알기 쉬운 도파민 이야기

이재원 원장의 알기 쉬운 도파민 이야기
이재원 지음 / 이지브레인 / 2020년 2월

말 그대로 ‘알기 쉽게’ 설명한 도파민 책이다.

저자는 이번이 세 번째 책인데, 사실은 지난 책의 개정증보판이라 할 수 있다.

냈던 책을 손본 것이라 그런지 편집이 무난하다.

요즘 뇌과학이 발달하고 중요하게 부상했다.

뇌를 살펴보면 그 사람의 정신적 문제를 파악할 수 있을 정도가 되었다.

그래서 뇌과학과 결합한 정신치료에 대한 관심이 생겼다.

이 책은 바로 뇌과학과 정신치료를 접목한 저자의 이야기다.

도파민이라는 말은 좀 낯설 수 있는데, 이와 연결되는 게 세로토닌이다.

이시형 선생을 통해서 많이 알려진 물질이다.

(그보다 더 이전에는 이상구 선생의 ‘엔돌핀’이 유행했었지)

세부적인 내용은 비슷하다.

사실 진리라는 게 그럴 수 있다. 몰라서 안 하는 게 아니다.

어쩌면 상식으로 우리에게 널리 자리 잡혀 있다.

구체적인 작동 원리를 이해하면 좀 더 수월하고 지혜롭게 살 수 있지 않을까?

그래서 우리는 이런 책을 읽는 거고, 그러면서 도파민을 얻고..

도파민은 행복, 만족, 쾌감과 연결되는데,

어떤 상태에서 도파민이 발생되는지,

몸과 삶에 어떤 영향을 미치는지 잘 설명해준다.

사람은 쾌감을 쫓기 마련이다.

중독이 왜 되는지 뇌과학+정신과적으로 이해할 수 있는 책이다.

한편 명상을 통해 뇌구조를 바꾸기도 한다는데, 이 책을 보면 그런 현상을 더 잘 이해할 수 있다.

습관을 좋아하는 뇌의 특성을 이용해서,

호르몬 분비되는 원리를 파악해서, 짧은 우리 인생을 더 알차고 즐겁게 살자.

덤. 정혜신 선생은 <당신이 옳다>는 책에서 뇌과학에 경도된 정신과 진료를 우려한다.

물론 그건 100% 맞는 말이다.

그럼에도 우리에게는 뇌에 대한 이해가 분명 유익하고 도움된다.

이 책을 읽은 이는 그 책을, 그 책을 읽은 이는 이 책을 읽어보면 좋겠다.