8주간의 기적 근육의 부활

8주간의 기적 근육의 부활 - 망가진 몸, 저질체력을 완전히 날려버리는 짐승 트레이닝 ㅣ 8주간의 기적
조명기 지음 / 청림Life / 2017년 6월

[8주간의 기적 근육의 부활]...참 좋은 선생님이다...정말로 진심으로 느끼는 고마운 감정이다...

개그콘서트를 즐겨보는 편이라서 이 책에 소개되는 개그맨들의 근육공개를 자주 보아왔었다..그럴때마다 운동을 정말 열심히 하나보다...저렇게 몸이 급속하게 변한걸보면이라는 생각을 하곤 했었다..그만큼의 노력과 피나는 운동을 했으니까 저런몸을 갖게된걸거라고...

나이가 40을 넘어가면서 잦은 술자리와 귀차니즘으로 인한 운동량 감소등의 이유로 몸은 무거워지고 뱃살은 축축 늘어지고 남자인데도 가슴이 처지는걸 경험하고는 이러다가 안되겠구나라는 생각을 하며 어떤식으로든 운동을 해야겠구나라는 생각을 늘 안고살았었다...하지만 그것도 마음뿐...쉽사리 실천이 되질않으니 몸은 점점 저질체력으로 변해가는 과정을 거울을 통해서 깨닫던중...와이프님께서 이 책을 내밀었다...얼마나 반갑던지...정말 나에게 꼭 필요했던 책이었다. 나도 이젠 탄탄한 근육으로 몸을 완전무장할수 있겠구나라는 생각으로 몸시 흥분되었다..

개그맨들의 운동전과 운동후의 사진을 올려놓았는데 정말 나와 비슷했던 체형이 어떻게 저렇게 바귈수가 있지라는 생각에 일단은 걱정부터 되었던건 사실이다...

그래서 책을 펼쳐놓고 한장한장 읽어내려갔다...책에 소개되는 동작들을 하나하나 따라해봤고...그때 느낀 생각은 역시 쉬운일은 없구나...그리고 공짜로 생기는것도 없구나였다..

하지만 지금 이주정도 책을 보면서 다라한것 같은데...내 몸에도 작은 변화들이 보이기 시작했다..아직은 갈길이 멀지만 효과는 끝내준다...토요일은 가족과 함께 시간을 보내는 편이고 일요일은 등산을 다니는데 나머지 월요일부터 금요일까지는 아직 하루도 배놓지않고 책을 공부했다...

된다...정말 된다...이렇식이라면 정말 8주동안 기적을 만들수도 있겠구나라는 생각으로 참 재미있게 운동하고 있다...식단도 굶지않는 식단이라서 넘 좋다...정말 효과를 느끼고있다...술도 많이 고프다...ㅋㅋㅋ 하지만 8주후의 변한 내 모습을 상상하며 오늘도 계속 해나갈것이다...