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언제나 나로 살아갈 수 있다면 - 나이대로 흘러가지 않고 죽는 날까지 나답게
김원곤 지음 / 청림출판 / 2024년 6월
평점 :
#언제나나로살아갈수있다면 #도서제공
< 언제나 나로 살아갈 수 있다면 >
ㅡ 김원곤 지음
ㅡ 청림출판
“ 나이대로 흘러가지 않고 죽는 날까지 나 답게”
이 문구가 맘에 들어서 읽어보고 싶었던 책.
59세가 되던 2012년에 보디프로필 사진집을 출간해서
“ 몸짱 의사 “ 로 유명했던 서울대학교 의과대학 명예 교수님이시자 ,
국내 심혈관 분야의 권위자로서
환자평가에서 최고의 의사로 뽑히기도 했던 김원곤 작가님.
50세부터 스페인어 , 프랑스어 , 일본어 , 중국어를 공부하고
은퇴 후에는 정년퇴임 선물로 어학의 완성도를 높이기위해
코로나임에도 불구하고
각 나라에 어학 연수까지 다녀오신 파워 시니어이자 슈퍼 에이저.
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📚 P . 23 ~ 24
사실 나이가 50대냐 60대냐 , 아니면 70~80대냐 하는 것은
드러난 산술적 숫자 상의 차이일 뿐이고
실제 중요한 것은 그 속을 흐르는 정신일 수 밖에 없다.
나이가 들어도 의기소침하지 않고 끊임없는 자기 단련을 통해서
젊은이 못지않은 정신과 활력을 유지하는 것 ,
그것이야말로 진정한 슈퍼 에이저이자 파워 시니어의 존재 가치이기 때문이다.
은퇴 이후에도 하고 싶은 일을 능동적으로 찾아 도전하며
고령임에도 적극적으로 여가생활을 즐기며
문화활동에 나서는 액티브 시니어
액티브 시니어의 생활 패턴의 가치를 계속 추구해 나가는 동시에
보다 적극적으로 긍정적인 영향력을 주변에 파급시키며
보람있는 삶을 재창조해나가는 파워 시니어
정신적 , 육체적 한계를 넘어서는 활동에
스스로를 몰아넣는 습관과 의지를 지녀서
노화에 따른 대뇌 영역의 위축이 나타나지 않아서
젊은 사람 못지않은 기억력과 인지능력을 유지할 수 있는
슈퍼 에이저 ( 슈퍼 노인 )
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📍 슈퍼 에이저가 되기 위한 구체적인 방법 세 가지
1 . 수행하기 쉽지 않은 과제에 규칙적으로 도전하기
2 . 힘들다는 느낌이 들 정도로 높은 강도의 육체적인 운동하기
3 . 건강한 식생활과 함께 충분한 수면을 취하기
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나이가 들어서도 무언가 새로운 것을 배우고 도전하는 모습과
젊었을 때 보다 현저히 떨어지는 기억력과 순발력은 어쩔 수 없으니
좌절하지 말고 더 많은 노력을 해서 그 차이를 메꾸려는 저자를 보면
무언가를 시작하기전에 벌써 머뭇거리는 나에게도 ,
새로운 것에 도전하려는 많은 이들에게도
도전해볼 수 있는 동기부여를 느끼게 해준다.
‘ 이 나이니까 이렇게 , 나이가 들었으니 이건 아니지…. ‘
이런 생각을 버려보자.
열정은 나이와 무관한 것이니
꾸준하게 자기가 해보고 싶은 일에 도전하면서
아름다운 인생을 스스로 만들어가보는 것은 어떨까?
나이에 연연해하지 말고
어제보다 오늘이 더 나은 삶 ,
오늘보다 내일이 더 나은 삶이기를 원하는 분들에게 ,
마지막 순간까지 후회없이 살고 싶은 모든 사람에게 ,
조용히 시들어가는 대신 평생 나답게 살고 싶은 사람들에게 ,
꼭 읽어보라고 추천하고 싶은 책이다.
청림출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.
소중한 책 감사드려요 ^^