SNS의 ‘좋아요’ 숫자에 연연해 봤나요?이 숫자에 따라 기분이 업, 다운되나요?팔로우 수가 많다고 ‘좋아요’ 숫자가 많은 것이 아니고팔로우 수가 적다고 ‘좋아요’ 숫자가 적은 것도 아니더라구요.이 숫자가 나의 가치를 결정하는 것도 아닌데...나도 모르게 도달된 수에 비례해 작은 ‘좋아요’ 수에 의기소침해지기도 하고...나도 모르게 중독이 되어가나~ 하는 생각도 들었어요.이런 제게 지금 딱 필요한 책이었습니다.우리는 왜 ‘좋아요’에 집중하는가,그건 인정욕구때문.이 인정욕구가 우리 삶에 어떤 영향을 끼치는가에 대해 여러 등장인물들의 삶을 통해 보여 줍니다.심한 인정욕구는 어릴적 애착형성과도 관련있음을 보여줍니다.또한 인정욕구 측정도구 검사지가 있어서 자가진단도 해보았습니다.검사하면서 나 스스로 인정받고 싶음이 많다는 것도 느꼈습니다.다행히 결과는 보통 수준이었습니다. 어느 정도의 인정욕구는 있어야 성숙함을 향해 살 수 있지 않나 싶네요.SNS의 유익도 연구를 통해 밝혀졌다고 합니다. 사회적 지지와 우울감 해소 등 긍정적 영향력들이 인정되어졌습니다.그러나 SNS상의 ‘나’와 실제의 ‘나’ 사이의 괴리가 커지면 위험하다고 합니다.SNS상의 업데이트 보다 우선되어야 할 것은 나만의 기쁨 업데이트.마음에는 추가 있다고 합니다. 평소에는 잘 있다가도 어느 순간 평정심을 유지 못하고 흔들릴 때가 있습니다.공감이 필요할 때라고 합니다.그 마음의 추는 ‘자기 돌봄’, ‘자기 위로’라고 합니다.타인의 칭찬도 필요하지만먼저 나에게 친절을 베풀고 나 스스로를 알아봐주는 일...중요한 일인 것 같습니다.인정욕구에 대해 잘 이해하고 잘 대처한다면 더 회복탄력성을 지닐 수 있을 것 같습니다.그래도 인정은 마법의 버튼과 같다고 합니다.타인에게 팩트만 날리지 말고 인정과 칭찬도 베풀면 서로서로 더 좋지 않나 싶어요.