[100자평] 킵고잉 KEEP GOING

킵고잉 KEEP GOING - 좋은 날도 힘든 날도 나를 나아가게 하는 10가지 방법
오스틴 클레온 지음, 진주 K. 가디너 옮김 / 중앙books(중앙북스) / 2021년 4월

내 인생의 목를 포기하지 않고 긍정적으로 살아가는 방법!

(서평) 킵고잉 -오스틴 클레온作-

킵고잉 KEEP GOING - 좋은 날도 힘든 날도 나를 나아가게 하는 10가지 방법
오스틴 클레온 지음, 진주 K. 가디너 옮김 / 중앙books(중앙북스) / 2021년 4월

1. 하루하루를 다시 태어나듯 살아라

- 살다 보면 내 생각처럼 되는 일이 거의 없지만, 마음먹은 대로 실현 할 수 있는 일이 딱 한 가지 있긴 하다. 주어진 시간을 어떻게 쓰는가, 즉 그 시간에 어떤 일을 하고 얼마나 하는지에 대한 문제가 그러하다. 어제는 끝났고 내일은 오지 않기에, 오늘 하루와 오늘 해야 하는 일들밖에 남아 있지 않다고 상상하면서 말이다.

- 일정 계획은 그날 하루를 잘 소비하여 계획한 일의 대부분을 이뤄낼 수 있도록 해준다. 계획을 세우면, 할 일이 많은 날에는 어떻게든 남는 시간을 만들어낼 수 있고 할 일이 없는 날에는 남아도는 시간을 낭비하지 않을 수 있다. ... 나만의 일정 계획을 세우고 시다면, 나의 하루가 어떻게 흘러가고 있는지 관찰하는 시간을 먼저 가져보자.

- 일정 계획의 수많은 장점 중에서도 내가 최고로 꼽는 1순위는 따로 있다. 매일 똑같은 일을 반복해야만 그 틀에서 벗어난 '어느 날' 이 훨씬 더 특별해진다는 것이다.

2. 축복의 은신처를 마련해라

- 세상과는 로그아웃하고 나 자신과 접속하자. 인간의 창의성은 연결에서 비롯된다. 그렇다 해도 단절을 빼놓고 창의성을 논할 수는 없다. 충분한 시간 동안 고민하고 연습하면서 사람들에게 보여줄 만한 무언가를 탄생시키는 과정은 반드시 세상을 등진 채 이루어져야 한다. 특히 침묵과 고독이야말로 없어서는 안 되는 조건이다.

- 세상과 연결을 끊으면 나 자신과 연결될 수 있다. 매일 시간을 내어 이런 의식을 수행하는 것이야말로 세상에서 가장 건강한 일이다. "당신의 은신처는 어디에 있는가? 그것을 찾아나서라."

- 거절하는 법을 배우자. 자신간의 공간과 시간을 지켜내고 싶다면 나를 향해 날아오는 각종 초대장을 거절하는 법부터 익혀야 한다. 세상을 향해 'No'를 외친다는 것은 정말 얼운 일이다. 하지만 가끔은 'No'의 과정이 있어야만, 나의 예술과 또렷한 정신에 'Yes'를 외칠 수 있다.

3. '명사' 를 잊고 '동사' 를 해라

- 타이틀은 나 자신을 위한 것이 아니라, 나를 불러야 하는 다른 사람들을 위한 것이다. 내 타이틀이 무엇인지는 다른 사람들이 판단할 문제다.

4. 선물을 만들어라

- 어떻게 살아남을까?

1) 나를 살아있게 해주는 취미를 찾자

2) 그것을 '말 그대로' 살아있게 해주는 수단으로 바꿔보자

3) 실패했다면 1단계로 다시 돌아간다

- 자신의 전부를 시장에 내놓을 생각은 금물이다. 아주 사소한 부분이라도, 나를 위해 최소한의 영역은 남겨두자. 그 자그마한 영역이야말로 내가 나답게 살아갈 수 있는 이유다. 그러니 자신이 살고자 하는 생활방식과 필요한 예산을 확인하고, 돈을 바라고 하는 일과 돈이 없어도 할 일 사이에 뚜렷한 선을 긋자.

5. 평범한 것에서 + 관심을 가지면 = 특별해진다

- 평범한 일상 속에서 마법을 발견하자. 독특한 작품을 만들고 싶다고 해서 독특한 인생을 살 필요는 없다. 독특한 작품을 제작할 때 필요한 그 모든 요소는 평범한 일상에서도 쉽게 찾을 수 있다. 우리의 삶을 예술로 승화해내고 싶다면, 가장 먼저 해야 할 일은 자기 자신의 삶에 더욱 관심을 기울이는 것이다.

- "천천히 보게 되면 사람들은 발견을 이뤄낸다."

6. 내 안의 예술 괴물을 없애라

- 예술은 삶을 위한 것이다. 진정한 예술가는 관객들이 삶을 새롭게 인식하고 가능성을 발견할 수 있도록 길을 열어준다.

"작가라는 직업은 사람들이 절망에 빠지지 않도록 붙잡아주기 위해 존재한다."

- 당신이 예술이 세상에 고통만 안겨주고 있다면, 그 길로 예술계를 떠나 다른 일을 해라. 그 귀중한 시간을 아껴서 당신이나 주위 사람들에게 활기를 불어넣을 수 있는 무언가를 해라. 이 세상에 훌륭한 예술가 한 명은 더 있으나마나 티도 안 난다. 하지만 훌륭한 '사람'은 한 명이라도 더 필요하다. 예술을 위해 삶이 존재하는 것이 아니다. 삶을 위해, 예술이 존재한다.

7. 마음은 얼마든지 바꿔라

- 변한다는 건 살아있다는 뜻이다. 우리는 한 번 내린 결정을 쉽사리 바꾸려 하지 않는다. 결정을 번복함으로써 맞게 되는 결과와 남들의 시선이 두렵기 때문이다. 하지만 가능성을 받아들이고 변화를 주저하지 않는 태도야말로 계속 앞으로 나아가면서 작품 활동을 이어갈 수 있는 유일한 방법이다.

- 마음을 바꾼다는 말은 '진짜 생각을 한다' 는 뜻이다.

- 나와 관점이 다른 사람들과 교류하게 되면 기존의 생각을 싹 다 뜯어 고치거나, 부족한 점을 보완하거나, 더 나은 생각과 맞바꾸는 상황이 생길수 밖에 없다. 반대로 말하면 생각이 비슷한 사람들만 곁에 둘 때 변화의 기회는 점점 줄어든다.

8. 의심이 들 때는, 정리를 해라

- 창의성에서는 연결이 중요하다. 모든 사물이 자기 자리에 얌전히 붙어 있을 때는 연결이 발생할 수가 없다. 흥미로운 조합은 새로운 아이디어를 탄생시킨다.

- 정리 덕분에 얻기되는 최고의 장점

1) 지금 문제가 되는 상황이나 속으로 생각만 하는 문제들을 해결할 방법이 떠오른다.

2) 무언가 생각지도 못한 것을 찾아내어 작업이 새로운 방향으로 전개된다.

9. 악마는 신선한 공기를 싫어한다

- 산책은 신체 건강 및 정신과 영혼에도 좋다. 내 발로 걸어서 세상을 탐험하자. 이웃을 관찰하자. 이웃을 만나자. 처음 본 사람에게 말을 걸자. 기억해라. 악마는 신선한 공기를 싫어한다.

10. 나만의 정원을 가꿔라

- 우리는 좋은 작품이 나오는 리듬과 주기에 주목하고, 비수기를 만나면 인내할 줄 알아야 한다. 자신의 패턴을 관찰하면서 스스로가 변해갈 수 있는 시간을 마련해야 한다.

- 이 또한 지나가리라. 조급해하지 말고, 서두르지 마라.

무언가를 빨리 끝내야 한다는 걱정보다는 꼭 해야 하는 무언가를 찾을 걱정부터 해라. 위대한 예술가가 되려는 마음은 덜어내고 예술을 만드는 좋은 인간이 되기 위해 더 애써라. 얼룩을 남겨야 한다는 집착은 줄이고, 머문 자리를 더 아름답게 만드는 일에 주목해라.

[100자평] 슬로비스의 모자

슬로비스의 모자 - 빠른 세상, 느림보들의 성공하는 힘
로타르 J. 자이베르트 지음, 나종석 외 옮김 / 북캠퍼스 / 2021년 3월

단순하게 행복해지는 방법!

슬로비스의 모자 -로타르 자이베르트作-

슬로비스의 모자 - 빠른 세상, 느림보들의 성공하는 힘
로타르 J. 자이베르트 지음, 나종석 외 옮김 / 북캠퍼스 / 2021년 3월

Part 1. 슬로비스가 몰려온다 : 새로운 시간 문화

- 슬로비스 (slobbies)란 'slower but better working people (느리지만 일을 더 잘하는 사람)' 의 줄임말이다. 이들은 빠름을 성고으이 유일한 척도로 여기지 않으며 느림에서 생산적이고 창조적인 성과를 얻어낸다. ... 노동 기술, 성공 방법 혹은 생활 계획인 시간 관리는 그 어느 때보다 더 현실적인 문제가 되었다. 새로운 시간 관리는 다양한 사고의 출발점과 내용을 반드시 고려해야만 한다.

- 오늘날에는 점점 더 정보화 세계화 되는 세계에서 현대인이 불가피하게 직면하는 변화의 특징

1) 변동성 (Volatility) : 세계가 점점 더 빨리 변화되는 만큼 주변 환경은 점점 더 불안정해지고 있다.

2) 불확실성 (Uncertainty) : 미래 예측과 전략은 현실화 되기 어려워진다.

3) 복잡성 (Complexity) : 삶은 매우 복잡했고, 각 행위는 중대한 영향력을 가질 수 있다.

4) 모호성 (Ambiguity) : 모든 것이 가능해지고 많은 것을 조작할 수 있다.

외부에서 변동성, 불확실성, 복잡성, 모호성이 강하게 형성될수록 자신의 내적 태도가 점점 더 중요한 요소가 된다.

- 시간관리란 결국 속도 관리다

속도 관리는 지속해서 압박을 증대시킨다. 빨라질수록 더 많은 성과를 가능하게 하기 때문이다. 하지만 빠른 속도만으로는 더 빨리 도달하지 못한다. 우리사회엣 속도 관리는 분 명 그 한계에 부딪히고 있다. 적절한 시간 척도와 자연스러운 시간 리듬으로 돌아가면 느림과 빠름 사이에서 조화로운 균형을 이룰 수 있게 된다.

- 유행은 대개 반대되는 경향을 유발한다. 빨리빨리 문화와 같은 조급증이 널리 퍼지면서 감속과 느림에의 용기가 필요해졌다. ... 자신의 속도를 능동적으로 제어해야 한다. 넘치는 자극을 줄여 뇌에 '의식 활동의 휴식'을 주어야만 한다. 그러기 위해 무엇보다도 잠이 중요하다. 잠자는 동안 뇌는 그날의 정보와 인상들을 가공하고 신경 네트워크를 새롭게 '정돈하기' 때문이다. 사회생활에서든 개인 생활에서든 계속 가속하거나 몹시 서두르는 사람에게는 휴식, 긴장 완화, 신경 끄기 등의 시간이 반드시 보상으로 필요하다.

- 시간 압박을 즐기는 우뇌형 / 규칙을 즐기는 좌뇌형

10대 때는 주로 우뇌형의 시간 세계에서 산다. 반면 부모는 좌뇌형의 시간 진행으로 통제하려 한다.

- 생산성이 높은 사람의 성공 비결은 직성적이 아니라 혼합적으로 시간을 인식하는 것이다. 그들은 동일한 시간에 한 가지 이상의 것을 실행할 방법을 찾아 보다 많은 목표에 도달한다.

모노형 인간	멀티형 인간
- 한 가지 일에만 집중 - 일에만 집중 - 예정 소요 시간을 중요시 여김 - 맥락을 무시하며 정보만을 필요로함 - 일차로 일을 위해 노력함 - 꼼꼼하게 계획을 지킴 - 타인을 방해하지 않고 사적 영역을 존중함 - 사유 재산을 존중 - 단기간의 관계에 익숙함	- 여러 가지 일을 동시에 진행 - 빠르게 방향 전환하고 쉽게 중단함 - 예정 소요 시간을 노력하여 달성해야 할 목표로 생각함 - 맥락에 의존하여 이미 정보를 가지고 있음 - 인간관게를 위해 노력함 - 별 이유없이 계획을 자주 바꿈 - 가까운 사람들은 자신의 사적 영역보다 더 중요함 - 자주 그리고 기꺼이 빌려주고 빌림 - 평생 지속되는 관계를 만들고자 함

- 일과 개인의 삶이 이러게 경계 없이 뒤섞여도 괜찮을 것일까? 이러한 현상은 빠르게 변화하는 세상에서 오히려 소외감을 느끼게 해 스트레스를 가중시키고 있다. 두 영역의 균형을 잃었기 때문이다. 두 영역은 서로 명쾌하게 구별되거나 균형을 이루지 못한다. 일은 삶의 한 차원에 불과하다. 그러므로 우리는 자신에게 중요한 것들과 일을 통합하는 데 마음을 써야 한다. ... 삶의 한 영역역만 일방적으로 과도하게 강조하다 보면 다른 영역에서 문제가 발생할 수밖에 없다. 삶의 여러 영역이 조화롭게 상호 작용해야 일과 삶의 균형을 이룰 수 있다. 결국 시간 관리란 꿈과 목표에 더 가까이 가는 데 중요한 것들을 배우고 실천하는 것이다. 단호하게 중요한 것을 선택할 수 있어야 한다. 총체적 시간 관리와 삶의 관리는 삶의 주요 영역, 즉 직업, 가족, 건강, 의미를 위한 시간 창출과 이 네 영역의 조화로운 균형과 유지를 목표로 한다. ... 성공의 관건의 삶의 네 영역의 균형에 (의미, 가족, 신체, 일) 있다. 즉 일과 삶의 균형이다.

Part 2. 시간 운용과 실효성을 위한 4단계

- 게일 쉬이의 새로운 성인 생애 주기

1) 임시 성인기 (18-30세) : 망설이는 20대

2) 1차 성인기 (30-45세) : 의욕적인 30대, 전력투구 40대

3) 2차 성인기 (45세 이상) : 걱정없는 진행 50대, 완성으로 가는 길 60대, 해방 70대

- 선명한 비전과 직업적 개인적 모델, 인생 목표를 지닌 사람만이 자신의 인생에 의미와 방향을 부여할 수 있다. 또한 희망과 목표를 성취하는 데는 결정적으로 당신이 어떤 미래관이나 비전을 지녔느냐에 달려 있다.

- 당신의 소망, 꿈, 목표가 비물질적인 것만은 아니다. 그것들은 물질적이기도 하다. 누구도 이를 기거이 인정하려 하지 않는다. 우리는 부유해질 것인가 아니면 건강할 것인가, 직업에서 성공할 것인가 아니면 개인적 생활에서 행복해질 것인가를 선택해야 한다고 내면에서부터 깊이 믿고 있기 때문이다. 이는 옳지 않은 믿음이다. 인간은 둘 다 가질 수 있다. 물질적인 것을 원한다고 해서 비난받을 일도 아니다. 오히려 당연한 바람이다. ... 소유, 작용, 존재 이 세가지가 우리 인생의 격언이 되어야 한다.

- 소망1 : 당신이 '소유' 하고 싶은 것은 무엇인가?

세계 여행 중 무조건 세 곳을 거쳐 가야 한다. 중간 기착지 세곳을 어디로 정할 것인가

세 가지 교통수단을 이용할 수 있다면 무엇을 선택할 것인가

세 장소에서 기념품 세 개를 가져올 수 있다. 무엇을 고를 것인가?

- 소망2 : 당신이 기꺼이 '하고 싶은' 또는 '달성하고 싶은' 일

당신이 가지고 싶고 당신에게 중요하다고 느껴지는 모든 것의 목록을 작성하라. 조화롭고 행복한 인간관계처럼 비물질적인 것일 수도 있지만 내 집 또는 번쩍이는 새 차처럼 물질적인 것일 수도 있다.

- 당신의 이상을 현실적으로 기술해라. 당신이 원하는 것을 이루었을 때 미래가 어떻게 될지 구체적으로 쓰라는 말이다. 가정법은 사용하지 마라. ... 인생 비전을 실행할 때 에너지를 낭비하지 마라. 정말 중요한 일에 집중할 필요가 있다. 당신의 인생 비전을 실현하려면 불필요한 바닥짐을 던져 버려야 한다.

- 많은 사람이 시간 문제로 어려움을 겪으면서 과도하게 삶을 몰아간다. 너무 많은 일을 한꺼번에 하기 때문이다. 몸은 하나니 두 결혼식에 참석할 수 없는 법이다. ... 인생에서 실제 우리가 겪는 시간 문제는 너무 많은 모자를 쓰거나 너무 많은 역할을 동시에 하려는 데서 생겨난다. 이렇게 해서 직업적 생활과 개인적 생활은 균형을 이루지 못한다. 많은 이들이 직업 활동에 과도하게 사로잡혀 건강, 가족, 개인적 관계, 문화적 관심, 취미를 도외시한다.

- 인생에서 정말 중요한 일을 하기 위한 시간을 충분히 마련하려면 (부차적) 역할들은 과감히 줄여야 한다. 쉽지는 않겠지만 대안이 없다. 모든 일에 신경 쓸 수는 없다. 모든 일에 참견해서도 안된다. 시간이 많지 않다면 특히 그러하다. ... 우리는 또한 너무 많은 것을 원한다. 그 같은 헛된 활동들을 시도하기에는 시간이 짧다. 그런데도 많은 일을 하려 한다면 인생을 경주로로 끌고 가는 것이다. 성급함과 스트레스가 일상을 지배하여 인생은 균형을 잃게 될 것이다. 개인적 삶의 질은 생각조차 할 수 없게 된다.

- 일일 계획을 위한 7가지 기본 규칙

1. 계획은 문서로 작성하라.

2. 전날 밤 다음 날을 계획하라.

3. 필요한 시간을 측정하고 한계 시간을 설정하라.

4. 온종일 매달려야 하는 일정은 잡지 마라.

5. 비교 가능한 과제들을 업무 블록과 시간 블록에 통합하라.

6. 우선순위를 중심에 두어라.

7. 긍정적인 일에 몰두하라. (= 하루의 즐거움을 잃지 말자!)

Part 3. 일과 삶의 균형을 위하여

- 슬로비스는 느림에서 생산적, 창조적 성과를 얻어 내려 한다. 늘 그렇듯이 슬로비스는 그 같은 생각을 고집스럽게 유지한다. 슬로비스에게는 빠뜨린 과제를 만회하는 것보다 자기 자신을 위한 일정이 더 중요하다. ... 이 복잡한 고속 사회에서 지속해서 버텨 나가고 싶다면 더 빨리 열심히 일할 것이 아니라 자신의 힘을 더 잘 보존해야 한다.

- 느림의 즐거움, 즉 자신의 여력을 의미 있게 다루는 것이 게으름이나 의욕 부진과 혼동되어서는 안 된다. 느린 속도가 반드시 나쁜 실적을 낳는 것은 결코 아니기 때문이다. 많은 노동량이 무조건 많은 성과를 약속하지는 않는다. 참을성 있고 여유 있는 직원들이 좀 더 창조적이며 일에서 보다 많은 즐거움을 얻는다. 실적과 빈둥거림 사이에서 균형을 유지하는 사람만이 지속해서 최고의 실적을 올릴 수 있다.

- 행복은 우연도 운명도 아니다. 열심히 쟁취해야만 하는 무엇이다. 버튼을 눌러서 행복을 불러올 수는 없으며 억지로 붙잡을 수는 더더욱 없다. 유감스럽게도 행복은 스냅숏처럼 찰나에 존재한다. 그러므로 우리는 계속해서 새로운 행복을 찾기 위해 노력해야 한다. 행복은 운에 좌우되는 것이 아니다. 행복은 누구에게 나 열려 있고 그야말로 곳곳에 있다. 자신을 위해 행복을 발견해야 한다.

- 단순하게 행복해지기