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나는 오늘만 최선을 다하기로 했다 데일리 루틴
허두영 지음 / 데이비드스톤 / 2021년 2월
평점 :
나는 오늘만 최선을 다하기로 했다 <데일리 루틴>
코로나19가 확산이 되면서 자주 듣게 되는 말 중에 하나가 "일상이 무너졌다"란 말과
"일상이 회복해야된다"는 말인 것 같아요.
코로나19 이전의 일상으로 돌아가기 어렵지만 자신만의 루틴을 지켜가는 것이 필요하다는 말을 듣기도 하구요.
아이들이 집에서 온라인 수업을 하다보니 엄마에게도 "데일리 루틴"이 생기기는 하네요.
집에 있는 시간이 길어지다보니... 하루를 잘 보내고 있는지...
다른 사람들은 어떤 "루틴"을 가지고 있을까 궁금해졌어요.
"루틴"이라고 하루 일과 중에 매일 반복하게 되는 것만 생각했는데...
하루 일과 중에서도 아침, 오전, 점심시간, 저녁 등 시간을 여러 가지로 나눠서 루틴을 가질 수도 있고,
주말 루틴이나 운동 루틴이 필요하다는 것도 알게 되었어요.
습관, 버릇, 징크스와 비교해 루틴에 대한 설명해주고 있어서...
루틴이 뭔지 궁금하고... 자신만의 루틴을 가지길 원하는 사람들에게 도움이 될 것같아요.
루틴은 뇌 과학과 심리학의 원리를 기반으로 하며, 힘들이거나 의식하지 않고 행동하는 좋은 습관을 만들기 위해 실천하는 일련의 의식이다.(37p)
루틴을 실천하면 얻을 수 있는 것 장점도 7가지로 설명해주고 있어요.
자신만의 루틴이 필요한 동기부여를 얻게 되었어요.
'나의 하루 루틴 지수 진단'표를 통해 진단을 하고 잘하는 점과 개선해야 할 점을 적을 수 있는 공간도 마련되어있어요.
아침 루틴은 아침에 하는 일 정도로 생각했는데...
수면, 아침 식사, 옷 등 다양한 면에 대해 생각하는 계기가 되었어요.
건강한 라이프스타일에 필요한 것들에 대해 배울 수 있는 시간이라...
나의 생활 습관에 대해 돌아보게 되었어네요.
가수 박진영 씨의 아침 루틴이나 옷장 이야기도 기억에 남네요.
낮잠이나 산책, 휴식 목록, 이브닝 루틴... 등을 중요하게 여기지 않았는데...
나의 데일리 루틴에 넣고 싶다는 생각이 들었어요.
주말 루틴에 대한 이야기에서는 가족 주말 루틴은 정말 모든 가족에게 필요한 것 같아요.
성공하는 사람들의 12가지 주말 사용법도 기억해두고 주말 루틴을 만들 때 활용해봐야겠어요.
책의 3부에서는 하루 루틴을 어떻게 설계할 것인가에 대한 구체적인 방법을 배울 수 있어요.
율곡 이이가 말하는 8가지 나쁜 습관과 20살이 쓴 자경문을 읽으면 나의 하루 삶을 돌아보게 되네요.
좀 더 나은 삶을 살아가도록... 데일리 루틴을 지켜가야겠어요.
성공한 인물일수록 하루 루틴이 심플했던(286p) 것 또한 기억해야겠어요~!!
오늘을 최고의 하루로... 나만의 데일리 루틴을 세우는데 이 책이 많은 도움이 될 것 같아요.
한달 뒤... 일년 뒤... 나의 루틴은 어떻게 달라질 지 기대되네요.