어른의행복은조용하다

어른의 행복은 조용하다
태수 지음 / 페이지2(page2) / 2024년 11월

커다란 불행을 겪고나서야 과거의 나가 행복했음을 문득 느끼게 된다. 도파민 뿜뿜하는 쾌락은 순간적일뿐 지속적이지는 못하다. 가끔 만나는 네잎클로버의 행운, 지천에 널린 세잎클로버의 의미는 행복이라는 말처럼, 우리는 체감하지 못하는 평범한 행복이라는 존재를 역체감해야만 깨닫게 된다.

흥미진진하고 긴장감넘치는 매력적인 글과 책들도 많지만 한편으로는 일상의 소중함을, 마음에 캥기는 것이 없는 편안함을, 체력의 원천에서 나오는 다정함을 이야기한다. 평범하여 그 존재를 알기 힘든 조용한 행복이라는 제목처럼 그동안 지나치기 쉬운 작은 일상의 소중함을 이야기를 담고 있는 '어른의 행복은 조용하다'라는 도서는 도파민이 과다한 현재의 사회에서 오히려 지속가능한 행복에 대해 이야기한다.

행복이라는 상태에 대해서 문득 생각해본다. 행복한 사건, 순간을 떠올리는 것이 보통이겠지만 나에게 있어서 일생 일대의 큰 사건을 만나게 된 후, 행복을 바라보는 시각이 달라진것 같다. 가만 있어도 마음 속에서 올라오는 섬뜩한 냉기들이, 이제는 더이상 내가 행복하고 안온하게 살기는 글렀구나라는 생각을 들게 했다. 비로소 안온한 과거를 되돌아보며, 내일이, 아침이 올수 있을까라는 당연한 질문에도 의문을 가지게 되는 순간의 연속이었다. 그렇기에 행복의 의미를 찾아 홀로 답을 찾은 저자가, 찾은 불행이 없는 상태, 편안함과 안도감의 잔잔한 상태를 갈구하게 된다.

여전히 마음속에서 올라는 서늘함은 여전히 찾아온다. 그렇지만 그 서늘함을 단지 불행이라는 이름보다는, 일상의 행복에 대해 더 주목하게 하는 있는 하나의 반석으로 삼고 싶다.

출판사로부터 도서를 무상으로 제공받고 작성한 리뷰입니다.

삶은 어제가 있어 빛난다

삶은 어제가 있어 빛난다 - 과거를 끌어안고 행복으로 나아가는 법
샤를 페팽 지음, 이세진 옮김 / 푸른숲 / 2024년 10월

과거의 기억이라는 것이 마냥 아름답지만은 않다. 나에게 있어서 자주 곱씹게 되는 과거의 기억들이라는 것이 아름다운 것보다는 후회되고 짜증나고, 비정상적인 상황의 것이 대부분이기 때문이다. 곱씹는 과거의 기억들로 인해서 과거에는 행동으로 옮기지 못한 발칙한 행동들을 머릿속으로 상상해보곤 하지만, 이내 뇌내망상이라는 생각에 허탈하게 느껴지기도 한다. 이런 과거에 대한 부정적인 반추의 반복과 뇌내망상에서 오는 허탈함을 극복하기 위해서 되도록이면 단순히 과거를 반추하지 않아야지라는 생각을 가지고 있던 나에게 '삶은 어제가 있어 빛난다'라는 내 생각과 정 반대되는 책을 만나게 되었다. '과거를 끌어안고 행복으로 나아가는 법'이라는 부제를 가지고 있는데, 본 제목보다, 이 부제를 보고 내가 평소에 가지고 있는 과거의 기억에 대한 해답을 얻을수 있을것 같아서 매료된 책이었다.

여러 심리학자와 철학자의 의견을 담고 있는 이 책은 나의 고민에 대한 해결책을 어느정도 담고 있었다.' 새로운 추억으로 나쁜 기억을 덮어버리기' 챕터에서는 괴로운 추억 자체를 지울수 없음을 인정한다. 하지만 새롭게 추가되는 기억으로서 과거의 기억을 희석하고 덮어버림으로써, 새로운 추억을 쌓아갈 것을 조언한다. 대단한 경험이 아니더라도 단순하고 쉬운 것부터 실천할것을 조언한다. 인터넷 쇼핑이라던가, 오랜 친구와의 만남 처럼 단순한 것부터 시작해야한다고 말이다.

과거의 기억을 응축하여 만들어낸 현재라는 나의 존재, 그리고 현재의 내가 만나게 될 알수 없는 미래에 대해서, 단순희 잊지못할 나쁜 기억에 발목잡힐 것이 아니라, 어차피 잊을수 없을 미래라면, 현재에 충실한 나로써, 그리고 그렇게 만들어낸 현재의 경험과 추억으로서 과거를 희석함으로써, 좀더 빛나는 현재의 나와 행복으로 나아가는 법은 어쩌면 누구나 생각할수 있는 근본적이고 당연한 해결책일 것이다. 과거의 우울한 기억과 함께, 행복한 기억들도 하나씩 꺼내보고, 추가해가면서 어제보다 빛나는 행복한 나로 나아갈 나를 생각해보면서, 오늘을 잘살고 내일로 전진하기 위한 철학서의 한페이지를 곰곰히 다시 읽어본다.

출판사로부터 도서를 무상으로 제공받고 작성한 리뷰입니다.

닥터덕의 세포 리셋

닥터덕의 세포 리셋 - 만성피로, 만성질환, 가속노화에서 평생 해방되는 법
김덕수(닥터덕) 지음 / 김영사 / 2024년 10월

닥터덕의 세포 리셋

나이가 들어갈수록 건강에 대한 관심이 높아지기 마련이다. 더욱이 요즘같이 먹을 것이 풍요로운 시대, 오히려 저주로 느껴지는 당뇨나 치매, 그리고 가속노화와 만성피로같은 만성적인 질병으로 건강에 대해서 염려는 되지만 막상 불편할 정도로는 체감되지 않아 방치하는 사태가 자주 일어나게 된다. 그렇기에 질병을 직접적으로 치료하는 전통 의료라는 관점에서 벗어나, 질병을 걸리지 않는 몸으로 만드는 기능의학이 '닥더덕의 세포 리셋'이 담고 있는 도서의 요지이다. 이제는 일상적으로 섭취하게 되는 건강기능식품, 고혈압과 당뇨, 역류성 식도염같은 질병과 건강하게 살기 위한 건강 자산같은 근육까지 건강에 관한 여러 이야기를 책에서는 다루고 있다.

막연히 해야한다고 생각하는 운동에 대해서도, 단순히 요령없이 반복하는 운동을 넘어서, 산화 스트레스를 해소하기 위해서 해야하는 운동과 강도, 그리고 근육을 회복하기 위해서 운동의 빈도를 어떻게 할것인지에 대한 구체적인 의미를 해석하고 똘똘하게 운동하고 근육을 키워나갈지에 대한 생각을 제시한다.

과잉의 시대, 중도를 지키지 못해서 여러모로 망가져버린 생활 습관과 편중된 영양에 대해서 단순히 지켜야 할 원칙만을 제시한것이 아니라 왜?라는 질문에 대해서 답변을 제시하고, 어떤 이유때문에 어떤점을 개선해야 하는지 해결방법을 제시하기에, 좀더 지혜롭고 효율적으로 생활을 개선할수 있도록 근본적인 방법을 제시하고 조언한다는 느낌을 받았다. 질병의 원인을 뿌리뽑는다는 기능의학의 목적처럼, 좀더 건강하고 즐거운 생활을 할수 있도록 돕는 닥터덕의 조언은 가기 싫은 병원을 자주가지 않도록 건강한 몸을 만들도록 조언하고 있다.

출판사로부터 도서를 무상으로 제공받고 작성한 리뷰입니다.

돈에 대해 생각하고 또 생각하라

돈에 대해 생각하고 또 생각하라 - 코스톨라니와의 인터뷰: 투자와 통찰력
앙드레 코스톨라니.요하네스 그로스 지음, 한윤진 옮김 / 이레미디어 / 2024년 10월

직관, 판단력, 실행력

정보가 넘쳐나는 혼란스러운 시대, 시장의 참여자로서 나의 직관을 토대로, 나의 포지션과 관계없이 객관적인 판단을 내리고 실행할수 있는가?

돈에 대해 생각하고 뜨겁게 사랑하지만 냉철하게 다루라는 코스톨라니라는 대가에 대해서, 우리는 그저 그가 정열적인 투자자라는 생각만 하게 되지만, 오히려 시장에서 한걸을 떨어져 3자의 시선에서 냉정함을 유지하는 관찰자라는 생각을 하게된다.

‘돈에 대해 생각하고 또 생각하라’라는 코스톨라니의 인터뷰 모음집은, 돈에 대해 열정과 탐욕을 가지고 돈벌 궁리를 할 첫 번째 생각함을 넘어서서, 누구보다 냉철하고 객관적으로 시장을 바라보면서, 인간으로서 가지는 자연스러운 생각과 공포심에도 반하여 선택을 하게하는 냉철한 생각과 실천까지 두 번째 생각에 이르게 된다.

‘정보는 곧 몰락이다.’라는 말과 함께, 시장에서 개미는 알수 없는 고급정보를 놓칠까 조바심 내는 나를 꾸짓듯이, 오히려 내부 정보를 우연히 알게되어도 일반적인 생각과 반대로 행동한 일화들은, 논리적이고 매끄럽지만은 않은 시장의 참가자로서, 대가의 기술을 등 뒤에서 구경한 것 같은 느낌을 들게한다. 개미 투자자로서 부족한 정보와 빠른 매매 체결이라는 약점보다는, 개인의 자금을 누구보다 더 자유롭게 운용할수 있다는 투자자로서의 장점을 생각해보면서, 오늘도 시장의 돈에 대해서 생각하고 또 생각해본다.

출판사로부터 도서를 무상으로 제공받고 작성한 리뷰입니다.

현명한 존재는 무리에 섞이지 않는다

현명한 존재는 무리에 섞이지 않는다 - 군중심리
귀스타브 르 봉 지음, 김진주 옮김 / 페이지2(page2) / 2024년 10월

신이나 종교가 왜 존재하는지에 대해서 곰곰이 생각해본적이 있다. 많은 생각을 해보았지만, 불확실한 미지의 세계 나름대로 세상을 설명할수 있는 한가지 수단을 창조한 것이 아닌가라는 생각이 들었다. 불가사의하고 불안한 삶에, 하나의 사고 방식으로 생각으로, 그리고 초월적인 존재로 내면의 평화를 얻을수 있다면 냉소적인 나라도 나름의 가치를 인정할 수밖에 없다는 생각이 들곤 하지만, 한편으로는 생각할 거리를 내던져두고, 그저 마음편한 선택지를 골라버린 것이 아닌가라는 비판적인 생각에도 이르게된다.

흘러나는 정보의 시대 집단 지성의 강력함을 익히 경험해오는 우리에게 하나의 화두를 던지는 ‘현명한 존재는 무리에 섞이지 않는다’라는 도서는 군중 심리로 자신만의 신념을 저버리고 보편적인 상식과 생각에 기대어 사고하는 것에 대한 비판적인 내용을 담고 있다.

민주주의라는 이상화된 제도에서 살고 있는 우리라도, 가끔은 어떻게 재랑 내가 똑같은 한표야?라는 의문과 함께 대중의 무지에 대해서 생각하기 마련이다. 주권자 각각의 발언권을 강화하기 위해 도입된 민주주의는 결국 대중들이 만들어내는 거대한 정치와 투쟁의 소용돌이에서 자극적인 뉴스나, 단편적인 양비론으로 의미없는 논쟁을 반복하는 것 같아보이고, 나이가 들어갈수록 짜증이 나는 존재가 되어버린다.

대중의 중심에 서서 대세에 따르는 것은 위험이 적고, 쉬운 길이 닦여져있다. 대중에서 벗어나 홀로 고독한 선택을 하는 것은 마음의 불안을 자극하고, 과연 내가 옳은가라는 끓임없는 의심을 불러일으킨다. 튀어나온 못이 정을 맞는다는 말처럼 괜히 도드라지는 짓만 하다가 본전도 못건지는 것은 아닌가 생각이 들기도 한다. 그럴수록 내가 정규분포의 매끄러운 곡선에서 벗어나 평균이상의 선구안을 가졌는가라는 메타인지적인 의심을 해보게 되기도 한다. 유명한 주식 투자자일수록 언뜻 보면 알수 없는 말들을 책에 가득 담아둔다. 우연히 어ᄄᅠᆫ 회사에 대한 호재 뉴스를 들었다면 그 뉴스와 반대로 행동하는 쪽이 더 수익률이 높다는 말처럼, 과연 대중의 집단 지성을 믿을것인자, 아니면 군중 심리에서 벗어나 나만의 현명한 선택을 할 심미안을 가질 것인지 많은 고민을 하게 하는 도서이다.

출판사로부터 도서를 무상으로 제공받고 작성한 리뷰입니다.