볼드 BOLD

볼드 (BOLD) - 새로운 풍요의 시대가 온다
피터 디아만디스.스티븐 코틀러 지음, 이지연 옮김 / 비즈니스북스 / 2016년 2월

저자는 전작 <어번던스>에서 인간의 궁극적인 능력과 기하급수 기술이 만나 무료에 가까운 금액으로 상품 및 서비스를 누릴 수 있는 풍요의 시대가 올 것이라고 말했습니다.

과거에는 대대적인 문제를 해결할 수 있는 사람이 특정인(왕, 황제)에게 한정되지만 오늘날에는 문제를 해결할 수 있는 능력이 철저히 대중화되어 있습니다. 열정과 헌신만 있다면 어떤 문제에든 도전할 수 있습니다.

이 책은 세상에 좋은 충격을 주면서도 동시에 자신의 큰 꿈을 실현할 수 있는 '툴'을 제공합니다.

혁신이 일어나려면 아이디어를 공유하고 교류해야 한다. 남의 생각 위에 내 생각을 덧대고, 내 생각 위에 다른 사람의 생각이 더해져야 한다는 말이다.(p.37)

파괴적 혁신은 언제나 잠복기가 지난 후에야 시작되기 때문에, 새로운 원천 기술은 위협적으로 보이기보다는 웃어넘길 만큼 하찮게 보일 때가 많다.(p.38)

기하급수의 특징은 위의 그림과 같습니다.

디지털화, 잠복기, 파괴적 혁신, 무료화, 소멸화, 대중화가 기술 진보의 과정에서 연쇄적으로 일어나는 반응이며, 거대한 격변화 기회로 이어지는 급격한 발달 과정입니다.

혁신은 천재의 머리에서 번뜩이는 아이디어에서 오는 것이 아니라 공유와 협력의 결과물입니다. 

혁신기술은 새로운 시장을 창조하고 기존시장을 파괴합니다. 새로운 시장은 기존시장과 공존할 수 없습니다. 결국 혁신은 기존의 사업을 송두리째 파괴하여 제거할 것입니다. 혁신의 물결을 타면 기존 사업을 파괴하고 살아남고 거스르면 파괴당할 것입니다.

기하급수 산업의 잔치에 한몫 끼겠다고 결정을 내리기 전에 가장 먼저 내디뎌야 할 가장 중요한 첫걸음은 '이 길을 갈 수 있다'고 스스로를 설득하는 일이다. 기하급수 기업가가 되는데 가장 중요한 툴은 대담한 결정을 내리는 데 필요한 심리적 기술이다.(p.113)

 

1943년 록히드의 수석 엔지니어 클래런스 켈리 존슨은 미국방부로부터 전화한 통을 받습니다. 유럽 상공에 독일군 제트 전투기가 출현했는데, 그에 맞설 전투기가 필요하다는 이야기였습니다. 

고약한 냄새가 나는 플라스틱 공장 옆이어서 만화 속 공장의 이름을 따서 '스컹크 워크스'라고 부르게 됩니다. 

켈리는 당초 기한보다 일찍 미국의첫 군용 제트기를 배달합니다. 어떻게 가능했을까요?

어려운 목표였지만 개인의 가치와 이루려는 결과가 서로 일치했기에 가장 좋은 효과를 내 온전히 그 일에 헌신하게 되었습니다.

또한 당시 켈리가 제시한 14가지 원칙과 제3의 동기부여도 중요한 역할을 합니다.

현재 구글은 스컹크 워크스를 어떻게 활용하고 있을까요?

구글엑스가 전통적인 스컹크 워크스와 다른 점은 목표의 '크기'다.

기존의 법칙 따위는 다 집어던져야 합니다. 관점 자체를 바꿔서, 똑똑하다거나 자원이 많다거나의 무제가 아니라, 용기와 창의성으로 무장해야 합니다.

바로 이전 관점의 변화가 핵심 열쇠다. 관점이 바뀌면 위험을 감수하게 되고 창의성이 높아진다. 또 불가피한 쇠퇴를 막을 수 있다.(p.133-134)

 

최근 스타트업이란 단어를 참 많이 듣고 있습니다.

최신 기술과 정보가 누구에게나 열려 있는 오늘날 열정과 헌신만 있다면 누구든 시작하고 성공할 수 있습니다.

용기와 대담함이 필요합니다.

[볼드 BOLD : 새로운 풍요의 시대가 온다 / 비즈니스북스 / 피어 디아만디스, 스티븐 포틀러 지음]

빠른 판단의 힘

빠른 판단의 힘 - 누가 먼저 가져갈 것인가
고세키 나오키 지음, 김효진 옮김 / 어언무미 / 2016년 3월

살아가면서 우리는 많은 선택의 순간을 맞이하고 무수히 많은 판단을 거듭합니다. 적절할 판단을 하는 것은 중요하지요.

과거에는 속도보다 정확성을 중시하는 경향이 있었습니다. 급성장하던 시대에는 실패하지 않는 것이 성장이며, 위험을 회피하는 선택이야말로 최선의 선택이었기 때문입니다.

하지만 오늘날의 저성장 시대에는 새로운 것을 창출하고 성과를 내는 것이 성장입니다. 수익을 최대화하는 의사결정이 최선의 판단입니다. 속도를 중시한 빠른 판단을 해야합니다.

이 책에서는 빠른 판단을 돕는 4가지 의사결정도구에 대해 이야기합니다.

일류 판단력을 지닌 사람은 실패를 두려워하지 않고 행동하지만, 그렇지 않은 사람은 실패하지 않는 행동을 한다는 점이다.

실패하지 않는 행동을 택하다 보면, 어느새 주어진 일만 하고 다음 지시를 기다리는 수동적인 태도가 몸에 밴다. 업무의 성과는 물론 개인의 성장도 기대하기 어렵다는 말이다.(p.18-19)

현대는 쉽게 판단할 수 없는 사회가 되었다.

과거와 달리 현대사회는 정보가 범람한다. 이것은 의사결정을 저해하는 최대의 요인이라고 할 수 있다.

정보는 많고 판단력을 갖춘 사람은 줄고 있기 때문에 새로운 가치를 창출하는 사람의 존재가 더욱 빛나고 성공하기 쉬운 시대가 온 것이다. 남보다 '빠른 판단'을 내리기 위해 필요한 작은 용기를 갖는 것. 이 소소한 차이가 당신의 인생을 바꾼다.(p.21-23)

<수익성과 협상요소를 기준으로 한 의사결정의 사분면>

1. 트레이드 오프 ; 저위험, 저수익

    - 양자택일의 방식, 비교적 빠른 의사결정

2. 트리구조 ; 저위험, 고수익

    - 다수의 선택지가 있는 경우 조감을 통해 명확한 기준을 세워 의사결정

3. 압축 ; 고위험, 고수익

    - 상대를 이길 수 있는 자기만의 독자적이고 경쟁력 있는 판단이 필요할 때 적합

4. 게임이론 ; 고위험, 고수익

    - 이익을 둘러싼 경쟁상대와 협상이 필요한 경우 상대의 행동을 예측해서 의사결정
 

구체적인 방법은 책을 통해 알아보면 좋을 것 같습니다.

저자는 의사결정 도구를 효과적으로 활용하기 위해 일상생활에서 할 수 있는 연습 방법 2가지를 제시합니다.

더 많은 양의 지식을 축적한다

더 많은 의사결정을 반복한다

[빠른 판단의 힘 / 어언무미 / 고세키 나오키]

새로움을 경험하라

나는 아주 작은 것부터 시작했다 - 지루하고 지친 삶을 극복하는 52가지 프로젝트
닉 소프 지음, 김영옥 옮김 / 어언무미 / 2015년 11월

마음만 먹으면 과거에 비해 모든 것들이 쉬워진 지금, 오히려 사람들은 모험을 피하고 새로운 경험을 두려워하며 모든 기회와 즐거움을 부담스러워하는 듯 합니다.

하지만 아주 작은 행동 하나가 큰 효과를 가져오는 경우들이 있기에 저자는 1년 동안 매주 새로운 일을 시도하기로 마음먹습니다. 블로그에 선언한 이후 이를 지켜온 과정에서의 경험을 이야기하고 있습니다.

<1st week, 조그만 변화 : 나는 아주 작은 것부터 시작했다>

그들은 직접 겪은 경험과 정보를 공유하면서 서로 배우고 같이 발전해갔다. 비결이 무엇일까? 답은 바로 단순함이었다.

살아가면서 쉽게 도전하고 성취할 수 있을 만한 조그만 변화를 추구함으로써 자기 자신과 가족의 삶에 긍정적인 효과와 더불어 크나큰 즐거움까지 얻어낸 것이다.

그들은 매일 작지만 깜짝 놀랄 만큼 가치 있는 방식으로 자신들과 사랑하는 이들의 삶을 바꿔나가고 있다. 당신도 새롭고 멋진 일을 할 수 있다. 당신이 진짜 원한다면 말이다.(p.13-14)

<5sh week. 초경량 비행기 타기 : 하늘을 날고 싶었던 우리의 꿈>

아름다움의 진가를 제대로 느끼기 위해선 그동안 우리가 믿어왔던 모든 사실들을 뛰어넘을 만한 강한 믿음이 요구된다. 초경량 비행이 복권 당첨이나 승진을 도와주진 못할지라도 삶을 문자 그대로든 비유적으로든 전혀 다른 시각에서 바라볼 수 있게 해준다.(p.30)

<11th week. 그릇 만들기 : 순수한 창작이 주는 즐거움>

아주 간단한 일인데도 엄청난 만족감을 준다는 사실이 핵심이다. 그것은 우리의 목표의식을 되찾는 일이며 오늘날 우리 삶에 가로막힌 기본 원칙을 다시 찾는 일이다.

당신은 얼마 안 되는 돈으로 많은 물건을 살 수 있지만 스스로 창조하는 데서 느낄 수 있는 만족감과 해방감을 살 수는 없다.(p.66)
 

경험의 부재로 인한 불안 걱정에 나중에 해야지라며 미뤄둔 일들이 있습니다.

해보면 별거 아닌데 왜 진작 하지 못했는지 후회할 때도 있죠.

흔히들 그러죠. 세계 여행을 하고 싶지만 시간이 있으면 돈이 없고 돈이 있으면 시간이 없다고...

저자가 한 새로운 일을 다 따라하자니 돈도 없을 뿐더러 시간도 없습니다.

하지만 시작에서 말했듯 사소하더라도 새로운 경험 그 자체만으로도 모험에서 느끼는 즐거움을 경험할 수 있습니다.

책을 읽으면서 저도 올해 경험하고 싶은 것들을 몇 가지 떠올리며 저는 1년에 26개의 새로운 일을 해보기로 결심해봅니다. 

업무하는 중간중간 경험을 준비하고 새로운 체험거리를 구상하는 것만으로도 충분히 즐겁고, 활력을 줍니다.

[나는 아주 작은 것부터 시작했다 / 어언무미 / 닉 소프 지음]

열자

열자 - 조화로운 삶이란 무엇인가 ㅣ 인문플러스 동양고전 100선
열어구 지음, 정유선 옮김 / 동아일보사 / 2016년 2월

열자는 BC 400년 경에 만들어진 책이라고 합니다.

짧고 우화가 가득한 것이 이 책의 특징입니다.

<비어 있음이란 무엇인가>

어떤 것의 이름이 중요한 게 아닙니다. 고요한 태도를 지키는 것이 중요합니다. 가장 좋은 것은 비우는 것입니다. 고요한 태도로 비우고 살 수 있다면 삶을 터득한 것이요, 다투어 취하고 가지려고만 한다면 처하는 법을 잃은 것입니다. 이미 일이 어긋나고 깨진 뒤에는, 뒷날 인의를 부르짖는 자가 있어도 되돌릴 수 없습니다.(p.40)

<뽐내는 사람과 뽐내지 않는 사람>

양주가 제자들에게 말했다.

"너희들은 잘 기억해두어라. 어진 행동을 하면서도 스스로 어질다고 뽐내는 생각과 몸가짐을 버릴 수만 있다면 누가 그를 좋아하지 않겠느냐?"(p.88)

<왜 꿈을 꾸는가>

정신이 사물과 만나 꿈이 되고 형체가 사물과 접촉해서 일이 생긴다. 낮에 생각을 하고 밤에 꿈을 꾸는 것은 정신과 형체가 어떤 사물과 접촉하기 때문이다. 따라서 정신이 안정된 사람은 낮에 생각이 줄고 밤에 꿈이 저절로 없어진다. 깨어 있을 때의 생각은 말로 다 표현할 수 없고, 꿈속의 일도 모두 통달할 수 없다. 만물이 변화하고 끊임없이 왕래하기 때문이다. 옛날의 진인은 깨어 있을 때도 스스로를 잊고 잠잘 때도 꿈꾸지 않는다고 했다. 이 어찌 헛된 말이겠는가?"(p.113)

 

<균형은 지극한 이치이다>

균형이란 천하의 지극한 원리이다. 형체 있는 물건조차 그렇다. 균형이 잡히면 머리카락으로도 물건을 매달 수 있다. 경중에 따라 머리카락이 끊어지는 것은 균형이 잡히지 않았기 때문이다. 균형이 잡혀 있다면 끊으려 해도 끊어지지 않을 것이다. 대부분은 그럴 수 없다고 여기겠지만 자연스럽게 이런 이치를 이해한 사람도 있다.(p.188)

해석본이 있었으면 좋겠다는 생각을 초반에 많이 했습니다. 특히 열자 사상의 핵심인 우주관과 생사관이 담긴 1편을 읽는 동안은 그러했습니다.

짧은 우화지만 천천히 읽고 깊이 생각해야합니다.

[열자 : 조화로운 삶이란 무엇인가 / 동아일보사 / 열어구 지음]

당뇨병 희망 프로젝트

새로 만든 당뇨병 희망 프로젝트 - 당뇨병 정복으로 가는 희망 메세지
강북삼성병원 당뇨병전문센터 엮음 / 동아일보사 / 2016년 2월

2010년 당뇨병 환자수를 보면 한국의 경우 300만명을 한참 넘어섰으며 증가추세입니다.

2030년이면 7명 중 1명이 당뇨병 환자가 될 수 있습니다. 

당뇨병에 대해 제대로 알고 예방하고 치료할 수 있도록 해야겠습니다.

소변에 당이 섞여 나오는 병, 합병증이 무서운 병으로만 알고 있는 당뇨병. 

제대로 알아야 예방이 가능합니다.

당뇨병은 인슐린을 만들어내는 과정 자체에 이상이 생겨 발생하는 제1형 당뇨병, 인슐린은 제대로 분비되는데 제 역할을 하지 못해 당을 세포 속으로 이동시키는 과정에 이상이 생겨 발병하는 제2형 당뇨병, 임신 중 갑자기 당뇨병 증상이 나타나는 임신성당뇨병으로 구분되며 고혈당으로 인해 혈관이 망가지는 혈관병이다.(p. 19-21)

당뇨병을 진단하는 방법으로는 혈당 검사가 유일하다.(p.22)

당뇨병환자에게 암 발병률이 높은 이유로는 당뇨병과 암을 유발하는 위험인자가 동일하기 때문인 것으로 추측되고 있다.

인슐린저항성을 악화시키는 비만, 운동부족, 식습관, 흡연, 음주 등은 물론 평균수명 연장으로 인한 고령화가 당뇨병뿐 아니라 암 발생 위험을 높이는 까닭이다.(p.55)

당뇨병환자가 평생 건강을 유지하기 위해서는 조기 진단과 초기의 적극적인 약물치료, 그리고 생활습관의 교정을 모두 실천해야만 합니다.

<혈당도 잡고 합병증도 예방하는 당뇨병환자의 식사수칙 10>(p.227-230)

1. 세끼 식사를 규칙적으로 하라

2. 정해진 식사량을 지켜라

3. 밥과 국, 김치 위주로 식사하지 마라

4. 현미밥이나 작곡밥이라고 안심하지 마라

5. 달고 짜고 기름진 음식은 피하라

6. 발표식품은 건강식이라는 믿음을 버려라

7. 과일도 많이는 먹지 마라

8. 견과류와 식물성지방도 적당량만 섭취하라

9. 미리 식단계획을 세워라

10. 당뇨병환자를 위한 대체식품이라고 맹신하지 마라

 

book in book으로 당뇨병 맞춤운동과 건강식 식단과 레시피가 수록되어 있습니다.

[새로 만든 당뇨병 희망 프로젝트 / 동아일보사 / 강북삼성병원 당뇨전문센터 지음]