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두뇌의 힘 100% 끌어올리기 - 일도, 공부도, 머리가 한다
쓰키야마 다카시 지음, 이민영 옮김 / 케이펍(KPub) / 2008년 3월
평점 :
절판
사실 뒤늦게 공부를 시작했다. 그렇다고 용돈 타 쓸 나이는 아니기에 일도 함께 병행하고 있다. 그런데 나의 목적은 어디까지나 공부이기에 어떻게 하면 나이든 나의 두뇌를 잘 돌아가게 할 수 있을까 하는 생각을 하던 차에 이 책을 읽게 되었다. 그저 그런 이야기들이 있겠지 하는 생각으로 사실 많은 기대는 하지 않았다. 그래도 동기부여는 되려니 하는 생각으로 읽기 시작했지만 참으로 신선하고 흥미로운 이야기들이 있었다. 어쩌면 그동안 내가 무지했는지도 모르겠지만 말이다. 특히 잠이 많은 나는 늦잠을 자기 일쑤이다. 하지만 늦잠을 자고 나면 깨운하기 보다는 오히려 더욱 피곤하다. 그런데 이 책에서 나에게 많은 조언을 해 주었다. 규칙적인 생활리듬과 함께 아침에 깨었을 때 손을 움직이며 말을 하라고 한다. 그러면 뇌가 더욱 빨리 활성화가 된다고 한다. 참으로 신기하고 놀라웠다. 그래서 요즘 실천을 해보고 있다. 그리고 공부를 어떤 패턴으로 해야하는지도 나와있다. 도서관에 앉아서 공부 하는 시간이 많은 나에게는 아주 유용하고도 좋은 정보들이였다.
그리고 책에는 한 챕터 마지막에는 "두뇌의 힘을 끌어 오리는 습관" 이라고 요약을 해둔 것도 좋았다. 다 읽고 난 다음 생각이 나지 않는다면 그 부분만 다시 읽어보아도 많은 도움이 될 것 같다는 생각이 들었다. 또 필요한 부분은 메모지에 메모를 해서 자주 보는 곳에 붙여 두어도 효과가 나타날 것 같다.
특히 이런 쪽으로 관심이 많은 남자친구에게 책을 선물할까 하는 생각을 한다. 공부 뿐만이 아니라 일을 할때에도 충분히 도움이 될 것 같다. 모든 일은 뇌를 사용하기 마련이기 때문이다.
분명 이 책을 읽고도 더욱 더 중요한 것은 실천하려는 나의 의지 일 것이다. 손에 닿는 손에 두고 마음이 헤이해 질 때 마다 한번씩 읽어보곤 해야 겠다. 그럼 더욱 동기 부여가 되고 많은 도움이 될 것 같다. 한번쯤 누구나 읽어봤으면 하는 책이였다. 오랜만에 유용한 독서를 한 기분에 뿌듯한 기분이 가득 들었다.
몇가지 기억에 남는 Tip들
"아침에 10분 이상 좋은 글을 소리내어 읽자( 책, 신문, 칼럼등)"
"눈을 감은 상태에서 청각만으로 정보를 받아들이는 듣기 훈련을 한다."
"자신의 실수를 기록해서 그 특성을 분석하자. (실수 노트를 만들어라)"
"칭찬을 들으면 의욕이 높아진다. 다른 사람을 칭찬하면 당신 자신도 칭찬받을 수 있는 기회가 생기므로 먼저 칭찬하자"
" 당신의 부족한 모습을 보여줄 수 있는 곳에 참여하자. 의욕을 높일 수 있는 기회가 된다"
"일이나 공부를 할 때는 '집중'. '휴식' '워밍업'의 사이클을 반복한다"
"많은 시간보다 제한된 시간이 효과적이다"