내 말은 그런 뜻이 아닌데

내 말은 그런 뜻이 아닌데 - 말로 먹고 사는 두 여자가 공개하는 진짜 말 잘하는 법
강연희.이명신 지음 / 지와수 / 2019년 11월

왠지 자꾸 마음이 가는 사람과 그렇지 않은 사람의 차이는 '말'이 만든다 왠지 만나면 기분 좋은 사람들은 마음도 긍정적이고, 주로 쓰는 언어도 긍정어이다. 반면 누군가를 만났는데 말을 하면 할수록 피곤함이 밀려온다면 아마 그 사람은 습관적으로 부정어를 많이 쓸 가능성이 크다.

말이 곧 당신이다. 왠지 만나면 좋은 사람, 기분 좋은 사람이 되고 싶다면 자신이 주로 쓰는 말부터 들여다봐야 한다. 말 안에 자신도 몰랐던 자신의 모습이 보일 것이다. (19)

정말 그렇다.

내 주변에도 ... 만나면 좋은 사람이 있고,

누군가는 만나는 것 자체가 ... 스트레스가 되는 사람이 있다.

그렇게 나쁜 사람이 아님에도 불구하고, 그 사람과 이야기 하면 할 수록.. 피곤함에...

부정적인 에너지에... 나도 모르게 지쳐버릴때가 있었기에... 그 사람과의 만남은... 가급적 멀리하고 싶었다.

그런데 생각해본다. 과연 나는....

그 누군가에게 어떤 사람일까?

만나면 좋은사람일까? 기분 좋은 사람이 되고 있었던 걸까? 생각해보며... 이 책을 시작해본다.

저자는 언어가 그 사람의 이미지를 만든다고 한다.

긍정적이고 호감을 주는 사람이 되고 싶다면... 당연히!! 긍정어를 많이 사용해야 한다고 !

의식적으로 긍정어를 많이 사용하면 뇌도 긍정적인 자극에 더 잘 반응하고, 이미지도 긍정적으로 바뀐다고 한다.

개인적으로 2장 입을 열게 하는 말 vs 입을 닫게 하는 말을 관심있게 읽었던 것 같다.

말을 뺏으면, 상대는 마음을 닫는다

혹시 내 아잉가, 나의 소중한 친구가, 사랑하는 사람이 입을 다물고 있다면, 혹시 상대의 말을 내가 빼앗은 건 아닌지 생각해 볼일이다. 그것이 손에 잡히는 물건이 아니더라도 뺏긴 사람은 그 서운함이 오래 남을 수 있다. 말을 빼앗는 것은 상대가 맛있는 음식을 입 속으로 쏘옥 넣으려는데, 확 낚아채 내 입속으로 넣는것과 같다. 얼마나 얄미운가?

상대의 마음을 얻고 싶다면 내 말을 줄이고, 상대방의 말을 더 많이 들어야 한다. 그런데 모처럼 상대방이 입을 열었는데,

그 말마저 빼앗는다면 상대방은 굳게 입을 다물 것이다. 상대의 입을 열어야 마음도 열 수 있다. (65-66)

"말을 빼앗는 것은 상대가 맛있는 음식을 입 속으로 쏘옥 넣으려는데, 확 낚아채 내 입속으로 넣는것과 같다"

어쩜 비유가 .. 정말 찰지다...

무슨 말인지.. 무슨의미인지... 정말 마음속에 ... 확!!! 가슴깊이... 쑥~ 파고든다.

나는... 과연.. 어땠을까?...

흠.... 육아를 하고 있는 나는.... 지인들과의 만남이 즐겁다.... 흠야하.... 내 말을 많이 한걸까? 들어야겠다... --;;;

내 아이의 말도.. 나의 남편의 말도... 그리고 주변인과의 만남에서도 ...

동작에서 보이는 긍정적인 몸짓 신호

1. 손을 테이블 위에 올려놓고 손바닥을 보인다.

2. 의자 끝에 앉아 상체를 상대방에 가깝게 기울여 앉는다.

3. 말을 할 때 다리를 X자로 교차하거나 발끝이 위로 향하고 있다

4. 다리를 좌우로 흔들며 양 발을 부딛친다.

5. 손동작을 할 때 가슴 주변이나 가슴 위쪽에서 손을 사용한다

저자는 이 책에서 이렇게 말을 잘할 수 있는지를 경험으로 터득한 기본과 기술을 제대로 소개하고 있다.

경험에서 나온 이야기라서 그런가? 재미있으면서도 공감이 된다.

또한 실생활에서 바로 적용할 수 있는 화법과 몸짓까지.... 자세하게 설명하고 있어

상대방으로부터 사랑받을 수 있는... 대화법을 제대로 배울 수 있었다.

말을 잘하는 법에 대해서는 기존에도 책이 많이 있었으나 이 책은 실제 경험으로 터득한 기본을 제대로 설명한 책으로

현실에 바로...... 적용하기 최고의 책이 아닐까 생각해본다.

대화법에 대해 많은 테크닉을 알려주었다. 그러나 무엇보다 대화의 기본은.. 상대방의 말을 잘 듣는것이라고 강조했던 이 책

사람과의 관계... 그 관계를 잘 하고 싶다면... 말이 중요할 것이다.

말을 잘하고 싶은가? 그렇다면 이 책을 통해 답을 얻어보길... 제대로 말할 수 있도록 이 책이 도와줄 것이다.

발 하나는 얼마나 클까요?

발 하나는 얼마나 클까요? - 측정 ㅣ 0학년 수학
롤프 마일러 지음, 최인숙 옮김 / 이음 / 2019년 11월

발 하나는 얼마나 클까요?

창의성 교육법 ‘레지오 에밀리아’에 사용되고,

미국수학교육협회가 추천한 수학 그림책의 고전 발 하나는 얼마나 클까요?

이야기를 통해 수학에 대한 개념을 익히다!

옛날 옛적, 한 왕이 왕비의 생일을 맞아 왕비에게 딱 맞는 침대를 선물로 주려고 한다.

무슨 선물이 좋을까 고민하다가.... 왕은 왕비에게 침대를 선물하기로 결정하고

신하 중 가장 높은 사람을 불러서 침대를 만들어 달라고 부탁한다.

목수가 침대의 크기를 묻자 왕은 고심 끝에 왕비를 바닥에 누워보라고 한 후 그 주위를 조심스럽게 걸어다니며

너비와 길이를 잰다.

그러나 너비는 발 3개

길이는 발 6개 크기의 침대가 필요하다.

이 소식을 들은 조수 목수가 왕비에게 곡 맞는 침대를 만들기 위해 자신의 발로 길이를 재어

발 3개의 너비

발 6개의 길이의 침대를 만든다.

그런데!!!!!

침대는 왕비에게 너무 작다!

조수는 감옥에 갇히고...

이야기는 어떻게 되었을까? ^^"

책을 통해... 읽어보길 ^^

숫자에 대한 감을 익히고... 수학에 대한 관심이 있는 아이도

측정단위는 여전히 어렵다.

단위가 왜 센티미터인지 미터인지.. 그 차이가 무엇인지...

생각해보면... 나 역시 어렸을 때 어려워했던 것 같기도 ... ^^"

그런데 이 책은... 이 측정의 개념을 즐겁게 익힐 수 있다.

단위의 중요성,

자가 없다면... 어떻게 길이를 측정할 수 있을지에 대해... 재미있게 생각해볼 수 있었던 그림책!

수학에 대한 접근은 이렇게 재미있어야 한다.

^^

미국에서 출판된 이후 전 세계에서 50여 년간 사랑받은 수학 그림책이라고 하는데..

역시!!! 그럴만한 이유가 있는 것 같다.

아이에게 수학에 대한 즐거움을.... 관심을 유도하기 너무 좋을 것 같은 이 책!

발 하나는 얼마나 클까요?

지구를 빼앗지 마!

지구를 빼앗지 마! - 기후변화와 환경오염에 대해 생각해 볼 것들
김기범 지음 / 오르트 / 2019년 12월

아이와 최근들어 환경에 대한 책을 많이 읽고 있다.

날이 갈수록 심각해지는 기후변화와 환경오염...

파란하늘을 볼 수 있는 날이 점점 줄어들고 있고,

마스크를 써야 하는 날이 많아질 수록 나는 걱정이 많이 된다.

우리 아이들이 살아갈 이 지구...

미래세대를 위한 이 지구를 우리는 보호해야 한다.

내 아이 역시... 이 지구환경에 대해 자세히!! 지금 우리가 직면한 현실을 제대로 알아야 한다고 생각한다.

그래서 선택한 책 지구를 빼앗지마

이 책을 쓴 저자는 환경 전문 김기범기자이다.

그는 2006년 경향신문의 기자가 된 이래 국제부 정책사회부 산업부 등을 거치면서 지금은 환경과 생태, 과학 분야를 집중적으로 취재하고 있다고 한다. 오랜기간 기후변화와 환경 이슈 현장을 누비며 그는 생명과 자연앞에서는 항상 겸손해야 한다는 것을 가장 크게 깨달았다고 말한다.

그가 전하는 환경이야기...

과학자들은 지금 위기는 예상보다 훨씬 빨리, 심각하게 진행되면서 인류의 운명을 위협하고 있다고 경고하고 있다.

그는 미세먼지부터 이야기 한다.

생활을 바꿔 놓은 미세먼지

아이를 원에 보내야 하는 나부터 ... 아침이면 미세먼지수치를 먼저 확인하곤 한다.

몇년전만 하더라도... 봄에만 찾아오는 황사.. 라고 했던 것이 ..

지금은 계절을 막론하고... 마스크를 일상적으로 착용해야 하는 시대가 되어버렸다.

미세먼지가 안좋은 날은 어김없이 아이유치원으로부터 마스크를 착용해달라는 문자와 함께 오늘의 야외활동은 취소라는 알림문자가 온다.

한참 뛰어다니고.. 밖에서 좋은 공기를 마시며... 바깥활동을 해야 하는 우리 어린이들에게.. 너무 안타까운 일이 아닐 수 없을 것이다.

이런 미세먼지는 우리의 수명을 줄이고 있다고 한다.

지금 정부에서도 미세먼지를 줄이려고 하는 다각적인 정책을 구상하고 실현하려고 노력하는 것 같다.

얼마전에는 노후경유차에 대한 운행제한 조치도 이루어진 것으로 알고 있다.

그러나 조금더!!! 노력해야 할 것이다.

자체적은 대책을 세움과 동시에 동북아시아의 주변국과 협력하는 체계를 만드는 것이 미세먼지를 줄이는 빠른 !! 방법이 아닐까 생각해본다.

이외에도 빙하가 녹아 북극곰이 살 곳을 잃고 있다는 북극의 온난화와 미세플라스틱으로 인한 바다생물들의 생존문제를 사진과 함께 설명하고 있어 조금 더.... 현실적으로 이 문제가 피부로!! 다가오는 것 같았다.

사실 우리집 어린이는 어제 밤에 이 책을 읽다가 잠들어... 조금 더 많은 이야기를 나눠보진 못했다

이따가 일어나면.... 다시 한번 이야기를 나눠봐야겠다.

지금 하지 않는다면 영원히 아무것도 할 수 없게 될 것이다.

그래도 아직은... 기회가 있다.

그 기회를 놓치면 안 될 것이다.

그 기회를... 놓치지 않도록 우리도,

그리고 .. 미래를 살아갈 우리 아이들도 제대로 알아야 할 것이며.. 실천해야할 것이다.

7살 어린이도 조금 많은 글밥이지만.. 재미있게 읽고 있는 책

<지구를 빼앗지마> 아이에게 환경에 대한.. 환경오염에 대한 심각성을 이야기하며... 읽어보라고 추천해보는 건 어떨까?

그 어떤 말보다... 책에 실린 사진이.. 아이의 마음속에.. 깊이.. 다가올 것이다.

우리에게는 희망이 필요해요

행동을 해야 희망이 찾아옵니다

-그레타 툰베리-

나를 아프게 하지 않는다

나를 아프게 하지 않는다 - 상처만 주는 가짜 자존감 나를 지키는 진짜 자존감
전미경 지음 / 지와인 / 2019년 12월

<나를 아프게 하지 않는다>

네 가슴의 불을 따르라.

네에 대해 기대하는 세상의 것을 따르지 말고,

네 안에 무엇이 있는가 스스로에게 물어보라.

너의 흥미를 끄는 것을 따르지 말라, 그것들은 덧없는 것들이다.

오로지 너 자신이 누구인가와 네가 사랑하는 것만을 따르라,

그거한 것들만이 영원히 지속될 테니까.

독일의 작가 한스 크루파가 한말이라고 한다.

흥미를 끄는 것을 따르지 말고, 내 안에 무엇이 있는지를 잘 들여다보라...

그럴 때만이 우리는 삶의 열정을 안고 살아갈 수 있다.

내 안에 존재하는 소중한 불을 꺼뜨리지 않고 살아갈 수 있다.

저자는 진짜 자존감을 갖는 다는 것은 나의 이성과 의지를 믿는 일이라고했다.

그리하여 자유로워지는 일이라고 했다.

나의 이성과 의지를 믿고 자유로워지는 일,

흠.....

요즘 나는 자존감이 바닥을 향해... 가고 있다.

정말 자존감 하나는.... 강했던 나였는데, 세상을 온통 긍정적으로 바라보던 나였는데,

무엇이든 할 수 있다고.... 나는 할 수 있다고 생각하던게.... 예전 나였는데...

요즘 나는.... 우울할만큼.. 자존감이 ... 바닥이다.

그럼 자기 존중은 무엇일까?

자기 존중은 한마디로 말해 '나는 나 자체로 소중하며 행복을 누릴 권리가 있다는 것이다.

그렇다면 자기 효능감은 무엇일까?

나에게는 삶에서 맞닥뜨리는 여러 문제에 대처할 능력이 있다 는 것이다.

나는 충분히 나만의 힘으로 나를 괴롭히는 고통으로부터 벗어날 수 있다는 용기를 갖는 것일것이다.

실패는 내 삶의 주인공이 되기 위해 꼭 거쳐야 하는 과정이다.

그런데 자존감이 낮은 사람들은 실패가 두려워 뭔가를 시작조차 안해 보는 경우가 많다고 한다.

어떤 일을 시작할 때 실패할 이유가 무수히 자동적으로 떠오르며 그 일을 하게 되어도 실패를 안하기 위해서가 아닌, 최상의 결과를 내기 위해서 일하는 것과는 대조적이다.

자존감이 낮은 사람들이 실패에 대한 두려움과 불안에 저항하며 부정적인 에너지를 쓰는 것에 반해, 자존감이 높은 사람은 도전하고 해결하는 긍정에너지를 쓰면서 일한다. 그래서 같은 일을 하더라도 자존감이 낮은 사람은 빨리 지친다고 한다.

저자는 자존감을 높일 수 있는 방법으로 실패와 성공이라는것에 있어 이 둘을 하나의 축으로만 보지 말고 플러스와 마이너스 둘을 더하여 보라고 말한다.

실패를 부정적인 경험으로 의미화할 것인지 긍정적인 경험으로 의미화 할 것인지 나눠 생각하지 말고, 자신이 어떤일을 보다 다각도에서 볼 수 있다는 점을 깨닫는 것만으로도 자존감은 높아진다고 한다.

이외에도 저자는 자존감은 ‘기분이 좋아지는 일’이 아니라, 힘든 일이 벌어졌을 때 그것을 이겨내고, 해결할 수 있는 심리적 능력이라 말하고 있다. 즉, 감정보다는 이성의 영역이며, 타인과 비교하는 일이 아니라 자기의 자율성을 높이는 일이며, 자신의 부정적 콘텐츠를 해석하는 일이 아니라 긍정적인 새로운 콘텐츠를 채우는 일이다.

이 책을 통해 진짜 자존감의 네가지 요소와 자존감을 채우는 단계도 알아보았다.

자존감은 감정의 상태가 아니라 생각하는 능력이라 말한다.

즉 가까 자존감과 진짜 자존감을 구분한다는 건, 곧 지성의 능력이 커지는 것을 의미한다고,

물론

'이제부터 자존감 100% 120%야!' 라고 생각한다고 바로 자존감이 100%이 되는 건 아닐 것이다.

그러나 이 책에서 배운 자존감의 요소와 자존감을 높일 수 있는 방법을 통해

나만의 가치가 무엇인지 제대로 알고 , 나만의 가치로 내 삶을 방어할 수 있도록 노력한다면 자존감이 올라가지 않을까?

충분히 나를 사랑하는 마음으로 가득찬 내가 되지 않을까 생각해본다.

퇴사, 월급이라는 마약을 끊었다

퇴사, 월급이라는 마약을 끊었다 - 어떻게 퇴사할지 감도 안오는 35살 가장에게
박성진 지음 / 인사청북스 / 2019년 10월

퇴사,

월급이라는 마약을 끊었다.

책 제목 참 살벌하다.

그런데... 참 공감된다. 월급이라는 마약... 끊을 수 없을 것 같던 그것....

그것을 끊고... 온전한 삶을 찾았다는 저자의 삶으로 들어가본다.

그는 33살에 퇴사를 했다고 한다. 결혼도 했고 아이도 있는데... 그런 그가 퇴사를 했다.

누군가는... 무책임한거 아니냐고 .. 물을 수도 있을 것이다.

그러나 그는 말한다.

"지금의 직장에서 10년을 다닌다면 삶이 더 좋아질까요? "

물론 그가 이 책을 쓴 것이 퇴사를 하면 더 좋아진다... 퇴사를 하라고 권하는 책은 아닐 것이다.

그러나 자신을 위해, 자신의 삶을 위해 퇴사를 선택했고 그 결과로 여러 긍정적인 변화가 생겼음을 이야기 하고 있다.

퇴사 후 무엇이 바뀌었고, 어떤 시도를 하였고, 어떤 삶의 자세를 선택했는지에 대해 이야기 한다.

퇴사 후에 펼쳐진 풍경은 도심을 출발한 기차가 한적한 시골 마을에 들려 잠시 쉬는 시간을 갖고, 다시 또 다른 도시를 향해 출발하는 느낌이었습니다. 내가 아닌 것 같은 삶, 끌려가는 듯한 삶을 살던 도시에서 벗어나 잠시 휴식을 취하고, 나를 돌아보고 내가 가진 것은 무엇이고 나는 무엇을 할 수 있고, 무엇을 잘 할 수 있고, 무엇을 했을 때 성취감이 큰지 알아보는 시간을 가졌습니다. 바쁘게 사느라 몰랐던 것도 있지만, 실행해 왔던 것이 없기에 뭘 잘하는지 몰랐습니다. 무엇을 했을 때 성취감이 큰지 알 수가 없으니 자문해봐도 답을 내릴 수 없었습니다. 그런데 이제는 나를 과거보다 더 깊이 있게 이해하고 있습니다. 어떤 것이 부족한지 알고 있기에 무엇을 채워야 하는지 알 수 있고, 무엇을 잘하는지 알고 있기에 그것을 더 크게 키우는 방법을 찾고 있습니다(12)

회사 인간 이었을때 때에는 모든 것의 최우선이 회사였습니다. 가족의 대소사중 큰일에만 참여할 수 있었고, 작은 일은 놓치고 살았습니다. 그게 당연한 삶이었다고 생각했고, 누구나 그렇게 살고 있다고 생각했습니다. 회사의 기대에 부응하는 삶의 방식 외에 다른 삶은 생각해본 적이 없었습니다. 나름의 최선을 다한 삶이었고, 바쁘게 살아야 좋은 것으로 생각했습니다. 돌이켜보니, 그렇게 제 삶이 유지 된다는 것 자체가 신기했습니다(40)

우리는 과도하게 바빠서 자신에 대해서 깊게 생각할 시간이 없습니다. 생각할 시간이 없으니 내가 무엇을 좋아하는지, 무엇을 잘하는지, 무엇을 참을 수 없는지를 알 수 없습니다. 즉, 메타인지 능력이 현저히 떨어집니다. 내가 무엇을 아는지, 무엇을 모르는지 조차도 모른 채 파도에 휩쓸려 표류하는 삶을 삽니다(85)

그가 말하는 퇴사 후 좋은점을 들어본다.

-눈치 안 보고 업무 시간에 책 보기

-업무 시간에 산책하러 나가기

-업무 시간에 커피 마시러 가기

-평일에 가족과 휴가 가기

-누워서 업무하기

-낮잠 맘대로 자기

-영화 보면서 일하기

-내가 먹고 싶은 점심 먹으러 가기

누구나 꿈꾸는 삶이 아닐까,

그의 이야기에서 공감되는 점, 그리고 배우고 싶은 점이 많았다.

또한 그가 알려준 직장인이 급여 외, 수익을 만드는 7가지 방법은 너무 유용했다.

나도 .... 도전해봐야겠다.

지금의 삶에 120% 만족하고 있다는 저자,

그가 결정한것에 후회하지 않고, 현재 상황을 모든것이라 생각하지 않고

더 나은 미래를 꿈꾸며 한발짝씩 확실하게 내딛고 있는 그의 삶을 응원하며,

나의 삶도 100% 아니, 더 나아가 120% 만족할 수 있도록 나 역시 노력해야겠다.