닥터덕의 세포 리셋

닥터덕의 세포 리셋 - 만성피로, 만성질환, 가속노화에서 평생 해방되는 법
김덕수(닥터덕) 지음 / 김영사 / 2024년 10월

닥터덕의 세포 리셋

나이가 들어갈수록 건강에 대한 관심이 높아지기 마련이다. 더욱이 요즘같이 먹을 것이 풍요로운 시대, 오히려 저주로 느껴지는 당뇨나 치매, 그리고 가속노화와 만성피로같은 만성적인 질병으로 건강에 대해서 염려는 되지만 막상 불편할 정도로는 체감되지 않아 방치하는 사태가 자주 일어나게 된다. 그렇기에 질병을 직접적으로 치료하는 전통 의료라는 관점에서 벗어나, 질병을 걸리지 않는 몸으로 만드는 기능의학이 '닥더덕의 세포 리셋'이 담고 있는 도서의 요지이다. 이제는 일상적으로 섭취하게 되는 건강기능식품, 고혈압과 당뇨, 역류성 식도염같은 질병과 건강하게 살기 위한 건강 자산같은 근육까지 건강에 관한 여러 이야기를 책에서는 다루고 있다.

막연히 해야한다고 생각하는 운동에 대해서도, 단순히 요령없이 반복하는 운동을 넘어서, 산화 스트레스를 해소하기 위해서 해야하는 운동과 강도, 그리고 근육을 회복하기 위해서 운동의 빈도를 어떻게 할것인지에 대한 구체적인 의미를 해석하고 똘똘하게 운동하고 근육을 키워나갈지에 대한 생각을 제시한다.

과잉의 시대, 중도를 지키지 못해서 여러모로 망가져버린 생활 습관과 편중된 영양에 대해서 단순히 지켜야 할 원칙만을 제시한것이 아니라 왜?라는 질문에 대해서 답변을 제시하고, 어떤 이유때문에 어떤점을 개선해야 하는지 해결방법을 제시하기에, 좀더 지혜롭고 효율적으로 생활을 개선할수 있도록 근본적인 방법을 제시하고 조언한다는 느낌을 받았다. 질병의 원인을 뿌리뽑는다는 기능의학의 목적처럼, 좀더 건강하고 즐거운 생활을 할수 있도록 돕는 닥터덕의 조언은 가기 싫은 병원을 자주가지 않도록 건강한 몸을 만들도록 조언하고 있다.

출판사로부터 도서를 무상으로 제공받고 작성한 리뷰입니다.