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아무것도 하지 않는 하루 15분의 기적 - 하루 1%의 시간을 멈추어, 99%의 시간을 다스린다
에밀리 플레처 지음, 이은경 옮김 / 더퀘스트 / 2020년 10월
평점 :
절판
이 책은 괜찮다!
명상에 관한 책들이 참 많이 출간되고 있다. 명상이 유행하니까 상업적으로 악용되는 느낌이 든다.
명상서적이 수없이 많다는 건 저자도 잘 알고 있다. 그렇기에 이 책은 명상의 유익 뿐 아니라 명상에 이르는 과정을 잘 설명해주는 특징을 갖고 있다.
읽어보며, ‘이 책 참 괜찮네, 내 스타일이다’는 생각을 했다.
책이 아무리 괜찮아도, 그건 개인취향에 따라 다를 수 있다.
근데 이 책은 설명하는 방법이나 글맛에서도 나와 잘 맞았다.
(명상을 성실히 잘 하는 사람 중에도 이 책이 별로인 사람이 있을 수 있다)
명상의 유익에 대해 확인하고 싶었던 바, 혹은 명상을 하면서도 명상에 대해 잘 모르던 점들을 저자가 잘 설명해준다. 그래서 나타나는 현상은 명상을 더 하고 싶은 마음을 들게 하고, 실제로 더 하도록 이끈다.
이는 명상 서적 중에 최고 수준에 이른거다.
그 좋은 명상을 실제로 하게 하는 책이니까.
(위에서도 말했지만 이는 개인차가 크다. 내게는 딱 잘 맞는 책이었다!)
저자 이력을 보면 반신반의하기 쉽다.
대학에서 연구를 한 사람도 아니고, 흔히 말하는 ‘간판’이 마땅치 않다.
오히려 그렇기에 더 중요한 것에 집중한 것일 수 있다.
저자는 브로드웨이 뮤지컬 배우였다. 그 자리까지 가기가 쉽지 않았으리라.
잠을 잘 못 자고, 그로 인해 연기를 망치고, 그러면 잠을 또 잘 못 자고..
이러한 악순환이 반복될 때, 그는 어느 선배 배우를 만난다.
유달리 목소리에 좋은 기운이 담겨 있고, 여유로운 선배.
선배에게 그 남다른 이유를 물어보니 명상을 한댄다.
그러려니 싶다가 1년 반을 지나 저자가 명상에 함께 하게 된다.
‘이 좋은 걸 사람들은 왜 안 하지?’하며 저자는 인도에 3년 간 명상 배우러 간다.
그러면서 이런저런 연구 자료도 접하고, 명상도 꾸준히 이끈다.
차곡차곡 시간이 흐르면서 외부 강연도 하고, 이 책을 집필하게 이른다.
명상, 그 모호한 것을 쉽게 설명해준다.
또 지바, 제트 등 바쁜 현대인들에 맞는 명상법을 계발하여 퍼뜨린다.
바쁘다는 핑계는 ‘진리(?)’다. 그만큼 많은 이들이 주장한다.
하지만 그 유익이 엄청나기에, 빈틈에 하면 되기에 이 책을 보고나면 저 변명은 하기 어려워진다.
아침에 일어나서 15분, 밤에 잠자기 전에 15분, 하루 30분 명상하여 하루 26시간을 사는 거다.
아무리 이런 유익에 대해 말해봤자 소용없다.
자기가 직접 몸으로 경험해봐야 한다.
그렇게 이끄는데 이만한 책이 또 있나 모르겠다. 나는 강력 추천한다.
이대로 3개월만 하자. 그렇게 3년만, 그렇게 30년만..