[책끌] 위대한 시크릿

위대한 시크릿 - 성공과 부를 넘어 온전한 나로 사는 법
론다 번 지음, 임현경 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2021년 3월

당신이 곧 행복이다.

당신이 곧 알아차림이다.

당신은 그 완전함 자체이다.

2006년 <시크릿>의 저자인 론다 번은 책 출간 이후 자신이 꿈꾸던 삶을 살게 되었다고 말했다. '시크릿'의 원칙들을 꼬박꼬박 실천하면서 자신의 마음은 긍정적인 상태가 되었고, 그 긍정적인 상태가 삶의 행복과 건강, 인간관계, 경제적인 면에서도 영향을 미쳤다고 소개했다. 하지만 그 모든 상황에도 불구하고 더 찾고 탐구하라는 내면의 외침이 들려왔다고 이야기했다.

그녀가 더 많은 진실을 찾기 위한 탐구를 시작한 지 10년이 지난 2016년 1월 초, 삶에 어려운 상황이 펼쳐졌고 깊은 절망에 빠지게 됐다. 하지만 그녀는 결국 하나의 단순한 진리를 찾았다. 그런데 자신이 10년 동안 읽고 배운 모든 것에 그 진실이 담겨 있었다고 한다. 

수년 동안 온갖 전통과 철학을 뒤지며 찾았지만 원하는 걸 찾지 못했는데, 진실을 발견한 순간부터 그 진실을 온전히 이해하게 됐다는 것이다. 그녀는 진실에 따라 살면서 온 세상 사람들에게 이를 나누고 싶어 이 책을 내게 됐다고 설명했다.

p.26

일상생활에서 부정적인 감정에 휩싸이는 것이 정상이라고 생각할지도 모르지만, 삶이 반드시 그래야 할 필요는 없지 않은가. 당신은 고통과 분노, 걱정과 두려움에서 완전히 자유로운 상태로 '지속적인' 행복을 누리며 살아갈 수 있다.

<시크릿>은 당신이 되고 싶은 것, 하고 싶은 것, 갖고 싶은 것을 무엇이든 창조하는 방법을 보여주었다면, <위대한 시크릿>은 인간이 할 수 있는 가장 위대한 발견이 무엇인지 보여주고, 인생의 부정적 성향, 여러 가지 문제들, 그리고 당신이 원하지 않는 모든 것에서 벗어나 영원한 행복과 환희가 가득한 삶으로 가는 길을 보여줄 것이라고 이야기했다. 그녀가 찾은 것은 무엇이고 무엇을 나누고 싶었던 것일까?

수많은 지혜로 가득한 <위대한 시크릿>은 어찌 보면 종교적인 색채를 가지고 있고, 동서양의 철학적인 물음에 대한 답을 제시하는 것처럼 느껴진다. 중요한 건 스스로를 가두고 있던 내적 한계를 넘어서 온전히 ‘진정한 나’로 살아갈 수 있는 구체적인 방법론에 대해 이야기하고 있다. 또한 이 책은 당신의 모든 일상에서 불안과 두려움, 고통을 떨쳐내고 진정한 나로 완전한 자유를 누릴 수 있도록 해줄 것이다.

p.29

영원한 행복을 찾는 방법은 오직 하나뿐이다. 바로 당신의 진정한 모습을 찾는 것이다. 당신의 본성이 곧 행복 그 자체이기 때문이다.

론다 번이 14년간 진지한 마음 탐구와 자기 탐색의 시간을 거쳐 내놓은 신작 <위대한 시크릿(The Greatest Secret)>은 온전한 나로 사는 것을 통해 더 충만하고 자유로울 수 있다는 사실에 대해 이야기하고 있다. 그녀는 이를 ‘위대한 발견’이라고 부르며, 누구나 이 위대한 발견을 할 수 있다고 강조했다. 그녀가 말하는 것은 세 줄로 요약할 수 있다.

당신이 곧 행복이다.

당신이 곧 알아차림이다.

당신은 그 완전함 자체이다.

이미 모든 해답이 당신 안에 존재하고 있다고 그녀는 말하고 있다. 론다 번은 우리 자신이 가장 완전한 존재인데도 불구하고, 우리는 끊임없이 부족함을 느끼고, 세상의 온갖 일 앞에서 불안과 두려움을 느끼고 있다고 말했다. 그 까닭은 우리가 자라오면서 집에서, 학교에서, 혹은 친구들 사이에서 들은 잘못된 생각과 믿음을 받아들였기 때문이라는 것이다.

‘나는 할 수 없어’라고 이야기하는 것이 자기 자신이라고 생각하지만 그녀는 그것은 ‘진정한 나’가 아닌 당신이 은연중에 쌓아버린 고정관념이 내뱉는 마음의 목소리일 뿐이라며, 당신의 온전한 모습은 아니라고 강조했다. <시크릿>이 밖(우주)에서 운과 부를 끌어당기는 힘을 말했다면, <위대한 시크릿>은 내 안(진정한 자아, 순수의식)에서 생성되고 움직이는 힘의 근원을 탐구하고 있다.

즉 마음이 만들어낸 잘못된 믿음, 몸과 마음, 생각과 감정 등이 자기 자신이라고 인지하는 잘못된 동일시로 인해 불안과 두려움이 생겨나며, 이런 잘못된 동일시를 알아차림으로써 온전한 나로 살 수 있다고 그녀는 말하고 있다. 외부로 향해 있던 관점을 내 안으로 돌리는 방향 전환만으로도 우리는 충분히 불안을 덜어내고 더 좋은 인생을 살아갈 수 있게 된다는 것이다.

p.109

긍정적이든, 부정적이든 하나의 생각은 당신이 그 생각을 믿을 때 엄청난 에너지원이 될 수 있다.

이 책은 간단한 질문 몇 가지와 자기 성찰을 통해 스스로 언제나 알아차림 상태에 머물기 위한 방법을 제시한다. 특히 세도나 메서드의 창시자 레스터 레븐슨과 헤일 도스킨, 아드바이타 베단타 스승인 무지, 파라마한사 요가난다, 크리슈나무르티, 에크하르트 톨레 등 동서고금을 막론한 세계적인 스승들의 가르침을 하나의 궤로 통찰해 내어 우리가 에고적 자아를 벗어나 ‘진정한 나’로 현존할 수 있도록 안내한다.

이 책은 알아차림, 내려놓음, 놓아버림, 환영하기와 같은 자아탐구 이론을 개별적인 방식이 아닌 하나의 원리로 받아들이고, 부정적인 감정을 느낄 때 감정을 없애려 하지 않고 흘려보내기 위한 환영하기, 마음이 소란스러울 때 ‘나는 지금 알아차리고 있는가?’라는 하나의 질문을 던져 감정의 온전한 주체는 바로 나 자신임을 알아차릴 수 있도록 하는데 초점을 맞추고 있다.

결국 모든 것은 하나로 귀결된다.

너 자신을 알라!

슈퍼 훈련

나의 스승이 알려준, 내 삶을 변화시켰고 내가 여전히 매일 사용하고 있는 최고의 비법을 알려주겠다. 이 책에 실린 가장 중요하고 핵심적인 두 가지 방법을 조합한 '환영하라'와 '알아차림 상태 유지하기'이다.

1단계 : 모든 부정적인 것을 환영하라

가슴을 펴고 모든 부정적인 반응, 감정, 감각, 생각과 문제가 나타나는 즉시 이를 환영하라.

2단계 : 알아차림 상태에 머물라

사소한 부분에 초점을 맞추지 않도록 카메라의 광각렌즈처럼 관심 대상을 넓게 유지하면서 알아차림 상태에 머물러라.

이 포스팅은 알에이치코리아 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : https://blog.naver.com/twinkaka/222319716650

* 박기자의 끌리는 이야기, 책끌 https://bit.ly/2YJHL6Z