뇌과학이 밝힌 인간 자아의 8가지 그림자

나를 잃어버린 사람들 - 뇌과학이 밝힌 인간 자아의 8가지 그림자
아닐 아난타스와미 지음, 변지영 옮김 / 더퀘스트 / 2023년 3월

이 책은 자아의 본질을 다룰 것이다. 자아를 생각하는 한 가지 방법은 그것을 구성하는 많은 측면을 숙고해보는 것이다. 우리는 타인에게, 심지어 자기 자신에게조차 단순한 하나로 존재하지 않는다. 우리는 많은 얼굴을 갖고 있다. 저명한 미국 심리학자 윌리엄 제임스는 자아에 최소한 세 개의 측면이 있다고 보았다. 나, 또는 나의 것이라고 여기는 모든 것을 포함하는 '물리적 자아', 타인과 나의 상호작용에 달린 '사회적 자아', 그리고 '영적 자아'다. (P. 40)

우리는 대개 '나라는 느낌'을 생각할 때, 머릿속에 들어 있는 내가 누구인지에 대한 이야기를 떠올린다. 당신에 대한 이야기를 타인에게 해야 한다면 당신은 아마도 당신을 정의할 수 있는 일화기억의 앨범들을 뒤져야 할 것이다. 그것을 '서사적 자아'라고 하자. 서사를 정의하자면, 한데 묶인 일련의 에피소드들이다. 어떤 의미에서는 그것이 바로 우리다. 매끈하게 연결되어 보이는 하나의 이야기. 인간으로서 우리는 이 이야기로 미래를 추정하는 능력을 갖고 있다. 그래서 우리의 '서사적 자아'는 단순히 과거에 대한 기억만이 아니라 미래에 대한 상상이기도 하다. 지난 10년 동안 많은 연구는 우리가 과거를 기억할 때 쓰는 뇌 신경망이 미래에 대한 시나리오를 세울 때에도 똑같이 쓰인다는 것을 보여주었다. 예를 들어, 당신이 클레어의 아버지처럼 뛰어난 항해사라면 앞으로 바다를 항해하는 것을 상상할 때마다 작년의 항해 경험을 기억하는 데 쓰는 뇌 신경망을 사용할 것이다. 이러한 신경망을 형성하는 주요 뇌 영역에는 해마와 내후각피질을 포함한 내측두엽의 구조들이 속한다. 이 영역들은 알츠하이머병에 걸렸을 때 가장 먼저 타격을 받는 곳이며, 알츠하이머병은 바로 이 지점을 기반으로 파괴의 행진을 이어나가 끝내 환자에게서 일관된 '서사적 자아'를 구성하는 능력을 지워버린다. (P. 75~76)

조현병에서 나타나는 믿기 어려울 정도로 다양한 증상이 진단을 더 복잡하게 만든다. 그 증상들은 대개 양성증상(망각, 환각)과 음성증상(무감동, 단조로운 정동), 그리고 파과증상(앞뒤가 맞지 않는 말을 하는 등의 분열증상)으로 구분된다. 조현병 진단은 종종 다른 기타 장애들을 제외해나가다가 마지막에 내려진다. 로리의 경우에는 처음에 우울장애로 진단이 내려졌고, 그 다음에는 '경계선 성격 장애'로 진단이 바뀌었다. 그러는 동안 자살 시도는 더욱 심각해졌다. 한번은 진통제인 아세트 아미노펜을 80알이나 복용해 2주 동안 구토로 고생했다. 얼마 안지나서는 8층짜리 주차빌딩에서 뛰어내리려고 했다. 의사는 그제야 로리에게 조현병이라는 진단을 내렸다. (P. 156)

뇌과학이 밝힌 인간 자아의 8가지 그림자!

뇌과학은 무궁구진하다!

새로운 분야에 대해 알게 되는 계기가 되어 좋았다

8가지 그림자 중 몇가지는 알기도 했고 생소한 부분도 있었다

그들이 겪는 고통을 감히 생각할 수는 없었지만 읽으면서 조금은 알게 된 듯 했다

뇌과학의 밝은 부분이 아닌 어두운 그림자!! 재밌게 읽을 수 있어 추천해주고 싶다!

*출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 솔직하게 작성하였습니다*

프로파일러를 통한 범죄수사

살인자와 프로파일러 - FBI 프로파일링 기법의 설계자 앤 버지스의 인간 심연에 대한 보고서
앤 울버트 버지스.스티븐 매슈 콘스턴틴 지음, 김승진 옮김 / 북하우스 / 2023년 2월

우리 스스로를 가해자의 머릿속에 집어넣어서 그들이 저지른 범죄의 속성을 알아낸다는 접근 방식에는 심각한 리스크가 있었다. 이 일은 공포를 날것으로 대면하는 일이었다. 행동과학부 사람들 모두 체중이 빠지고 흉통에 시달렸다. 더글러스는 가장 심각한 경우였는데, 1983년에 시애틀에서 어느 사건을 수사하던 중 의식을 잃고 쓰러져 응급실에 실려 갔다. 그는 뇌수막염으로 죽을 뻔하다가 살아났고 다시 두 발로 설 수 있기까지 몇 달이나 일을 쉬고 재활치료를 받아야 했다. 그는 "지구상 최악의 인간들을 6년간 따라다닌 결과가 아닐까" 생각했다고 내게 말했다. 그때 이후로 나는 수시로 팀원들을 만나 사건이 감정에 미치고 있는 부담을 확인하는 버릇이 생겼다. 우리는 할 수 있는 모든 방법을 동원해서 서로에게 격려와 지원을 제공해야 했다. (P. 123)

연쇄 살인범들이 범죄로 유명해지고 있었다. 대중이 연쇄 범죄자들에게 매력을 느끼게 되면서 그들에 대한 신화도 점점 더 커지고 잇었다. 그들의 이야기는 친숙해지고 설득력을 얻어가고 있었으며 엔터테인먼트적인 속성까지 있었다. 인간 본성 중 드러난 적이 없었던 가장 어두운 면모들을 볼 수 있게 해주니 말이다. 살인마들이 그들이 저지른 극악스럽고 끔찍한 학살에서 분리되어 문화적 아이콘의 지위로 초월해 올라가고 있었다. 그리고 이 모든 것이 그들에게 엄청나게 매력적인 인물로 만들었다. 사람들은 인간의 본성이 얼마나 어두울 수 있는지 보여주는 끔찍한 현실에 매력을 느꼈다. 사람들은 사회적 규범이 완전히 벗겨져 나가거나 완전히 무시될 때 인간이 얼마나 무한한 암흑으로 떨어질 수 있는지에 끌리는 듯 했다. (P. 345) 

내게 이 일의 목적은 언제나 피해자였다.

내가 끈질기게 이 일을 했던 이유, 내가 계속해서 그 어둠 속으로 내려갔던 이유는 언제나 피해자들이었다. 피해자는 연쇄살인범이 자아를 발견하겠다며 다른 이들에게 치르게 만든 비극적인 인간의 비용이다. 그리고 피해자는 우연과 상황에 의해 무력하게 희생된 사람들이다. 신문 기사나 통계 숫자로 환원될 수 없는, 무한한 가능성을 가진 살아 있고 숨쉬는 사람들이다. 많은 이들이 역사에서 사라지거나 연쇄 살인범과 그들이 저지른 범죄 이야기의 각주로 밀려났지만, 나는 한 사람도 잊지 않을 것이다.

중요한 사람은 피해자다. 이 이야기는 나의 이야기인 만큼이나 피해자들의 이야기이기도 하다. (P. 389)

범죄심리학! 정말 우리가 관심을 가져야 하는 부분이라고 생각한다

피해자를 우상시하고 그들을 옹호하는 사람들이 늘어나지 않도록 피해자들이 더이상 피해를 입지 않도록 범죄자에 대한 인식을 바르게 해야겠다고 생각했다.

영화가 아니다. 그들에게는 현실이었다

그들은 아무 이유 없이 피해자가 되었다!

오로지 그들이 가지고 있는 판타지를 완성해 나가는 희생양일 뿐이었다!

프로파일러들이 자신의 몸과 마음을 상해가면서 계속해서 그들에 대해 연구하는 이유는

범죄자들도 프로파일러들에 대해 연구하며 범죄가 진화하기 때문일 것이다.

피해자는 내가 될 수도 있고 당신이 될 수도 있다!!

프로파일러와 같이 범죄자들과 직접 싸우는 분들에 대해 감사하는 마음을 갖고 

그들이 하는 일에 적극적인 응원과 기관의 지원이 넉넉하게 있었으면 좋겠다. 

프로파일러와 범죄심리학에 관심 있는 분들과 스릴러를 좋아하는 분이라면 반드시 읽어보길 추천해본다. 

* 북하우스 서포터즈 3기에 선정되어 도서를 제공받아 직접 읽고 솔직하게 작성하였습니다. 

어른을 위한 동화 <말과 꿈>

말과 꿈 ㅣ 트리플 16
양선형 지음 / 자음과모음 / 2023년 2월

녀석은 경기에 드라마를 부여하는 능력이 있었다. 지치지 않는 인내심으로 경기 후반 투지를 폭발시켜 형세를 역전시키는 것이 녀석의 장기였다. 이러한 점이 세계적인 명마였던 녀석의 증조부를 쏙 빼닮았지만, 다리가 뭉툭하게 짧고 털이 거칠어 조랑말처럼 볼품없는 용모를 가졌던 증조부와 달리 건장하고 야무진 체력과 담청색으로 빈들거리는 수려한 기품으로 선대의 아쉬운 유전자를 훌륭하게 극복했다는 평가를 받았다. 그것은 녀석을 출산한 암말의 가계에서 계승되는 특질이었다. (P. 26)

녀석처럼 혈통이 남다른 말들은 출생할 당시부터 이미 얼마간의 기대 몸값이 책정된다고 했다. 짚단 위에서 양수를 뒤집어쓴 채 바닥을 딛기 위해 안간힘을 쓰고 있을 때조차 이미 녀석은 자신을 수태하기 위해, 자신의 탄생을 보조하거나 독려하기 위해 지출된 비용을 제 어깨에 짊어지게 된다. (P. 58) 

경주마들은 앞만 보고 달리는 기계가 아니다. 패배가 누적되는 과정에서 경주마들은 자신을 추월하는 다른 경주마를 수치스럽게 지각하며, 다른 말보다 뒤처졌다는 사실에 대한 자신감의 결여와 우울 장애를 심리적인 문제로 떠안는다. 슬럼프로 인해 뒤로 밀려난 순위는 쳇바퀴처럼 스트레스를 되먹이면서 한 경주마의 역량을 완전히 망가뜨린다고 했다. 다른 말을 따라 잡을 수 없다는 사실을 학습하고 거기에 고착되는 순간 경주마로서의 수명은 끝장난 것이나 다름없다. (P. 73)

소설을 단순하게 소설로 볼 수 없었다. 인간의 이기심은 물론이고 혈통을 따져 태어나는 순간부터 짊어지게 되는 몸값의 무게가 짓눌러 사는 말들의 삶이 참 안타까웠다. 

그와 그녀석의 약속은 꿈이었을까, 환상이었을까? 

실종은 결국 그녀석에게 자유를 주었지만 그런식으로밖에 자유를 가질 수 없는 상황이 참 안타까웠다.

인간이라도 별반 차이는 없을 것이다. 그런 사실이 더 슬프게 다가온다. 

어른을 위한 동화, 필사하기 좋은 책 <말과 꿈> 많은 어른들이 읽어보길 추천해본다. 

* 출판사를 통해 도서를 제공받아 직접 읽고 솔직하게 작성하였다. 

누가 과연 악인인가?

악인론 - 닥치고 성공해 누구에게도 지배받지 않는 삶
손수현 지음 / 다산북스 / 2023년 2월

감사일기의 효용성을 완전히 부정하려는 것은 아니다. 사람에 따라 긍정적인 에너지로 인생을 바꾸는 도구로 활용할 수도 있다고 생각한다. 지금 되돌아 보면 그때의 나는 감사일기라는 개념을 제대로 이해하지 못했다. 언제나 최선을 다해 노력하다가 가끔 힘이 들 때 에너지를 얻고 자신감을 찾는 도구가 아니라 '노력하지 않아도 되는 이유'만 기록하는 도구로 감사일기를 이용했기 때문이다. 나는 감사일기라는 도구가 전혀 어울리지 않는 사람이었다. 스스로 판단하기에 자신이 감사일기를 그저 합리화하는 도구로만 활용하고 있다면 지금 당장 기록하기를 멈춰라. 당장은 마음의 평안을 얻을지 모르지만 당신 인생에 '극적인 변화'는 결코 일어나지 않을 것이다. 당신의 야망을 위안과 등가교환하지 마라. 굳이 감사일기를 쓰고 싶다면 그 대상은 '나를 둘러싼 환경'에 한정해야 한다. (P. 35~36)

여러번 반복하지만 나는 노력 없이 성공할 수 있다고 주장하는 사람들을 믿지 않는다. 100퍼센트 성공할 수 있다는 헛소리 또한 하지 않는다. 당신이 적어도 '실패해도 도전한다'라는 악인의 깡을 가진다면, 과거에 비해 훠씬 더 성공의 방법이 다양해지고 확률이 높아진다는 사실을 말하고 싶을 뿐이다. 따라서 당신의 특출한 재능이 비록 세계 무대나 전국구에 견줄 레벨이 아니라고 할지라도 함부로 포기하고 방치해선 안 된다. 물을 주고, 햇빛을 비춰라. 단번에 부자가 될 수는 없다고 해도 적어도 주체적으로 행동해 결과를 받아보는, 몇 억 이상의 가치에 맞먹는 소중한 경험을 할 수 있다. 그리고 그 작은 성공이 당신을 전염시켜 더 큰 성공으로 이끌 것이다. (P. 124~125)

자기계발서의 7가지의 거짓말

첫 번째, 미라클 모닝? 빌어먹을 모닝!

두 번째, 방 정리를 못하는 사람치고 성공한 사람이 없다고?

세 번째, 명상은 정말 우리의 삶을 더 나은 곳으로 데려다줄까?

네 번째, 4시간만 일하라고? 개소리도 적당히 해라

다섯 번째, 조던 피터슨 교수님, 난 열등감을 찬양하는데 어쩌죠?

여섯 번째, 근거 없는 자신감을 가지라는 무책임한 조언에 대하여

일곱 번째, 목표 설정은 정말 목표 달성에 도움이 될까?

감사일기보다는 자기 자신의 욕망과 욕심을 이루지 못한 자신을 향해 분노일기를 쓰라고 이야기한다. 분노일기는 다른 사람이 아닌 자신을 향해야 한다고 강조하기도 했다. 

작가는 악인이라고 이야기하지만 누구에게도 지배받지 않는 삶을 살기 위해 최선을 다해 성공의 길을 가기 위해 노력했다. 그리고 그 비법들을 공유하는데 그 비법들이 악인의 삶이 아니라 실제적으로 성공의 길을 가기 위해 필요한 비법들이다. 

많은 자기계발서에서 이야기하는 것들과는 조금 다를 수 있지만 오히려 더 현실적이라서 그 비법들을 실천해나간다면 반드시 내가 원하는 삶을 살 수 있을 거라는 확신이 들었다.

많은 자기계발서를 읽으면서 "다 똑같은 내용들이네"라고 생각한 분들이라면 꼭 읽어보길 추천해본다. 

* 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 솔직하게 작성하였습니다. 

응원하고 격려하는 내가 되고 싶다

미스터 프레지던트 - 국가 기념식과 대통령 행사 이야기
탁현민 지음 / 메디치미디어 / 2023년 1월

대한민국 청와대는 영욕의 공간이었다. 조선 시대부터 지금까지 부분적으로나 전체적으로나 대한민국 최고 권력의 상징이었다. 그 모든 시대가 아름다웠던 것은 물론 아니다. 지우고 싶고, 가리고 싶고, 숨기고 싶은 역사도 그 안에 있다. 하지만 그 또한 역사다. 미국이 백악관을 영국에게 점령당했었다고 폐쇄하고 옮기지 않았듯이, 역사는 그러한 치욕까지도 유지하고 보존해야 한다. 그래야 새로운 시대의 새로운 권력이 지난날로부터 배우고 새로운 날들을 만들어 갈 수 있기 때문이다. 역사를 버리면 아무것도 남을 것이 없고, 아무것도 꿈끌 수 없다. (P. 16)

옆에서 본 대통령의 일이란 권한의 크기보다 책임의 크기가 훨씬 더 컸다. 또한 대통령의 일이란 지금 바로, 여기서, 확실하고 분명하게 할 수 있는 것보다는 천천히 확인하여, 여러 가지를 종합적으로 처리해야 하는 일들이 더 많았다. 대통령은 결과를 명령할 수 없다. 대통령은 과정만 명령할 수 있다. 그러나 대통령이 명령한 과정을 결과라고 생각했던 사람들은, 그 명령의 결과가 생각과 다를 때 깊은 상처를 받는다. 대통령 앞까지 나서야 했던 유가족의 서러운 마음과 그 마음을 알지만 결과를 명령할 수 없는 대통령의 처지, 그 옆에서 우리는 그저 무력했다. (P. 138)

육군중사 김기억,

1931년에 태어나 1953년 5월 3일 양구에서 전사

단단한 묘비에 더 단단하게 새겨져 있는 글자 하나하나가 우리를 때렸다. 고 김기억 중사는 스물세 살이 되던 해 전사했다. 그의 생몰 연도와 전사 기록이 묘비 측면에 새겨져 있었다. 그의 이름도 자신을 기억해 달라는 듯 단단히 새겨져 있었다. 그러나 세월이 흐르면서 그의 부모와 가족은 모두 사망하고, 이제는 아무도 돌보지 않는 무연고 묘가 됐다.

대한민국의 이름으로 당신을 기억하겠습니다 

스무 살 청춘을 국가에 바친 무연고 묘역의 수많은 비석 앞에서 우리가 할 수 있는 최선은 '대한민국의 이름으로 기억하겠다'는 다짐 뿐이었다. 그렇게 2018년 63주년 현충일 추념식이 대전 현충원에서 엄수됐다. 

(P. 157~158)

국가 최고의 권력의 상징인 대통령!

하지만 권한의 무게보다 책임의 무게가 더 크기 때문에 자기도 모르게 결과를 내는 과정에서 많은 사람들이 상처를 받고 비난하게 되면 고스란히 받을 수 밖에 없는 위치!

그런 위치인 대통령을 하기 위해 애쓰는 분들은 상상할 수 도 없는 사명감을 가지고 그 일을 하기 위해 노력하는 것일텐다...

내가 할 수 있는 건 응원하는 것이고 격려하는 것!!

또한 보좌하는 분들이 밤낮으로 수고하고 애쓰며 기획하는 모든 기념식이나 행사들을 TV를 통해서라도 관심을 갖고 지켜봐야겠다는 생각을 하게 됐다

* 출판사를 통해 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 서평입니다 *