[민리] 오늘부터 줄이기로 했다

오늘부터 줄이기로 했다 - 덜 사고, 덜 먹고, 더 많이 움직이기
김진영 지음 / 민리 / 2021년 1월

덜 사고, 덜 먹고, 더 많이 움직이기

코로나19로 인해 생활에 많은 변화를 겪으면서...

물건을 덜 사게 된 것도 있지만... 식료품이나 집안에서 놀거리들은

더 많이 사고, 더 많이 먹고, 덜 움직이며 한 해를 보냈어요.

그 영향으로 가족 모두 살이 많이 찌고 조금만 움직여도 피곤해지는 증상이 나타나기 시작했어요.

건강 습관을 다시 세워가야겠다는 생각이 드네요.

<오늘부터 줄이기로 했다>는 제목을 보고는 미니멀 생활에 관한 내용인가 라는 생각을 했는데...

부제를 보니... "덜 사고, 덜 먹고, 더 많이 움직이기"에 관한 거라는 걸 알게 되었어요.

<오늘부터 걷기>를 쓴 현직 의사가 전하는 건강과 행복을 위한 두 번째 습관에 관한 책이예요.

10가지 줄이기에 대한 이야기를 담고 있어요.

음식, 약, 환경오염, 지출, 사교육, 부동산 투자, 불안감, 스트레스, 나쁜 습관, 행복에 대한 기대치

​우리 삶을 둘러싸고 있는 전반적인 내용들이 담겨있어서...

생활태도나 관심사에 대해 점검해보는 기회가 되네요.

큰딸이 12살이고, 작년에 태어난 막내 아들이 있는 네 아이의 아빠라서 그런지...

육아에 관해서도 공감이 되는 점이 있었어요.

첫째 아이와 함께 걷고 그림을 그리고 책을 출간했던 지난 해의 시간이 참 행복했을 것 같아요.

아빠와 함께 서점에 가고 책을 읽고 이야기를 나눴던 시간을 통해 아이가 바르게 성장해가고 있을 것 같아요.

둘째와 셋째 그리고 넷째와 함께하는 또 다른 이야기도 조만간 만날 수 있으면 좋겠네요.

벗꽃이 예쁘게 피던 작년 4월에 95세로 세상을 떠나신 할머니,

폐암 말기 진단을 받고 7년째 폐암 투병을 하고 계신 아버지의 이야기를 통해 가족들을 향한 사랑도 느낄 수 있었어요. 사랑하는 가족이 곁에 있을 때 자주 보고 밥 한끼를 함께 하는 것이 행복이라는 것을 기억해야겠어요.

건강을 위해 잘 먹어야할 것 같은데...

음식과 약을 줄여야하는 이유를 이해하기 쉽게 설명을 해 주고 있어요.

가공이 덜 되고, 덜 굽고, 조미료를 덜 넣은 음식을 먹어야겠어요.

불암감, 스트레스, 나쁜 습관도 잘 관리해서 긍정적인 생활 태도와 건강 습관을 가져야겠어요.

건강한 부모과 함께 생활하는 아이들이 더 건강한 생활태도를 가지게 될 거란 생각이 드네요.

아이들에게 재산을 물려주는 것보다 건강한 식습관과 생활습관을 물려주고 싶네요.

부자가 되기 위한 첫걸음으로 작은 것부터 지출을 줄이면 남는 돈으로 저축이나 투자를 할 수 있다는 것,

시간을 가지고 인내와 절제를 통해 부를 축적하는 것도 실천해야겠어요.

올 해에는 책을 통해 알게 된 줄이기를 통해 내 삶을 채워져가는 행복을 누려야겠어요~!!