나도 운명의 책을 만나고 싶다.

하루 10분, 하루 한 뼘 - 인생이 바뀌는 놀라운 마법
금주은 지음 / 북포스 / 2015년 6월

저자는 일상의 순간들, 잠깐 고민하다가도 바쁜 생활 속에 잊혀질 수도 있는 생각의 편린들을

읽은 책 속 구절과 잘 버무려 놓았다.

누군가 고민했었던, 누군가는 지금 고민하고 있는 것들을 책을 통해 어떻게 극복해왔는지

삶이 어떻게 조금씩 변화해왔는지를 보여준다.

 독서에도 임계점이 있다고 생각한다. 바로, 운명의 책을 만났을 때다.

어떤 책으로 사고와 행동이 조금이라도 변화했다면 그 책이 바로 자신에게 운명의 책이다.

 그녀의 도전정신을 모두들 부러워하지만 그녀처럼 행동하는 사람은 드물다. 여전히 나이가 마음에 걸리고, 방향을 바꿨을 때의 리스크를 감당하지 못할 것이라는 두려움이 저변에 깔려 있어서다. 하지만 자신이 지금 나이에도 해낼 수 있을지 없을지는 고민이 아니라 실행에 옮겼을 때에야 비로소 알 수 있다.

무언가를 잘 할 수 있을지 없을지도 해보지 않고는 알 수 없다. 머리로 판단하지 말자.

일단 해보자.

 오드리 헵번처럼 모든 것을 놓고 떠나기는 쉽지 않다. 하지만 그녀는 화려한 배우라는 타이틀로 채워진 삶을 과감히 비워버렸다. 그리고 그 자리에 세상을 향한, 아이들을 향한 무한한 사랑을 다시 채웠다.

 존 러스킨은 인생은 흘러가는 것이 아니라 내가 가진 무엇으로 채워가는 것이라고 했다.

 비우지 않고는 채울 수 없다.

 무엇을 버리고 무엇을 채울 것인가...

  사람들은 사는 내내 이것을 체험하고도 또 같은 일을 반복한다. 이런 반복을 끊어낼 방법 역시 바로 질문이다.

 생각의 초점이 옮겨지면 감정 역시 변하게 된다. 이때 중요한 점은 질문도 잘 던져야 한다는 것이다. 올바르지 못한 질문을 던져 나온 답도 자신이 책임져야 하기 때문이다.

박찬욱 감독의 영화 <올드보이>에서 떠오르는 대사는 "누구냐 너? " 뿐이었다.

그런데 관점을 디자인하라에서 이 영화 속 대사를 갖고 올바른 질문이 얼마나 중요한지 이야기 해준다.

영화의 주인공 최민식은 "누가 나를 가뒀을까?", "왜 가두었을까?" 라는 질문에 집중한다.

그런데 유지태의 대사 중 "틀린 질문을 하니까 맞는 대답이 나올 리가 없잖아."라고 말하는 대목이 나온다.

유지태는 '대답'이 아니라 '질문'이 틀렸다는 사실, "왜 15년 동안 감금해두었을까?"가 아니라 "왜 15년 만에 풀어주었을까?"가 맞는 질문이라는 점을 지적한다.

질문이 틀렸다면 절대로 그 상황에 맞는 답을 얻을 수 없을 것이다...

책을 읽어야 한다고 책 읽기를 강조한 책들은 많이 나와있다.

그런 책들을 읽다보면 무슨 책을 읽고 나면 삶이 뭔가 눈에 띄게 확 달라져야 할 것 같은 조바심이 들기도 한다.

하지만 책 한권으로 하루 아침에 인생이 바뀌지는 않는다.

책을 통해 변화된 생각을 꾸준함으로 실천에 옮겼을 때 삶의 변화가 시작된다.

이 책은 제목으로 하루 10분 이상 책을 읽으면 조금씩 성장해나갈 수 있을 거라는 희망을 준다.

그리고 책을 읽으면서 생각하게 된 것은 기록의 중요성이다.

가끔 그럴 때가 있다.

정확히 무슨 책이었는지 제목은 기억나지 않지만

책 속 구절이 떠올라 누군가와의 대화 중 인용하거나 누군가에게 조언을 하게 되는 경우가.

그럴 때면 책을 읽은 보람을 직접적으로 느끼게 된다.

읽으면서는 감동에 몸부림쳤지만

얼마지나 줄거리만 기억하는 책들이 얼마나 많았던가...

읽으면서 얻은 교훈과 생각들, 좋은 글귀들을 기록해야겠다는 생각이 절실해진다.

그리고 나도 운명의 책을 만나고 싶다.

인생이 바뀌는 놀라운 마법 하루 10분, 하루 한 뼘 / 북포스 / 금주은

직관으로 열리는 세상

직관하면 보인다
신기율 지음, 전동화 그림 / 쌤앤파커스 / 2015년 5월

직관이라 하면 뭔가를 접했을 때 드는 첫느낌... 첫인상과 비슷한 것으로 인식하고 있었다.

[네이버 지식백과](두산백과) 에서는 직관을 아래와 같이 설명하고 있다.

판단·추론 등을 개재시키지 않고, 대상을 직접적으로 인식하는 일.

그것이 직접적 명증성을 지닌다고 여겨지는 점에서는 입장이 같으나 철학사상 직관을 인간의 전체적인 인식 테두리 안에서 어떤 위치에 둘 것인가, 그리고 거기에는 어떤 종류가 있고, 어떤 성질을 지니고 있는가 하는 점에 대해서는 여러 가지 견해가 있다. 크게 나누어 직관의 종류로서는 ① 감각적 또는 감성적, ② 이성적, ③ 지적 또는 신비적과 같은 구별을 지적할 수 있을 것이다.

우리는 이성과 과학만을 신봉하면서부터 직관을 잃어버렸는지도 모른다.

아니 잃어버린 것이 아니라 잊혀진 것이 되어버렸다. 그래서 직관을 되찾는 순간 우리는 보지 못했던 세상을 보게 된다고 이 책은 이야기 한다.

 이들처럼 자연의 변화를 감지하고 대응할 수 있는 능력은 자연의 일부인 인간에게도 있었다. 하지만 자연과의소통능력은 인간이 언어를 습득하고 스스로 만든 세게에 길들여지면서 퇴화해버렸다. 그리고 지금은 그런 감각을 갖고 있었다는 사실조차 까맣게 잊어버리게 됐다.

 하지만 만약 그런 감각을 다시 깨울 수 있다면, 그래서 잊혀진 직관의힘을 다시 살릴 수 있다면, 우리는 말하지 못한 것들로 가득 찬 나와 타인, 그리고 세상의 숨겨진 소리를 들을 수 있을 것이다. 층층이 쌓여 있는 인과의 과정을 넘어 단번에 그 진실한 모습을 보게 될 것이다. 그럴 때 우리는 누군가의 마음 깊숙한 곳까지 다가갈 수 있다. 그것이 바로 직관의 진정한 힘이다.

 이 책은 직관을 동양의 전통사상들에 대한 이야기가 많이 등장시켜 색다르게 표현하고 있다.

 그 재미가 신선하고 재미있다.

 왠지 고대 설화나 신화 이야기를 읽는 듯한 재미도 있다.

 특히 심청전의 다른 해석(p.126), 마음을 리셋하는 경신일과 삼시충 이야기(p.148)  등이 특히 재미있었다.

 마음, 다양한 생각과 감정들이 도대체 어디에서 오는 것인지 알기 위해서는 우리는 자연의 신호와 함께 몸이 보내는 신호도 잘 알아차려야 한다. 수시로 바뀌는 마음의 소리들은 대체 어디에서 그 울림이 시작되는 것인지에 대한 동양의학이 신선한 해답을 제시한다.

 마음이 몸 속 장기들과 공명해 소리를 내고 있다는 것이다.

 동의보감 속 우리의 몸은 재미있는 형태로 몸 속 장기들을 서술하고 있다.

왕관을 쓰고 망토를 두른 것 같은 심장 - 임금, 정신줄을 쥐고 우리의 행복한 마음을 다스리는 역할

덮개 같이 생긴 폐 - 심장을 덮어주고 보좌하는 재상, 우울한 마음을 담당

투구처럼 생긴 간 - 장군, 공격적이고 분노하는 마음

머리에 띠를 두르고 고민에 잠겨 있는 것 같은 비장 - 생각을 주관

조그만 뇌처럼 생긴 신장 - 공포의 마음을 주관

저자는 이야기한다.

두뇌는 사람마다 다르지만 자연과 소통하는 직관의 힘은 누구나 공평하게 가지고 있다.

다만 우리가 믿지 않기 때문에 풀어내는 힘이 미약할 뿐이다...

하지만 우리는 자신에 대해서는 세상 누구보다도 잘 알고 있는 전문가다.

적어도 '나'라는 분야만큼은 누구보다 뛰어난 이해와 감각을 가지고 있다. 그런 감각들이 직관으로 성장해나갈 때, 삶의 속도는 좀 더 자유로워질 것이다.

직관의 세상 속에서 자신에게 가장 잘 맞는 속도로 자신의 삶을 만들어 갈 수 있다고....

직관하면 보인다 / 쌤앤파커스 / 신기율 지음, 전동화 그림

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불면의 밤을 명상의 밤으로

잠 못 이루는 밤을 위하여
칼 힐티 지음, 송영택 옮김 / 문예출판사 / 2015년 5월

잠 못 이루는 밤은 견딜 수 없는 고통이다.
그것이 일시적이든 지속적이든, 이때 택할 수 있는 길은 두 가지 뿐이다. 해결책을 찾아낼 수 있다면 유효적절한 수단을 쓰거나, 그렇지 않으면 가능한 한 불면을 이용하는 것이다. 
 

 학창시절, 일기를 쓰거나 계획을 세울때면 잠을 이루지 못한 경우가 종종 있다.

 새로운 계획을 세우다 보면 왠지 기분이 들뜨고 이런 저런 할 일 들을 떠올리다 아침이 다 되어 잠에 든 경우가 누군에게나 있을 것이다.

 불면은 압도적인 내적 환희에서 생겼을 경우, 또는 조용하고 방해받지 않는 시간을 인간에게 주기 위하여 불면이 선사되었을 경우에는 내적 생활에 최대한 진보를 촉진하고 인생 최고의 보물을 얻게 하는 무시할 수 없는 기회이다.
그러므로 잠 못 이루는 밤을 언제나 '하나님의 선물'로 여기는 것이 좋다.

 잠을 이루지 못할 때 자기 자신을 상대로 이야기해서는 안 된다. 가능하다면 하나님과 이야기하는 것이 좋다. 만약 사랑하는 사람들이 있다면 그들과 이야기하는 것이 좋다.
 그러한 도움이 없을 때 효과적인 것은 양서이다. 그것은 사고를 자극하고, 괴로운 생각으로부터 정신을 돌려주고, 또 정신을 바른 위안의 샘으로 향하게 해 주기 때문이다.

 개개의 사상에 대하여 스스로 찾아낼 수 없는 자극을 주는 것이 이 책의 목적이기도 하다. 좋은 사상을 하나 잡아서 그에 대하여 가능한 한 조용히 사고를 펴는 것이 목적에 가장 적합하다.

이 책은 1월 1일에 시작하여 12월 31일에 끝난다. 하루에 한 편씩 읽으며 마음의 양식으로 삼아야 할 것이다.

책을 너무 많이 읽는 것은, 주관이 바르게 서지 못한 사람에게는 나쁠 수 있다..

좋은 책을 몇 권 읽고 사색을 많이 하는 것이 진보를 가져다 준다.

누군가는 다독을, 누군가는 정독을, 반복된 정독을 권한다.

무엇보다도 중요한 것은 사색이다.

아무리 다독을 많이 한 들 사색을 하지 못하면 통찰도 내면의 행복도 찾을 수 없다.
 

한 해의 시작에 칼 힐티는 어떤 생각을 하길 바랬는지 궁금해졌다.

위대한 사상을 품고 말초적인 것을 경시하도록 노력하라.

순금 같은 성품은 강력하고 반복적인 정화로만 나타나는 것임을 명확히 알아야 한다.

잠 못 이루는 밤을 위하여 / 문예출판사 / 칼 힐티

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당신의 라운징 공간은 어디입니까

몸과 마음을 살리는 행복공간, 라운징
이상현 지음 / 프런티어 / 2015년 5월

지금도 힐링은 자주 사용되는 단어 중의 하나지만 한 때 유행하던 때가 있었다. 그런데 당시의 힐링은 왠지 어디론가 떠나야만 얻을 수 있는 것이라는 느낌이 강했다.

 2013년도에는 라운징이라는 특히 나홀로 라운징이라는 단어가 등장했다.

라운징이란 사람을 만나고 쉬는 라운지와 같은 공적 공간에서 타인과 함께 있되 불편함을 느끼지 않을 정도의 심리적 거리를 확보하며 몸과 마음을 가볍게 하는 것을 의미한다.

 

1870년 라운지에는 왕족, 귀족, 성직자들이 그리고 부르주아들이 자신들의 부와 권력을 과시하기 위한 곳이었다. 그들은 육체적 휴식과 과시를 통해 정신적 충만감을 얻었다. 1900년대에는 백화점 커피숍에서는 부유한 시민들이 육체적 휴식과 더불어 정신적 휴식을 얻었다.  

 

2015년의 카페에는 경제적 여유가 없어도, 시간적 여유가 없어도 카페에서 커피를 마신다. 그들이 돈을 내고 사는 것은 단순한 커피가 아니다. 그들은 카페에서 정신적 휴식을 취할 수 있는 시간과 공간을 사는 것이다.
  

 저자는 어린시절 다락방을 통해서 안전감과 위안을 얻고 동시에 공간의 주인이 될 수도 있고 ‘다른 나’를 꿈꿀 수도 있다고 한다. 그리고 우리가 평소 잘 인식하지 못하는 쉼터 같은 은밀한 공간들에 대한 이야기를 하고 있다.

 인간은 휴식이 필요하다. 육체적 휴식은 일을 하지 않는 시간과 타인으로부터 방해받지 않는 공간만 있으면 된다.

 정신적 휴식을 위해선 '놀이'가 필요하다.  현대인이 정신적 휴식을 얻으려면 직장과 주거 외의 다른 공간과 놀이를 할 수 있는 시간이 필요하다.

 

 자신만의 라운징 공간을 많이 찾아내고 그곳에서 라운징 시간을 보내는 것은 현대인이 정신적 피로를 회복하는 데 좋은 방법이 되리라 믿는다.

어린시절 집 안에서 숨바꼭질 놀이를 즐겨 하던 기억이 문득 떠오른다.

그 때 장롱 이불 위에 몰래 숨어 있었던 기억이 문득 떠오른다.

이불을 살짝 덮고 있으면 찾지 못하기에 가장 먼저 숨으려고 했던 장소이기도 하고

어둡지만 그 곳에선 왠지 모를 편안함을 느꼈던 것 같다.

성인이 되고 내게 위로가 되었던 공간은 어디일까?

이 책에서는 다양한 공간을 소개하고 있다.

박물관, 마트, 도서관 서고 한 귀퉁이, 공원, 공항.....

어디든 라운징공간이 될 수 있다.

몸과 마음을 살리는 행복공간 라운징 / 프런티어 / 이상현

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명상가의 달리기

마음에 대해 달리기가 말해 주는 것들 - 달리기와 명상, 그리고 인생에 대한 이야기
사쿙 미팜 지음, 강수희 옮김 / 불광출판사 / 2015년 6월

 
이 책을 읽으면서 계속적으로 드는 생각 중 하나는

마음에 대해 달리기가 말해 주는 것들인지

달리기에 대해 마음이 말해 주는 것들인지

잘 모르겠다는 것이다.

읽는 이에 따라 누군가는 마음(명상)에 대해 

누군가는 달리기에 대해 더 알게 될 것이다. 
 

 마음은 과거나 미래를 생각하면 혼탁해지는 게 보통이다.

 과거의 사건은 이미 지난 것이고 미래는 아직 일어나지 않았다. 우리가 살아가는 곳은 오직 현재 속이다. 현재는 순간을 조종하는 조이스틱이기 때문에 우리 삶의 방향이 결정되는 때도 현재이다. 호흡과 함께하는 것은 현재에 충실할 수 있는 가장 효과적인 방법이다.

 달리기를 통한 마음 훈련은 우연한 결과이지만, 명상으로 인한 평화와 또렷함은 계속 쌓인다.

 몸이 운동을 통해 얻는 효과는 일시적이지만 명상은 그 효과가 지속되는 것이 일반적이다.

 가장 이상적인 것은 매일 운동과 명상을 병행하는 것이다. 

초보자에게 추천하는 것은 주로 걷되 중간중간 짧게 달리는 식으로 걷기와 달리기를 병행하는 것이다.

아내에게 처음 달리기를 가르칠 때 권유했던 방법도 주로 걷고 가끔 2분 정도 달리는 방식이었다.

나의 접근방식은 러닝머신에서 달리는 것을 최대한 재미있게 만드는 것이다. 몇 분 단위로 자주 운동 강도를 전환하면 지루할 틈이 없어 마음은 더 몰입되고 몸도 더 단련된다.

내가 달리기를 하지 않는 이유로 가장 많이 드는 것이 "달리기는 재미없어"였다.

이제 그 핑계를 댈 수 없을지도 모르겠다.

이제 나도 달려야 하나?
 

 오래가는 행복의 비밀은 몸과 마음의 건강한 활동에 있다. 몸의 행복은 좋은 운동, 바른 자세, 수분과 몸에 좋은 음식 섭취에서 온다.

 마음의 행복은 사랑, 보시와 자비처럼 정신적으로 건강한 활동에서 온다.
 

 우리 모두는 남과 나눌 그 무언가를 가지고 있다. 하는 일이 무엇이든 상관없이 이 모든 재능은 우리를 옳은 방향으로 움직이게 하는 에너지인 바람의 말을 만든다. 아무리 사소할지라도 우리가 하는 일은 중요하다. 그러나 핵심은 우리 모두 낙관적이고 참여한다는 것이다. 그런 식으로 우리의 활동은 남에게 도움이 될 뿐만 아니라 스스로에게도 만족과 행복을 준다.

우리는 종종 인생을 마라톤에 비유한다.

긴 인생시간 속에서 순간에 일희일비하지 말고 자신의 페이스를 지키라는 것이다.

책에서 명상과 달리기의 비슷한 점은 많다.

달리기처럼 명상도 훈련을 해야 한다.

그리고 달리기와 명상은 모두 우리를 행복하게 해 줄 것이다.

오래가는 행복의 비밀은 몸과 마음의 건강한 활동에 있으니...

마음에 대해 달리기가 말해 주는 것들 / 불광출판사 / 사쿙 미팜

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