소소한 일상에 행복 붙여넣기

소소한 일상에 행복 붙여넣기
노형욱 지음 / 프로방스 / 2021년 6월

소소한 일상에 행복 붙여넣기

우리는 현재 힘든 시대를 살고 있다. 일상이 소중한 순간들을 살다 그렇지 못한 순간들을 맞았다. 사람은 누구에게나 감정이 있고 행복하고 싶어하는 마음이 있다. 그래서 이 시대에 우리는 일상의 행복이 얼마나 소중했었는지 마음깊이 알아가고 있다.

이 책은 그런 일상에서 발견한 귀한 것들을 나누어주며 행복은 무슨 대단하고 큰 것이 아니라 우리 주위에 일상속에서 발견할 수 있다고 말해주는 귀한 책이다. 언젠가 소확행이라는 말이 유행한적이 있었다. 물론 지금도 그러한 말들은 유효하다.

그러나 그렇지 못한 사람들이 많다. 현실에만 집중하고 정신이 산만하여 행복을 누리지 못하기 때문이다. 그런 분들에게 이 책은 마음을 보듬어주고 소소한 일상에서 나의 모습을 발견하게 해준다. 노형욱 저자는 사람을 좋아하고 일상의 모습과 자연의 아름다움을 카메라에 담아 글을 통해 전해주는 것을 사랑하는 사람이다.

그래서 그런지 이 책을 읽고 있노라면 저자의 소소하고 행복한 마음이 보인다. 누군가는 일상을 스치듯 아무것도 깨닫지도 얻지도 못하고 하루가 끝이난다. 저자는 우리의 그런 모습들의 시선을 돌려 자신이 찍은 사진들과 함께 일상에서 배움과 교훈과 행복이 있음을 알려준다.

저자는 등산을 하면서 나무를 보면서 달팽이를 보면서 자전거를 타면서 하루의 풍경들과 공간들을 지나치면서 자신의 생각을 심어 행복을 매일 붙여넣는다. 심는자가 열매를 거둔다. 저자의 열매는 소소한 일상에서의 부담없는 행복한 열매다. 이 열매는 타인과 나눌 수 있다는 특징이 있다.

삶의 여유를 갖는 것은 그리 어려운 일이 아니다. 나의 마음을 열어보이고 세상을 바라보면 된다. 나는 그래서 어렸을 적 걱정없이 뛰놀던 시간들과 풍경이 그립다. 이 책을 보면 그 시절이 생각이 난다. 이 책을 모두에게 전해주고 싶고 추천해주고 싶다.

빌 게이츠는 왜 아프리카에 갔을까

빌 게이츠는 왜 아프리카에 갔을까 - 거짓 관용의 기술
리오넬 아스트뤽 지음, 배영란 옮김 / 소소의책 / 2021년 6월

빌 게이츠는 왜 아프리카에 갔을까

제목만 보면 빌 게이츠에 대한 좋은 이야기의 책이라고 생각하겠지만 한발 물러서 이 책은 빌 게이츠에 대해 냉정하게 빌 게이츠가 정말 우리가 생각하는 사회적으로 볼 때 괜찮은 사람인지에 대한 이야기를 해주는 책이다.

따라서 이 책은 빌 게이츠를 좋아하는 사람이든 그렇지 않은 사람이든 흥미롭게 볼 수 있고 독서할 수 있는 책이 될 것이라고 생각한다. 리오넬 아스트뤽 저자는 프랑스의 기자이자 작가이며 생태운동 관련 책을 다수 집필한 인물이다. 그는 빌 게이츠를 향해 관용의 탈을 쓴 자본주의 시대에 인물이라고 말한다.

우리가 알고 있는 빌 게이츠 같은 성공한 기업가들은 자신의 의지와 사람들과의 커뮤니케이션, 그리고 네트워크를 구성하여 성공도 하고 기부도 하여 많은 사람들이 우러러보는 인물로 비춰진다. 그리고 나도 성공하고 싶은 강한 동기부여를 얻는다. 하지만 저자는 그런 것을 떠나 빌 게이츠의 민낯을 보도록 안내해준다.

저자는 빌 게이츠가 위선적인 수법을 쓰는 인물이라고 말한다. 빌 게이츠의 관용도 거짓관용이라는 것이다. 빌 게이츠는 우리가 볼 때 자선을 많이 인물로 뉴스에서 자주 확인한다. 그러나 저자는 그것의 실체를 자선 자본주의를 통한 또 다른 목적을 위한 기부라고 말한다.

사실 우리가 모르는 것들이 천지다. 제대로 된 정보들이 없으니 뉴스에서 보이는 것으로만 판단하는 것이 인간의 생각이다. 그래서 독사가 필요한 것이고 작가들이 필요한 것이다. 과연 저자가 말하는 빌 게이츠 자선사업가의 민낯은 무엇일까? 아마도 빌 게이츠를 좋아하는 사람들에겐 이 책이 반갑지 않을 것이다.

그러나 그들은 꼭 읽어야 하는 책임은 분명하다. 왜냐하면 빌 게이츠도 사람이기 때문이다. 사람은 누구나 다 똑같다. 그래서 저자의 도움이 필요한 것이다. 빌 게이츠는 말한대로 자선사업가인데 그 재단의 자금 흐름을 근원에서부터 파헤치고 그 흐름을 추적해주어 우리에게 알려준다.

그래서 이 책은 우리가 알고 있는 빌 게이츠와 다른 면의 속마음을 어느정도 알 수있게 해준다는 유익을 준다. 그것은 힘있는 사람들의 영향을 생각하면 된다. 이렇게 빌 게이츠를 사회속에 영향력을 나타내고 그 빌미로 자신의 목적대로 마음대로 사회와 나라와 민주주의를 주무른다는 것이다.

다시 말해 더 많이 갖기 위한 기부 민주주의 질서에서 벗어난 ‘자선 자본주의’가 되는 것이다. 나는 이 책을 빌 게이츠를 떠나서라도 정부관계자들 일반인들 모두가 한번쯤 읽어야 하는 도서라 강력하게 말하고 싶다.

꿈틀꿈틀 마음 여행

꿈틀꿈틀 마음 여행
장선숙 지음, 권기연 그림 / 예미 / 2021년 6월

꿈틀꿈틀 마음 여행

세상은 지금 불안하다 그리고 걱정이 많다. 미래에 대한 고민으로 힘들어하는 사람들이 많다. 나도 그렇다. 그래서 독서는 위안이 된다. 이 책이 우리의 마음을 녹여주고 힘을 주는 도서라 말할 수 있다. 장선숙 저자는 교도관이 된 지 30년이 넘은 사람이다. 경기대학교에서 직업학 박사학위를 받고 따뜻한 글을 쓰고 사람들을 만난다.

남을 이겨야 내가 사는 구조속에서 대한민국의 실상은 허무주의가 넘치는 나라다. 이런 세상에서 자신을 지키지 못하면 더 힘들어지는 생활이 지속될 수 밖에 없다. 대부분 사람들은 감정을 컨트롤 하지 못한다. 무엇보다 나 자신을 짓누르고 괴롭힌다. 사람들에게 때론 가면을 쓴 모습을 보여주어야 한다.

이 책은 저자의 글이 왼쪽에 실려있고 권기연 캘리작가의 이쁜 글씨체의 캘리그라피의 그림들이 오른쪽에 실려 있다. 마음을 자리잡을 수 있게 구성이 되어 위안을 얻게 되고 나를 더 사랑하게 만드는 메시지가 숨어있다. 내 삶의 정답을 만드는 힘을 길러야 하고, 눈이 아닌 마음을 먼저 보아야 한다.

늘 남에게 맞추느라 속마음 감추기 급급했다면 이 책을 한번 읽어보라고 권하고 싶다. 중요한 건 우리 마음이다. 마음이 병들면 모든 육체와 정신이 아프다. 가만히 자신의 마음을 들여다 보며 돌아보고 생각할 수 있는 책이다. 우리나라 사람들이 힘들어 하고 우울증 환자들이 많아지는 데는 이유가 있다. 자본주의 구조속에 있는 자들만이 행복하게 살수 있는 나라이기 때문이다.

그럴 때 이 책을 보아야 하는 이유다. 그래서 독서가 필요하다가 나는 외치고 있는 것이다. 저자의 글은 사람의 마음을 위로해준다. 잔잔하게 다가와 불안한 나의 마음을 어루만져준다. 때론 저자의 글을 읽고 읽노라면 어린아이가 된 기분이 들게 될 것이다.

우리는 어린시절을 거쳐 어른이 되지만 그렇다고 어린아이의 마음을 잊어버리며 살라는 것이 아니다. 성경에도 우리가 어린아이의 마음으로 살아야 한다는 구절이 있다. 저자의 제목들도 순수 우리말로 짧게 의태어로 써져있어 마음따뜻하게 다가온다. 의미있는 인생을 살고 싶은 마음은 인간이라면 누구에게나 있다.

무엇보다 나 자신을 사랑하고 나 자신답게 살고 나를 찾는 것이 중요하다. 저자의 글을 단번에 읽어도 좋지만 하루에 한 장씩 곱씹으며 마음의 위안을 삼아 읽는 것을 추천하고 싶다. 아끼면서 읽고 싶은 글이기 때문이다. 많은 자기계발 서적들이 나오고 있지만 이 시대에 읽어야 할 책은 바로 이 책이 아닌가 생각하며 추천하고 싶다.

감정 기복이 심한 편입니다만

감정 기복이 심한 편입니다만
박한평 지음 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2021년 6월

감정 기복이 심한 편입니다만

평온한 기분을 유지시켜주는 쉬운 멘탈관리법을 말해주는 이 책은 이 시대를 살아가는 모든 현대인들에게 도움이 되는 책이 될 것이다. 왜냐하면 감정은 인간의 자연스러운 것들이며 이 시대에 감정을 관리하기 힘든 시대이기 때문이다.

박한평 저자는 사람들에게 도움을 주고 마음을 위로할 수 있는 것으로 글을 쓰는 작가다. 때문에 이 책을 통해서 많은 사람들의 흔들리는 감정을 잡아줄 것이다. 우리나라 사람들에게 감정은 매우 중요하다. 감정을 건드려 스트레스 받고 감정에 지쳐 하루를 보내며 상처받는 우리나라 현대인들은 참으로 힘든 하루를 보내고 있다.

감정을 잘 돌봐주고 살펴야 한다. 감정을 표현하고 속이지 말고 나답게 살 수 있도록 나 자신을 찾아야 한다. 그러기 위해서는 감정을 조절하는 훈련이 필요함은 두말할 필요가 없다. 우선 나의 감정을 알아야 한다. 내 감정의 솔직한 느낌에서 도망치지 말고 그냥 솔직히 인정하고 감정이 주는 신호를 이해하는 훈련이 중요하다.

저자는 나보다 내 기분을 잘 아는 사람은 없다는 걸 기억하라고 조언한다. 때문에 다른 사람이 내 기분을 좌우하도록 방치하지 않는 것이 중요하다는 것이다. 동시에 저자는 이에 대한 좋은 방법들을 말해주어 우리의 감정을 솔직하게 말하고 도움을 준다.

무엇이든 관리가 필요하다. 그렇지않으면 감정에 휘둘리며 살아가게 되고 나에게도 손해가 크기 때문이다. 감정에 있어서 내가 주인으로 살아야 하는 이유인 것이다. 누구나 기분이 좋고 나쁠때가 있다. 그러나 이러한 기분을 내버려두는 사람과 그렇지 않은 사람과의 차이는 생각외로 크다.

저자는 나의 감정과 마음을 다듬어주고 정리해준다. 또한 힘든 감정들과 나의 감정의 순간들을 치료받게 될 것이다. 행복한 사람을 만나면 나도 행복하게 된다. 이 책을 통해 감정의 기복을 관리하고 타인에게 도움을 주는 사람이 되면 어떨까? 가만히 자신의 감정을 들여다 보며 돌아보고 생각할 수 있어야 한다.

이 책이 그래서 유익이 있는 것이다. 이 모든 것의 증상이 내 마음에 있고 불안하여 미래를 고민만 한다면 감정에 시달리며 결국 후회를 하게 된다. 따라서 저자가 말해주는 현명한 자기감정 관리를 통해 나 자신을 찾고 유익을 얻어보자. 무엇보다 우리는 감정에 지지말고 나를 알아 성공의 길로 걸어갈 수 있어야 한다.

이 책은 모두에게 필요한 책이 될 것이다. 감정이 흔들릴 때 이 책을 항상 참고하여 도움을 받도록 하자.

온 스트레스

온 스트레스 - 스트레스 위에서 균형 잡기
박정우 외 지음 / Book Insight / 2021년 6월

온 스트레스

이 책은 스트레스로 힘들어하는 사람들에게 힘을 주고 건강한 솔루션으로 내게 알려주는 이 시대에 모든 현대인들이 읽어야 하는 책이라 말하고 싶다. 왜냐하면 지금 우리는 스트레스가 많은 세상에서 살고 있기 때문이다. 무엇보다 코로나 같은 변화해야 하는 시기에 스트레스는 우리의 일상일 수 밖에 없다.

이 책의 저자들은 총8명이다. 전부 건강, 심리, 솔루션 등 스트레스에 관해 전문가들이다. 때문에 이 책은 한 사람이 쓴 스트레스에 관한 책들보다 독자들에게 크나큰 유익을 주는 도서가 될 것이다. 일반인 직장인들에게 스트레스는 어쩔 수 없는 적과의 동침이다. 이 말의 의미는 함께 하고 싶지 않지만 함께 살아갈 수 밖에 없다는 말이기도 하다.

스트레스는 직장인들 뿐 아니라 모든 사람들에게 상황에 따라 높고 낮음의 차이가 존재한다. 스트레스를 푸는 것에 제일 중요한 것은 마음의 자세다. 아무리 운동이나 다른 무엇을 시도해도 마음에 걸리는 무언가가 있으면 그것은 곧 신경성 스트레스로 이어진다. 그러니까 스트레스는 마음의 문제인 것이다.

그렇기 때문에 이 책의 저자들이 8명이 필요한 이유다. 각자가 맡아 전문적인 도움과 유익을 주기에 지구가 멸명할때까지 우리와 함께 살아가는 스트레스에 대해 이 책이 주는 맞춤형 솔루션은 현대인들에게 필수적인 요소라고 말하고 싶다. 서두에서 말했듯이 이제 스트레스도 변화되고 있다.

때문에 스트레스도 변화된 시기에 솔루션이 필요하다고 말한다. 스트레스 위에서 균형을 잡는 것은 그래서 중요한 것이다. 그렇다면 스트레스 관리의 핵심은 무엇일까? 바로 감정이다. 사소한 감정들이 우리의 스트레스를 높인다는 것이다. 이것은 내몸이 SOS를 보내고 있다는 증거라는 것이다.

뿐만 아니라 내 몸의 변화들과 함께 내가 구별해야 할 좋은 스트레스 신호들이 있다는 것을 말해준다. 이 외에도 생활 속 오감 활용을 통한 스트레스 관리를 말해주고 스트레스 예방을 위한 면역력 키우는 것은 무엇이 있는지 전문가들의 이야기들로 속시원하게 해결해준다.

물론 우리는 인간이기에 스트레스가 아예 없을 수는 없다. 문제는 현재 자신이 처한 상황이 해결할 수 없는 답답한 상황에 있을 때 생기는 지속적인 스트레스이다. 모든 병의 근원은 인간의 면역체계에 있다. 이 면역체계가 깨지는 이유는 점점 스트레스가 쌓여 우리몸의 영양 불균형이 생기고 있다는 것이다. 스트레스로 인해 어려움을 겪고 있거나 그렇지 않은 모든 사람들에게 이 책을 추천하고 싶다.