당신을 인도한다.
그리고 그 지혜의 말씀들은 당신의 부부가 서로의 말에 귀를 기울이고,
말을 통해 서로에게 생명을 주는 아름답고도 건강한 의사소통의 방식을 가꾸어갈 수 있도록 도와줄 것이다.
 
 
부부간의 흔한 의사소통 문제. 누구나 공감하는 문제.
특히 듣기와 말하기!!!! 경청의 자세는 참 중요하다.
 
 
이 책은
현상 파악 > 문제점 고민 > 성경에서의 조언 > 성경 풀이 > 반성
 
이런 형식으로 성경을 통해 스스로 답을 찾아가고 자신에게 맞는 답으로 가도록 이끌어준다.
이런 상황에서 어떻게 해라.. 가 아니라,
이런 상황에서 이렇게 하면 어떻겠니? 너에게 맞는 방법은 이정도가 아니겠니?
와 같은 열린 형식의 답을 제시해주는 책.
 
항상 들고 다닐 수 있는 가벼운 포켓북 형식의 책이라
평소에 들고 다니며 보아도 좋고, 문제가 생길때마다 그 부분을 찾아 읽어봐도 좋다.
구구절절 서술 형식이 아니라
정확한 문제점을 해결하기 위해 독자들을 이끌어주는 역할을 하는 커플힐링시리즈.
꼭 크리스찬이 아니어도 성경 말씀을 통해 자신의 삶에 큰 변화를 느낄 수 있을 것이다.
 

태교에서 육아까지 완벽한 아이를 위한 결정적 조건

EBS 다큐프라임 퍼펙트 베이비 - 완벽한 아이를 위한 결정적 조건
EBS <퍼펙트 베이비> 제작팀 지음 / 와이즈베리 / 2013년 7월

EBS에서 5부작으로 나온 육아 다큐 '퍼펙트 베이비'를 시청해 보신 분 있으시죠?

엄마들 사이에서 인기리에 방송되었던 이 다큐가 책으로 나왔어요.

모든 부모가 소망하는 ‘완벽한 아이’로 키우기 위한 조건에 대해 이 책은 얘기하고 있는데요.

캐나다, 네덜란드, 독일에서 취재한 방대한 최신 연구 성과 및

국내 권위 있는 연구센터와 교수진들의 실제 실험을 통해 성장발달의 비밀을  파헤치고 있어요.

퍼펙트베이비는 유전과 환경이라는 이분법에서 벗어나

자궁 속 환경이 특정 유전자의 스위치를 켜고 끌 수 있다는 후성유전학의 연구 결과에서 논의를 시작해요.

 

 

이 책은 모든 부모들의 소망을 실현시킬 양육의 해법을

최신 발달심리학의 성과에서 찾아내어

감정조절 능력, 공감 능력, 내적 동기 형성이라는 키워드로 집약하고 있어요.

특히 아이들의 '감정조절 능력'을 키워주는 것에 주안점을 두어 얘기하고 있는데요.

'감정조절 능력' 또한 엄마 뱃속에서부터 이루어진다는 사실!~!

무엇보다 부모가 아이에 대해서 잘 알고, 아이의 성향을 잘 파악하는 것이 우선인 것 같아요.

아이에게도 자율권이 있고 의사가 있는데

부모가 자신이 편리한대로, 자신이 원하는대로 아이를 끌고 간다면

독립적인 개체인 아이는 반발을 일으키는건 당연하죠.

 

 

 

 

 

 떼쓰고 고집피우고 말을 듣지 않는 아이들.

어른의 기준으로만 그 아이들을 대해서 그런것은 아닐까

한번쯤 짚어보아야할 것 같아요.

그러고보니 저두 아이를 혼내거나, 아이가 떼쓰는 많은 이유 중 하나는

제가 원하는것을 아이가 하지 않거나 제가 못하게 하는 것을

아이가 할때인 것 같아요.

 

아이를 하나의 주체로 인정하고 의사를 존중해주는 것이

먼저인 것 같다는 생각이 들었어요.

 

이 책은 임신부에서부터 육아맘에까지 꼭 추천하고 싶은 책입니다.

읽어보면 감동과 반성과 깨달음을 얻을꺼예요.