산다는 것, 그 어렵고도 힘든 일..

인간으로 산다는, 그 어려운 일
보디팍사 지음, 박산호 옮김 / 나무의철학 / 2020년 8월

산다는 것, 그 어렵고도 힘든 일..

이 책은 제목 자체에서 위로를 받는다. 집에 있던 책을 아내가 보더니, 책 내용도 궁금해서 읽어봤다고 한다. 내용도 좋은데, 제목이 참 마음에 든다고 한다. 그러고 나서 가끔씩 둘이 “그래, 산다는 게 참 어려운 일이지” 하며 공감대를 형성하곤 한다.

산다는 것, 그냥 되는 것 같기도 하지만, 정말 잘 안 되기도 한다. 경제적, 정서적, 욱체적으로 고민도 생기고, 부담도 짊어져야 한다. 삶은 고해라고 했던 부처의 말은 진리다. 그 가운데서 우리는 어떻게 삶을 이어갈 것인가?

저자는 자기 자신을 챙기라고 권한다. 자기 연민, 언뜻 들으면 자기에게 갇혀서 우울한 인생들이 넋두리하는 것처럼 느껴질 수도 있다. 이 말을 자기 돌봄이라는 느낌으로 바꿔봐야 한다. 상처받고 힘들어하는 자기 자신을 바로 자기가 돌봐야 한다. 그렇다. 자기가 돌보지 않으면 누가 살펴보겠는가.

이 책은 삶이 무겁고, 지치고 버겁게 느껴지는 이들, 또 자기 자신을 잘 챙기지 못했던 이들에게 단비와도 같다. 저자 역시 삶이 부서지는 경험들을 했다. 가정의 위기, 직장의 위기 등. 그 가운데서 명상하며 살아남았고, 그런 경험들을 통해 이제는 명상 강사가 되어 사람들에게 새로운 관점, 새로운 삶을 안내하고 있다.

명상, 마음챙김에 대해 쉽고 친절하게 알려준다. 종종 틱낫한 스님도 언급되고, 불교 개념들이 나온다. 종교와는 별 상관없다. 관련해서 불편할 것도 없다. 설명을 더 충실히 하는 도구일 뿐이다.

스트레스를 풀고 싶지만, 어떻게 풀지 몰라 어쩔줄 몰라하는 이들이 보면, 어렵지 않게 시도해보고 배워나갈 수 있다.

무엇보다도 자기 자신을 있는 그대로 봐주고, 자기를 응원하는 든든한 지원군을 만나게 된다. 그 지원군은 바로 자신이다. 명상한다고 고통이 사라지는 게 아니다. 그대로 있더라도, 그걸 바라보는 내가 달라진다. 자기 자신을 더 사랑하고, 그로 인해 세상 살아갈 힘을 얻는 방법들이 이 안에 진솔하게 담겨 있다.

이 책은 표지가 조금 아쉬운데, 많은 이들에게, 아니 적더라도 힘들어하는 이들에게 의미 있는 도움이 되면 좋겠다.