강심장이 되라

강심장이 되라 - 불안한가, 걱정되는가 그래도 지고 싶지 않다면 강심장이 되라
김병준 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2011년 5월

저자는 20년간 다양한 종목 운동선수들을 상담한 스포츠심리학자 김병준 인하대 체육학과 교수다

2007~2008 두 시즌 동안 프로축구 FC서울에서 스포츠심리상담역으로 활동했고,

2010년 광저우 아시안게임을 앞두고 홍명보 감독이 이끄는 축구대표팀을 대상으로 특강을 진행하기도 했다.

 

-불안한가, 걱정되는가, 그래도 지고 싶지 않다면 강심장이 되라. -

책표지에 씌여진 이 글귀는 눈에 띈다..

누구나 강심장이 되고 싶지 않은 사람을 없을것이다

그럼 어떻게 하면 강심장이 될수 있을까? 라는 의문점이 생긴다..

이책을 보면 강심장이 될수 있다고?....글쎄...어떻게 보느냐에 따라서 가능할수도 있겠다..

 

이책에서는 사람은 늘 불안과 스트레스를 많이 안고 살아가는데 그 불안과 스트레스에 대해서

피해를 받고 영향을 받는것을 줄이라고 한다

물론 모든 사람들은 그렇게 생각하고 살아갈것이다

 

살면서 우리는 얼마나 많은 스트레스와 불안 그리고 수만가지 걱정을 하고살까?

우리가 사는 이세상에서는 스트레스를 받는 상황은 일상생활에서 수도 없이 많다.

회사원이라면 프레젠테이션을 할때..리더로써 어떠한 모임을 이끌어갈때..

지켜보는 사람들이 많은가운데 강팀과 운동경기를 할때..

엄청난 스트레스를 경험하곤 한다.

 

대한민국을 대표하는 스포츠심리학자 김병준 교수는..

이러한 불안과 스트레스, 두려움을 이기는 방법으로 저자는 강심장이 되는 6가지 전술을 제시한다

루틴, 이미지트레이닝, 잠기암시법, 몰입의 기술,노력성향의 태도, 가혹조건 만들기등...

저자가 스포츠심리학자이기때문에 대부분의 설명은 스포츠에 많이 비유했다.

 

강심장은 어떤 악재에도 떨거나 굴복하지 않고 불안이라는 감정을 긍정의 에너지로 바꿀줄 아는 사람을 말한다고 이야기한다

20년동안 신체적 정신적으로 극단의 상황에 처해있는 선수들을 상담해온 저자의 생생한 노하우를 통해

크고 작은 불안에 현명하게 맞서는 방법을 자세하고 상세하게 이야기했다..

많은 도움을 줄것 같은책이다

그냥 책꽂이에 꽂혀있지만 않는다면...