[책끌 서평] 습관은 암도 멈추게 한다

습관은 암도 멈추게 한다 - 영상의학 전문의 이원경의 암 예방 솔루션 ㅣ 인생백세 2
이원경 지음 / 21세기북스 / 2024년 7월

2024년 현재, 우리나라에서 암은 주요 사망 원인 중 하나이며, 매년 많은 신규 환자가 발생하고 있다. 특히 우리나라는 다른 나라에 비해 암 발생률이 높아, 인구 10만 명당 약 540건의 신규 암 사례가 보고되고 있다.

또한 전체 인구 대비 암 환자의 비율이 상당히 높은 편이다. 이 수치는 지속적으로 증가하고 있는데, 주요 암 유형으로는 갑상선암, 대장암, 폐암, 위암, 유방암이 상위를 차지하고 있다.

세계적으로도 암은 주요 공중보건 문제로 자리 잡고 있다. 특히 현대인들은 고령화와 생활습관의 변화로 인해 암 발생률이 증가하고 있다. 전 세계적으로 가장 흔한 암은 폐암, 유방암, 대장암, 전립선암, 위암 등인데 이 중에서 폐암이 가장 높은 발생률과 사망률을 기록하고 있다. 그런데도 담배를 피우는 사람들은 줄어들지 않고 있다.

[습관은 암도 멈추게 한다]는 21세기북스 출판사에서 출간된 책으로, 우리의 생활 습관이 암 예방 및 치료에 어떤 영향을 미치는지에 대한 과학적 근거와 실제 사례를 다루고 있다. 이 책의 저자는 암과 같은 치명적인 질병을 예방하고, 이미 발병한 경우에도 건강을 회복하는 데 도움이 되는 다양한 습관을 제시함으로써 암 발병률을 낮추는데 초점을 맞추고 있다.

20여 년 전에 우리 아버지도 폐암이 췌장암으로 전이되면서 갑작스럽게 돌아가셨다. 그런 연유로 평소에 암에 대한 관심이 많았다. 암은 후천적으로 발생하기도 하지만 유전으로도 전해진다고 하는데, 일가친척분들 중에도 암으로 돌아가신 분들이 있다 보니 암에 대한 관심은 줄어들지 않았다.

아무튼 이 책에서는 암 예방을 위한 습관의 중요성에 대해 짚었다. 특히 이 책은 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등 일상적인 생활 습관이 암 예방에 얼마나 중요한지를 다양한 연구와 사례를 통해 설명해 이해도를 높여준다. 따라서 작은 습관의 변화가 큰 건강상의 이점을 가져올 수 있음을 깨닫게 해준다.

암 환자를 위한 생활 습관 조언도 관심 있게 보시기 바란다. 이미 암을 진단받은 환자들에게도 실질적인 도움이 되는 조언을 제공해 줄 것이다. 암 치료 과정에서 지켜야 할 생활 습관은 물론 식단, 스트레스 관리법 등을 상세하게 다루고 있어 암 환자들이 더 나은 치료 결과를 얻을 수 있도록 돕는데도 한몫하고 있다.

저자는 다양한 연구 결과를 바탕으로, 특정 습관이 암 발생 위험을 줄이거나 치료에 긍정적인 영향을 미치는 이유에 대해 설명하고 있다. 따라서 이 책을 읽는 독자라면 단순한 건강 팁이 아닌, 과학적으로 검증된 정보를 바탕으로 생활 습관을 개선할 수 있다는 확신이 들 것이다.

이 책은 암 예방에 관심이 있는 일반인은 물론 암 환자와 가족, 그리고 의료 및 보건 전문가들에게 유용한 정보를 제공해 줄 것이다. 작은 생활 습관을 통해 암을 예방하고, 암에 대한 건강한 접근 방식을 익히고자 하는 모든 사람들에게 추천드린다.

이 포스팅은 21세기북스 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌